viernes, 28 de diciembre de 2007

Baja de peso en estas fiestas


¿Te imaginas una dieta de reducción de peso en la que puedas comer pavo, barbacoa, bacalao o pierna, así como brindar con tequila, vodka, whiskey, coñac o brandy; y, además, aderezar tus ensaladas con vinagreta, aceite de olivo o mayonesa?
No, no es broma. Estos alimentos están permitidos en un plan de nutrición llamado Técnica natural para bajar de peso, la cual se complementa con acupuntura.
Por si fuera poco, no es necesario que esperes a que terminen las fiestas decembrinas para que inicies de inmediato tu tratamiento.
Rodolfo Lago, director de Renacer, Clínica de medicina estética y uno de los especialistas que aplican este método, diseñó un menú para el “recalentado” de hoy, el cual es sólo una muestra de cómo funciona el plan.
• DESAYUNO:
— Huevos rancheros picositos (en lugar de la tortilla frita, come una rebanada de jamón)
— Café o té (sin azúcar)
• COMIDA
— Crema de espinacas (en lugar de leche, consomé de pollo o res)
— Ensalada verde (con los aderezos permitidos)
— Pavo al horno
o
— Bacalao (evita las papas y las almendras)
o
— Pierna al horno
— Café o té (sin azúcar)
• CENA
— Queso panela frito en aceite de olivo y orégano
— Café o té (sin azúcar)
¿Por qué sí funciona?
Rodolfo Lago explica que entre las principales causas por las que fracasan muchas de las dietas de reducción se encuentran:
— Son muy restrictivas
— El paciente se aburre de comer lo mismo
— La mayoría de las veces se queda con hambre
— Es muy complicado seguirla al pie de la letra porque se tienen comidas o cenas de negocios.
“En este método —explica— es muy grande la lista de alimentos permitidos y prácticamente no se cambian los hábitos de vida de la persona, de tal modo que es muy fácil seguir el proceso de reducción hasta llegar al peso deseado. También es muy sencillo evitar el ‘rebote’ con la fase de mantenimiento.
“Este sistema es el resultado de una serie de estudios que realizamos un grupo de médicos generales, naturistas, nutriólogos, sicólogos, especialistas en medicina alternativa, bariatras, etcétera.
“Lo hicimos pensando en los hábitos alimenticios de los mexicanos pues, entre otras cosas, nos caracterizamos por nuestro buen apetito”.


Fuente:

El Universal

28 de Diciembre de 2007



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¿Por qué no puedes dejar de comer?



1. Seguir diciendo “NO” a los carbohidratosLos carbohidratos son famosos por inducir a comer más carbohidratos. Sin embargo, el proceso contrario —reducirlos demasiado—, puede llevarte a comer de más. Un estudio que se realizó en la Universidad Estatal de Ohio, encontró que las personas que se brincan los carbohidratos a la hora de la comida, tienden a compensarlos más tarde, durante el día. Eliminar las grasas produce el mismo efecto, según el estudio del profesor emérito en nutrición John Allred. Idealmente, se considera que los carbohidratos deben abarcar alrededor del 50 y 55 por ciento de tus calorías diarias.Comer carbohidratos a lo largo del día permite mantener el nivel óptimo de serotonina, la cual es una importante sustancia neurotransmisora, misma que si está por debajo del nivel necesario, te incita a comer carbohidratos para tranquilizar tu sistema nervioso.2.Poner demasiada comida en tu platoDebes considerar que mientras más sabores, olores y texturas tengas frente a ti, más desearás consumirlas todas. Cada nuevo sabor y textura vuelva a estimular tu deseo de comer, lo cual permite explicar por qué casi siempre tenemos un espacio para el postre, según la perspectiva de la doctora Megan A, McCrory, científica nutricional de la Universidad de Tufts.Gracias a lo que los científicos llaman “sensor específico de la saciedad”, mientras más comes un solo tipo de comida, menos sabrosa te resulta su ingestión. Investigadores de la Universidad Estatal de Penn, en los Estados Unidos, encontraron que a la gente a la que le sirvieron cuatro bocadillos del mismo estilo, comieron 44 por ciento menos que aquellas personas a las que les sirvieron bocadillos variados. De esta manera, lo más recomendable es que no incluya más de tres sabores y texturas diferentes en cada una de tus comidas.3.Buscar chocolate en el peor momentoUn estudio reciente de la Universidad Collage de Londres, en el Reino Unido, descubrió que aquellas personas que comieron chocolate en ayunas o con el estómago vacío, fueron más susceptibles a desear otro chocolate más tarde, e incluso, a ansiarlo con vehemencia, mientras que las personas que comieron chocolate en otro momento, no pasaron por ese mismo impulso. El hambre hace que cualquier comida rica en calorías resulte todavía más apetitosa, así que esto promueve que busques comer más, señala el investigador Leight Gibson; además, agrega que si realizas esta práctica de comer chocolate antes de la comida, eres proclive a crear un patrón o un círculo vicioso con él.Sin embargo, tampoco se trata de evita todo lo dulce, pero intenta obtenerlo metódicamente sólo el postre. En el estudio, se detectó que quienes comieron chocolate 15 ó 30 minutos después de una comida, tuvieron menos deseos de repetir su ingesta después. 4.Alimentarse con suficiente saborUna de las formas para dejar de comer después de los alimentos, es cambiando, en sí, el sabor de la comida. En un estudio reciente, el investigador principal de la Fundación de Investigación sobre el Tratamiento del Olor y el sabor en Chicago, se dio cuenta de que agregando saborizantes libres de calorías a la comida de un grupo de personas, como cebolla, parmesano, fresca, chocolate, etc., sin cambiarles nada más, propició que perdieran casi 16 kilos en seis meses.Los investigadores todavía no saben a ciencia cierta qué parte del sabor lleva a la saciedad, pero creen que tiene que ver directamente con el olor. Comiendo se liberan los aromas de los alimentos que viajan detrás de la garganta hacia el bulbo olfativo del cerebro, el cual envía un mensaje del tipo “Estoy satisfecha” al centro del apetito del cerebro. Si tu comida es desabrida, quizá este centro de saciedad no se active hasta que hayas comido demasiado. (Esta puede ser la razón por la cual la gente que pierde el sentido del olfato, tiende a ganar de 5 a 10 kilos).5.Pasar por un déficit de sueñoCuando no duermes bien o no lo suficiente por más de una semana, tu cuerpo tiene bajos niveles de leptina, una proteína que regula el apetito y el peso, nos dice Christian Guilleminautl, director del Centro de Investigación del Sueño Humano de la Universidad de Stanford. Eso significa que tu apetito se incrementa y que quemas calorías más lentamente. La gente que tienen problemas de sueño puede también tener altos niveles de cortisol, una hormona que ayuda a provocar deseo por los carbohidratos. Y cuando no estás descansada, tu cuerpo no puede limpiar el azúcar de la sangre tan eficientemente (por ello sucede que lo que comes, tiende a almacenarse y por ende a engordarte).6. Comer frente a la televisiónSi empiezas a comer frente a la televisión, muy pronto no podrás hacer una cosa sin la otra y, por lo tanto, no podrás darte cuenta de lo que estás comiendo ni pararás cuando estés satisfecha. Las asociaciones que se tejen con la comida se producen rápidamente: Los investigadores de la Universidad Collage de Londres rociaron en el ambiente el aroma de mantequilla de cacahuate y de la vainilla a un grupo de personas mientras veían imágenes en una computadora. Tomó tan sólo 10 ráfagas durante ocho minutos para establecer la asociación. Eres menos propensa a hacer estas asociaciones cuando estás satisfecha, así que trata de cenar o comer antes de prender la televisión.7. No comer lo suficienteLa mayoría de las mujeres necesitan alrededor de kilo y medio de comida al día para sentirse satisfechas, dice Barbara J. Rolls, coautora de “The Volumetrics Weight-Control Plan” y profesora en nutrición de la Universidad Estatal de Penn, en los Estados Unidos. Asegura que comer menos de esa cantidad te deja con ganas de ingerir más. Para sentirte realmente satisfecha sin subir de peso, obtén tu kilo y medio de sustancias de comidas ricas en fibra y agua (frutas y vegetales), no de bombas calóricas como las de la comida rápida. Y come frecuentemente; científicos de la Universidad de Massachusetts encontraron que la gente que come cuatro o más veces al día, en pequeñas cantidades, era 45 por ciento menos propensa a padecer obesidad que quienes comían menos seguido. ¿Por qué no puedes dejar de comer? Come esto, pra eliminar el apetitoPimientaÉsta quizá te haga comer menos tanto en las comidas como entre unas y otras. En un estudio reciente, con personas que incluyeron alimentos que llevaban pimienta roja coreana, se pudo observar que comieron menos durante su ingesta e incluso después. En otro estudio, las personas que agregaron pimienta a sus alimentos, comieron hasta mil calorías menos ese día. Uno de los componentes que hacen picante a la pimienta podría ser el responsable de este beneficio. En estudios con animales se ha demostrado que suprime el apetito y ayuda a quemar las calorías extra, asegura Angelo Tremblay, profesor de quinesiología de la Universidad de Laval, en Quebec.VinagreLa gente que toma un octavo de taza de vinagre de manzana en el desayuno, consume hasta 200 calorías menos el resto del día que las personas que no lo toman, según la profesora en nutrición Carol Johnston, de la Universidad Estatal de Arizona. Los investigadores no entienden aún por qué el vinagre puede eliminar el apetito. Pero si quieres evitar un tentempié, en lugar de no comerlo, tira los aderezos y usa aceite y vinagre en su lugar. Fibra, lácteos y proteínaCuando comes alimentos de cualquiera de estos grupos, tu intestino secreta una hormona identificada con las iniciales CCK, la cual envía al cerebro el mensaje de que estás satisfecha. No hay medidas mágicas de estos alimentos para poder apagar el hambre, pero la profesora en nutrición de la Universidad de California Barbara Scheeman recomienda comer algo de proteína en cualquiera de tus tres alimentos diarios. También procura obtener tus dosis de calcio de alimentos como el yogur, la leche o el queso, en vez de suplementos.Reconoce los procesos de tu cuerpoConsidera que existe una relación directa y clara entre lo que ingieres y las dimensiones de tu cuerpo. El sobrepeso es un problema real, no simbólico, a enfrentar y que se puede convertir en una enfermedad: la obesidad.Esta afección es la acumulación excesiva de grasa en el cuerpo.Sin contar a las personas que son muy musculosas, las que superan en un 20 por ciento o más el punto medio de la escala peso/altura son obesas.La obesidad puede ser de origen genético, pero sólo 33 por ciento, según algunas investigaciones realizadas en España, en el 2003.Tienen distintos orígenes socioeconómicos y culturales, en mayor porcentaje.Razones hormonales sólo intervienen de manera mínima.Por lesiones cerebrales suelen ser muy pocos los casos.Obesidad por fármacos es común, sobre todo antidepresivos.-->

Fuente:

Vanguardia

28 de Diciembre de 2007



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Alimentación saludable, aun en esta época del año


Las fiestas de fin de año acostumbran modificar los hábitos alimentarios. Por lo general se consumen alimentos más calóricos y con mayor contenido graso. La vida sana y una alimentación saludable no riñen con la alegría de estos días festivos, asegura la licenciada Rosana Abente, nutricionista.
Luego de las fiestas de fin de año, el abandono de dietas específicas, las descompensaciones e intoxicaciones son solo algunas de las consecuencias de las trasgresiones alimentarias, explica la licenciada Abente, quien también señala que en estas fechas es frecuente la sensación de empacho.“La dieta se caracteriza por una excesiva densidad nutricional y una carga calórica elevada, lo que supone una agresión a nuestro sistema digestivo que distorsiona la paz que necesita para funcionar”.MALESTAR GENERALMenciona que las complicaciones se presentan en forma de malestar gástrico, aerofagia, hiperacidez, distensión abdominal, dolor, vómitos y diarreas.“La digestión se vuelve mucho más lenta”, asegura para añadir que, además, la mayoría de los nutrientes necesarios no pueden llegar al organismo de una manera adecuada, lo que produce decaimiento, sensación de fatiga y cansancio.“El tono vital disminuye hasta que se puedan recuperar nuevamente las funciones digestivas y se garantice la correcta nutrición de todos lo tejidos”.RECOMENDACIONESA fin de evitar todo tipo de malestar y trastornos al sistema digestivo, la profesional aconseja realizar, como mínimo, 4 a 5 comidas diarias, masticar despacio, beber abundante líquido y practicar diariamente alguna actividad física. Moderar las cantidades de los alimentos más calóricos y de las bebidas alcohólicas y gasificadas, además de mantener un consumo adecuado de frutas y verduras. “Debemos detenernos un momento a pensar de vez en cuando lo que nuestro cuerpo necesita, que no siempre es lo que recibe. Los buenos hábitos alimentarios ayudan a prevenir enfermedades. Evitemos el consumo de fármacos y las dietas no recomendadas por profesionales”, sugiere.

Fuente:

ABC Digital

28 de Diciembre de 2007



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La cebolla es una aliada del corazón


Las cebollas, el té, las manzanas o el vino tinto contienen quercetina. Llevar una dieta rica en flavonoides, como los que se encuentran en las cebollas, el té, las manzanas o el vino tinto, reduce los síntomas tempranos de las enfermedades cardiovasculares, según un estudio publicado por la BBC. Un equipo del Instituto de Investigación de la Alimentación del Reino Unido llevó a cabo una investigación sobre el flavonoide llamado quercetina. El estudio examinó el efecto de los compuestos que se producen cuando el cuerpo asimila la quercetina. Según el estudio, esos compuestos previenen la inflamación crónica que provoca la obstrucción de las arterias y que producen problemas cardiovasculares. Algunas investigaciones previas mostraron que el intestino y el hígado metabolizan rápido la quercetina, un compuesto que no se encuentra en la sangre humana. Es por ello que los investigadores estudiaron los compuestos que entran en la corriente sanguínea, una vez que la quercetina es ingerida, absorbida y metabolizada. Los compuestos fueron utilizados en concentraciones similares a las que se producirían tras la digestión, con el fin de tratar células sacadas del propio revestimiento de los vasos sanguíneos. Paul Kroon, el investigador que dirigió el estudio, señaló que el proceso investigó “los compuestos que se encuentran en la sangre, no los flavonoides que contienen los alimentos antes de ser ingeridos”, ya que solo esos compuestos entrarán en contacto con los tejidos humanos y tienen un efecto directo sobre la salud de las arterias.La investigación reveló que en caso de un proceso inflamatorio una dosis menor de los compuestos, que se puede alcanzar comiendo entre 100 y 200 gramos de cebollas diariamente, tiene un mayor impacto. Este estudio del Instituto de Investigación de la Alimentación del Reino Unido motiva a la gente a consumir en su dieta diaria alimentos como vegetales y frutas. Así lo confirma Bridget Aisbitt, especialista de la Fundación Británica de la Nutrición, quien piensa que “este estudio nos da pistas de cómo una dieta rica en vegetales y fruta reduce el riego de padecer enfermedades cardiovasculares”.


Fuente:

ElComercio.com

28 de Diciembre de 2007



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jueves, 27 de diciembre de 2007

Aconsejan adoptar estilo de vida saludable para evitar cáncer


Advierte el Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática que este mal es la segunda causa de muerte en México

NotimexEl UniversalJueves 27 de diciembre de 2007En México, el cáncer es la segunda causa de muerte, sin embargo, el riesgo de desarrollar la mayoría de los tipos de tumores malignos se reduce mediante cambios en el estilo de vida, que incluye alimentación sana y practica de algún deporte.

De acuerdo con cifras del Instituto Nacional de Estadística, Geografía e Informática (INEGI), las tres principales causas de muerte por neoplasias en los hombres corresponden a cáncer de traquea, bronquios y pulmón con 16%, seguido de próstata, con 14%, y estómago con 9.6%.

En cambio, los tipos de cáncer que más padece la población son de mama, colorrectal, linfoma, pulmón, próstata y cuello del útero.

No obstante, mientras más pronto se detecte e inicie el tratamiento, mayor es la probabilidad de que el paciente viva por más tiempo.

Ante ese panorama, la Secretaría de Salud indicó que el tratamiento requiere una visión integral, no sólo para involucrar áreas como psicología, nutrición o apoyo emocional, sino para considerar a la prevención de infecciones oportunistas.

La dependencia federal señala que cuando el paciente es diagnosticado con cáncer y se inicia el tratamiento con quimioterapia, su sistema inmunológico se altera y tiene más riesgo de presentar infecciones oportunistas por la falta de células protectoras (llamadas neutrófilos).

Asimismo, destaca que es fundamental que los pacientes con cáncer cuenten con apoyo familiar, para sobrellevar su enfermedad e informarse sobre el seguimiento que llevará su tratamiento y su condición.

Esto en virtud de que a partir del diagnóstico se afecta tanto en la vida familiar, en su capacidad de trabajar, planificación financiera, relaciones sociales, aspectos mentales, y asuntos de fe, entre otros.

Por ello, es importante que el paciente cuente con información de todo tipo relacionada con su padecimiento, así como con los cuidados médicos, personales, apoyo psicológico, social y familiar, puesto que durante esta etapa viven diversos estadios tanto físicos como emocionales que se deben controlar, para que el tratamiento sea exitoso y tenga una mejor calidad de vida.

Asimismo, existen terapias coadyuvantes que apoyan al sistema inmunológico para fortalecerse e impedir el ataque de infecciones oportunistas, las cuales están disponibles en el cuadro básico de medicamentos del Sector Salud.

El Instituto Nacional de Cancerlogía recomienda a la población solicitar atención con especialistas en cáncer, ya que puede proporcionar más información y ayudar a que el paciente se sienta más confiado con el plan de tratamiento que se le proponga, de acuerdo con su edad, salud en general y la etapa en la que esté el cáncer.

Fuente:
El Universal
27 de Diciembre de 2007
http://estadis.eluniversal.com.mx/articulos/44605.html

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http://www.tempodirelax.com.mx/

Universitarios se enfrentan a altos niveles de estrés


• La mayoría de estudiantes universitarios sufre de un estrés negativo que les hace padecer diversos males físicos como dolores de cabeza y gastritis.
Angie López Ariasalopez@prensalibre.co.crFoto: Photos.com
Los estudiantes universitarios atraviesan muchas veces altos niveles de estrés que perjudican su vida.Muchos estudiantes universitarios, además de tener que cumplir con todas las obligaciones que exige el estudio de una carrera profesional deben trabajar, lo que hace que los niveles de estrés que ya tienen aumenten desproporcionadamente.
En algunos casos la salud se ve afectada pues pueden llegan a padecer síntomas físicos debido a la acumulación de tensión como lo son los dolores de cabeza y gastritis que interfieren en sus actividades cotidianas.
“La formación profesional está orientada hacia el aprendizaje intelectual pero se dejan de lado otros aspectos importantes. Tiene altas demandas de tiempo y fuera del ámbito universitario tampoco cuentan con espacios, el estudiante no es estimulado para que pueda dar atención a otras áreas”, explicó la psicóloga María del Rocío Arias.
Según dijo Arias, los universitarios no tienen espacios de recreación y si los tienen lo hacen en medio de copas, lo cual puede ser dañino porque normalmente hay exceso empeorando su situación y por supuesto la salud.
El estrés es un estímulo emocional o físico que exige una respuesta por parte del individuo. Todos necesitan cierto nivel de estrés para desarrollarse, el problema es cuando se sobrepasa el umbral del estrés porque es ahí donde aparecen las enfermedades.
Riesgo
Para atender con todas las demandas, los estudiantes recurren a fármacos u otros productos haciendo que el sistema nervioso se altere más, provocando que entren en estados de estrés más severos.
“Se han encontrado altos niveles de estrés en estudiantes y según la carrera es más aún. Los estudiantes reprimen esa alteración que sufren y obvian ciertos indicadores, muchas manifestaciones son de somatización padeciendo síntomas como gastritis, dolores de cabeza, de garganta y de hombros”, señaló Arias.
La psicóloga manifestó que esos malestares físicos se deben a un bloqueo energético los cuales a su vez bloquean el cuerpo y por ello se da un desgaste corporal, esto se produce porque no tienen un desarrollo integral en el que fortalezcan otras áreas de la vida ya que se centran solo en el aspecto académico.
Para la especialista, la enfermedad debe ser vista como una aliada porque indica que algo no anda bien en el organismo pues todas las personas tienen el potencial para estar sanas.
Alto en el camino
Si bien es cierto los universitarios deben cumplir con todas sus obligaciones para sacar avante su desarrollo profesional, también deben tener el tiempo para fortalecer otras áreas importantes como la familiar, social, académica, recreativa y afectiva.
“Los estudiantes con un desarrollo integral tienen mejores resultados académicos porque fluye mejor su organismo y así tienen mayor captación de la materia. Deben detenerse, aprovechar las vacaciones para recrearse y analizarse”, dijo Arias.
La especialista recomienda que los jóvenes hagan ejercicio, caminen o jueguen para “mover” su cuerpo, que tengan una comunicación asertiva con los demás, cuenten con espacios para estar consigo mismo y logren un equilibrio en la rutina para no recargarse en lo intelectual.
Es bueno que cada persona se interrogue acerca de cómo está determinada área en su vida, qué necesitan mejorar y a partir de ello plantearse acciones concretas para que la energía fluya porque, según Arias, si se obstaculiza el fluir de la energía es cuando aparecen las enfermedades.
Técnicas
Arias realizó en el año 2003 un estudio sobre el manejo del estrés en estudiantes universitarios mediante técnicas Gestalt en el que utilizó una muestra de 30 estudiantes, a 15 de ellos les aplicó un taller sobre las técnicas, no así a la otra mitad.
“La hipótesis era que el taller favorecería el enfrentamiento del estrés en estudiantes universitarios. En el taller los jóvenes tomaban conciencia de sí mismos por medio de visualizaciones a partir de un estado de relajación donde pudiera estar más en contacto con su ser”, indicó Arias.
La especialista dijo que la terapia Gestalt es un estilo de vida que hace a las personas verse de forma integral por lo que si las personas se desarrollan como seres totales tendrían un adecuado fluir de la energía.
Esta terapia es parte de la psicología humanística que ve al ser humano como un ser total que tiene cinco aspectos fundamentales: el físico, emocional, espiritual, intelectual y social.
La terapia Gestalt busca estimular el desarrollo y potencialidad del ser humano. Arias dijo que muchas veces se obstaculiza el fluir del ciclo de experiencia porque lo que quedan asuntos inconclusos que bloquean la energía.


Fuente:

La Prensa Libre Online

27 de Diciembre de 2007



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Contra la calvicie



La planta aloe vera tiene la capacidad de estimular la regeneración celular, reparar los...
...tejidos, cicatrizar y nutrir el cabello.
Desde hace ya muchos años el Aloe Vera es conocido y valorado por sus propiedades curativas. Diversos científicos han hecho investigaciones que comprueban los múltiples beneficios de la planta.
En lo que respecta al tratamiento capilar, se la conoce como una de las mejores fuentes naturales para mantener un cabello sano, ya que nutre profundamente a los folículos pilosos y favorece a que los mismos entren en su etapa activa, que es cuando generan el cabello.
Todo esto se debe a su increíble cantidad de moléculas activas, entre las cuales se encuentran aminoácidos, vitaminas, polisacáridos y Acemanan; una combinación ideal que hacen de esta planta un eficaz tratamiento natural para estimular el crecimiento del cabello, detener su caída, y lograr que crezca sano y fuerte.
Asimismo, se sabe que es de gran utilidad para el tratamiento del dolor moderado, porque favorece la generación de Ácido Salicílico, con propiedades analgésicas; e incluso ha demostrado tener propiedades astringentes y antibióticas que hacen de la planta una opción eficaz en casos de quemaduras, cortes y heridas.
Por su gran capacidad para estimular la regeneración celular y de los tejidos, tantos especialistas la consideran una opción ideal para el cuidado diario de la salud tanto corporal como capilar.
Las posibilidades para su utilización son muy variadas. Por un lado se puede aplicar directamente el gel que se extrae de la planta sobre el cuerpo, rostro y cuero cabelludo; y por el otro lado, se elaboran productos naturales en base al gel purificado y estabilizado, que dan como resultado productos que se ofrecen al mercado tales como líneas capilares, corporales y productos alimenticios que contienen Aloe Vera.


Fuente:

26noticias.com.ar

27 de Diciembre de 2007



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A cuidarse de la gastritis en las fiestas de fin de año



(RPP) El exceso de consumo de alimentos en las fiestas de fin de año a lo que suma también el consumo de alcohol bien puede generar una gastritis. El gastroenterólogo Juan José Bonilla dijo en Salud en RPP que la gastritis se puede producir por las combinaciones de comidas, el exceso de condimentos, alcohol y cigarrillo. La suma de todo esto daña la mucosa intestinal, señaló.
Estos son factores que conducen a un daño cada vez más severo de la pared estomacal que al final se expresa con la quemazón, la sensación de pesadez o el reflujo del contenido ácido. “Es como si a una lavadora para tres kilos le pones siete kilos de ropa”, comparó.
La diferencia entre dispepsia y gastritis es que esta es una inflamación de la pared del estómago pero el proceso de una digestión inadecuada o mala es la dispepsia. Los niños también manifestarán síntomas de dolor abdominal que se puede confundir con apendicitis.
Si la persona desea consumir alcohol debe buscar el que sea el más refinado porque se lo contrario se puede adquirir una dolencia en el páncreas, señaló el especialista. Si adicionalmente tiene problemas con la grasa, deberá descartar si tiene dolencias hepáticas o biliares.
La costumbre que tenemos los peruanos de comer al día siguiente de las fiestas un cebiche con mucho ají y cerveza helada es un atentado contra el estómago. “Está bien que se use en pequeñas cantidades pero si se abusa se está yendo a la gastritis. Y el alcohol helado, disminuirá la actividad protectora de la mucosa por cambio súbito de temperatura”, indicó.
“Las personas deberían ser mesuradas en la cantidad de alimentos que consuman. Y en cuanto al licor evitar las llamadas marca chancho. Esa será la clave para no tener gastritis en los primeros días de enero”, finalizó.


Fuente:

RPP

27 de Diciembre de 2007



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La mitad de los mexicanos ronca


La Secretaría de Salud de México (SS) advirtió que la mitad de los mexicanos ronca durante el sueño, debido en parte a los altos índices de obesidad de la población. Se da más que nada en los mayores de 40 años. Pero los niños también están afectados.
Algunos padecen apnea
La dependencia manifestó en un comunicado que de la población mayor de 40 años, casi el 60 por ciento de los hombres y el 45 por ciento de las mujeres ronca, aunque señaló que el cinco por ciento de los niños también lo hace.En las mujeres el problema se acentúa durante la menopausia, si bien antes de cumplir los 25 años la proporción en México es de una mujer que ronca por cada cinco hombres.La jefa de la Clínica del Sueño del Instituto Nacional de Enfermedades Respiratorias (INER), Sonia Meza, destacó en la nota que la obesidad es un factor de riesgo para roncar, por el peso que generan entre sí los tejidos de la faringe.Meza también manifestó que el 10 por ciento de la población mexicana padece apnea, de los cuales, uno por ciento son niños, cuatro por ciento mujeres en edad adulta y cinco por ciento hombres.La especialista indicó que en México hay todavía "quienes piensan que roncar significa dormir bien y profundamente", pero aclaró que es "todo lo contrario, es un aviso de que hay una dificultad".Comer de forma abundante o tomar bebidas alcohólicas pueden incrementar la intensidad del ronquido, aseveró.


La National Sleep Foundation (Fundación Nacional del Sueño) explica que roncar es "la causa primaria de alteración del sueño para aproximadamente 90 millones de adultos americanos; 37 millones de forma regular. El roncar está más comúnmente asociado con personas con sobrepeso y esta condición con frecuencia se empeora con la edad". Esta misma organización asegura que los molestos ronquidos, en especial los fuertes pueden estar relacionados con problemas de salud, hipertensión y apnea del sueño.Datos oficiales señalan que el 69 por ciento de los 103 millones de mexicanos padece sobrepeso. De este porcentaje con sobrepeso, el 30 por ciento sufre obesidad, lo que significa unos 21 millones de personas.Sin embargo, Meza aclaró que roncar no es necesariamente malo, solo cuando se asocia con apnea obstructiva del sueño, un síndrome en el que se deja de respirar momentáneamente mientras se duerme. Este tipo de padecimiento "genera insomnio que puede derivar en somnolencia durante el día y provocar accidentes de tránsito", precisó.Sus síntomas son el ronquido habitual más de tres noches por semana, acompañado de pausas respiratorias y sueño durante el día.Meza, quien cuestiona la eficacia de los parches medicinales y algunos otros medicamentos comerciales para contrarrestar los ronquidos, afirmó que en los niños se puede corregir el problema con un tratamiento quirúrgico en las anginas y amígdalas, y en los adultos con una cirugía del paladar blando.


Fuente:

Univision.com

27 de Diciembre de 2007



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Un ensayo estudia el efecto del aceite de oliva en la prevención de infartos



Un ensayo clínico puesto en marcha por el Centro de Excelencia de Investigación en Aceite de Oliva y Salud estudiará los efectos de los elementos que conforman el aceite de oliva para la prevención de enfermedades cardiovasculares.
El director general de Calidad, Investigación y Gestión del Conocimiento de la Consejería de Salud, Antonio Torres, ha informado en conferencia de prensa de que existen estudios que demuestran las propiedades saludables de las grasas del aceite de oliva, aunque hay otros "elementos minoritarios que también pueden ser beneficiosos para la salud".
Torres ha indicado que este ensayo pretende llevar a la práctica los avances demostrados en las investigaciones en los laboratorios, de forma que suponga un "espaldarazo a estas investigaciones y puedan tener un efecto comercial".
Este ensayo clínico, que contará con tres años de duración y se desarrollará en varios puntos de Andalucía, consistirá en el seguimiento de personas que han sufrido un infarto a quienes se les someterán a una dieta elaborada a base de aceite de oliva.
Según Torres, este ensayo se realizará sobre personas que ya han sufrido un infarto, ya que existe el principio de incidencia en estos enfermos, por lo que se puede comprobar si se previenen nuevos ataques cardíacos.
Esta investigación se desarrollará desde el Hospital Universitario Reina Sofía y contará con la financiación a través de convenios de las consejerías de Salud, de Innovación, Ciencia y Empresas, y de Agricultura, las diputaciones provinciales y la Asociación de Española de Municipios del Olivo (AEMO), entre otras.
Por su parte, el presidente de la Diputación de Jaén, Felipe López, ha afirmado que en el mercado existen alimentos a los que se les añaden componentes beneficiosos para la salud cuando el aceite "no necesita que se le añada nada, porque ya los trae por sí mismo".
López ha añadido que el consumo de aceite de oliva ha aumentado en el mundo un 70%, sobre todo en los países anglosajones, un hecho que ha achacado a que los consumidores perciben que se trata de un alimento "que se puede disfrutar por su sabor además de suponer una inversión para la salud".
Este estudio forma parte de las actividades que la Fundación del Centro de Excelencia de Investigación en Aceite de Oliva y Salud llevará a cabo a lo largo del próximo año, en el que se invertirán unos dos millones de euros.


Fuente:

Canarias7.es

27 de Diciembre de 2007



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El cutis y los años


Recomendaciones y cuidados específicos de acuerdo con la edad de cada mujerLucero Amador-Mirandalucero.amador@laopinion.com 22 de diciembre de 2007La condición de la piel revela la edad, aunque no sea precisamente la que se tiene. ¿Ha escuchado decir algo así como: "Después de los 30 todo duele más?".
Desde los 25 años de edad hay que comenzar a cuidarse el cutis. De acuerdo con un estudio realizado por el Instituto de Belleza Lumene, de la compañía que produce artículos para el cuidado del cutis, a esa edad la piel comienza a mostrar los primeros signos de la edad y los daños provocados por el medio ambiente.
En la actualidad los tratamientos faciales y las cremas para proteger la piel son cada vez más accesibles a todos los presupuestos.
La clave para mantener una piel cuidada es tener un régimen de limpieza y atender sus necesidades, se sugiere en los resultados del estudio.
A los 25 años, la piel de la cara comienza a perder grasa, aunque no es algo que le ocurra a toda mujer porque, por ejemplo, en las personas con sobrepeso este aspecto es menos notable. Conforme pasa el tiempo la piel va cambiando y se deben utilizar cremas más acordes con la edad.
A los 25 años comienzan a aparecer unas finas líneas alrededor de los ojos y la boca; el tono de la piel comienza a cambiar.
A los 30 años, dependiendo de los cuidados que ha tenido hasta esa edad, las líneas de expresión son más marcadas y eventualmente algunas se convierten en arrugas.
La piel morena o más oscura es más fuerte y resistente, por lo que las arrugas tardan más en aparecer en comparación con la piel blanca , que tiende a dañarse más con el sol y se arruga más rápido.
También se comienza a notar cierta flacidez en la piel del rostro.
A los 40 años, la piel podría comenzar a perder elasticidad y humedad. El colágeno disminuye. Las líneas de expresión alrededor de los ojos, la boca y la frente son más pronunciadas. Los cambios hormonales afectan la constitución y tono de la piel.
Otros cambios se producen en la pigmentación del cutis, cambios de textura, incluyendo poros más abiertos y sequedad. Podrían aparecer manchas, lunares, la piel puede aparentar estar marchita y sin un tono uniforme.
A los 50 años, los aceites naturales de la piel disminuyen con más rapidez y los sistemas de reparación comienzan a debilitarse. Por esa razón, las arrugas son más notables, la elasticidad de la piel del cuello y los párpados irá desapareciendo.
Para cuidar la piel no se requiere tener un cajón lleno de cremas ni tener que invertir horas en aplicar una mascarilla. Expertos del instituto Lumene hace varias sugerencias para el cuidado del cutis de acuerdo a la edad.
Entre 25 y 39 años de edad necesita:
Una crema para limpiar su piel por la mañana y por la noche. Esta crema (o gel) no debe incluir productos que eliminen los aceites naturales. Evite los productos con abrasivos muy agresivos.
Una crema de día con protección solar. A cualquier edad la piel requiere humedad y necesita protección de los elementos naturales, como la contaminación. Un producto con SPF podría ser vital para su cuidado.
Un producto revitalizador con vitamina C, que ayuda a revivir la piel con un efecto de humedad y suavidad.
Entre los 40 y 49 años de edad necesita:
Una crema antiarrugas que pueda colocar en toda la base de la cara; debe tener protector solar.
Una crema para usar mientras duerme. Las células de la piel se regeneran más rápido por las noches porque absorben rápidamente los beneficios de los productos debido a que no compiten con el sol, la contaminación ni el maquillaje.
Un reafirmante para el área de los ojos. Esa zona es de las primeras en mostrar las líneas de expresión. Este tipo de cremas ayuda a disminuir las arrugas.
Un producto revitalizador. Le ayudará a renovar la piel y a devolverle humedad, balance y elasticidad.
De 50 en adelante:
A partir de esta edad, las mujeres deben usar productos para rejuvenecer la piel. Es decir, su crema limpiadora, la que use durante el día y la noche, debe tener esta especificación . No olvide usar cremas para las manos y el cuello.

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La Opinión Digital

27 de Diciembre de 2007



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Recetas de belleza para Navidad


Plus!: Consejos para mujeres ocupadas: en las fiestas de fin de año, ¡estar bella en tiempo récord es más fácil de lo que piensas! Cómo estar más bellas en Navidad y Año NuevoEl año no ha dado tregua a muchas mujeres. La cercanía de la Navidad parece ser la excusa perfecta para ocuparse de la estética y recuperar el tiempo perdido.Hay tratamientos que están específicamente pensados para que se puedan realizar en pocos días y con resultados maravillosos. Se puede rejuvenecer el rostro, tonificar la piel y eliminar la grasa a base de ondas electromagnéticas. “Llega fin de año y las mujeres acuden a los centros de belleza y descanso para ocuparse de su estética”, comenta Pilar Robles, esteticista argentina y dueña de un spa que lleva su nombre en la ciudad de Buenos Aires. “Hay tratamientos que están pensado para este tipo de mujeres que no tienen tiempo de asistir durante el año, pero que quieren estar lo mejor posible para las fiestas y lo que necesitan es una inyección de vitalidad y energía en la piel”, comenta.Tratamientos naturales de belleza para NavidadLos tratamientos naturales dan muy buenos resultados. El más usado por Robles es el pepino ya que calma, repara, suaviza e hidrata la piel. Se limpia y exfolia la piel, se aplica una crema hidratante y multiregeneradora. “Le enseñamos a las clientas a preparar las cremas para que puedan reiterar el tratamiento en sus casa”, comenta Robles. “Hay que tratar especialmente los codos y rodillas ya que son una parte del cuerpo que no se tratan y suelen presentar cierta rugosidad difícil de revertir a largo plazo. Lo mismo ocurre con los brazos y piernas”, comenta. Para corregir la textura se puede aplicar el zumo de un limón con una cucharada de azúcar o miel, realizar movimientos circulares para que la mezcla penetre durante cinco minutos y se notará la diferencia. La hidratación es vital para lograr mejorar una piel dañada por el exceso de estrés y malas costumbres alimenticias. “Se exfolia la piel para retirar las células muertas que quedan adheridas y recién allí se puede colocar una mascarilla para descongestionar y devolver la frescura y energía perdidas”, explica la especialista. Este tipo de tratamientos son los más básicos y los que mejores resultados dan a corto plazo. Lo más importante es que luego, tras aprender los pasos, las mujeres los pueden realizar en su casa sin problemas ya que son muy sencillos.Las mascarillas que se pueden elaborar en la casa son las maneras más prácticas y que en poco tiempo dan buenos resultados que se reflejan. La miel y la avena son una buena combinación para exfoliar y limpiar. Se mezcla ¼ taza de avena y una cuchara pequeña de miel. Aplicarlo durante quince minutos sobre el rostro. La miel y el limón también sirven para limpiar y balancear los niveles de aceites naturales en la piel.Otro de los métodos ofrecidos para relajar es el masaje corporal sin dejar afuera a los pies ya que asegura una absoluta descanso. Se corrigen dolores posturales y daños de diferentes órganos que con algunas sesiones pueden aliviar mucho las tensiones.Peinados de moda para las fiestasNo hay que dejar afuera el cuidado del cabello ya que es la base de la columna estética femenina. “Me encanta el tono platino en mujeres jóvenes con melena corta”, asegura Marcelo Stillman, coiffeur argentino quien confiesa que ya ha peinado y cortado el pelo de varias mujeres a las que ha convencido de innovar el look para estas fiestas. “El platino da una sensación de sofisticación para la noche y valentía para el día. Es perfecto en aquellas que necesitan comenzar con un cambio y nada mejor que aprovechar la excusa de la Navidad para permitírselo”, dice. Otra de las opciones es el pelo efecto mojado que viene muy bien para las noches de calor y el efecto volumen que también otorga elegancia. Los recogidos son adecuados para ser acompañados con un vestido largo. Una buena opción para los cabellos muy cortos es colocarle un adorno de alguna flor o mariposa colorida siempre y cuando el atuendo que se lleve no presente brillos y sea de un solo color, o del mismo color del accesorio.Guía rápida de la belleza navideña - Siempre hidratar el cuerpo y el rostro diariamente con una crema especial para esto- Las mascarillas caseras a base de pepino, miel y avena entre otras, funcionan perfectamente si se quieren lograr efectos rápidos y naturales- Las ampollas descongestivas que venden en las farmacias también son de gran utilidad para quitarle el cansancio al rostro y otorgarle luminosidad.- No está de más pasar por la peluquería y decidirse por un cambio de look para lucir en las fiestas y comenzar el año renovada. En Plenitud

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Corrientes Noticias

27 de Diciembre de 2007



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Quieren normatizar el uso de las camas solares


La directora de Vigilancia de Enfermedades no Transmisibles, Dra. Graciela Gamarra, anunció que para el año que viene el primer objetivo del Ministerio de Salud es normatizar el uso de las camas solares.
En ese sentido, la profesional comentó que existe un proyecto que consiste en la prevención primaria y en la prevención secundaria del cáncer de piel. “Sabemos que la prevención primaria está basada en protegernos de las radiaciones ultravioletas, las que tenemos en dos formas: la natural, que es el sol, y la artificial, que son las camas y las duchas solares”, agregó la profesional. En relación con la radiación artificial, reiteró que el objetivo es normatizar esos lugares, eso tiene una reglamentación general que permite la importación de los equipos y el control, pero necesita una más específica: que la gente que maneja esos equipos cuente con una capacitación controlada por el Ministerio de Salud. El que ofrece el servicio tiene que estar seguro de que el usuario sabe a qué se está exponiendo y de que no se exponga más de lo recomendable, subrayó la Dra. Gamarra. “Ya estuvimos hablando con la gente de control de promociones; ellos tienen que capacitar a la gente que está atendiendo a las personas que solicitan este servicio. En este momento, se considera un artículo de belleza, lo que necesitamos dejar bien en claro es que se trata de un artículo de salud porque la salud está en riesgo. Las radiaciones se acumulan en el organismo, en algún momento van a sobrepasar nuestra tolerancia y resistencia y comenzará a producir enfermedades; cuanto más pequeños se exponen y durante mucho tiempo, eso es una cuenta corriente que uno acumula y ese concepto no sabemos. A su vez, la directora de Vigilancia de Enfermedades no Transmisibles, Dra. María José Avila, manifestó que en nuestro país se ha vuelto muy común el uso de las camas solares, especialmente en las áreas urbanas, porque no hay conciencia de que el bronceado no es saludable; el bronceado es la respuesta de la piel a la agresión de la radiación ultravioleta.Indicó que a nivel país no tenemos estudios, pero en Europa, Australia, EE.UU. se ha visto que en las personas que se someten al bronceado aumenta en un 15% la posibilidad de hacer cánceres de piel, la gente que en los años 70 y 80 se expuso mucho a las radiaciones ahora están desarrollando los cánceres; esto no es a corto plazo, esto ocurre en diez, veinte y hasta treinta años. “La ventaja que tenemos los paraguayos, en comparación con estos países de primer mundo, es que tenemos más resistencia”, acotó la profesional.En los estudios mencionados, se clasificaron a personas rubias y pelirrojas, de los prototipos 1 y 2, que son las que están en más alto riesgo de desarrollar cáncer; nosotros estamos dentro de los prototipos 3 y 4, que es la piel mediterránea, blancos de pelo negro o mestizos, tenemos menos riesgo pero igual estamos dentro de la franja de que tomando mucho sol corremos peligro, apuntó la profesional.


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ABC Digital

27 de Diciembre de 2007



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Vestidos de fiesta para recibir el nuevo año


La diseñadora Gloria Thaine propone tres opciones: imperio, baby doll y Shakespeare para dar un paso elegante hacia el 2008.
Texto: Verónica ZapanaFotos: Andrés Rojas
Decirle adiós al 2007 y darle la bienvenida a un año que se espera sea de prosperidad implica un cuidadoso trabajo de cambio de piel. Las mujeres en particular quieren irradiar belleza en una noche tan especial y por eso es importante el traje elegido, considera quien sabe mucho del tema, la diseñadora de modas Gloria Thaine.
Dos factores hay que tomar en cuenta, recomienda. La primera, llevar un vestido que responda a la personalidad de la portadora, lo que se traduce en el estilo; pero ´sin descuidar las tendencias de la moda´ que ayudan a renovar la apariencia.
Entre esas tendencias para el 2008 se avecinan los vestidos mini con corte baby doll, el estilo imperio, con las caídas en forma de globo, y el Shakespeare con volados y flores, Claro que los leeguins (calzas) seguirán vigentes en el siguiente año, dice Thaine.
´Los de tipo Imperio deben tener detalles o costuras de pedrería, pues ahora la moda estará acompañada de estas delicadas piedras que acentúan la belleza femenina´, comenta la diseñadora.
Entre las texturas destacan las sedas, las gasas y los estampados de flores . ´Los tonos de azul eléctrico, la variedad de verdes, como el esmeralda y el topacio, además del amarillo ciclón y los metálicos serán los que marcarán la temporada´.
Un toque del vestido es el escote. Al respecto, la experta explica que hay que buscar el equilibrio. Así, ´en el caso de los estilos imperio y baby doll, se sugiere escotes bastante pronunciados, mientras que para el Shakespeare se aconseja los recatados´.
Consejos
La diseñadora Gloria Thaine sugiere algunos tips para vestir con elegancia para comenzar el año:
l Para el cabello. Los turbantes y las vinchas serán imprescindibles el 2008. Hay que elegir los tonos y hasta las texturas.
l Accesorios. Los collares grandes y los brillos se impondrán. No hay que temerles.
l Zapatos y carteras. Los de plataforma y con punta redonda están de moda. En cuanto a carteras, no hay nada prohibido.1. Vestido de seda licrada. El escote pronunciado limita con un cinturón ancho.
2. Vestido largo, de seda en color negro. Lleva un contrastante cinturón ondeado.
3. En color rojo, el vestido tiene caídas amplias. Destacan los detalles bordados.
4. De la tendencia baby doll, la seda estampada tiene una caída en forma de globo.
5. Conjunto de top bordado en estilo mariposa y falda corrugada "aglobada".
6. De seda natural estampada, el vestido tiene el corte llamado trapecio.
7. En color lavanda, el traje largo de tipo imperio lleva una generosa abertura en la pierna y una extensión en la parte posterior.
8. Camisa de tendencia Shakespeare con volados y falda "aglobada" con motas. 9. Vestido maxi con gasa tornasol. Drapeado en el busto y bordado en la parte superior.
10. Conjunto de saco shantu con pedrería volátil y pantalón negro de muselina.
11. Vestido negro con hilos color bronce.


Fuente:

La Razón

27 de Diciembre de 2007



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Maquíllese según su zigno zodiacal


Es el momento de renovar su maquillaje. Apueste por fórmulas cosméticas de vanguardia y colores atractivos y luminosos. ¿Sabe cuáles son los que más le favorecen? No se preocupe, los signos del zodiaco le dan las claves para elegir lo que mejor le queda.ARIES (21 marzo – 19 abril)Apasionada, espontánea y con gran energía, las “arianas”, que no pueden salir a la calle sin máscara de pestañas, sienten debilidad por las bases mates para cubrir su rostro y disimular las imperfecciones. Los tonos canela, caldero y teja les envuelven la mirada con un halo seductor, mientras que el rojo baña sus labios de pasión.TAURO (20 abril – 21 mayo)Apasionada, perseverante, tranquila y constante, a la mujer “tauro” le sientan muy bien los tonos tierra, los melocotones y los marrones oscuros. Se encuentran muy atractivas con los ojos maquillados con sombras marrones y marcada la línea de las pestañas con lápiz negro. Un poco de brillo transparente será lo ideal para mostrar todo su atractivo.GÉMINIS (22 mayo– 21 jun.)Enérgicas y con gran sentido del humor, las mujeres bajo este signo lucirán super guapas con “khol” blanco por dentro de los ojos para agrandarlos, sombra lila sobre los párpados, un toque rosa en las mejillas y máscara de pestañas negra.CÁNCER (22 jun. - 21 jul.)Creativas y muy activas, a estas mujeres de “agua” les gustan los fondos de maquillajes sedosos, los tonos azules para la mirada y rosas para los labios, siempre que otorguen un aspecto cristalino y muy natural.LEO (22 jun. – 22 agos.)Impulsiva, noble y optimista, las “leonas” son mujeres de pasiones, sienten predilección por los colores oscuros como el gris, el humo y el negro para maquillar sus ojos y conseguir una mirada magnética. Se recomienda llevar mejillas muy suaves en tonos mandarinas, coral suave o melocotón. VIRGO (23 agos. – 21 sept.)Ordenadas, tranquilas y perezosas ante los cambios, a las chicas “virgo” les favorecen los tonos beige y tostados. Realzan su belleza, los tonos frambuesas, cerezas y fresas sobre los labios. Una aplicación de máscara de pestañas será suficiente para potenciar su mirada.LIBRA (22 sept. – 22 oct.)Inquietas y románticas a las mujeres nacidas bajo el signo de Libra les sienta muy bien los maquillajes luminosos, así como los ojos maquillados en tonos azules y la máscara de pestaña negra. Los labios muy naturales, un poquito de “gloss” será suficiente.ESCORPIÓN (23 oct. – 21 noV.)Los tonos azules y los verdes claros son los tonos más idóneos para que maquillen los ojos estas mujeres sensibles, soñadoras y sentimentales. Los rosas para los labios y las mejillas con un rubor tono fresa.SAGITARIO (22 nov.– 20 dic.)Preocupadas por lucir siempre las cejas impecables, las mujeres “Sagitario”, que son espontáneas y alegres, lucen bellísimas con una base mate, mucho volumen en las pestañas y una suave pasada de colorete rosa orquídea sobre las mejillas. CAPRICORNIO (21 dic. – 19 enero)Las mujeres de este signo de tierra lucen muy guapas con bases de maquillaje en tonos beige. Los colores dorados y bronces son sus favoritos para realzar la mirada, mientras que los marrones los destinan para dar protagonismo a sus labios. Son prácticas y de grandes sentimientos.ACUARIO (20 enero – 19 feb.)Las personas bajo este signo son dinámicas, curiosas, muy observadoras, sentimentales y sienten mucho gusto por el estudio y las cosas sencillas. Les sientan muy bien las bases ligeras y los tonos pastel. Se sentirán muy atractivas con máscara de pestaña marrón y un rubor color mandarina sobre los pómulos.PISCIS (20 febrero – 20 marzo)Románticas, cariñosas, sensibles y con una vida interior muy rica, a las “piscianas” les favorecen los tonos azules y verdes para los ojos; el color mandarina para los pómulos y los corales y brillos para los labios.


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Atlanta Latino

27 de Diciembre de 2007



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jueves, 20 de diciembre de 2007

Las propiedades del Aloe Vera contra la caída del cabello


Desde que comenzaron a conocerse las bondades de la planta, varias son las cualidades que se le atribuyen. Ahora, aseguran que tiene capacidad para estimular la regeneración celular, la reparación de los tejidos, la cicatrización y nutrición capilar


Desde hace ya muchos años el Aloe Vera es conocido y valorado por sus propiedades curativas. Diversos científicos han hecho investigaciones que comprueban los múltiples beneficios de la planta.En lo que respecta al tratamiento capilar, se la conoce como una de las mejores fuentes naturales para mantener un cabello sano, ya que nutre profundamente a los folículos pilosos y favorece a que los mismos entren en su etapa activa, que es cuando generan el cabello. Todo esto se debe a su increíble cantidad de moléculas activas, entre las cuales se encuentran aminoácidos, vitaminas, polisacáridos y Acemanan; una combinación ideal que hacen de esta planta un eficaz tratamiento natural para estimular el crecimiento del cabello, detener su caída, y lograr que crezca sano y fuerte.Asimismo, se sabe que es de gran utilidad para el tratamiento del dolor moderado, porque favorece la generación de Ácido Salicílico, con propiedades analgésicas; e incluso ha demostrado tener propiedades astringentes y antibióticas que hacen de la planta una opción eficaz en casos de quemaduras, cortes y heridas.Por su gran capacidad para estimular la regeneración celular y de los tejidos, tantos especialistas la consideran una opción ideal para el cuidado diario de la salud tanto corporal como capilar. Las posibilidades para su utilización son muy variadas. Por un lado se puede aplicar directamente el gel que se extrae de la planta sobre el cuerpo, rostro y cuero cabelludo; y por el otro lado, se elaboran productos naturales en base al gel purificado y estabilizado, que dan como resultado productos que se ofrecen al mercado tales como líneas capilares, corporales y productos alimenticios que contienen Aloe Vera.





Fuente:

Infobae.com

20 de Diciembre de 2007



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Cómo el largo de las piernas influye en la salud



Cómo el largo de las piernas influye en la salud






Científicos ingleses aseguraron que las mujeres que tienen las piernas cortas cuentan con un riesgo elevado de sufrir enfermedades hepáticas. La altura sería proporcional al tamaño del órgano



El estudio que fue hecho por especialistas de la Universidad de Bristol fue publicado en el Journal of Epidemiology and Community Health y reproducido por la BBC de Londres, en donde se indicó que los científicos analizaron a 4.300 mujeres de entre 60 y 79 años de 43 ciudades de Inglaterra.El equipo dirigido por la especialista Abigal Fraser señaló que a mayor longitud de las extremidades, menor es la presencia en el hígado de cuatro enzimas denominadas ALT, CGT, ALP y AST, que son detectadas a través de un análisis de sangre.Fraser indicó que "los elementos de la infancia como una buena alimentación influencian en los patrones de crecimiento e inciden en el desarrollo del hígado y consecuentemente en los niveles de las enzimas en la edad adulta o la tendencia a daños hepáticos".En ese sentido, agregó que "una mayor altura en la mujer podría contribuir al aumento del tamaño del hígado, lo que a su vez disminuiría los niveles de enzima permitiéndole así enfrentar con más eficiencia cualquier ataque químico".
Fuente: Reuters


Fuente:

Infobae.com

20 de Diciembre de 2007



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Una sesión de spa se convierte en el regalo navideño más valorado



Para el 33,2% de las encuestadas, un bono relax compuesto por una sesión de spa y un masaje, es el mejor obsequio que pueden recibir esta Navidad

El ritmo de vida acelerado, el estrés y el cansancio hacen que aumente el uso de balnearios urbanos

La cultura de los balnearios urbanos está calando de tal manera en nuestro país, que ya es uno de los regalos más deseados para esta Navidad. ¿Tienes que hacer un regalo especial y no sabes qué comprar? Según una encuesta realizada en el portal hoyMujer.com (www.hoyMujer.com), un bono relax compuesto por una sesión de spa y un masaje, sería el mejor regalo de Navidad para el 33,2% de las encuestadas.

El estrés que vivimos a diario y la necesidad de tomarnos un respiro está haciendo que triunfen los balnearios y spa. Según el barómetro Cosmobelleza 2007, dos de cada diez ciudadanos visitaron el año pasado algún balneario, spa o centro termal para encontrar esa tranquilidad que a veces falta en las grandes urbes. Asimismo, las casas de cosmética más exclusivas han ido incorporando espacios de bienestar paradisíacos donde disfrutar de los tratamientos de belleza más innovadores, como se puede ver en www.hoymujer.com.

A pesar de lo que pueda parecer, la tecnología, ya se trate de telefonía móvil, informática, dispositivos de música, etc., ocupa un lugar especial entre las preferencias de las encuestadas como obsequio de Navidad, con el 25,16% de los votos. Este tipo de regalo, hasta ahora más asociado a los hombres, ha conseguido situarse por delante de otros más tradicionales. El tercer regalo más apreciado entre las encuestadas, con el 22,14% de los votos, sería una noche de hotel.

Típicos regalos de Navidad
Pero con los regalos más clásicos también se puede acertar y así lo demuestra la encuesta realizada en hoymujer.com: el perfume, es un obsequio perfecto para el 21,13% de las lectoras. Otros de los regalos de toda la vida son la ropa (16%), los complementos (12,8%), y en menor medida la lencería (10,6%), que además de prácticos y socorridos continúan inundando las cartas a los Reyes Magos o Papá Noel.

Para conseguir sorprenderle, que se sienta especial y querida, lo que no se debe regalar es una crema de nueva generación (esta opción solo ha recibido el 7,4% de los votos) ni maquillaje (3,2% de los votos) pues estos regalos son muy personales y es preferible que los compre uno mismo.


Fuente:

Optize.es

20 de Diciembre de 2007



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miércoles, 19 de diciembre de 2007

Diez consejos prácticos para no ganar peso durante las navidades



Alternar el vino con el agua en las comidas, colocar barritas bajas en calorías en la bandeja de los turrones, tomar algún tentempié saludable antes de cocinar o ir a la compra con el estómago lleno son algunas de las recomendaciones a seguir



Tras un día de excesos es una buena idea 'depurarse' durante una jornada a base de mucha fruta y verdura.
Está más que demostrado que las fechas navideñas suponen para muchas personas una sorpresa no demasiado agradable cuando, después de tanto festín culinario, se suben de nuevo a la báscula. Y es que no siempre resulta fácil ‘sucumbir a la tentación’ de tanto manjar. A continuación le presentamos unos cuantos consejos prácticos ofrecidos por ‘Weight Watchers’ (programa desarrollado bajo la supervisión de expertos internacionales en medicina y nutrición para la consecución de hábitos de vida saludables) con el fin de evitar que la Navidad suponga un problema para su línea.1. En primer lugar, establezca un plan previo antes y durante las navidades. Hágase un esquema planeando aquellos días que tenga comidas fuera de casa para, previamente, ahorrar algunas calorías. Así mismo estructure todo aquello que va a comer y raciónelo de manera equilibrada. Una opción que le puede ayudar es comprarse un nuevo vestido para Fin de Año; imaginarse dentro de él ese día le ayudará a mantener su peso durante las navidades y cumplir su objetivo de mantenimiento de peso.2. En los encuentros culinarios más importantes:-Elija ensaladas, mariscos y verduras como primer plato e intente evitar los fritos.-En los segundos elija el platos con guarniciones saludables y cocinados sin demasiadas grasas (al horno, etc).-En las bebidas procure no abusar del alcohol: una buena solución es alternar una copita de vino con un vasito de agua.3. Procure no convertir las comidas en el centro de atención de las fiestas navideñas. Son fechas para estar con la familia y amigos, así que disfrute de la compañía y de la conversación y no centre toda su atención en aquellos platos que están sobre la mesa. 4. Tome una dieta depurativa rica en fruta y verduras. Si un día ha comido más de la cuenta, ‘depúrese’ al día siguiente. Coma frutas y verduras para eliminar las grasas y toxinas acumuladas el día anterior, y no olvide ingerir entre 1.5 a 2 litros de agua diarios. 5. Controle los dulces navideños ya que suelen tener un alto contenido calórico. Intenta sustituirlos por alguna alternativa como frutas o barritas de cereales bajas en calorías que puedes colocar en la propia bandeja de turrones para evitar la tentación.

6. Utilice recetas alternativas con ingredientes más sanos. Juegue con las sensaciones, combine cremas con texturas crujientes, o salsas de frutas calientes con algún postre helado. Lo importante es mantener el equilibrio entre sabores. 7. Cuidado con los picoteos, principalmente cuando esté en la cocina preparando la comida ya que es habitual verse tentado a probar un poco de todo lo que está preparando para sus invitados. Es recomendable que antes de empezar a cocinar los platos navideños tome algún tentempié saludable, como una pieza de fruta o yogurt que elimine la sensación de ansiedad. Si decide picar, existen aperitivos muy sabrosos y ligeros como los pepinillos en vinagre o los berberechos.8. Coma despacio y si se sacia pare. Si come lentamente su estómago se saciará antes. Además hay que saber cuándo parar, no se debe comer con la “vista” y sin límite. Puede ser de ayuda colocar aquello que va a comer en su propio plato, ya que comer en grandes platos compartidos por varios comensales hace que se picotee de manera más compulsiva. Además, utilice utensilios de tamaño pequeño, como por ejemplo una cucharilla pequeña para saborear durante más tiempo su postre, o emplear un plato pequeño hará que su porción parezca más grande.9. Haga ejercicio de manera cotidiana para quemar aquellas calorías de más. No es necesario que ‘se mate’ en el gimnasio sino que incorpore algo de actividad a su rutina navideña como ir andando para hacer las compras de Navidad o aprovechar el día festivo para salir a pasear o montar en bici. Además, podrá darse un capricho de vez en cuando sin que dañe su línea. 10. A la hora de realizar las últimas compras para adquirir todo lo que le falta, asegúrate de salir sin hambre. Si realizamos la compra con el estómago lleno, compraremos aquellos alimentos más adecuados y saludables.


Fuente:

Hola.com

19 de Diciembre de 2007



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Alertan por juguetes peligrosos


La Dirección de Regulación y Fomento Sanitario de la Secretaria de Salud, lanza un exhorto a la población para que extremen cuidados al momento de elegir los juguetes de sus hijos, dado de que existen algunos que no podrían resultar tan seguros.
Lo anterior fue dado a conocer por el Dr. José Bustamante Moreno, Secretario de Salud en Baja California, quien para ejemplificar lo anterior abundo que recientemente se ordeno el retiro y destrucción de juguetes de procedencia china de la marca Mattel que contenían altos niveles de plomo en su pintura. Además, se han retirado del mercado otros productos que contienen piezas muy pequeñas que podrían provocar ahogamiento en caso de que fueran tragadas por los infantes.
Ricardo Zamarrón, Director Estatal y Regulación y Fomento Sanitario, indico que se ordeno retirar de tiendas de autoservicio el juguete denominado “Medallion de Squeze Light de Piratas del Caribe”.
Señaló que el retiro de anaqueles se esta haciendo propiamente por la empresa responsable de su fabricación, sin embargo personal de ISESALUD realiza recorridos para constatar que los juguetes no estén en venta al público.
A continuación se da conocer los nombres de otros juguetes que en su momento fueron denominados como poco seguros para los infantes:
Serie Nombre
J0484 Juego de Mascotas de la Mattel.
K6387 Ava Combatientes de Cuerda-Surtido de Figuras.
K3492 Ava Cañón de Agua Control de Aang.
C1398 Barney Teléfono Buenos Modales.
Serie Nombre
K9286 Go Diego Go! Cinturón Multiusos Parlante.
L5341 Lest Go Conjunto de Juego.
B9617 Surtido de Figuras (Diego, Zorro, Botas y Tico, Dora Abuela)
HP797 Camioneta Parlante de Dora.
K2447 Mercado de Dora.
K3002 Surtido de Figuras Castillo de Dora.
C3972 Elmo Rositas.
JD342 Surtido Diego Aventuras de Animales.
Sin embargo, independientemente de este listado, es importante que los padres de familia tomen en cuenta las siguientes recomendaciones al momento de elegir un juguete para obsequiar en estas fiestas.
Consultar la lista anexa de aquellos juguetes que por sus características han sido retirados por sus altos niveles de toxicidad y peligro.
Adquirir juguetes acorde a la edad de cada infante.
Los juguetes con piezas pequeñas o imanes no deben ser adquiridos para niños menores de 5 años.
En caso de realizar compras en Estados Unidos se recomienda consultar la página http://service.mattel.com/us/recaall/asp. WWW.CPSC.GOV
También es prudente que para prevenir daños al aparato auditivo se evite la compra de jugotes son sonidos estridentes.


Fuente:

Ensenada.net

19 de Diciembre de 2007



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¿Querés aparentar unos años menos?


[19/12/2007 10:44 ] Ropa, maquillaje y pelo son los que harán el cambio, preparate para seguir estos consejos.
Si lo que querés es borrar las huellas que deja el paso del tiempo, basta con aplicarse el maquillaje adecuado, apostar por un buen corte de pelo y elegir ropa que te de un aire moderno y joven.Maquillaje, fundamental"A mayor edad, menos maquillaje. Cuanto más producto se utiliza más se acentúan las arrugas, por lo que se recomienda aplicar pequeñas cantidades de base de maquillaje y extender muy bien el color sobre los párpados y las mejillas", asegura la prestigiosa maquilladora Charo Palomo.Para aplicar el maquillaje es necesario utilizar dos tonos, uno claro y otro oscuro. El primero para disimular ojeras, sombras e imperfecciones en el rostro y el segundo para unificar la tez. Sella el maquillaje con polvos sueltos, además ayudarán a iluminar la piel y a acabar con los brillos.Si tenés la piel clara, aposta por un tono rosa, mientras que si posees una tez oscura escoge un color anaranjado. Desestima los tonos muy claros y beiges que apenas favorecen.Evita aplicar maquillaje en el contorno de tus ojos y en el párpado ya que acentúan las arrugas. Si deseas un poco de color, opta por tonos cálidos (beige, rosa, anaranjado) y deja de lado los tonos fríos (azul, verde o morado) que endurecen los rasgos.Tu peloLos rizos, ondulaciones y bucles dulcifican los rasgos. Los cortes degradados aportan libertad y frescura; si se peinan con efecto despeinado, el rostro adquiere más fuerza y belleza.Los flequillos, por encima de las cejas, desfilados o simétricos restan años, mientras que el cabello largo, liso y simétrico solo consigue sumar más. Respecto al color, tenés que saber que los oscuros endurecen las facciones, mientras que los castaños, rubios y tonos intermedios rejuvenecen.La mejor opción para quitarse unos años de encima es aplicarse una base de color y sobre ella reflejos más claros. Para aquellas que quieran camuflar las canas, lo ideal es teñirlas en un castaño degradado o en un rubio oscuro nacarado.Destierra los rulos y la laca, los peinados muy elaborados multiplican la edad. La herramienta más práctica para peinarse son los dedos humedecidos con agua y gel, y un golpe de calor con el secador.Hay que renovar el armarioLo más importante es potenciar los puntos fuertes y camuflar los débiles. Por ejemplo, cuando los brazos empiezan a delatar la edad, olvidáte de los escotes y prendas tirantes, aposta mejor por camisas, blusas y camisetas de manga francesa o corta.Entre pollera y pantalón, escoge el último, siempre rejuvenece más. Atrevéte a usar pantalones camuflados y sandalias planas. Por supuesto, en el armario tampoco puede faltar un jean que puedas combinar con camisetas de algodón o una camisa blanca de corte masculino. Esto te dará un aire juvenil y fresco.Esta temporada no te resistas a comprar botas altas, estilizan las piernas y te ayudan a crecer unos centímetros más. Combinálas con polleras de vuelo, vestidos camiseros y pantalones, mejor si están envueltos en un aire militar.Las bailarinas son el mejor calzado para lucir con pantalones.Los accesorios son el broche final. Los bolsos deben romper con el look que se escoja. Por ejemplo, si tenés puesto un clásico traje de chaqueta, olvidáte de un modelo lady. Es preferible optar por uno de tamaño grande y con cierto aire sport. Fuente: 19 de Diciembre de 2007 (Minuto Uno-ei)


Fuente:

DERF

19 de Diciembre de 2007



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martes, 18 de diciembre de 2007

En Navidad se pueden subir 3 kilos de peso: IMSS


Es un hecho que en Navidad se ganan de 2 a 3 kilos por la ingesta excesiva de alimentos, por lo que recomienda que una vez concluidas las festividades, se debe retomar un programa de ejercicios y dieta.

17 de Diciembre de 2007 14:35 PM
El Coordinador Delegacional de Nutrición, Fredy Nava Raygoza afirmo que es un hecho que en Navidad se ganan de 2 a 3 kilos por la ingesta excesiva de alimentos, por lo que recomienda que una vez concluidas las festividades, se debe retomar un programa de ejercicios y dieta que le ayude a perder lo ganado de peso.
Recomendó realizar una caminata diaria de treinta minutos; beber dos litros de agua natural, y tener como base una alimentación donde se incluyan verduras, frutas, cereales integrales, carnes bajas en grasa como pescado, pollo, atún, res en cortes (pulpa y cuete de pierna) de preferencia a la plancha o al horno.
Se sugiere también, dijo, consumir pocas harinas blancas, azúcares refinados y cortes americanos de carne para asar; lo anterior ayudará de manera sencilla a perder los kilos que se aumentaron; sin necesidad de drásticas dietas como las de la "luna llena", los "trece días", de "proteínas", que únicamente descompensan el organismo.
Explicó que las dietas bajas en calorías, con abuso en algunos nutrientes y sin vigilancia profesional, son perjudiciales ya que cuando se reanuda la alimentación normal el organismo asimila tres veces más calorías para mantener una reserva mayor.
Señalo que la meta es adoptar un plan de alimentación , hacer cuatro comidas al día, donde se incluyan cinco porciones de fruta y vegetales (la fruta de preferencia diferentes y de temporada) preferir las frutas enteras a los jugos y si la cáscara es comestible, consumirla para aprovechar la fibra; la verdura consumirla en ensaladas frescas ó cocidas (una pieza o una taza pequeña representan una porción de vegetales).
Además, dijo es necesario agregar dos porciones de carne (una pierna de pollo sin piel , un filete de pescado, 60 gramos. de atún en agua o de pavo ); tres de cereales como arroz, avena, tortilla o pan (una pieza o el equivalente a un cucharón sopero); quitar la grasa visible de las carnes, desgrasar los caldos ó consomés y utilizar la menor cantidad posible de aceite; así mismo es necesario masticar cada bocado un mínimo de 15 veces, a fin de favorecer una mejor digestión.
Explicó que es importante la selección y el consumo de alimentos ricos en fibra ya que estos hace que se tenga la sensación de haber comido y de estar satisfecho por periodos prolongados, lo cual reduce la ingesta de alimentos y provoca una pérdida de peso en forma gradual.
Sobre los "suplementos alimenticios" y las frutas o verduras que se comercializan como fibra para una buena digestión y perder peso, señaló que son alternativas que nunca van a sustituir a los alimentos frescos, los cuales contienen todos los nutrientes que el organismo requiere para estar sano y mantenerse en el peso saludable.
El Coordinador de Nutrición agregó que para recibir una adecuada orientación nutricional los derechohabientes pueden acudir al consultorio de PREVENIMSS ó Nutrición de su Unidad de Medicina Familiar.
Ahí, explicó, harán un registro de su edad, estatura y peso corporal, y les calcularán el Índice de Masa Corporal (IMC), así como le realizarán la medición de la cintura y la cadera, a fin de determinar el grado de sobrepeso o de obesidad que tienen y se determinará el plan de alimentación a seguir para alcanzar un peso saludable.
Añadió que el plan de alimentación que funciona en una persona no necesariamente e sirve a otra, ya que hay diferentes formas de almacenar grasa en el cuerpo: hay quienes la acumulan en el estómago y les aumenta la cintura (como una manzana), y hay otras personas que guardan la grasa en cadera, glúteos y piernas (en forma de pera).
Advirtió sobre el riesgo de "ponerse a dieta" con el consumo prolongado de alimentos light ("bajos en calorías"), ya que pueden afectar el metabolismo, debido a que sus conservadores y nutrientes químicamente modificados, en exceso pueden generan un efecto directo en las células y pueden contribuir a que se produzcan más radicales libres que modifiquen su función.


Fuente:

Ehui.com

18 de Diciembre de 2007

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Ese fantasma llamado estrés


Estudios sostienen que el sometimiento constante a nervios y tensiones por cuestiones laborales, familiares o económicas, genera consecuencias físicas y psíquicas a largo plazo y afecta la vida diaria.
18/12/2007 11:01

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Los especialistas describen el estrés como una de las tantas respuestas que el organismo improvisa y prepara con el objetivo de hacer frente a determinadas condiciones -por lo general externas aunque también internas- que perturban el equilibrio emocional de la persona.
Caracterizado muchas veces como un deseo de escapar de esas situaciones conflictivas, el estrés que en los últimos años ha ganado notoriedad debido a la gran cantidad de cuadros diagnosticados pero también como consecuencia de su amplio campo de influencia, constituye una reacción de la cual participan prácticamente todos los órganos y funciones del cuerpo.
Uno de los signos que ayuda a tomar conciencia sobre el incremento de los casos de estrés es la cantidad, cada vez mayor, de consultas de niños que, acompañados por sus padres, se acercan al especialista para encontrar las respuestas a síntomas que se presentan en la vida diaria y se manifiestan, por ejemplo, en el bajo rendimiento escolar.
En este sentido, un estudio realizado en roedores y cuyas conclusiones forman parte de la publicación especializada Journal of Neuroscience, demostró que experimentar situaciones de estrés emocional durante la infancia genera un deterioro gradual en la comunicación entre las células cerebrales localizadas en la región conocida como hipocampo, condición que en la adultez provoca el desarrollo de problemas de memoria.
Asimismo, es estrés puede condicionar o agravar enfermedades preexistentes como la diabetes. Con respecto a este punto, el doctor Mauricio Jadzinsky, médico especialista en diabetes y Jefe del Servicio de Nutrición del Hospital Durand, explicó a Pro-Salud News que "el estrés es un agravante de la diabetes una vez que el paciente ya fue diagnosticado, pues este mecanismo regula y desencadena una respuesta hormonal que produce hiperglucemia, es decir, el exceso de azúcar en la sangre. No obstante, no existe una comprobación absoluta en base a la cual se pueda afirmar que el estrés podría desencadenar la diabetes".
Posteriormente, el especialista señaló que "las tres situaciones más estresantes para un paciente diabético, en general, son la muerte de un familiar, la pérdida del trabajo o una mudanza".
* Uno de los enemigos de las dietas
Si bien a la hora de comenzar un plan alimentario hay muchos factores en juego, como la voluntad, el estado general de la persona y el entorno, por sólo citar algunos, la realidad es que el estado emocional y más precisamente el hecho de estar atravesando o no situaciones estresantes es fundamental.
Con respecto a la relación entre el estrés y las dietas, Pro-Salud News dialogó con el doctor Alberto Cormillot, médico nutricionista, titular de la Clínica de Nutrición y Salud que lleva su nombre, quien expresó que en el caso de las dietas "el estrés influye agravando o desencadenando situaciones para las que la persona está predispuesta. Por otro lado, no hay que olvidar que el estrés también condiciona otros problemas de salud como el asma o las alergias, mucho más frecuentes últimamente debido a la cantidad cada vez mayor de contaminantes y a la predisposición de la gente a contraerlas".
En cuanto a la posibilidad de caer en "atracones" o "recaídas", el doctor Cormillot indicó que "depende de cada persona y de cómo cada uno se maneja en general, especialmente cómo encara su dieta. La cuestión es hasta dónde llegan los pensamientos limitadores, porque si alguien que está a dieta se permite una licencia, tal vez puede llegar a evitar caer en esa cadena imparable de atracones muy típica de las dietas estrictas. Por eso es fundamental evitar ese tipo de soluciones y recurrir a procedimientos más reales y posibles de realizar".
* El cigarrillo y la pareja, otros blancos
Finalmente, es importante hacer hincapié en otros dos puntos que suelen verse afectados por el estrés. Uno es el tabaquismo o, mejor dicho, la necesidad de dejar de fumar; y el otro es la vida de pareja.
Sobre el primer tema, está demostrado que dejar el cigarrillo es una tarea compleja que requiere mucho esfuerzo y trabajo constante y para la cual es fundamental no sólo el apoyo terapéutico y de los amigos y familiares más cercanos, sino también vivir en un ambiente armonioso y confortable que le permita a la persona estar tranquila, sin necesidad de recurrir a vías de escape que le permitan canalizar la ansiedad.
Por su parte, la vida de pareja puede resultar, muchas veces, un foco de conflicto y situaciones en las cuales cada parte desea hacer valer su punto de vista. En esos momentos, según la conclusión del doctor José Eduardo Abadi, médico psiquiatra y psicoanalista, "es necesario no sobredimensionar los problemas y no insistir sobre ellos a fin de evitar conductas agresivas que puedan generar alejamientos e indiferencias que, a la larga, marcan y delimitan espacios de soledad y de angustia".


Fuente:

Urgente 24

18 de Diciembre de 2007



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