Se llama podómetro y su costo es accesible; los riesgos y las ventajas de las píldoras para adelgazar bajo la lupa científica
Un aparato pequeño y barato, denominado podómetro, que mide la distancia que una persona camina, ayudó a que muchos obesos perdieran algunos kilos y que incluso vieran reducida su presión arterial.Científicos que realizaron un estudio a partir del empleo de este dispositivo, dijeron que el podómetro hace que las personas, al tener noción exacta de lo que han caminado, cubran día tras día una distancia cada vez mayor en busca de superar las metas previamente fijadas.Los podómetros, llamados también cuentapasos, se adjuntan al cinturón y cuentan los pasos que el que los lleva da durante el día. El precio, en nuestro país, arranca desde los cincuenta pesos, y modelos sencillos, pero confiables, no cuestan más de ochenta.El estudio encontró que incrementar la actividad física dependió de fijar un objetivo y mantener un diario o agenda con el número de pasos caminados cada día, dijo la coautora de la investigación, doctora Dena Bravata, de la Universidad de Stanford. Su reporte acaba de ser publicado en la revista Journal of the American Medical Association de Estados Unidos."Cada noche, usted escribe cuántos pasos dio ese día; al revisar el diario, puede ver los patrones", explicó la científica.EL ESTUDIOLa Dra. Bravata, especialista en medicina interna, deseaba recomendar podómetros a sus pacientes. Pero quería saber realmente si esos "aparatos que son tan populares funcionan".Ella y sus colegas analizaron 20 estudios de Estados Unidos y Canadá y varios de Japón, Europa y Australia. La edad promedio de los participantes fue de 49 años, y 85% eran mujeres, porque algunos estudios se concentraban solamente en ellas. El número total de voluntarios fue de más de 2.700.Las investigaciones mostraron que los que usaron podómetros aumentaron su actividad física aproximadamente 27%, caminando kilómetro y medio más al día que lo que hicieron antes de comenzar a contar pasos.Los voluntarios perdieron algunos kilos, y la presión arterial bajó lo suficiente como para reducir los riesgos de derrame y ataque cardíaco, dijo Bravata.Mantener un diario de pasos fue crucial: aquellos que no lo hicieron no mostraron un aumento significativo de su actividad física.PILDORAS PARA ADELGAZAREn otro orden, tres drogas adelgazantes recomendadas para su uso por largo tiempo produjeron pérdidas de peso mínimas y efectos secundarios graves, según indicó un estudio.Aunque algunos consumidores de las drogas siguieron con exceso de peso, los especialistas afirmaron que los fármacos podrían reducir los peligros de la obesidad al disminuir las incidencias de dolencias cardíacas, diabetes u otros males.En un estudio recientemente publicado en la revista British Medical Journal, investigadores de Canadá y Brasil analizaron datos existentes sobre tres drogas genéricas adelgazantes denominadas orlistat, sibutramine, y rimonabant.Los científicos descubrieron que los pacientes que toman las drogas _ hombres y mujeres _ entre los 45 y 50 años con un peso de unos 100 kilos y un índice de masa corporal de 35 _ perdieron de promedio menos de 5 kilogramos. Los participantes en el estudio usaron drogas entre uno y cuatro años."Las drogas no son una cura mágica y no son para todo el mundo; empero, en pacientes específicos, tienen enormes beneficios", dijo el doctor Raj Padwal, profesor adjunto en la canadiense Universidad de Alberta, uno de los autores del trabajo.Padwal y sus colegas consideraron 16 pruebas con orlistat, en las que participaron 10.631 personas. Esta droga, que evita la digestión de las grasas, ayudó a los usuarios a perder un promedio de unos 3 kilogramos, pero también redujo la diabetes y mejoró los niveles de colesterol y la presión arterial. Hasta el 30% de los pacientes tuvieron efectos secundarios desagradables digestivos e intestinales, como la incontinencia.Ante una creciente epidemia global de obesidad _ la Organización Mundial de la Salud estima que 3.000 millones de adultos tendrán exceso de peso o serán obesos para el 2015 _ muchos especialistas creen que las drogas podrían ser utilizadas de forma más generalizada."La dieta y los cambios en el estilo de vida, de por sí, han tenido resultados extraordinariamente pobres. Tenemos que ser realistas. Pese a que la pérdida de peso causadas por las drogas es modesto, es mejor que nada", comentó Susan Jebb, directora de nutrición del Consejo de Investigación Médica de Gran Bretaña, y que no participó en ninguno de los estudios.
Un aparato pequeño y barato, denominado podómetro, que mide la distancia que una persona camina, ayudó a que muchos obesos perdieran algunos kilos y que incluso vieran reducida su presión arterial.Científicos que realizaron un estudio a partir del empleo de este dispositivo, dijeron que el podómetro hace que las personas, al tener noción exacta de lo que han caminado, cubran día tras día una distancia cada vez mayor en busca de superar las metas previamente fijadas.Los podómetros, llamados también cuentapasos, se adjuntan al cinturón y cuentan los pasos que el que los lleva da durante el día. El precio, en nuestro país, arranca desde los cincuenta pesos, y modelos sencillos, pero confiables, no cuestan más de ochenta.El estudio encontró que incrementar la actividad física dependió de fijar un objetivo y mantener un diario o agenda con el número de pasos caminados cada día, dijo la coautora de la investigación, doctora Dena Bravata, de la Universidad de Stanford. Su reporte acaba de ser publicado en la revista Journal of the American Medical Association de Estados Unidos."Cada noche, usted escribe cuántos pasos dio ese día; al revisar el diario, puede ver los patrones", explicó la científica.EL ESTUDIOLa Dra. Bravata, especialista en medicina interna, deseaba recomendar podómetros a sus pacientes. Pero quería saber realmente si esos "aparatos que son tan populares funcionan".Ella y sus colegas analizaron 20 estudios de Estados Unidos y Canadá y varios de Japón, Europa y Australia. La edad promedio de los participantes fue de 49 años, y 85% eran mujeres, porque algunos estudios se concentraban solamente en ellas. El número total de voluntarios fue de más de 2.700.Las investigaciones mostraron que los que usaron podómetros aumentaron su actividad física aproximadamente 27%, caminando kilómetro y medio más al día que lo que hicieron antes de comenzar a contar pasos.Los voluntarios perdieron algunos kilos, y la presión arterial bajó lo suficiente como para reducir los riesgos de derrame y ataque cardíaco, dijo Bravata.Mantener un diario de pasos fue crucial: aquellos que no lo hicieron no mostraron un aumento significativo de su actividad física.PILDORAS PARA ADELGAZAREn otro orden, tres drogas adelgazantes recomendadas para su uso por largo tiempo produjeron pérdidas de peso mínimas y efectos secundarios graves, según indicó un estudio.Aunque algunos consumidores de las drogas siguieron con exceso de peso, los especialistas afirmaron que los fármacos podrían reducir los peligros de la obesidad al disminuir las incidencias de dolencias cardíacas, diabetes u otros males.En un estudio recientemente publicado en la revista British Medical Journal, investigadores de Canadá y Brasil analizaron datos existentes sobre tres drogas genéricas adelgazantes denominadas orlistat, sibutramine, y rimonabant.Los científicos descubrieron que los pacientes que toman las drogas _ hombres y mujeres _ entre los 45 y 50 años con un peso de unos 100 kilos y un índice de masa corporal de 35 _ perdieron de promedio menos de 5 kilogramos. Los participantes en el estudio usaron drogas entre uno y cuatro años."Las drogas no son una cura mágica y no son para todo el mundo; empero, en pacientes específicos, tienen enormes beneficios", dijo el doctor Raj Padwal, profesor adjunto en la canadiense Universidad de Alberta, uno de los autores del trabajo.Padwal y sus colegas consideraron 16 pruebas con orlistat, en las que participaron 10.631 personas. Esta droga, que evita la digestión de las grasas, ayudó a los usuarios a perder un promedio de unos 3 kilogramos, pero también redujo la diabetes y mejoró los niveles de colesterol y la presión arterial. Hasta el 30% de los pacientes tuvieron efectos secundarios desagradables digestivos e intestinales, como la incontinencia.Ante una creciente epidemia global de obesidad _ la Organización Mundial de la Salud estima que 3.000 millones de adultos tendrán exceso de peso o serán obesos para el 2015 _ muchos especialistas creen que las drogas podrían ser utilizadas de forma más generalizada."La dieta y los cambios en el estilo de vida, de por sí, han tenido resultados extraordinariamente pobres. Tenemos que ser realistas. Pese a que la pérdida de peso causadas por las drogas es modesto, es mejor que nada", comentó Susan Jebb, directora de nutrición del Consejo de Investigación Médica de Gran Bretaña, y que no participó en ninguno de los estudios.
Fuente
El Dia
3 de Diciembre de 2007
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