La introducción de los alimentos sólidos en la dieta del bebé debe ser paulatina para observar la manera en que reacciona a ellos. La alimentación en el primer año de vida de tu bebé es fundamental, ya que establece hábitos y preferencias en la forma de comer que va a conservar a lo largo de toda su vida, por lo tanto es importante empezar de una manera adecuada con el fin de evitar problemas de nutrición y salud a largo plazo.Según lo determine su pediatra, durante los primeros 4 o 6 meses de vida tu bebé debe ser alimentado exclusivamente con leche materna o fórmula (leche en polvo que se comercializa en envases metálicos o latas por ser la mejor manera de conservar su frescura y cualidades nutritivas).Con el fin de prevenir alergias y/o intolerancias, es importante introducir paulatinamente los alimentos sólidos a tu bebé cuando tenga entre 4 a 6 meses de edad. Sin embargo, es necesario consultar con el pediatra o el nutriólogo para indicar y establecer una dieta adecuada. Algunas señales que te pueden indicar que tu bebé está listo para alimentos sólidos pueden ser cuando:• Haya duplicado el peso de cuando nació o pese por lo menos 6 kg. • Pueda controlar su cabeza y tronco • Demuestre mayor apetito • Demande más de 8 tomas de leche al día
La variedad de alimentos en el menú de tu bebéEs importante ofrecerle a tu bebé los alimentos de forma gradual, ordenada y complementario a la leche materna o formula láctea. Un inicio pueden ser los cereales, frutas y verduras. Conforme crezca se deberán integrar otros alimentos como carnes, leguminosas y mayor variedad de frutas y verduras. Se debe iniciar con probaditas e ir aumentando gradualmente la cantidad de alimento para identificar alguna posible alergia o intolerancia.Alimentos como el cacahuate, chocolate, huevo, leche entera, chocolate, pescados, cítricos, que pueden favorecer alergias con mayor frecuencia, especialmente si se consumen en el primer año de vida.
Recomendaciones para su alimentación
La gran variedad de alimentos que vas a ofrecer a tu bebé contienen nutrimentos esenciales para su crecimiento y desarrollo, por ejemplo:
RecomendacionesLos jugos de manzana y pera contienen sorbitol que pueden ocasionar diarrea, si se ingieren en gran cantidad.Procura mantener los alimentos peligrosos fuera del alcance de tu bebé (nueces, palomitas, zanahoria cruda, dulces), ya que pueden causar obstrucción de la vía respiratoria en los niños menores de 3 años.Cuando las circunstancias lo permitan, se pueden ofrecer alimentos preparados comercialmente, por ejemplo, los alimentos enlatados pueden ser una buena opción de alimentación, ya que no tienen conservadores químicos, solo sal y azúcar como la que se usa en casa. Los alimentos enlatados pueden ser una buena opción de alimentación porque conservan sus nutrientes; son seguros porque fueron preparados higiénicamente y con estricto control de calidad. Piensa que las latas son tan confiables que precisamente han sido elegidas para conservar el primer alimento que un ser humano consume después de la leche materna: la fórmula o leche en polvo.Es importante introducir un alimento a la vez, cada tres o cinco días, con el fin de identificar la tolerancia adecuada al mismo. Se puede ofrecer una o dos cucharaditas e ir incrementando gradualmente la cantidad. Inicialmente, tú bebé puede sacar el alimento de su boca, lo cual no significa que no le guste, este reflejo desaparecerá a medida que aprenda a deglutir. Si el rechazo es muy marcado, es posible que tú bebé todavía no este preparado para los alimentos sólidos. Si sospechas que algún alimento este causando alguna reacción alérgica a tu bebé, suspéndelo y consulta inmediatamente a su pediatra.
La variedad de alimentos en el menú de tu bebéEs importante ofrecerle a tu bebé los alimentos de forma gradual, ordenada y complementario a la leche materna o formula láctea. Un inicio pueden ser los cereales, frutas y verduras. Conforme crezca se deberán integrar otros alimentos como carnes, leguminosas y mayor variedad de frutas y verduras. Se debe iniciar con probaditas e ir aumentando gradualmente la cantidad de alimento para identificar alguna posible alergia o intolerancia.Alimentos como el cacahuate, chocolate, huevo, leche entera, chocolate, pescados, cítricos, que pueden favorecer alergias con mayor frecuencia, especialmente si se consumen en el primer año de vida.
Recomendaciones para su alimentación
La gran variedad de alimentos que vas a ofrecer a tu bebé contienen nutrimentos esenciales para su crecimiento y desarrollo, por ejemplo:
RecomendacionesLos jugos de manzana y pera contienen sorbitol que pueden ocasionar diarrea, si se ingieren en gran cantidad.Procura mantener los alimentos peligrosos fuera del alcance de tu bebé (nueces, palomitas, zanahoria cruda, dulces), ya que pueden causar obstrucción de la vía respiratoria en los niños menores de 3 años.Cuando las circunstancias lo permitan, se pueden ofrecer alimentos preparados comercialmente, por ejemplo, los alimentos enlatados pueden ser una buena opción de alimentación, ya que no tienen conservadores químicos, solo sal y azúcar como la que se usa en casa. Los alimentos enlatados pueden ser una buena opción de alimentación porque conservan sus nutrientes; son seguros porque fueron preparados higiénicamente y con estricto control de calidad. Piensa que las latas son tan confiables que precisamente han sido elegidas para conservar el primer alimento que un ser humano consume después de la leche materna: la fórmula o leche en polvo.Es importante introducir un alimento a la vez, cada tres o cinco días, con el fin de identificar la tolerancia adecuada al mismo. Se puede ofrecer una o dos cucharaditas e ir incrementando gradualmente la cantidad. Inicialmente, tú bebé puede sacar el alimento de su boca, lo cual no significa que no le guste, este reflejo desaparecerá a medida que aprenda a deglutir. Si el rechazo es muy marcado, es posible que tú bebé todavía no este preparado para los alimentos sólidos. Si sospechas que algún alimento este causando alguna reacción alérgica a tu bebé, suspéndelo y consulta inmediatamente a su pediatra.
Fuente:
Nueva Prensa de Guayana
19 de Julio de 2008
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