lunes, 22 de diciembre de 2008

Claves para una buena comida en Nochebuena y Año Nuevo


El 24 y 31 de diciembre suelen ser fechas donde se corren riesgos de comer en exceso. Aquí, una ayuda para evitar los "atracones" y sus consecuencias
En lugar de intentar dietas imposibles durante las cenas de Nochebuena y Fin de Año, especialistas en nutrición recomiendan comer de todo pero en su justa medida. Al contrario de lo que suele hacerse, lo mejor es alimentarse durante el día para no llegar voraz a la noche.Con la llegada de las Fiestas de fin de año comienzan las advertencias por parte de algunos nutricionistas acerca de los riesgos de comer en exceso y caer en el temido atracón. Sin embargo, algunos expertos en nutrición hacen hincapié en el disfrute de las comidas más sabrosas y abundantes sin culpa, pero teniendo en cuenta que se trata de ocasiones excepcionales."Siempre y cuando no se convierta en regla, la Nochebuena y el Fin de Año deben ser para compartir y disfrutar de la entrada, el plato principal y un rico postre, dejando de lado las dietas que excluyen a las personas de la reunión", explicó la nutricionista María Laura Sansalone, miembro del Programa Salud Activa del ministerio de Salud provincial. Según la experta, para no caer en los atracones que suelen derivar en cuadros de indigestión, al tiempo que aportan una cantidad de calorías excesivas, sólo es necesario haberse alimentado bien durante el día. "Ocurre que lo que hace la mayor parte de la gente es comer lo menos posible durante las horas del día del 24 y el 31 para luego devorar grandes porciones durante la noche, y esto pasa porque se llega a la cena con mucha hambre", comentó.En este sentido, los nutricionistas indican que si la persona hizo las cuatro comidas diarias más dos colaciones es menos probable que, cuando llegue la hora de cenar, ingiera más de la cuenta. "El hábito de comer varias veces al día con un desayuno energético vale para los días de fiesta y para el resto del año, porque sino uno come por la noche mucho más de lo que el cuerpo necesita para ir a dormir, ese exceso se convierte en reserva que el organismo transforma en grasa y, por consiguiente, en sobrepeso", explicó Sansalone. De hecho, según la última encuesta nacional de factores de riesgo realizada sobre 41 mil argentinos determinó que en el país el sobrepeso y la obesidad alcanza al 22,3 por ciento y al 15, 3 por ciento de la población respectivamente."Buena parte de esta prevalencia se debe al hábito de comer demasiado de noche y poco durante el día: la curva de alimentación debería ser descendente, más cantidad a la mañana y mediodía y, con el correr de las horas, porciones más chicas, sin embargo en Argentina no hay cultura del desayuno y eso juega en contra de la buena nutrición", detalló la especialista.Qué preferirSi bien a modo de excepción los especialistas recomiendan no autoexcluirse de las mesas festivas con dietas imposibles y poco eficaces, la principal sugerencia es saber decir basta en el momento justo y seleccionar en conjunto un menú saludable."Las carnes asadas son una gran opción porque esa forma de cocción preserva todas las propiedades de los alimentos, lo ideal sería optar por carnes magras y acompañarlas con ensaladas de vegetales", recomendó Sansalone. En cuanto a los postres, conviene que contengan frutas incluso si van en compañía de cremas heladas o tortas. "No hace falta abandonar el turrón, el pan dulce y las garrapiñadas que son tan ricos, pero para no excederse es necesario que se haya comido bien durante todo el día", señaló. En cuanto a las personas que deben someterse a una dieta por problemas de salud específicos como la diabetes o la hipertensión, los especialistas señalan que no es necesario que busquen otro menú, sólo se trata de adaptar lo que come el resto de los comensales a las necesidades particulares. Por caso, no agregar sal si se tiene problemas de presión alta y evitar agregados de azúcares en la porción destinada a las personas con exceso de glucosa. Las bondades del desayunoSegún especialistas en nutrición uno de los secretos para bajar de peso consiste tomarse el tiempo necesario para desayunar bien e iniciar el día con energía. "Además de darnos placer la comida cumple la función de combustible que debe administrarse cuando se ha gastado energía y debe reponerla para encarar las actividades diarias", explicó Sansalone que se define como una detractora de las dietas estrictas a las que considera generadoras de culpa e ineficaces."Lo más conveniente es educarse para saber elegir y, en el caso del desayuno, lo mejor es tomar una infusión con leche descremada o un yogurt, dado que los lácteos dan una mayor sensación de saciedad", ejemplificó la nutricionista y recomendó agregarle algunas rodajas de pan con queso o mermelada."No es cierto que el pan tostado sea más saludable como algunos creen: el pan se mastica mejor, tiene el mismo valor calórico y aporta hidratos de carbono, tan necesarios para tener energía al inicio del día", concluyó la especialista.


Fuente:

Quilmes

22 de Diciembre de 2008



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La causa de tu fatiga puede estar en la dieta


Además del entrenamiento, alguna enfermedad, la falta de descanso o el estrés, la fatiga y el agotamiento físico pueden producirse a causa de una alimentación incorrecta, que favorezca desequilibrios nutricionales, carencia de micronutrientes o insuficientes calorías diarias.
Una dieta rica en grasas, pobre en calorías, deficiente en vitaminas y minerales o desorganizada, puede ser la causa de tu fatiga, y ésta, puede afectar tu rendimiento intelectual, así como tu desempeño físico y los resultados del entrenamiento.
Si uno se siente agotado, poco puede hacer, pues no siente deseos de moverse, de estudiar, ni cuenta con la energía necesaria para hacerlo. Por ello, es importante que revises tus hábitos alimentarios, así como la composición de tu dieta, ya que en ésta puede estar la causa y por lo tanto, la solución.
Un exceso de calorías, así como abundante cantidad de comida, sobrecarga el aparato digestivo y obliga al cuerpo a concentrarse en esta tarea, por lo que nos quita la energía que necesitamos para continuar realizando actividades.
Por otro lado, una alimentación insuficiente no nos provee la energía necesaria para movernos, concentrarnos y poder trabajar correctamente con el cuerpo y la mente, por eso, es necesario consumir las calorías necesarias, así como alimentos varios en cantidades adecuadas.
La falta de vitaminas como por ejemplo, las del complejo B, necesarias para producir energía, pueden ser la causa de nuestra fatiga, por eso, no olvides ingerir los alimentos que las contienen como son los cereales integrales, los huevos, la levadura y el hígado.
Asimismo, es importante incluir alimentos de todo tipo y color a lo largo del día, de manera de garantizar el correcto aporte de todos los micronutrientes necesarios que participan en diversos procesos metabólicos y, por ello, previenen alteraciones, así como un agotamiento físico y mental.
Entre los minerales que no pueden escasear en tu dieta para evitar la fatiga, recuerda el hierro, el potasio, el zinc, el magnesio y el sodio, esenciales para poder movernos, pensar y sobre todo, facilitar el funcionamiento del sistema nervioso, encargado de cada una de las tareas del cuerpo.
Por supuesto, la ingesta proporcionada de carbohidratos, proteínas y grasas no debemos olvidarla, pues son la base de una dieta equilibrada y sólo con una alimentación sana, así como un estilo de vida apropiado, evitamos alteraciones en el organismo, la presencia de fatiga, de enfermedades y propiciamos la vitalidad, la belleza y la salud, por sobre todas las cosas.


Fuente:

Vitonica

22 de Diciembre de 2008



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Maquillaje para realzar la belleza natural



Lucir maquillada sin duda atraerá la mirada de todos, pero es importante guardar una apariencia natural y fresca.
Barras de labios
Se llevan los labios jugosos y brillantes, especialmente los rosa, en tonos pálidos durante el día para un look muy natural y más intensos por la noche.
El gloss es el producto de la temporada, da brillo y volumen a los labios, logrando un efecto mojado muy natural y sexy. Puedes usarlo solo o encima de tu labial preferido. Prueba poner una segunda capa en el centro del labio.
Sombras de ojos
Los tonos rosas y los azules marinos con suaves brillos para realzar la mirada, serán tus mejores aliados junto a los tonos metalizados.


Fuente:

La Calle de Guayaquil

22 de Diciembre de 2008



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viernes, 19 de diciembre de 2008

Comer no es sinónimo de kilos de más en las Fiestas


Los festejos de Navidad y Año Nuevo llegan como corolario a las comidas de fin de año que se organizan con amigos o compañeros. Una nutricionista dijo a Infobae.com que "es posible elaborar menúes para mantener el peso". "Terminamos el año comiendo, y lo empezamos comiendo". Con esa frase la licenciada en Nutrición Vanessa Weisinger (MN 4441) describió una fotografía de los días que corren. La profesional remarcó que, durante esta época, la mayoría de las personas comen categóricamente de más, pero destacó: "Debemos ser cuidadosos; estos excesos o atracones indiscriminados suelen representar el fin de la dieta echando por la borda el esfuerzo de meses y los cambios obtenidos. Y tras las fiestas se torna muy difícil retomar la línea de conducta que se había logrado". "Sugiero mesura y moderación en el tamaño de las porciones", dijo Weisinger a Infobae.com y aconsejó elegir lo que se desea comer y servirse en el plato "una sola porción". Asimismo, la nutricionista aseguró que al ser conscientes y medir lo que se elige comer "se puede lograr disfrutar de estas Fiestas manteniéndose fiel a la premisa de cuidarse", al tiempo que remarcó que "con no engordar" el objetivo estaría cumplido.Tras asegurar que "es posible construir menúes saludables a la vez que exquisitos, teniendo en cuenta algunas pautas nutricionales muy sencillas", Weisinger dio algunas recomendaciones para no comer de más en las fiestas:• Hacer todas las comidas del día, si es posible hacer una colación antes de salir de casa, como un yogur, una fruta o una sopa light. • Moderar la cantidad de las preparaciones más calóricas. Una buena manera de hacerlo es servirse en un plato un poco de cada una de las preparaciones que más nos gusten.• Moderar la cantidad de alcohol, si es posible ingerir bebidas light y dejar el alcohol para el momento del brindis ya que las bebidas con mayor graduación alcohólica aportan más calorías.Asimismo, si la cena es fuera del hogar y -como suele hacerse- bajo la modalidad "a la romana", donde cada integrante de la familia lleva algo, la nutricionista sugirió llevar, por ejemplo, ensalada capresse (tomates, queso port salud light y albahaca).Otra opción será el vitel toné light, elaborado con peceto, atún al natural, anchoas, crema y mayonesa light.Tips a tener en cuenta serán comer una porción abundante de ensalada antes del plato principal y elegir alimentos que aporten mucho volumen y pocas calorías, pues de esta forma tendremos mayor saciedad.Ahora, si la fiesta es en casa, planificar los menúes y las compras con anticipación será lo más positivo a la hora de preservar el valor calórico de los platos.La profesional propuso para la mesa de entrada ofrecer variedad de ensaladas y fiambres (preferir lomito, pavita o jamón cocido, en lugar de jamón crudo o la clásica ensalada rusa).Para el plato principal podrá seleccionar cualquier corte de carne magro, por ejemplo lomo a la pimienta o a la mostaza, peceto a la mostaza, pollo sin piel relleno con vegetales y ensaladas como guarnición.Y para el postre: ensaladas de fruta o frutillas con helado frutal.


Fuente:

Infobae.com

19 de Diciembre de 2008



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Reír a carcajadas beneficia tu salud


Reír es siempre manifestación de un sentimiento o de una situación emocional, cuyo mecanismo induce sensación de bienestar, liberación psíquica y relajación posteriorQuien se ríe está realizando una actividad que distrae a la mente de toda tensión, hace olvidar las preocupaciones y, según muchos expertos, es tan eficaz para procurar la liberación psíquica y la relajación, como el ejercicio físico.
Reírse, desde la sonrisa a la carcajada, produce una serie de cambios físicos y psíquicos que actúan sobre el organismo de forma beneficiosa.
Y es que ¿sabías que la risa estimula el sistema endocrino y aumenta la secreción de sustancias analgésicas naturales, que disminuyen la ansiedad y el dolor?
Además, relaja la musculatura facial, mejora el rendimiento del ritmo respiratorio y cardíaco, hace bajar la tensión arterial y facilita la digestión.
Es un síntoma que, aparte de sentido del humor, denota buena salud.
Las circunstancias, hechos y situaciones que nos provocan risa desencadenan en nuestro organismo una situación opuesta a la ansiedad o al estrés.
Al reírnos, descargamos tensiones y producimos endorfinas, responsables de la sensación de bienestar que la risa genera.
Nos relajamos y nuestro organismo se ve liberado de la adrenalina causante de la tensión física y psíquica.
No obstante, aún está por descubrir su mecanismo protector, sobre todo, a nivel cardiovascular.
Sin embargo, sabemos que el estrés y la tensión están directamente relacionados con el deterioro de los endotelios vasculares, así como con las reacciones inflamatorias que favorecen los depósitos de colesterol en las arterias coronarias.
Es por ello, por lo que es más que probable que la risa sea un arma muy eficaz en la lucha contra el infarto de miocardio y las enfermedades coronarias.
Cabe recordar que tener sentido del humor y reír con asiduidad puede proteger y retrasar el deterioro de nuestras arterias.
Risa y enfermedades cardiovasculares
En un reciente trabajo científico de la Universidad de Maryland se ha llegado a la conclusión de que reír con frecuencia puede convertirse en una buena recomendación para prevenir el infarto.
El coordinador de la investigación, el Dr. Miller, comparó las diferentes respuestas de un grupo de individuos, de los cuales la mitad habían padecido un infarto o habían sido sometidos a cirugía de ‘by-pass’ coronario, mientras que la otra mitad no tenían patología coronaria.
A todo esto hay que añadir que se comprobó que los pacientes cardiópatas reían un 40% menos que las personas sanas que no habían padecido patología alguna.
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Estos resultados llevan a los autores a pensar que, junto con el ejercicio físico, una dieta adecuada y el abandono del habito de fumar, la risa puede llegar a formar parte de las recomendaciones médicas como terapia para prevenir y evitar cualquier tipo de enfermedad cardiovascular.
Beneficios de la risa sobre la salud
Estimula los sistemas endocrinos e inmunitarios.
Aumenta la secreción de sustancias analgésicas naturales.
Elimina el estrés y rejuvenece.
Relaja el tono muscular de las arterias.
Baja la tensión arterial.
Mejora la secreción de los jugos digestivos y facilita la digestión.
Produce una intensa relajación psíquica y disminuye la ansiedad y la tensión emocional.
¿En qué consiste la risoterapia?
Es la disciplina y técnica terapéutica basada en la risa y empleada para tratar y mejorar determinados síntomas patológicos físicos y psíquicos.
Sus efectos se fundamentan en que, a través de la risa, se eliminan bloqueos emocionales que generan la ansiedad y la tensión, siendo una buena forma de eliminar energía negativa.
A su vez, nos ayuda a conocernos a nosotros mismos al inducir un alto grado de desinhibición y de relajación.


Fuente:

El Mañana

19 de Diciembre de 2008



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El 34% de los hombres considera muy importante su imagen personal


19-XII-08. Los cosméticos que más utilizan son el desodorante, la pasta de dientes blanqueadora, la colonia y el after shave
La cosmética ya no es exclusivamente femenina. Cada vez son más las compañías del sector que dirigen sus productos y su publicidad a un público crecientemente masculino. El 34% del género masculino considera muy importante su apariencia personal, según un estudio realizado por Synovate sobre los cánones de belleza mundial de los hombres.
Preferencias masculinas
Los hombres se están apuntando al carro de los rituales de belleza. El producto de belleza masculino por excelencia es el desodorante, de hecho un 72% de los encuestados lo utiliza habitualmente. Otros cosméticos que usan con frecuencia son la colonia, el after shave para después del afeitado y la pasta de dientes de efecto blanqueador. Una tendencia que están aprovechando las marcas para redirigir sus ventas y lanzamientos de productos.
En cuanto a la percepción global de la belleza, parece que los hombres son mucho más exigentes que las mujeres. Ellos destacan como elementos imprescindibles para considerar a alguien atractiva que tenga buen gusto para vestir y una buena masa muscular. Por su parte, las mujeres encuestadas afirman que la higiene personal es el requisito más importante para ver a un hombre guapo.


Fuente:

DiarioVasco.com

19 de Diciembre de 2008



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jueves, 18 de diciembre de 2008

Contra la diabetes y obesidad, buena nutrición


Un curso promovido por la Secretaría de Salud denominado “Orientación Alimentaria y Etiquetado”, se llevó a cabo en los municipios de Tampico, Reynosa y Victoria.


Jue, 11/12/2008 - 20:07
Ciudad Victoria.- En Tamaulipas, a través del programa Chécate, Toma el Control, se tiene un registro de más de 30 mil personas con diabetes y más de 80 mil con obesidad; ante este panorama y como una estrategia de prevención y atención médica para este grupo de pacientes, la Secretaría de Salud realizó el Curso Taller “Herramientas de Nutrición” enfocado en una primera etapa a los trabajadores del área médica.
El doctor Rodolfo Torre Cantú, Secretario de Salud en la entidad, dijo que este curso tiene el principal objetivo de capacitar y habilitar a los médicos y enfermeras del primero y segundo nivel de atención, siendo ellos quienes tienen el primer contacto con el paciente al momento de su consulta y lo que se busca es que la información y las recomendaciones que le proporcionen sea generalizada y correcta.
Este curso, denominado “Orientación Alimentaria y Etiquetado”, se llevó a cabo en los municipios de Tampico, Reynosa y en esta ciudad capital, durante tres días, se proporcionaron temas sobre el Panorama Epidemiológico de las Enfermedades Crónico no Transmisibles, en donde se señala que siete de cada diez mexicanos padece de sobrepeso u obesidad.
Otros temas expuestos fueron los Conceptos Básicos de Nutrición, Herramientas Básicas para la Elaboración del Estado de Nutrición, Elaboración de Menús Saludables y la Lectura de Etiquetas de los Productos Industrializados.
Por su parte la representante del Programa Nacional de Nutrición, Paola Alvaradejo Ruiz refirió que con el apoyo del gobernador del estado Eugenio Hernández Flores, se logra bajar a las entidades, y en este caso en Tamaulipas, el cometido de los programas de prevención y atención en salud y en esta ocasión mediante la capacitación al personal.
Otros expositores que participaron en el evento fueron la licenciada Alma Rodríguez Facundo de la Jurisdicción Sanitaria No. 2 de la ciudad de Tampico, la licenciada Marisela Tovar Álvarez, nutrióloga del Programa del Adulto Mayor, entre otros trabajadores de la salud quienes se involucran para dar énfasis a la atención que se brinda a los pacientes.
Esta estrategia nacional, puntualizó Torre Cantú, se lleva a cabo en cada una de las entidades federativas, en la que se pretende medir el impacto de enfermedades como la hipertensión, diabetes u obesidad y la principal finalidad es que los asistentes sean monitores y a su vez capacitadores de los programas.
Milenio.com

Fuente:
Milenio.com
18 de Diciembre de 2008



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Expertos desmienten algunos mitos de salud que surgen en Navidad


LONDRES (Reuters) - Piense dos veces antes de culpar a los dulces porque sus hijos están fuera de control en esta temporada navideña y tampoco culpe de los kilos de más a las cenas a las que asiste durante las fiestas. ¿Una aspirina para curar la resaca? Olvídelo.
Estos son los consejos de dos investigadores que están buscando derribar algunos mitos comunes relacionados con la salud que suelen reaparecer una y otra vez durante las fiestas de fin de año, pero que ellos aseguran que tienen poco respaldo científico.
"En busca de la verdad científica, aún creencias médicas ampliamente defendidas requieren exámenes y nuevas revisiones", escribieron Rachel Vreeman y Aaron Carroll, de la Escuela de Medicina de la Indiana University, en British Medical Journal.
"La temporada de las fiestas presenta una nueva oportunidad para probar las creencias médicas que suelen aparecer durante esta época del año", agregaron los expertos de la universidad estadounidense.
Ambos científicos revisaron varios estudios previos y buscaron en internet evidencia que respalde o refute las creencias populares, como aquella que dice que la planta navideña poinsettia, también conocida como Flor de Pascua o Estrella de Navidad, es tóxica. No se preocupe, no lo es.
Muchos padres creen que el azúcar de los dulces, de los chocolates y de otros alimentos vuelven hiperactivos a los chicos, pero la investigación demuestra que esto no es así. La relación existe más que nada en la mente de los papás, indicaron los autores.
"Más allá de lo que puedan creer los padres, el azúcar no es responsable de que los pequeños estén fuera de control", escribieron los expertos.
Asimismo, las personas suelen preocuparse durante las fiestas por el aumento de peso, debido a la gran cantidad de cenas de celebración. Pero comer tarde a la noche no implica un problema cuando se trata de engordar, según los estudios que revisaron Vreeman y Carroll.
Otro mito es la creencia equivocada de que la mayor parte del calor del cuerpo escapa por la cabeza, lo que lleva a las personas que viven en el hemisferio norte a dar demasiada importancia al uso de gorros de lana cuando las temperaturas descienden mucho en esta época, agregaron los expertos.


"Si esto fuera cierto, las personas tendrían el mismo frío si salieran sin pantalones que sin sombrero. Pero salta a la vista que no es así", dijeron los investigadores.
Y para los amantes de la juerga que piensan que tienen un truco para prevenir o curar la resaca, Vreeman y Carroll afirman que la moderación es la única forma de escapar al punzante dolor de cabeza que genera.
"Desde aspirina hasta bananas y (pasta para untar) Vegemite y agua, las búsquedas en internet presentan una lista aparentemente interminable de alternativas para prevenir o tratar la resaca causada por el alcohol", indicaron.
"Sin embargo, no hay evidencia científica que respalde ninguna cura o prevención efectiva de las resacas por alcohol", finalizaron los autores.
(Reporte de Michael Kahn; Editada por Ana Laura Mitidieri)


Fuente:

Reuters

18 de Diciembre de 2008



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Bicarbonato para remedios caseros de belleza


Ciudad de México (México). ¿Crees que es difícil encontrar un solo producto que cubra muchas de las necesidades que día a día se te presentan y están relacionadas con el cuidado e higiene de tu persona? No busques más, sabemos que es difícil de creer, pero desde 1846 existe un producto 100% natural que te podrá consentir como nunca antes. Así es, el bicarbonato de sodio es un compuesto sólido cristalino que se puede encontrar como mineral en la naturaleza y lo puedes utilizar como instrumento para el cuidado de tu belleza.Pensando en tus necesidades, te queremos compartir una serie de tips que te harán disfrutar de los múltiples beneficios que el bicarbonato de sodio te ofrece.Spa en casa. Disfruta de los relajantes beneficios de un spa en la comodidad de tu hogar. Añade ½ taza de Bicarbonato de Sodio Arm & Hammer en la tina llena de agua tibia. Introdúcete y relájate con las burbujas de Bicarbonato de Sodio que ayudan a eliminar la grasa y suciedad de la piel mientras regulan tu pH. • Exfoliante Facial. Elimina las impurezas de tu piel con un medio natural y suave. Lava tu cara con jabón neutro, después haz una pasta con Bicarbonato de Sodio Arm & Hammer y aplica con suaves movimientos circulares. Enjuaga • Baño de Pies. Relaja tus pies después de un largo día llenando un recipiente con agua tibia y disuelve en él tres cucharadas de Bicarbonato de Sodio Arm & Hammer, introduce tus pies y relájate. • Zonas ásperas. Elimina las zonas ásperas de tus pies frotándolas con una pasta de Bicarbonato de Sodio Arm & Hammer y una piedra pómez. Enjuaga y humecta. • Cuidado del cabello. Remueve los residuos de acondicionadores y productos para peinar. Espolvorea una cucharadita de Bicarbonato de Sodio Arm & Hammer en la palma de la mano y mézclalo con tu shampoo favorito. Lava como acostumbras y enjuaga. Úsalo una vez a la semana. Con estos tips, te habrás dado cuenta de que el bicarbonato de sodio representa una muy buena alternativa que deberás tomar para comenzar a consentirte a ti y a tu cuerpo, por lo que no debe faltar en tu hogar.


Fuente:

Terra

18 de Diciembre de 2008



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miércoles, 17 de diciembre de 2008

Vivir con suegros aumenta riesgo de ataque cardiaco



Las mujeres japonesas generalmente no tienen riesgo de sufrir ataques cardiacos... a menos que vivan con sus suegros, según un nuevo estudio

El Universal Miércoles 17 de diciembre de 2008 Las mujeres japonesas generalmente no tienen riesgo de sufrir ataques cardiacos... a menos que vivan con sus suegros, según un nuevo estudio.
Las mujeres japonesas casadas que viven con su marido y con los padres de alguno --en Japón, eso casi siempre significa los padres del esposo, de acuerdo con los investigadores-- tuvieron tres veces más probabilidades de sufrir un ataque cardiaco que aquellas que viven solamente con su cónyuge.
Una nota de The New York Times sobre dicho estudio agrega que tener niños en casa también se vinculó con un mayor riesgo de ataques cardiacos entre mujeres japonesas, aunque no en una proporción tan alta. En los casos de mujeres que vivían tanto con padres como con hijos, el riesgo de ataque cardiaco sólo se duplicó en vez de triplicarse.
El riesgo de ataque cardiaco fue ligeramente superior entre mujeres que vivían con esposo e hijos.
El estudio fue realizado por investigadores en la Escuela de Salud Pública de Harvard y publicado esta semana en la revista Heart.
"Tendemos, en Occidente, a ver las relaciones familiares y el apoyo social como elementos que protegen la salud", indicó Ichiro Kawachi, epidemiólogo de la escuela y uno de los autores del estudio. "Este es el primer estudio epidemiológico que muestra que en Japón estos arreglos tradicionales de convivencia son más bien lesivos para la mujer".
En algo sorprendente, la situación no afectó la salud de los hombres.
"A los hombres japoneses no les importa la clase de arreglo que se tenga", explicó Kawachi. "Son inmunes al estrés doméstico".
Los investigadores estudiaron a 91 mil hombres y mujeres japoneses viviendo bajo distintas condiciones a lo largo de más de 10 años. La edad de los participantes fue entre 40 y 69 años. A ninguno se le diagnosticó antes del estudio alguna enfermedad grave, como problemas cardiacos, embolias o cáncer.
Al final del estudio, a 671 participantes se les diagnosticó enfermedad de las arterias coronarias, 339 murieron de padecimiento cardiaco y 6 mil 255 fallecieron por otras causas.
Las mujeres que vivían con sus esposos y los padres, normalmente de él, tenían menos probabilidades de fumar o beber intensamente, pero mostraron tres veces más probabilidades de sufrir un ataque cardiaco, señalaron los investigadores.
Sin embargo, no registraron más probabilidades de morir de un ataque cardiaco que las mujeres que vivían sólo con sus esposos. Kawachi especuló que, una vez que se enferman, las mujeres empiezan a recibir el apoyo que necesitan, en cuyo caso "contar con los padres es probablemente útil". (Traducción: Gregorio Narváez).

fllq


Fuente:

El Universal

17 de Diciembre de 2008



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Elegir, cocinar y conservar el marisco con seguridad para esta Navidad


Se acerca la Navidad, por no decir que ya toca a nuestra puerta, y en nuestras mesas uno de los protagonistas va a ser el marisco.
El problema es que en estas fechas, debido al gran consumo de este producto muchos de nosotros nos vemos obligados a comprarlo mucho antes del consumo, por otro lado los comercios tienen más problemas con la mercancía,... en fin, todo lo que supone siempre la locura de la Navidad.
A esto hay que sumar que se trata de un producto con alto riesgo sanitario, ya que se deteriora y contamina fácilmente, por eso hoy vamos a daros una serie de consejos para consumir marisco con seguridad durante estas fechas.
Si no vamos a consumirlo de inmediato, es preferible adquirirlo en otras preparaciones que nos den más seguridad: ya cocido, congelado o envasado y si lo adquirimos vivo debemos conservarlo de esa manera hasta el consumo.
Para conservar el marisco vivo debemos mantenerlo en refrigeración moderada, cocido a temperatura de refrigeración y en caso de que lo compremos congelado debemos asegurarnos siempre de mantener la cadena de frío.
Recuerda que además debes fijarte en la etiqueta, sobre todo en el caso de los moluscos, donde debes asegurarte de que estén sometidos a depuración antes de su venta.
En todos los casos debes tener en cuenta las condiciones de conservación fechas de caducidad y envasado y la forma de consumo.
A la hora de comprar moluscos además debes cerciorarte de que las valvas estén cerradas, o que reaccionen a la manipulación cerrándose y una vez cocinados deben abrirse, si no es así debemos retirarlos y no intentar abrirlos.
Una vez comprado el marisco debemos tener especial cuidado en la conservación en casa evitando colocarlo en lugares donde pueda recibir contaminación de otros alimentos, conservarlo con cuidado siempre en la nevera y tener excesivo cuidado con la limpieza.


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Directo al Paladar

17 de Diciembre de 2008



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¡Ojo con el bronceado artificial!



Imagínate entrar a un horno de microondas fabricado a tu medida y someterte a sus potentes rayos por espacio de 10 minutos. Algo similar es lo que ocurre en las cabinas de bronceado, que te ayudan a conseguir el anhelado color dorado, pero que a largo plazo también puede desencadenar graves padecimientos e incluso hasta crear una adicción.
El uso de camas de bronceado va en aumento, señala la dermatóloga Griselda Woo, y con la llegada de las fiestas decembrinas más personas acuden a ellas, pues buscan ponerse a tono para los compromisos que se avecinan, esto bajo un concepto erróneo de belleza, lo cual resulta aún más alarmante.
"De entrada, en su afán por seguir tendencias, al salir la persona de estos lugares cumple su objetivo: conseguir un bronceado perfecto, pero a la vuelta de los años la factura que esto cobra es demasiado alta", aclara la especialista por el Hospital de Saint Louis, en París, Francia.
Envejecimiento prematuro y aumento en la incidencia de cáncer de piel son las principales consecuencias que el uso de estas cabinas puede ocasionar, agrega."La razón es que los rayos UVA artificiales, radiación ultravioleta A, que es la que emiten estas máquinas, son malísimos, pues atraviesan toda la piel y producen que el DNA celular se empiece a modificar".
Con 10 minutos basta para tomar un bronceado que de manera natural una persona tardaría en obtener de tres a cinco días, explica. Esto ejemplifica el grado de intensidad que tienen esos rayos artificiales y el daño que pueden causar.En torno al uso de estas cabinas, existen algunos mitos que suelen confundir aún más a los usuarios. La dermatóloga comenta que uno de ellos es pensar que los rayos UVA artificiales no son dañinos.
"Está comprobadísimo que el sol produce cáncer de piel; sin embargo, otra de las causas de este padecimiento son las cabinas, pues usan el método que los expertos tratamos que el paciente evite, como es el contacto directo con los intensos rayos de sol."El melanoma maligno, que es el cáncer de piel más peligroso, se produce no por el sol de todos los días, sino por exposiciones al sol, intermitentes e intensas, lo mismo que hace una cabina", indica.
Que el bronceado artificial protege la piel antes de una exposición al sol o que las nuevas cabinas son más seguras, pues el bronceado es en menor tiempo, son otras de las falsas creencias."Las máquinas novedosas que prometen un bronceado en menos de 10 minutos son aún más peligrosas, pues eso representa un incremento en el nivel de radiación.
"Está comprobado que si una persona se ha expuesto solo una vez en su vida a estas cabina, la probabilidad de aumento de padecer melanoma maligno sube a 15 por ciento, pero si es menor de 35 de años aumenta a 75 por ciento. La razón es porque entre más joven esté la piel, más acelera el deterioro del DNA".
El problema es tal, señala Woo, que países de primer mundo, como Canadá y Francia, están interesados en controlar, regular y legislar el uso de estas cabinas; tienen prohibido darle servicio a menores de 18 años.
Disminución de las defensas de todas las células y, por ende, la posibilidad de que broten más problemas infecciosos virales, o la presencia de una dermatosis por medicamentos, son algunas consecuencias que también traen consigo las cabinas solares.
¿Tanorexia?La situación se agrava cuando el uso de estas camas de bronceado deja de ser una moda, para convertirse en una necesidad."Tanorexia es como se le conoce a la adicción por tener siempre la piel dorada. La persona tiene un deseo obsesivo de verse bronceada, aun cuando ya está morena, pero ella dice verse blanca."Es importante saber que hay un límite para estar moreno. La piel no puede oscurecerse más del margen que ya tiene establecido. Estas personas, si dejan pasar un día sin broncearse, se sienten mal y el problema se convierte ya en una patología", explica la dermatóloga.
Prohibido para...Incluso sabiendo las consecuencias, la decisión de utilizar estas máquinas para que la piel tome color es personal, pero la especialista comenta que existen ciertos casos en los que es mejor la abstinencia.
"De entrada, las mujeres embarazadas, especialmente aquellas que están utilizando algún medicamento oral, como un antibiótico o tratamiento para hongos, porque lo que hacen son ponerlos más sensibles a los rayos.
"Las personas que son muy blancas, que nunca se broncean y que con el sol se ponen rojas, tienen prohibido acudir a estas cabinas, porque la agresión es mucho más fuerte para ellas, así como para aquellas que tengan muchos lunares, antecedentes de cáncer de piel y de quemaduras de sol desde la infancia".
Y quienes tienen un familiar con lupus eritematoso, ni intentarlo, pues someterse a estas sesiones sería como suicidarse, pues los rayos UVA artificiales desencadenan este padecimiento, añade Woo.
AlternativasTampoco hay que pensar que todo está perdido, pues para lograr el tono dorado existen otros medios, como las cremas o aerosoles, que aunque no son de larga duración, al menos resultan menos dañinos para tu piel, expresa la dermatóloga."Si lo que buscan es broncearse para un evento especial, pueden recurrir a estos medios, son más seguros; sin embargo, de todos los que existen la mejor opción es, sin duda, hacerlo de forma natural y utilizando la protección necesaria."Y aunque el uso de las camas de bronceado debe quedar estrictamente prohibido, las personas que decidan hacerlo será bajo su propio riesgo, pero una importante recomendación sería que trataran de someterse a estas sesiones lo más esporádico posible".
TablaSabías que...- En Estados Unidos, 30 millones de personas van al año a estas cabinas, de las cuales 10 por ciento son adolescentes.- Las cámaras de bronceado se descubrieron en 1960, pero la moda empezó en 1970. - Los rayos UVA artificiales son 10 o 15 veces más intensos que los del sol de mediodía.
Ojo, mucho ojo- Si pese a los riesgos quieres acudir a una cama de bronceado, procura que tus sesiones no duren más de 10 minutos y que no excedan más de 15 al año.- No olvides proteger tus ojos mientras estás en las cabinas, para prevenir cualquier daño, como conjuntivitis, cataratas o cáncer ocular.- Si eres menor de edad, evítalas.Fuente: Griselda Woo.
Imagínate entrar a un horno de microondas fabricado a tu medida y someterte a sus potentes rayos por espacio de 10 minutos. Algo similar es lo que ocurre en las cabinas de bronceado, que te ayudan a conseguir el anhelado color dorado, pero que a largo plazo también puede desencadenar graves padecimientos e incluso hasta crear una adicción.
El uso de camas de bronceado va en aumento, señala la dermatóloga Griselda Woo, y con la llegada de las fiestas decembrinas más personas acuden a ellas, pues buscan ponerse a tono para los compromisos que se avecinan, esto bajo un concepto erróneo de belleza, lo cual resulta aún más alarmante.
"De entrada, en su afán por seguir tendencias, al salir la persona de estos lugares cumple su objetivo: conseguir un bronceado perfecto, pero a la vuelta de los años la factura que esto cobra es demasiado alta", aclara la especialista por el Hospital de Saint Louis, en París, Francia.
Envejecimiento prematuro y aumento en la incidencia de cáncer de piel son las principales consecuencias que el uso de estas cabinas puede ocasionar, agrega."La razón es que los rayos UVA artificiales, radiación ultravioleta A, que es la que emiten estas máquinas, son malísimos, pues atraviesan toda la piel y producen que el DNA celular se empiece a modificar".
Con 10 minutos basta para tomar un bronceado que de manera natural una persona tardaría en obtener de tres a cinco días, explica. Esto ejemplifica el grado de intensidad que tienen esos rayos artificiales y el daño que pueden causar.En torno al uso de estas cabinas, existen algunos mitos que suelen confundir aún más a los usuarios. La dermatóloga comenta que uno de ellos es pensar que los rayos UVA artificiales no son dañinos.




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Imagínate entrar a un horno de microondas fabricado a tu medida y someterte a sus potentes rayos por espacio de 10 minutos. Algo similar es lo que ocurre en las cabinas de bronceado, que te ayudan a conseguir el anhelado color dorado, pero que a largo plazo también puede desencadenar graves padecimientos e incluso hasta crear una adicción.
El uso de camas de bronceado va en aumento, señala la dermatóloga Griselda Woo, y con la llegada de las fiestas decembrinas más personas acuden a ellas, pues buscan ponerse a tono para los compromisos que se avecinan, esto bajo un concepto erróneo de belleza, lo cual resulta aún más alarmante.
"De entrada, en su afán por seguir tendencias, al salir la persona de estos lugares cumple su objetivo: conseguir un bronceado perfecto, pero a la vuelta de los años la factura que esto cobra es demasiado alta", aclara la especialista por el Hospital de Saint Louis, en París, Francia.
Envejecimiento prematuro y aumento en la incidencia de cáncer de piel son las principales consecuencias que el uso de estas cabinas puede ocasionar, agrega."La razón es que los rayos UVA artificiales, radiación ultravioleta A, que es la que emiten estas máquinas, son malísimos, pues atraviesan toda la piel y producen que el DNA celular se empiece a modificar".
Con 10 minutos basta para tomar un bronceado que de manera natural una persona tardaría en obtener de tres a cinco días, explica. Esto ejemplifica el grado de intensidad que tienen esos rayos artificiales y el daño que pueden causar.En torno al uso de estas cabinas, existen algunos mitos que suelen confundir aún más a los usuarios. La dermatóloga comenta que uno de ellos es pensar que los rayos UVA artificiales no son dañinos.
"Está comprobadísimo que el sol produce cáncer de piel; sin embargo, otra de las causas de este padecimiento son las cabinas, pues usan el método que los expertos tratamos que el paciente evite, como es el contacto directo con los intensos rayos de sol."El melanoma maligno, que es el cáncer de piel más peligroso, se produce no por el sol de todos los días, sino por exposiciones al sol, intermitentes e intensas, lo mismo que hace una cabina", indica.
Que el bronceado artificial protege la piel antes de una exposición al sol o que las nuevas cabinas son más seguras, pues el bronceado es en menor tiempo, son otras de las falsas creencias."Las máquinas novedosas que prometen un bronceado en menos de 10 minutos son aún más peligrosas, pues eso representa un incremento en el nivel de radiación.
"Está comprobado que si una persona se ha expuesto solo una vez en su vida a estas cabina, la probabilidad de aumento de padecer melanoma maligno sube a 15 por ciento, pero si es menor de 35 de años aumenta a 75 por ciento. La razón es porque entre más joven esté la piel, más acelera el deterioro del DNA".
El problema es tal, señala Woo, que países de primer mundo, como Canadá y Francia, están interesados en controlar, regular y legislar el uso de estas cabinas; tienen prohibido darle servicio a menores de 18 años.
Disminución de las defensas de todas las células y, por ende, la posibilidad de que broten más problemas infecciosos virales, o la presencia de una dermatosis por medicamentos, son algunas consecuencias que también traen consigo las cabinas solares.
¿Tanorexia?La situación se agrava cuando el uso de estas camas de bronceado deja de ser una moda, para convertirse en una necesidad."Tanorexia es como se le conoce a la adicción por tener siempre la piel dorada. La persona tiene un deseo obsesivo de verse bronceada, aun cuando ya está morena, pero ella dice verse blanca."Es importante saber que hay un límite para estar moreno. La piel no puede oscurecerse más del margen que ya tiene establecido. Estas personas, si dejan pasar un día sin broncearse, se sienten mal y el problema se convierte ya en una patología", explica la dermatóloga.
Prohibido para...Incluso sabiendo las consecuencias, la decisión de utilizar estas máquinas para que la piel tome color es personal, pero la especialista comenta que existen ciertos casos en los que es mejor la abstinencia.
"De entrada, las mujeres embarazadas, especialmente aquellas que están utilizando algún medicamento oral, como un antibiótico o tratamiento para hongos, porque lo que hacen son ponerlos más sensibles a los rayos.
"Las personas que son muy blancas, que nunca se broncean y que con el sol se ponen rojas, tienen prohibido acudir a estas cabinas, porque la agresión es mucho más fuerte para ellas, así como para aquellas que tengan muchos lunares, antecedentes de cáncer de piel y de quemaduras de sol desde la infancia".
Y quienes tienen un familiar con lupus eritematoso, ni intentarlo, pues someterse a estas sesiones sería como suicidarse, pues los rayos UVA artificiales desencadenan este padecimiento, añade Woo.
AlternativasTampoco hay que pensar que todo está perdido, pues para lograr el tono dorado existen otros medios, como las cremas o aerosoles, que aunque no son de larga duración, al menos resultan menos dañinos para tu piel, expresa la dermatóloga."Si lo que buscan es broncearse para un evento especial, pueden recurrir a estos medios, son más seguros; sin embargo, de todos los que existen la mejor opción es, sin duda, hacerlo de forma natural y utilizando la protección necesaria."Y aunque el uso de las camas de bronceado debe quedar estrictamente prohibido, las personas que decidan hacerlo será bajo su propio riesgo, pero una importante recomendación sería que trataran de someterse a estas sesiones lo más esporádico posible".
TablaSabías que...- En Estados Unidos, 30 millones de personas van al año a estas cabinas, de las cuales 10 por ciento son adolescentes.- Las cámaras de bronceado se descubrieron en 1960, pero la moda empezó en 1970. - Los rayos UVA artificiales son 10 o 15 veces más intensos que los del sol de mediodía.
Ojo, mucho ojo- Si pese a los riesgos quieres acudir a una cama de bronceado, procura que tus sesiones no duren más de 10 minutos y que no excedan más de 15 al año.- No olvides proteger tus ojos mientras estás en las cabinas, para prevenir cualquier daño, como conjuntivitis, cataratas o cáncer ocular.- Si eres menor de edad, evítalas.Fuente: Griselda Woo.
"Está comprobadísimo que el sol produce cáncer de piel; sin embargo, otra de las causas de este padecimiento son las cabinas, pues usan el método que los expertos tratamos que el paciente evite, como es el contacto directo con los intensos rayos de sol."El melanoma maligno, que es el cáncer de piel más peligroso, se produce no por el sol de todos los días, sino por exposiciones al sol, intermitentes e intensas, lo mismo que hace una cabina", indica.
Que el bronceado artificial protege la piel antes de una exposición al sol o que las nuevas cabinas son más seguras, pues el bronceado es en menor tiempo, son otras de las falsas creencias."Las máquinas novedosas que prometen un bronceado en menos de 10 minutos son aún más peligrosas, pues eso representa un incremento en el nivel de radiación.
"Está comprobado que si una persona se ha expuesto solo una vez en su vida a estas cabina, la probabilidad de aumento de padecer melanoma maligno sube a 15 por ciento, pero si es menor de 35 de años aumenta a 75 por ciento. La razón es porque entre más joven esté la piel, más acelera el deterioro del DNA".
El problema es tal, señala Woo, que países de primer mundo, como Canadá y Francia, están interesados en controlar, regular y legislar el uso de estas cabinas; tienen prohibido darle servicio a menores de 18 años.
Disminución de las defensas de todas las células y, por ende, la posibilidad de que broten más problemas infecciosos virales, o la presencia de una dermatosis por medicamentos, son algunas consecuencias que también traen consigo las cabinas solares.




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El uso de camas de bronceado va en aumento, señala la dermatóloga Griselda Woo, y con la llegada de las fiestas decembrinas más personas acuden a ellas, pues buscan ponerse a tono para los compromisos que se avecinan, esto bajo un concepto erróneo de belleza, lo cual resulta aún más alarmante.
"De entrada, en su afán por seguir tendencias, al salir la persona de estos lugares cumple su objetivo: conseguir un bronceado perfecto, pero a la vuelta de los años la factura que esto cobra es demasiado alta", aclara la especialista por el Hospital de Saint Louis, en París, Francia.
Envejecimiento prematuro y aumento en la incidencia de cáncer de piel son las principales consecuencias que el uso de estas cabinas puede ocasionar, agrega."La razón es que los rayos UVA artificiales, radiación ultravioleta A, que es la que emiten estas máquinas, son malísimos, pues atraviesan toda la piel y producen que el DNA celular se empiece a modificar".
Con 10 minutos basta para tomar un bronceado que de manera natural una persona tardaría en obtener de tres a cinco días, explica. Esto ejemplifica el grado de intensidad que tienen esos rayos artificiales y el daño que pueden causar.En torno al uso de estas cabinas, existen algunos mitos que suelen confundir aún más a los usuarios. La dermatóloga comenta que uno de ellos es pensar que los rayos UVA artificiales no son dañinos.
"Está comprobadísimo que el sol produce cáncer de piel; sin embargo, otra de las causas de este padecimiento son las cabinas, pues usan el método que los expertos tratamos que el paciente evite, como es el contacto directo con los intensos rayos de sol."El melanoma maligno, que es el cáncer de piel más peligroso, se produce no por el sol de todos los días, sino por exposiciones al sol, intermitentes e intensas, lo mismo que hace una cabina", indica.
Que el bronceado artificial protege la piel antes de una exposición al sol o que las nuevas cabinas son más seguras, pues el bronceado es en menor tiempo, son otras de las falsas creencias."Las máquinas novedosas que prometen un bronceado en menos de 10 minutos son aún más peligrosas, pues eso representa un incremento en el nivel de radiación.
"Está comprobado que si una persona se ha expuesto solo una vez en su vida a estas cabina, la probabilidad de aumento de padecer melanoma maligno sube a 15 por ciento, pero si es menor de 35 de años aumenta a 75 por ciento. La razón es porque entre más joven esté la piel, más acelera el deterioro del DNA".
El problema es tal, señala Woo, que países de primer mundo, como Canadá y Francia, están interesados en controlar, regular y legislar el uso de estas cabinas; tienen prohibido darle servicio a menores de 18 años.
Disminución de las defensas de todas las células y, por ende, la posibilidad de que broten más problemas infecciosos virales, o la presencia de una dermatosis por medicamentos, son algunas consecuencias que también traen consigo las cabinas solares.
¿Tanorexia?La situación se agrava cuando el uso de estas camas de bronceado deja de ser una moda, para convertirse en una necesidad."Tanorexia es como se le conoce a la adicción por tener siempre la piel dorada. La persona tiene un deseo obsesivo de verse bronceada, aun cuando ya está morena, pero ella dice verse blanca."Es importante saber que hay un límite para estar moreno. La piel no puede oscurecerse más del margen que ya tiene establecido. Estas personas, si dejan pasar un día sin broncearse, se sienten mal y el problema se convierte ya en una patología", explica la dermatóloga.
Prohibido para...Incluso sabiendo las consecuencias, la decisión de utilizar estas máquinas para que la piel tome color es personal, pero la especialista comenta que existen ciertos casos en los que es mejor la abstinencia.
"De entrada, las mujeres embarazadas, especialmente aquellas que están utilizando algún medicamento oral, como un antibiótico o tratamiento para hongos, porque lo que hacen son ponerlos más sensibles a los rayos.
"Las personas que son muy blancas, que nunca se broncean y que con el sol se ponen rojas, tienen prohibido acudir a estas cabinas, porque la agresión es mucho más fuerte para ellas, así como para aquellas que tengan muchos lunares, antecedentes de cáncer de piel y de quemaduras de sol desde la infancia".
Y quienes tienen un familiar con lupus eritematoso, ni intentarlo, pues someterse a estas sesiones sería como suicidarse, pues los rayos UVA artificiales desencadenan este padecimiento, añade Woo.
AlternativasTampoco hay que pensar que todo está perdido, pues para lograr el tono dorado existen otros medios, como las cremas o aerosoles, que aunque no son de larga duración, al menos resultan menos dañinos para tu piel, expresa la dermatóloga."Si lo que buscan es broncearse para un evento especial, pueden recurrir a estos medios, son más seguros; sin embargo, de todos los que existen la mejor opción es, sin duda, hacerlo de forma natural y utilizando la protección necesaria."Y aunque el uso de las camas de bronceado debe quedar estrictamente prohibido, las personas que decidan hacerlo será bajo su propio riesgo, pero una importante recomendación sería que trataran de someterse a estas sesiones lo más esporádico posible".
TablaSabías que...- En Estados Unidos, 30 millones de personas van al año a estas cabinas, de las cuales 10 por ciento son adolescentes.- Las cámaras de bronceado se descubrieron en 1960, pero la moda empezó en 1970. - Los rayos UVA artificiales son 10 o 15 veces más intensos que los del sol de mediodía.
Ojo, mucho ojo- Si pese a los riesgos quieres acudir a una cama de bronceado, procura que tus sesiones no duren más de 10 minutos y que no excedan más de 15 al año.- No olvides proteger tus ojos mientras estás en las cabinas, para prevenir cualquier daño, como conjuntivitis, cataratas o cáncer ocular.- Si eres menor de edad, evítalas.Fuente: Griselda Woo.
¿Tanorexia?La situación se agrava cuando el uso de estas camas de bronceado deja de ser una moda, para convertirse en una necesidad."Tanorexia es como se le conoce a la adicción por tener siempre la piel dorada. La persona tiene un deseo obsesivo de verse bronceada, aun cuando ya está morena, pero ella dice verse blanca."Es importante saber que hay un límite para estar moreno. La piel no puede oscurecerse más del margen que ya tiene establecido. Estas personas, si dejan pasar un día sin broncearse, se sienten mal y el problema se convierte ya en una patología", explica la dermatóloga.
Prohibido para...Incluso sabiendo las consecuencias, la decisión de utilizar estas máquinas para que la piel tome color es personal, pero la especialista comenta que existen ciertos casos en los que es mejor la abstinencia.
"De entrada, las mujeres embarazadas, especialmente aquellas que están utilizando algún medicamento oral, como un antibiótico o tratamiento para hongos, porque lo que hacen son ponerlos más sensibles a los rayos.
"Las personas que son muy blancas, que nunca se broncean y que con el sol se ponen rojas, tienen prohibido acudir a estas cabinas, porque la agresión es mucho más fuerte para ellas, así como para aquellas que tengan muchos lunares, antecedentes de cáncer de piel y de quemaduras de sol desde la infancia".
Y quienes tienen un familiar con lupus eritematoso, ni intentarlo, pues someterse a estas sesiones sería como suicidarse, pues los rayos UVA artificiales desencadenan este padecimiento, añade Woo.
AlternativasTampoco hay que pensar que todo está perdido, pues para lograr el tono dorado existen otros medios, como las cremas o aerosoles, que aunque no son de larga duración, al menos resultan menos dañinos para tu piel, expresa la dermatóloga."Si lo que buscan es broncearse para un evento especial, pueden recurrir a estos medios, son más seguros; sin embargo, de todos los que existen la mejor opción es, sin duda, hacerlo de forma natural y utilizando la protección necesaria."Y aunque el uso de las camas de bronceado debe quedar estrictamente prohibido, las personas que decidan hacerlo será bajo su propio riesgo, pero una importante recomendación sería que trataran de someterse a estas sesiones lo más esporádico posible".


TablaSabías que...- En Estados Unidos, 30 millones de personas van al año a estas cabinas, de las cuales 10 por ciento son adolescentes.- Las cámaras de bronceado se descubrieron en 1960, pero la moda empezó en 1970. - Los rayos UVA artificiales son 10 o 15 veces más intensos que los del sol de mediodía.
Ojo, mucho ojo- Si pese a los riesgos quieres acudir a una cama de bronceado, procura que tus sesiones no duren más de 10 minutos y que no excedan más de 15 al año.- No olvides proteger tus ojos mientras estás en las cabinas, para prevenir cualquier daño, como conjuntivitis, cataratas o cáncer ocular.- Si eres menor de edad, evítalas.Fuente: Griselda Woo.


Fuente:

Impre.com

16 de Diciembre de 2008



No olvides visitar


martes, 16 de diciembre de 2008

El pavo, invitado especial



Una buena y saludable cena de Noche Buena es inmejorable cuando el pavo es el invitado especial, ya que es fuente de proteínas, un alimento adecuado para todo mundo, incluso los enfermos. La forma de meterlo al horno o guisarlo no tiene más límite que el recetario personal

Silvia Ojanguren El Universal Lunes 15 de diciembre de 2008 mailto:silvia.ojanguren@eluniversal.com
Una buena y saludable cena de Noche Buena es inmejorable cuando el pavo es el invitado especial, ya que es fuente de proteínas, un alimento adecuado para todo mundo, incluso los enfermos. La forma de meterlo al horno o guisarlo no tiene más límite que el recetario personal.
Se puede comer sin temor a los kilos de más, es algo extraordinario para quienes padecen altos niveles de colesterol y triglicéridos en sangre o sufren tensión arterial elevada.
Si una persona se recupera de un infarto o enfrenta problemas de insuficiencia renal, así como si sufre alteración en sus niveles de glucosa, una ración de esta ave es nutritiva y no causa problema alguno.
Una carga de vida
El pavo es un alimento sano porque contiene los ocho aminoácidos esenciales que no produce el organismo: minerales, magnesio y hierro, así como vitaminas del complejo B, tiamina, riboflavina, niacina, potasio y fósforo, dicen expertos en nutrición del Instituto Mexicano del Seguro Social.
Disfrutar de sus propiedades sólo tiene un secreto, hay que retirar toda la piel, que es el único lugar donde se encuentra gran contenido de colesterol. Además no debe ser cocinado con mucha mantequilla, manteca o aceite, porque esa grasa adicional es dañina para la salud.
Esta ave se come en infinidad de recetas, ya que puede prepararse al horno o cocido en diferentes tipos de salsa de caldillo de jitomate y tomate, o en picantes como chile pasilla o morita, que no sean de caja, pues los productos industrializados tienen un alto contenido en sodio y pierden muchas de sus propiedades.
Su pechuga puede utilizarse para el desayuno de los niños, en sandwich o torta y acompañado de lechuga, jitomate y aguacate, para una comida equilibrada y nutritiva.
Feliz cena y más
Tradicionalmente sólo se sirve en la cena de Navidad, cuando puede ser una excelente opción en diferentes épocas. Es una de las mejores y tradicionales viandas del mundo, sobre todo cuando hay calor humano y alegría, para cerrar con broche de oro, nos cuentan Productores de Guajolote de la Unión Nacional de Avicultores.
En cualquier ocasión se puede disfrutar de una buena comida con el guajolote como invitado. Las guías de dietas indican que para mejorar nuestra nutrición y salud es necesario reducir la cantidad de calorías ingeridas, aumentar el consumo de carbohidratos y azúcares naturales, así como bajar el consumo general de grasas (de entre 30 y 40% aproximadamente).
El consumo de pavo ayuda a conseguir esos objetivos, además de que contribuye a reducir el consumo de grasas saturadas y el de colesterol a 300 mg. por día y limitar la ingesta de sal a 5 mg. diarios aproximadamente.
Las diferencias nutritivas entre las distintas carnes pueden ser muy significativas. Los elementos del pavo proveen excelentes beneficios calóricos y nutritivos para todas las personas, con y sin patrones especiales de dieta.

Fuente:

El Universal

16 de Diciembre de 2008



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Los frutos secos y el aceite de oliva reducen el riesgo cardiovascular


Una dieta mediterránea con un suplemento de frutos secos o de aceite de oliva virgen puede ser más útil en el control del síndrome metabólico que una dieta baja en grasas, reduciendo el riesgo cardiovascular y de diabetes.Así se desprende de los primeros resultados del estudio PREDIMED, que han sido publicados en la revista "Archives of Internal Medicine", de Estados Unidos, en el que han trabajado investigadores del equipo de Nutrición Humana de la Facultad de Medicina y Ciencias de la Salud de la Universitat Rovira i Virgili (URV) y que hoy han presentado en Tarragona.Se trata de un estudio de cinco años de duración realizado con más 7.000 participantes de distintas partes de España, que intenta demostrar que la dieta mediterránea puede prevenir las enfermedades cardiovasculares en personas mayores con un alto riesgo de sufrirlas.Tras un año de seguimiento de los primeros 1.200 participantes en el proyecto, se ha evaluado el efecto de las diferentes dietas utilizadas sobre el síndrome metabólico, un conglomerado de alteraciones que se asocian a la obesidad abdominal y que condicionan un mayor riesgo de presentar diabetes o enfermedad cardiovascular.
Frutos secos
Los resultados del estudio indican que los voluntarios que siguen las recomendaciones sobre dieta mediterránea "mejoran los niveles de colesterol, presión arterial, glucosa en sangre e inflamación y, además, muestran un mayor aumento del colesterol bueno en sangre", en comparación con aquellos que siguen las recomendaciones dietéticas actuales (dieta baja en grasa) para la prevención cardiovascular.En este sentido, "se observó que entre aquellos individuos que al inicio del estudio presentaban síndrome metabólico, los que se adscribieron a un patrón dietético mediterráneo mejoraron en mayor medida, especialmente aquellos que recibieron un suplemento de 30 gramos de frutos secos y, en menor grado, también los que recibieron aceite de oliva virgen", según el estudio.Por otro lado, en aquellos individuos que al inicio del estudio no presentaban síndrome metabólico, quienes siguieron las recomendaciones de dieta mediterránea "tendieron a desarrollar menos este síndrome en comparación con quienes siguieron una dieta no mediterránea baja en grasa".


Fuente:

Terra

16 de Diciembre de 2008



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Ejercitar Tai Chi aporta disciplina, energía y salud


Una tarde soleada de noviembre, un grupo de mujeres se encontraban reunidas para emprender una transformación: comenzaron a relajar su cuerpo mientras se balanceaban desde los tobillos hasta la parte anterior de sus pies, lentamente haciendo círculos con los brazosLAREDO, TEXAS.- A pesar de tener diferentes edades, tamaños y masa corporal, con sólo unos movimientos sencillos se transformaron en bailarinas elegantes que se movían con gracia y fluidez.
Estas mujeres estaban practicando tai chi chih, una serie de movimientos desarrollados para facilitar el flujo de energía a lo largo del cuerpo ("chi" en chino significa "energía).
Quienes practican tai-chi chih, descrito como "meditación en movimiento", mencionan que contribuye a mejorar el equilibrio, disminuir el estrés y aumentar la energía.
Investigaciones muestran que los movimientos suaves y fluidos ayudan a mejorar el sueño y prevenir caídas en las personas de la tercera edad, así como a controlar la presión arterial.
"Es un ejercicio para el "yo interno", no el externo, aunque también afecta el "yo externo". indicó Alice Holden, hermana de la congregación Caridad del Verbo Encarnado y maestra certificada de tai-chi chih.
Justin Stone, creador del tai chi chih, basó los movimientos en el tai chi chuan, un arte marcial chino que se caracteriza por movimientos lentos, contemplativos y más complejos.
Estadounidense de 90 años, Stone desarrolló el tai chi chih en 1974, luego de haber estudiado sobre disciplinas espirituales en India, China y Japón.
Actualmente existen más de 2 mil maestros certificados de tai chi chih en todo el mundo.
"Me da algo que ninguna otra cosa me puede ofrecer, excepto la música, tal vez: me otorga relajación total", indicó Renza Baker, instructora certificada en sus 70.
"Me deja completamente relajada pero con más energía... uno pensaría que una cosa no puede ir con la otra pero así es". Baker comenzó a practicar tai chi chih en 1993, mientras se recuperaba de un tratamiento experimental contra el cáncer.
Al practicar los movimientos "pude estar conmigo a nivel espiritual", mencionó. "Pude reconectarme con mi cuerpo, mente y alma y creo que me convertí en un todo".
El tai chi chih consiste en 19 movimientos y una postura. En teoría, equilibra el yin y el yang, conceptos chinos de fuerzas opuestas pero complementarias.
Muchos de los movimientos tienen nombres líricos: hija de la cima de la montaña, respiración alegre, nube pasajera.
Los movimientos son suaves, lentos, ("como traspasando el aire", indicó Baker) y repetitivos. Es cautivador observarlo.
Debido a que los movimientos son muy sencillos, indican los maestros de tai chi chih, lo puede practicar cualquier persona, sin importar su edad o condición física.
Este tipo de práctica está ganando popularidad entre la gente de la tercera edad debido a que no es extenuante pero ofrece muchos beneficios.
Con un énfasis en lograr una conexión entre cuerpo, mente y espíritu, el tai chi chih es similar al yoga, aunque menos demandante al nivel físico.
Quienes lo practican reportan que les ha ayudado a mejorar casi todo, desde artritis y dolor hasta asma y fatiga crónica. Linda Peterson, descubrió que la práctica de tai chi chih le ayudado a mejorar su condición física.
(El Universal)



Fuente:

El Mañana

16 de Diciembre de 2008

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Acupuntura, efectivo contra dolor de cabeza


Según una nota publicada por The New York Times, en 1998 los Institutos Nacionales de Salud aceptaron la acupuntura como un útil tratamiento alternativo para los dolores de cabeza pero advirtieron que no existían suficientes pruebas clínicas para sacar conclusiones determinantes acerca de su eficacia. Ahora, un análisis sistemático de diversos estudios realizados a lo largo de 2007 concluye que la acupuntura ofrece más alivio que cualquier otro medicamento o placebo.
El informe, que aparece en el número de diciembre de la revista Anesthesia and Analgesia, analizó 25 pruebas aleatorias controladas en adultos durante más de cuatro semanas. En siete pruebas en las que se compara la acupuntura con el medicamento, investigadores encontraron que 62% de los 479 pacientes tuvieron una respuesta significativa a la acupuntura y sólo 45% a la medicina.
14 de los estudios, con un total de 961 pacientes, comparó la acupuntura con un placebo, un tratamiento en el que se les hizo creer a los pacientes que estaban siendo tratados con acupuntura. De esos, 53% encontró alivio a su dolor con acupuntura, en comparación con 45% que se sintió mejor con el placebo.
En cuatro estudios en los que se comparó la acupuntura con masaje, el masaje funcionó mejor que la acupuntura pero esos estudios fueron demasiado pequeños como para establecer conclusiones significativas a nivel estadístico.
"La gente que recibe acupuntura prefiere este tratamiento por encima de la medicación debido a los efectos secundarios de los medicamentos", indicó el doctor Tong J. Gan, coautor del estudio y profesor de anestesiología en Duke. "Es un tratamiento alternativo que está empezando a cobrar cada vez más fuerza". (Traducción: Gabriela Cornejo)

Fuente:

El Universal

16 de Diciembre de 2008



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¿Cúal es el remedio ideal para tratar un cabello seco y cómo puedo combatir un cutis graso?


Amiga lectora, un saludo cordial reciban todos de esta su servidora, que como cada semana les brindo los mejores consejos de Belleza e Imagen. Y en esta semana contestaré algunas cartas que tan cordialmente me hacen llegar.
Receta “Tri-Aceites Relámpago” para cabello súper seco.
Pregunta: “Amiga Laura, ahora que se viene la navidad me voy a México de donde soy originaria, pero quiero llevar mi cabello más saludable y menos maltratado, pues ahorita lo traigo muy pero muy reseco sobretodo las puntas. Me podrías sugerir algún remedio que a más tardar de 1 a 2 semanas me de resultados?”.
Respuesta: Aunque contamos con poco tiempo vamos a tratar de mejorar la condición de resequedad de tu cabello con la receta “Tri-Aceites Relampago”. Como su nombre lo indica se usarán sólo tres aceites para mejorar la condición de un cabello tan reseco como el tuyo. A pesar de ser muy sencilla es súper eficaz y lo mejor, que de inmediato da resultados como el que tú necesitas para lograr una cabellera más bella y sedosa antes de salir de viaje. De igual cantidad mezcla aceite de recino, aceite de oliva y aceite de almendras, vacíalo en un recipiente de vidrio y ponlo a calentar a baño maría. Poco a poco en el cabello limpio y seco aplica la mezcla comenzando por las puntas más maltratadas. Es necesario que dejes libres de 3 a 5 centímetros aproximadamente del cráneo para no engrasarlo. Con un peine empareja la mezcla en todas las hebras uniformemente. Al terminar cúbrete la cabeza con una gorra de baño o una bolsa de plástico del supermercado. Encima del plástico enrróllate una toalla previamente mojada en agua súper caliente para que vaporice y haga que los aceites se absorban mejor en las hebras del cabello.

Cada que se enfrié mójala en agua caliente para conservar por mucho más tiempo su calor. Déjate este tratamiento por lo menos una hora y para no aburrirte. Termina enjuagándote el cabello varias veces para sacar lo grasoso de los aceites. Finaliza lavándote el cabello con un shampoo para cabello muy seco como el Hidratant de la línea Biolage, que además cuenta con su propio acondicionador hecho a base de botánicos con aceites esenciales. Este tratamiento hazlo dos veces por semana para apresurar la mejoría. Pero en un futuro procura tomar vitaminas para el cabello que harán que éste tenga más salud desde la raíz logrando resistir todos los ataques de los agresores de la vida moderna. Además, cada dos o tres meses despúntante el cabello para ir eliminando lo maltratado que de no hacerlo ira empeorando.
“¡La Grasa Me Estropea El Maquillaje!”
Pregunta: “Laura en estas fiestas quiero maquillarme pero mi piel es muy grasosa y siempre lo estropea haciéndome lucir mi cara muy brillante y con los poros más abiertos. Tendrás algunas recetas que puedan combatir este problema?”.
Respuesta: Todas las noches y después de lavarte la cara enjuágate con infusión de sabila caliente. Sólo tienes que prepararlo con un pedacito de penca aproximadamente de 20 centímetros en medio galón de agua dejándolo hervir por unos 3 a 5 minutos, trata de evitar el área de alrededor de los ojos para no resecarlos. Usa una crema de noche que vaya equilibrando la grasa que se produce como la Oil Control Nite Cream, para que poco a poco se vaya normalizando la producción de sebo. Al día siguiente aplícate una loción que te ayude a cerrar los poros como la Lemon Lotion. Antes de maquillarte haz lo siguiente: muele un puñito de arroz hasta que quede un polvo súper finito y aplícatelo con una bolita de algodón en las zonas más grasosas como la nariz, frente y barbilla. Elimina el exceso con una brocha y prosigue a maquillarte. Intenta buscar maquillajes para tu tipo de piel como los oil-free y/o oil-control. Las líneas de prestigio Clinique o Estee Lauder pueden ofrecerte una buena selección.

Con Organics, por ejemplo te lo preparan en el momento con tu color, tono y necesidades de tu piel. Al finalizar siempre aplícate un polvo diseñado para la textura gruesa y grasosa de tu piel pues de lo contrario te hará lucir los poros mas abiertos. Durante el día y para cuando el maquillaje comience a brillarte, en una botellita con atomizador vacía ¾ de agua mineral con ¼ de tequila. Primeramente con un klennex apriétalo en las zonas más grasosas procurando no estropear al maquillaje y luego te rocías la mezcla señalada no muy cerca de la cara y cerrando perfectamente los ojos para que no te vaya a caer dentro y no los abras hasta que se haya evaporado el agua. Una vez que se secó la piel aplícate un poco de tu polvo traslucido con una brocha.
Hasta la próxima semana! Tu consejera en belleza: L.D.C. // Te recuerdo que para tus preguntas puedes dejarme mensaje al: (323) 771-0082. O escríbeme a lauradiazcampbell@charter.net.


Fuente:

ElAviso.com

16 de Diciembre de 2008



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Date un capricho para recibir la Navidad


Oro, incienso, mirra, uvas... ¿A qué le suenan estas palabras? No hay duda, la Navidad está a la vuelta de la esquina, e incluso los centros de belleza se han puesto manos a la obra para ofrecernos sus tratamientos estrella de cara a lucir radiantes en estas fechas. Y es que todos queremos estar guapos. Por eso, hay alternativas para todos los gustos. Pero, eso sí, con ingredientes de auténtico lujo. ¿Quieres ver nuestras propuestas?
¿Hay algo más navideño –uvas y champán aparte- que el oro, el incienso y la mirra? Esa es la propuesta de Massada Natural Therapy, que propone un tratamiento facial y corporal con envoltura en estos tres ingredientes. ¿Sus propiedades? El oro, considerado elixir de vida desde la antigüedad, aumenta la vitalidad; el incienso aporta propiedades relajantes y armonizadoras, mientras que la mirra ayuda en el rejuvenecimiento de la piel, es estimulante y calentadora. El ritual continúa con un masaje relajante, un spa de pies y termina con una copa de champán. ¿Seductor, verdad? Cuesta 99 € y dura 90 minutos. http://www.massada.es/
Caprice Gold and Pearl es la propuesta de los centros Instimed, un tratamiento facial regenerante a base de finos polvos de oro de 24 kilates con partículas de perla, que dejan la piel del rostro renovada gracias a las propiedades del metal, que oxigena la piel ejerciendo un efecto lifting. Cuesta 55 euros. Más info: 91 617 57 06 o http://www.instimed.es/
El Balneario de Mondariz estrena estas Navidades un nuevo tratamiento que se une a los de caviar, oro, té o chocolate. El tratamiento de esencia de café es anticelulítico y liporreductor, gracias a la acción de las xantinas y los polifenoles obtenidos a partir del extracto del café, dando como resultado final una reducción de la acumulación de lípidos. Duración del tratamiento: 1 hora. http://www.balneariomondariz.com/
Power Pindas Masaje es el exótico nombre del tratamiento que propone The Chi Spa, que promete como resultado una piel de terciopelo y una espalda relajada. Se realiza un masaje exfoliante utilizando pindas (saquitos de tela de algodón) termales, compuestas de tierra de diatomeas, kelp, papaya, cafeína, y, además, contienen wasabi, jengibre asiático, te blanco y avena coloidal. Tras envolver el cuerpo para eliminar células muertas, hidratar y reparar la piel, y recibir un masaje de cuero cabelludo, finalizamos tras la ducha con una taza de infusión. ¿Te parece poco? Dura 50 minutos y cuesta 59 euros. http://www.thechispa.com/es/index.php
Uvas y champán. Esos son los navideños ingredientes que usa Caroli Health Club en su tratamiento estrella de estas fiestas. Consta de una exfoliación corporal con semilla de uva Sauvignon, un masaje corporal revitalizante de uvas, una mascarilla facial de uvas naturales y un baño de perlas de aceite de champán, que estimula la producción de colágeno. Para que el relax sea total, ofrecen en el baño una copa de champán. Dura una hora y media y cuesta 160 €. http://www.carolihealthclub.es/
El Hotel Frontair Congress de Barcelona propone su tratamiento Harmonía, en el que se puede disfrutar de un masaje frío-calor con aceites naturales, y finalizar con una sesión de hidromasaje con esencia de limón y leche. Además, se puede completar con el spa. Cuesta 55 euros. Más información: http://www.hotelfrontaircongressbarcelona.com/
Sai Tei se sirve de las virtudes de los metales preciosos en sus tratamientos navideños. Así, propone su ritual de la plata y su tratamiento facial y corporal a base de pan de oro. En el facial que se realiza a base de plata, aprovecha sus no demasiado conocidas bondades antiedad. Dura 1 hora y cuesta 69 €. http://www.saiteimadrid.com/
El Occitania Spa del hotel La Pleta de Baqueira Beret recurre a ingredientes gourmet para sus tratamientos de invierno, y propone un tratamiento antiestrías a base de café molido con sales del Mar Muerto y aceite de almendra, y otro drenante a base de cacao puro. http://www.lapleta.com/


Fuente:

Hola.com

16 de Diciembre de 2008



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Bella en 15 minutos


¿No tienes mucho tiempo para arreglarte por las mañanas y estar hermosa todo el día?Te decimos cómo lograrlo en pocos minutos. Aunque no lo creas, 15 minutos son suficientes para estar hermosa todo el día.
Si no tienes mucho tiempo, un pequeño esfuerzo basta para lucir preciosa.
Sólo sacúdete la flojera y ponle atención a tu piel, verás cómo te lo agradecerá.
1 minuto: Limpia tu cutis.
Durante el baño diario, dedícale un minuto a limpiar ti cara, un rito que jamás debes olvidar. Una espuma desmaquillante o un toallita limpiadora es suficiente para eliminar la suciedad e impurezas del cutis.
2 minutos: Limpia tu cuerpo.
Te recomendamos usar geles que respeten tu Ph natural. No abuses de los jabones porque reduces los aceites naturales de tu piel.
2 minutos: Hidrata tu cara.
Después del baño, nutre tu cutis con cremas que contengan protección solar. Los dermatólogos y los especialistas de belleza advierten que asolearte a diario en la ciudad te envejece más y es mayormente dañino que tomar el sol esporádicamente en la playa con protección solar.
En el mercado hay cremas que hidratan, nutren, suavizan, proporcionan firmeza y elasticidad a tu cutis, y combaten el paso del tiempo.
Debes hidratar siempre el contorno de tus ojos, porque la piel de esa zona es demasiado delgada, está desprotegida de glándulas sebáceas y es más sensible al envejecimiento.
A partir de los 30 años, es imprescindible cuidarte mañana y noche el contorno de ojos.
2 minutos: Hidrata tu cuerpo.
Escondida bajo la ropa, la piel de tu cuerpo es la gran olvidada. Deshazte de la pereza y adquiere el hábito diario de aplicarte crema hidratante.
Así conseguirás un aspecto más terso y satinado. Para ahorrar tiempo, aplícate una crema que se absorba rápidamente.

1 minuto: Cuida tus manos.
Las sometes a las agresiones químicas de jabones y detergentes, y a las atmosféricas del viento, frío y calor.
Por lo tanto tus manos necesitan diariamente hidratación y un suave masaje.
Elige una crema que contenga protección solar, porque la mayoría de las manchas prematuras que aparecen sobre las manos son ocasionadas por el sol.
7 minutos: Maquíllate.
Son suficientes para conseguir un maquillaje natural que te dé una buena cara y un aspecto radiante.
Aunque tengas mucha pisa, nunca olvides aplicarte corrector de ojeras, base de maquillaje, polvos, sombras, mascara, rubor y labial.
Bienfait Multi-Vital Nuit de Lancôme es una crema con nutrientes, vitaminas y minerales que hidrata, refuerza y protege tu piel de las inclemencias del tiempo.
Su fórmula contiene activos que estimulan los procesos naturales de la piel, manteniéndola suave y confortable todo el día.
Está disponible en tiendas departamentales.


Fuente:

El Mañana

16 de Diciembre de 2008



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