lunes, 14 de diciembre de 2009

¿Sabes que corte va con tu forma de cara?


Para que un buen corte de cabello realce nuestra belleza, es necesario saber qué tipo de rostro tenemos y así hacernos el corte más adecuado.
Cara cuadrada: Cuando el maxilar es tan ancho como las sienes, lo mejor son cortes con mechas. Lo más recomendable es degrafilar o hacer flequillos en el cabello que enmarca el rostro, y volumen en la coronilla para alargar la cara.
Evita los flecos parejos que acortan la altura de lu cara, lo mismo sucede con un estilo corto y parejo.
Cara redonda: Cuando los cachetes son muy pronunciados y redondean la cara y desea disimularlos. Lo recomendable para ti son los cortes en capas largas con mechas degrafiladas a la altura de la barbilla. Las melenas cortas y lacias o las largas onduladas con poco volumen.
Recuerda que los flecos o el cabello corto y esponjado no van con tu tipo de rostro.
Cara alargada: Cuando la cara es angosta tanto en las sienes como en el maxilar. Lo ideal son los flecos y un corte al hombro. Los rizos favorecen mucho y también eres una perfecta candidata para los cortes diminutos, muy pegados a la cabeza.
El cabello planchado o muy lago puede hacerte ver más delgada y sin realce, así que no son una buena opción.
Cara diamante u ovalada: Cuando la cara es ancha de las sienes y afilada de la barbilla. Debes usar el cabello medio o largo, lacio arriba y con volumen abajo para compensar. Si quieres flecos puedes usarlos hacia un lado y trazado desde atrás para hacer crecer la cara.
Olvídate de los cortes pequeños, sobre todo de aquellos que tienen volumen en la parte de la coronilla.
Terra Networks


Fuente:

Terra

14/12/09



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Comuníquese con su estilista para lograr el corte deseado


12 de Diciembre de 2009, 06:03
Santa Cruz - Bolivia.- Gran parte del éxito para lograr el corte, el peinado y el teñido deseado radica en una buena comunicación con su estilista. Así evitará salir decepcionada cuando desee realizar algún cambio en su apariencia.
Por lo general, existen dos razones por las que una persona sale decepcionada de un salón de belleza. La primera, es la incapacidad de transmitir lo que la persona desea para su cabello y; la segunda, es que algunos estilistas no consideran las sugerencias que realizan sus clientes por ello es esencial una buena comunicación.
Siempre que desea realizarse un corte, sea específico sobre el largo que quiere con su cabello. No existe peor sorpresa que salir de un salón con un largo no deseado.
Las imágenes son muy útiles. En algunas ocasiones los estilistas hablan con términos muy técnicos como ‘grafilado, capas o entresecado’ y si usted no entiende es preferible solicitar una fotografía para ver cómo quedará su cabello.Ocurre también que muchas veces usted puede desear un corte o peinado que puede no verse bien con sus facciones y el más indicado para hacerlo saber es el estilista. Por ello, a la hora de solicitar un consejo pídale sinceridad para saber si le favorecerá el corte.
Coméntele su estilo de vida. Así le será más fácil entender cuál es look que desea y necesita.
Tips
Hable claro y a tiempoSi mientras está en salón, el corte no le gusta, hágalo saber a su estilista. Si se expresa a tiempo será posible realizar los cambios que desea.Atrévase a cambiarNo se quede toda la vida con el mismo corte porque piense que le queda bien. Un corte pasado de moda es el pasaporte para verse anticuado y hasta mayor. AdaptabilidadGeneralmente todos los cortes pueden variarse para adaptarlos a varias formas de rostros.
secretos
Evite la plancha en cabello húmedoMinimice el daño utilizando una plancha con placas de cerámica y evite de esa manera que su cabello se quiebre aplicando aquellas cremas creadas para crear un estilo liso y brillante sin crespos. Además, no se olvide secar completamente su cabello antes de alisarlo. Utilice champús y acondicionadores de calidad para lavar su cabello y combatir el esponjado o el quiebre.
Moldee su cabello estando secoEvite moldearse el cabello hasta que no esté un 95 por ciento seco. Para eso, séquese el pelo mojado con secador usando sólo las manos y levantando las raíces hasta que quede apenas húmedo. No use ningún peine ni cepillo porque con el pelo mojado existe el riesgo de quebrarlo. Y con el cabello casi seco sí puede moldearlo con cepillo.El Dia


Fuente:

Fmbolivia

14/12/09



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Belleza sin tiempo


A nivel molecular, los mensajes genéticos que envían el ADN y el ARN a la célula de la piel madura para su reproducción se hacen menos frecuentes, por lo que éstas dejan de reproducirse en la abundancia y frecuencia que solían hacerlo.

Al haber menor producción, las células muertas se quedan durante más tiempo en la superficie, produciendo un efecto de escamas. Este cambio preprogramado hace que las células modifiquen su estructura, provocando cambios en la textura del cutis.

Al hacernos mayores, nuestras células ya no retienen la suficiente humectación, por lo que se experimentan los signos de la edad, tales como resequedad, flacidez y surcos.

Además, debido a los cambios hormonales de la menopausia en el caso de las mujeres, sobreviene una pérdida de luminosidad, flexibilidad y elasticidad de la piel. El síntoma más marcado es el adelgazamiento de la dermis, que se atrofia y hace que los tejidos se relajen, haciendo que el óvalo facial se vea poco definido y con apariencia de "colgado".
A tus 16
La firmeza y humectación de tu rostro son inmejorables, y es en este punto que comienzas a hacerte responsable de la elección de productos que utilizarás para su cuidado.

Las hormonas desatadas pueden ocasionar algunos problemas en la textura de tu cara. Las espinillas, barros, puntos negros y poros dilatados son algunas de las consecuencias del proceso hormonal que estás experimentando.
Rutina de belleza
Por primera vez te puedes hacer cargo del cuidado de tu propia piel. Para ello, puedes elegir entre múltiples opciones. Tus básicos son limpiador, tónico, humectante ligero y de ser necesario, un tratamiento antiacné.
Limpiador
Por la mañana y por la noche, un limpiador en textura de mousse, permitirá eliminar todas las células muertas. Sella la humedad con un tónico que además elimine el el exceso de grasa de la zona T.
Humectante
Una crema de consistencia muy ligera, de ser posible formulada específicamente para crear un acabado mate y libre de aceites, es todo lo que necesitas.
Tratamiento
El exfoliante, con extractos de frutas, además de darle un aroma agradable a tu piel ayuda a mejorar su apariencia, minimizando los poros abiertos y evitando las molestas espinillas.
De dentro hacia afuera
A pesar de que muchos alimentos han sido culpados erróneamente de la aparición de los brotes de acné, es importante que desde ahora comiences a crearte buenos hábitos alimenticios, con una alimentación balanceada.
Sin bisturí y con luz
Detener el tiempo dándose un retoque es una tentación que se pude tener a cualquier edad. Sin embargo, los avances médicos actuales te permiten ayudar a tu rostro a verse mejor sin necesidad de prácticas invasivas. Conoce algunos tratamientos, que utilizan el poder de la luz para estimular la regeneración celular y vencer los signos de la edad.
Lumière Light Thèrapie
Es una terapia de luz no invasiva que, a través de un sofisticado aparato de luz LED, ayuda a regenerar las células de la piel, provocando un aumento en los niveles de colágeno y elastina, obteniendo con su uso constante una piel más saludable. Con 12 sesiones se aprecian cambios notables.

Sus ventajas son amplias, pues lo mismo ayuda a mejorar la apariencia del acné, que difumina las arrugas superficiales, emparejando el tono y la textura del cutis.
Timeless Therapy
Es un tratamiento de fototerapia que utiliza lámparas desarrolladas en Europa, con tubos que tienen un espectro muy amplio de frecuencia de luz para estimular la producción de colágeno, ayudando a reducir la apariencia de arrugas, marcas gestuales y celulitis, al tiempo que reafirma, desinflama y hasta cicatriza los tejidos.

Se lleva a cabo en tres etapas (30 sesiones) en las que se busca desintoxicar el organismo y prepararlo para fortalecer las estructuras de colágeno, dando un resultado rejuvenecedor tanto en rostro como en cuerpo.
En tus 20: la década que define todo
La piel luce espléndida, sus células trabajan para autorrepararse constantemente y sólo necesita limpieza, protección solar e hidratación de día y de noche.

Los puntos débiles son la aparición de granitos, ya sea esporádica o continua y los malos hábitos como fumar, dormir mal y tomar en exceso.

Se debe tomar en cuenta que los cuidados que se tengan durante esta década, serán los que repercutan en cómo lucirá la epidermis en las siguientes etapas.
Rutina de belleza
Usa sólo los productos necesarios. A esta edad no necesitas cremas antiarrugas o una microdermabrasión, sin embargo un buen tratamiento antiacné puede hacer maravillas para lucir lozana y sin imperfecciones.
Limpiador
Si tu piel es normal, sólo necesitas lavarla una vez al día, de preferencia antes de dormir. Utiliza productos con textura en gel si tienes tendencia al acné.

Humectante
Una crema con color y con FPS mínimo de 15, aplicada diario en cara y cuello te protege de los rayos UV y te da justo la cobertura que necesitas para verte radiante.

Tratamiento
Un hidratante no comedogénico y libre de aceites, o un tratamiento focalizado para tratar los brotes de acné son dos opciones de tratamientos nocturnos ideales para tu edad.
De dentro hacia afuera
La comida chatarra o sobreprocesada no sólo se va a tus caderas, también es tóxica para la salud de tu piel. Mantén a raya su consumo, permitiéndote un gusto máximo dos veces a la semana.
En tus 30: Los mejores años... y las primeras arrugas
Los brotes de acné de la década anterior han quedado atrás, estabilizándose los niveles de grasa, por lo que en este momento ya puedes saber con claridad qué tipo de piel tendrás por el resto de tu vida.

La epidermis todavía se ve casi perfecta en el exterior, pero dentro, el proceso de la renovación celular comienza a decrecer, por lo que es más débil ante las agresiones externas, comenzando a perder luminosidad y firmeza.

Las primeras arrugas aparecen, particularmente las gestuales, es decir, alrededor de los ojos, las que van de la nariz a la boca y en el entrecejo.
Rutina de belleza
Tu poder adquisitivo, junto con la conciencia de tu propia imagen, hacen que durante esta década apuestes por mayores cuidados y seas más exigente con tu régimen de alimentación y ejercicio. Los productos humectantes y antiarrugas se deben convertir en una constante para tu rutina diaria.
Limpiador
Prefiere aquellos con ácidos frutales, los famosos AHAs, que permiten una exfoliación perfecta. Sin embargo, ten presente que deben ser combinados con limpiadores en crema para evitar que la piel se reseque.

Humectante
Los ingredientes antioxidantes y el filtro de protección solar elevado (30, de ser posible), son dos imprescindibles de la crema de día, la cuál debes aplicar siempre com movimientos ascendentes, para ganarle a los efectos de la gravedad.

Tratamiento
Las cremas nocturnas con retinol ayudan a disimular las incipientes líneas de expresión. Para evitar verte cansada como producto de un ritmo de vida muy agitado, apóyate en tratamientos antiojeras con vitamina C y cafeína.

De dentro hacia afuera
Las vitaminas C y E resultan las mejores aliadas, pues al ser antioxidantes, combaten las toxinas que se acumulan en las células y la llamada Dieta Mediterránea, al ser rica en flavonoides, eliminan los radicales libres.
En tus 40 y más: corregir para verse estupenda
Reafirmar y nutrir la piel es la encomienda, ya que es durante estos años que se manifiestan claramente los estragos de los agentes externos, como la contaminación y el estrés, así como los internos, como una dieta poco balanceada o la falta de una correcta hidratación.

Las arrugas del contorno de los labios, del entrecejo y las temidas patas de gallo ya son evidentes a primera vista, mientras que la textura de la piel se hace más áspera, por lo que no refleja la luz de forma pareja, luciendo apagada.

Es tiempo de poner en práctica acciones correctivas, para lucir bella y de mantener un estilo de vida saludable en todos los aspectos.
Rutina de belleza
Se deben buscar cremas que contribuyan a la aceleración de la producción de colágeno y elastina y que revitalicen la regeneración celular. Para disimular las manchas, es importante aplicar productos despigmentantes que permitan que el tono de la tez se vea parejo y apostar por un maquillaje tipo tratamiento.
Limpiador
Una fórmula cremosa o de tipo leche para limpiar el rostro por la mañana y por la noche, permite que el rostro se limpie de restos de maquillaje y suciedad, a la vez que se mantiene humectado.

Humectante
Además del FPS, se deben buscar que los ingredientes de la crema de día contengan al menos dos tipos de antioxidantes para prevenir la resequedad y dar un efecto rellenador en las áreas con arrugas.

Tratamiento
El retinol, así como los aceleradores del mismo, ayudan a reducir las manchas, e incrementan la producción de colágeno, logrando que el rostro tenga una mejor textura. Los tratamientos focalizados para redensificar el óvalo del rostro evitan que luzca "colgado" y por ende avejentado.
De dentro hacia afuera
Un régimen bajo en grasas, pero rico en variedad de frutas y verduras, ayudan al proceso de regeneración celular, del cuál se ve favorecido también la epidermis.
Fuentes: American Society of Cosmetic Dermatology & Aesthetic Surgery, Departamento de Dermatología Clínica de la Universidad de Columbia.


Fuente:

Impre.com

14/12/98



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viernes, 4 de diciembre de 2009

Las claves para lucir un cabello sano y bonito


El pelo no tiene una función biológica importante. Tiene una función de protección del cuero cabelludo frente a las radiaciones ultravioleta, una función estética y nadie duda de su importante función psicológica.
El cabello siempre ha tenido un simbolismo especial, ha sido ligado a la fuerza, la religiosidad, rango social o político y se ha utilizado para realzar nuestra belleza, seducir, disimular y en ese lenguaje propio que tiene el pelo, marcar nuestro propio estilo y personalizar. Siempre ha sido importante el cuidarse el cabello.
Y en ese cuidado el lavado del mismo es fundamental.
El lavado del cabello tiene una triple misión: limpieza, ya que deben eliminarse todos aquellos elementos que ensucian el cuero cabelludo; no dañar, el cabello debe quedar limpio pero sin afectar a los distintos componentes del mismo; y mantener el aspecto, porque la misión del champú es limpiar y preparar el pelo para posteriores tratamientos, sin embargo existe la posibilidad de aportar al champú, y por lo tanto al lavado, algunas sustancias que sean capaces de cambiar el aspecto del cabello, pero siempre de forma voluntaria y en modo alguno, de manera accidental. El elemento fundamental en el acto del lavado es el champú, en realidad se trata de un jabón con unas connotaciones especiales que debe tener una serie de propiedades que permitan un uso fácil y agradable.
Después del lavado es importante que se realice un buen aclarado para eliminar los restos de champú, de lo contrario puede presentarse el fenómeno de cabello en 'nido de pájaro'. Suele darse en personas jóvenes con cabello denso que enjabonan mucho el pelo para dedicarle, posteriormente, poco tiempo al aclarado. En general dichas personas necesitan el uso de acondicionadores capilares para evitar este fenómeno.
El champú es sin duda un producto cosmético de alta tecnología que contiene una serie de ingredientes fundamentales para ejercer su función: agentes limpiadores, agentes acondicionadores, aditivos funcionantes, conservantes, aditivos estéticos y productos éticos.
Después del lavado del cabello es necesario proceder a su secado. Debe hacerse de forma adecuada ya que de lo contrario puede determinar daño importante en el mismo. Es recomendable usar una toalla suave y presionar delicadamente sobre el cabello y desenredar el pelo con un peine de dientes anchos.
Si es posible es conveniente dejar que el pelo se seque de forma espontánea; si se usa secador, debe utilizarse a cierta distancia y siempre moviéndolo de manera que el calor no quede concentrado en un punto determinado. Si no se tienen en cuenta estos pasos se corre el peligro de producir daño irreversible en el pelo (cabello burbuja)


Fuente:

La Rioja

4/12/09



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Naranjas naturales: la auténtica vitamina C


La vitamina C es una sustancia esencial para el correcto funcionamiento del organismo, que debemos aportar con la dieta ya que no tenemos la capacidad de sintetizarla. Tomar alimentos frescos ricos en vitamina C, también llamada ácido ascórbico, repercute de manera muy beneficiosa en nuestra salud y calidad de vida, ya que interviene en numerosos procesos metabólicos.El consumo de cinco raciones de verduras y frutas al día aporta la cantidad necesaria de vitamina C. Entre las frutas, las naranjas y, en general, los cítricos contienen la dosis necesaria de esta vitamina, además de otros nutrientes muy importantes como azúcares, aminoácidos, sales minerales y otras vitaminas. Como profesional de la salud siempre recomiendo que la fruta que compremos sea fresca y, si es posible, recién cogida, algo que en la Comunitat Valenciana está a nuestro alcance. La fruta fresca, que no ha pasado por cámaras frigoríficas y no ha sido tratada con aditivos, mantiene sus propiedades nutricionales intactas, entre ellas la vitamina C.Es habitual que, con la llegada del frío, los médicos recomendemos comer naranjas para combatir resfriados y gripes, ya que, según distintos estudios científicos, un nivel adecuado de esta vitamina fortalece el sistema inmune y, por tanto, reduce la severidad y la duración de los síntomas de la gripe y resfriados. En el mismo sentido apunta el último informe elaborado por la organización médica colegial española en referencia a la gripe A/H1N1, que aconseja una dieta equilibrada, beber agua con frecuencia y comer frutas y verduras ricas en vitaminas A y C, como naranjas, mandarinas, lima, limón, etc.Las virtudes de la vitamina C no se limitan a la prevención de resfriados. Podríamos decir que el ácido ascórbico es la vitamina de la belleza, en el sentido de que su ingesta es esencial para mantener en buen estado la piel, el cartílago, los huesos y los dientes, al fortalecer las fibras de colágeno que están en todos los tejidos de nuestro organismo. Por el contrario, su déficit altera la cicatrización de las heridas, detiene el crecimiento de los huesos, así como dificulta la curación del hueso fracturado, produce fragilidad en los vasos sanguíneos y favorece la aparición de pequeñas hemorragias en la piel y mucosas.La vitamina C también es el nutriente de la juventud. Su papel como antioxidante es imprescindible para metabolizar o incluso destruir los famosos radicales libres de oxígeno (RLO), una de las causas del envejecimiento, que dañan las macromoléculas y alteran los procesos celulares naturales de nuestro organismo. Hay que añadir que estos radicales libres intervienen en una serie de procesos patológicos, como el cáncer y enfermedades degenerativas. En los diferentes estudios realizados se han detectado niveles disminuidos de enzimas antioxidantes en diversos tipos de células tumorales. La vitamina C parece tener efecto anticarcinógeno por lo que será importante introducir estrategias antioxidantes para complementar tratamientos anticancerosos.En general, la mejor manera de tener a raya a los RLO es consumir vitamina C, el antioxidante natural más barato y asequible, ya que está presente en las naranjas y mandarinas que tenemos al alcance de la mano.



Fuente:

Levante

4/12/09



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Las emociones y la piel


Nuestra piel es testigo y reflejo de todas las emociones. Sufre, padece y expresa todo lo que nos pasa. Por ello un buen masaje facial nos ayudará a tener luminosidad en el rostro.
¿Cómo influye en la dermis el paso de la tristeza, la alegría, la ira, el miedo, el temor, el deseo o el amor? La felicidad y el bienestar muestran un rostro luminoso y bello, mientras que la tristeza y el temor lo exhiben apagado y flácido, además de subrayar las líneas de expresión.
Luego de un periodo de estrés laboral, la pérdida de un ser querido o una ruptura sentimental la piel sufre un desajuste y se da origen al acné o la soriasis. Mientras que si se disfruta de momentos de bienestar, dicha y felicidad, la piel desprende una luz especial.
Ten en cuenta La dermis, aparte de ser la envoltura viva del cuerpo humano, es el órgano que se comunica con el mundo exterior y está íntimamente ligada al cerebro a través de hormonas y neurotransmisores.
La cosmética activa utiliza ingredientes capaces de estimular la liberación de las endorfinas, encargadas de potenciar la felicidad, el bienestar, el placer y la relajación.
La actitud positiva ante la vida es determinante en el proceso de envejecimiento, ya que estimula las moléculas del bienestar, directamente implicadas en la formación de la barrera cutánea y en la hidratación de la piel.
El olfato, la vista y el tacto también tienen un papel fundamental en el concepto de belleza con sentimiento, ya que el cerebro se sirve de estos sentidos para recordar experiencias y asociar ciertos olores a momentos dulces.
Ten en cuenta que una piel estresada debe recibir las virtudes de un tratamiento relajante, mientras que a una dermis triste le sentará fenomenal un serum que proporcione energía y la ilumine.
La ansiedad, la falta de sueño, los disgustos y los enfados intoxican la dermis, la llenan de impurezas y la trasforman en un manto opaco y gris que se puede convertir en luminoso y sonrosado con productos calmantes y desintoxicantes, siempre y cuando sonría a menudo.
No olvides
El miedo congestiona los músculos de la frente y los de la cuenca ocular, pronunciando las patas de gallo.
La tristeza dirige las cejas hacia abajo y desarrolla la flacidez del óvalo facial.
Los disgustos y enojos marcan sin piedad las arrugas del famoso código de barras, situado sobre el labio superior.
Las penas otorgan un aspecto melancólico al rostro, además de pintarlo de gris.
La alegría y una buena sonrisa iluminan la piel, envuelven la cara con una aureola de terciopelo y le dan brillo a la mirada.
Terra Perú/EFE


Fuente:

Terra.com

4/12/09



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La menopausia sus síntomas y consecuencias



“Tengo un retraso en mi menlstruación de casi tres meses y en algunos momentos siento mucho calor; no estoy embarazada, porque ya pasé los 45. Creo que me llegó la menopausia”, dice con un dejo de angustia Zulma Terán.
En ocasiones, las mujeres que entran en la etapa de la menopausia no aceptan fácilmente los cambios que se producen en su organismo; es más, muchas veces no saben en qué consisten esas alteraciones a las que están expuestas una vez que comienza el ciclo. Saber cómo afrontar la “meno” es importante, recomienda el ginecólogo Luis Kushner.
La menopausia es la etapa en la que desaparece la regla, es la última vez que se presenta la hemorragia menstrual controlada por los ovarios, esto debido a una insuficiencia ovárica normal a consecuencia de la edad en la mujer. El climaterio suele llegar a partir de los 48 años, aunque a algunas les llega de manera prematura, antes de los 40 años.
Como lo explica Kushner, los ovarios dejan de producir estrógeno, una de las principales hormonas femeninas que se encarga de regular la actividad del aparato genital, favorece la flexibilidad de los capilares, la resistencia de los huesos y previene determinados problemas respiratorios.
El especialista aclara que se puede considerar la menopausia sólo un año después de que la paciente no tiene menstruación. Es importante tomar en cuenta que la deficiencia de estrógeno en la mujer puede producir trastornos físicos y emocionales. El sofocarse o el sentir un calor que recorre el cuerpo y suele durar de entre 30 segundos a dos minutos y terminar en sudores fríos, son síntomas típicos de esta etapa.
Otro cambio que se produce con la llegada de la menopausia es la sequedad en la piel, también los trastornos en el sueño, la pérdida de memoria moderada y cambios de humor debido al insomnio. “Desde que entré en la etapa de la menopausia, no hago más que pelear con quien se me cruza en frente; todo lo veo malo y en el fondo me siento deprimida por mi edad y por lo que me está pasando”, dice Roxana Toledo de 48 años de edad.
Además de esos síntomas, también pueden presentarse algunas alteraciones en el organismo como la osteoporosis que supone una pérdida de masa ósea al producirse un nivel más bajo de estrógeno, que es un mediador para la asimilación del calcio en los huesos, dice Kushner. “También se experimenta la sequedad vaginal que puede provocar molestias al orinar, la pérdida del apetito sexual y enfermedades cardiovasculares debido, fundamentalmente, a los bajos niveles del estrógeno, hormona que también protege el corazón”, comenta el especialista.
La menopausia se puede presentar en mujeres más jóvenes, lo que se denomina menopausia prematura o precoz (ausencia del periodo menstrual por una falla del ovario antes de los 40 años). “Desafortunadamente se desconoce la causa exacta de esta falla prematura”, manifiesta Kushner.
Este tipo de menopausia anticipada puede producirse por anomalías genéticas, por sufrir trastornos en el sistema inmunitario, hecho que hace que los anticuerpos puedan llegar a dañar los ovarios. Otro de los motivos para acabar con la fertilidad es el mal hábito de fumar o beber en exceso, así se lee en la página www.educasexo.com.
Los síntomas de este tipo de trastorno son los mismos que si la retirada definitiva de la regla te llega a la edad habitual.
DATOS IMPORTANTES
Examen. Si tienes menos de 30 años puedes realizarte un estudio de cromosomas. Esto es para determinar si existe en ti algún cromosoma anormal que pueda aumentar las posibilidades de desarrollar cáncer, aparte de producirte la pérdida del ciclo menstrual. Esta pérdida temprana puede ser hereditaria.
Alcoholismo. Las mujeres que han consumido grandes cantidades de alcohol entre los 20 y 30 años de edad tienen más posibilidades de padecer la repentina aparición de la menopausia y sus consecuencias. Esto se debe a los efectos nocivos que tiene el alcohol sobre los niveles de hormonas.
Prematura. Para diagnosticar la menopausia prematura es necesario acudir al especialista y comprobar, con un análisis de sangre y un reconocimiento físico, que la falta de menstruación no se debe a otras causas, como por ejemplo tiroides. Esta enfermedad presenta síntomas parecidos a los de la menopausia (dolor de cabeza, sequedad, insomnio, etc).
Cuidados. Hace mucho, los investigadores recomendaron dar estrógeno suplementario a las mujeres que atravesaban por la menopausia, para evitar que sufrieran trastornos. Fue así, pero aumentó el riesgo de cáncer de mama, trombosis e infarto cardiaco. Desde entonces, los casos se estudian individualmente para ver si el estrógeno es necesario.
Tips de belleza
Si tienes manchas en la piel a causa de los rayos del sol o del acné, la sábila, que es una planta fácil de encontrar en los mercados o en lugares donde hay vegetación, puede ayudarte. Corta su corteza hasta que salga el líquido pegajoso y reúne lo que desees en un recipiente. Utiliza un algodón para aplicarte el producto, sobre todo en los lugares manchados de la piel, y evita que te dé el sol. Debes hacerlo todos los días durante tres semanas o más.
Tus cosméticos pueden dañar tu piel
Observa tus cosméticos, especialmente los líquidos como las cremas, base y máscara que van directamente a tu cara. Si el olor, color y/o textura cambian y ya no son como al estrenarlos no los uses; puede que el crecimiento de las bacterias dañinas hayan cundido en el producto. Para que los cosméticos de belleza te duren por más tiempo y se conserven en buen estado, guárdalos en un lugar seco y oscuro. El baño no es un buen sitio porque es húmedo.

Fuente:

La Razón

4/12/09



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15 tips de belleza para las vacaciones


No hace falta ir a centros de belleza o estética para lucir formidable estas vacaciones. Si no vas a salir, o si quieres prepararte antes del viaje, tómate tu tiempo para hacerte una buena mascarilla, un masaje relajante o una buena ducha acompañada de una exfoliación. Acá te damos algunos tips que de seguro te van a servir. Para el pelo 1. Hazte un corte que te permita estar cómoda a cualquier hora y que no requiera demasiado cuidado. Si lo quieres largo, despúntatelo un poco y si lo prefieres corto, busca un estilo con las puntas uniformes para que te lo puedas peinar con los dedos. 2. Aprovecha los productos diseñados especialmente para aquellos momentos en que expones tu pelo al sol. No olvides que los rayos no sólo son dañinos para la piel, sino también para la fibra capilar. Te recomendamos usar acondicionadores con filtro solar. 3. El tiempo libre lo puedes usar para hacerte rituales simples de belleza como por ejemplo, aplicarte una mascarilla de mayonesa si tienes el pelo seco. Úntate dos cucharas en toda la cabeza sin incluir la raíz y déjalo actuar por 10 minutos. 4. Si tienes el pelo grasoso, haz una infusión concentrada de ortiga y romero, guárdala en un atomizador en tu nevera y aplícatela después de cada lavada sin enjuagarla. 5. Durante las vacaciones, intenta mantener el pelo lo más natural posible: si eres crespa, hidrata tus rizos, aléjate del secador, la plancha y la laca por unos días. Para la cara 1. Si tu piel tiende a ser grasosa seguramente durante las vacaciones esto empeorará por el uso del bloqueador. Durante estos días trata de usar una crema más liviana para pieles grasas; esto te ayudará a controlar el exceso de brillo y evitará la aparición de espinillas. 2. Durante las vacaciones dale un descanso a la piel de tu cara: bájale a la base y las sombras. Si estas en tierra caliente sácale provecho a tu bronceado y usa solamente un blusa o polvos bronceadores. 3. Usa pestañina ligera o simplemente ondula tus pestañas con el encrespador para darles un aspecto natural. Si tienes una fiesta por la noche, aumenta el efecto aplicándote solamente en los extremos. 4. Si necesitas depilarte ten en cuenta el método: si es con cera, hazlo tres días antes de exponerte al sol. Si se trata de láser, consulta a tu médico ya que en la mayoría de los casos es indispensable “esconderse” del sol. 5. Si quieres empezar las vacaciones con una piel libre de impurezas, hazte una limpieza profunda 8 0 10 días antes de irte de paseo porque ,a veces, después de este procedimiento pueden salir barros. Para el cuerpo: 1. Antes de exponerte al sol hazte una expoliación natural. Incluye en tu ducha un masaje corporal a base de azúcar granulada y algún jabón suave. 2. Recuerda que los autobronceadores no tiene protección solar. Su función es activar la melanina de la piel para darle color, así que nunca remplazarán la protección del bloqueador. 3. No experimentes con bronceadores caseros como Coca Cola, aceite para bebés, aceite de oliva, zanahoria ni nada que carezca de protección solar. El resultado de esos experimentos serán manchas y una insolación. 4. Los perfumes, el cigarrillo, el aclarador de los pelos de los brazos y otras sustancias pueden causar manchas al combinarse con el sol, así que sé muy cuidadosa. 5. Antes de ir a la playa puedes incluir en tu dieta cápsulas de betacaroteno que te ayudaran a “coger color” con mayor facilidad. Para que este truco funcione debes tomarlas con mínimo 20 días de anticipación al viaje.


Fuente:

Revista Fucsia

4/12/09



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Los siete signos de la edad



Llegados los 30, ya se pueden identificar al menos siete signos de la edad. Sepa cuáles son pero, eso sí, nada de alarmarse: todo es parte de un proceso natural que puede ser acompañado con buenos cuidados y buenos resultados.
por: Florencia Sánchez Valenzuela


A medida que las mujeres van cumpliendo etapas, es común que quieran preocuparse más de su cutis. Por lo mismo, las miradas prolijas frente al espejo se vuelven más frecuentes y develadoras. Llegados los 30 años, empezamos a encontrar pequeñas líneas de expresión alrededor de los ojos, en las comisuras de los labios, en la frente y en las mejillas. Y nos damos cuenta, también, de que la textura de nuestra piel no es la misma que teníamos a los 20 o 24 años.
Nada de esto nos sucede porque estemos demasiado avanzadas en edad, sino que se trata de un proceso tan natural como, por ejemplo –y entre otras cosas– expresar emociones. Cada vez que pasamos rabias, penas y alegrías, los músculos del rostro se mueven (se contraen y distienden), lo que a la larga da paso a las conocidas líneas de expresión. Si a esto se le suman los efectos del sol y los cambios hormonales que van experimentando todas las mujeres a lo largo de su vida, la aparición de ciertos signos es inevitable.
La Academia Americana de Dermatología distingue, al menos, siete: se trata de esas leves arrugas, la textura irregular que adquiere la piel (se va engrosando), la pigmentación desigual en distintas zonas de la cara, la falta de luminosidad, los poros visibles, esas manchas (oscuras o claras) que de repente aparecen y el cutis, que se vuelve más seco y tirante.
En un principio, hay aspectos que notamos más que otros. El más común es el de las pequeñas líneas de expresión que se forman en la frente y en el contorno de los ojos. Luego van apareciendo los otros.
Para tenerlo médicamente claro, los dermatólogos explican que las transformaciones que experimenta la epidermis responden a factores que se dividen en intrínsecos (o cronológicos) y los extrínsecos. Los primeros, como se mencionaba, se refieren a todos los cambios hormonales y musculares que experimenta una mujer en su vida, pero también a la genética. Y los segundos tienen que ver con el tabaquismo, la mala alimentación y, sobre todo, la exposición al sol.
1. Las líneas
De las arrugas nadie está libre. Las primeras aparecen en el contorno de los ojos y son más conocidas como “patas de gallo”. La piel de esta zona es 15 veces más delgada que la del resto de la cara y, por lo mismo, está más expuesta a sufrir los embates del tiempo. La expresión de emociones también incide en la formación de arrugas. Hay gestos conscientes e inconscientes. ¿Ejemplos de estos últimos? El parpadeo (el párpado es capaz de moverse 20.000 veces al día), los estornudos o el besar a alguien.

Un factor controlable dentro de los que inciden en las arrugas son los rayos UV. La dermatóloga y jefa del área de Salud y Belleza de Integramédica, Claudia Piper, explica que estos producen un engrosamiento de la capa de células muertas de la cara y alteraciones degenerativas tanto del colágeno como de las fibras elásticas.
Si bien las “patas de gallo” son difíciles de erradicar, sobre todo por su carga genética, sí pueden retardarse o hacer que sean menos profundas gracias al cuidado mediante factor solar y anteojos de sol. La formadora de Lancôme, Eliana Muñoz, recomienda la prevención: usar siempre una crema hidratante, ya que si se tiene la piel preparada desde que se es más joven, los resultados siempre serán mejores que en una que nunca fue cuidada.
2. Poros abiertos
Sumados a las arrugas aparecen los poros visibles. Piper explica: “Lo que pasa es que la piel se vuelve más gruesa y grasa. Entonces la solución está en las cremas antiacné y el peeling”.
Si bien con la edad la dermis (capa interna de la piel) se vuelve cada vez más fina –debido a la disminución de colágeno, de ácido hialurónico y de elastina–, la capa más superficial se engrosa.
Esto ocurre por la acumulación de células muertas, lo que hace que la piel se vea más opaca, amarillenta y se sienta más áspera”, dice Piper. La piel grasa tiene como resultado los odiosos poros abiertos, porque es a través de ellos que se elimina el exceso de grasitud. La experta en belleza agrega que “si cerráramos el poro, por ejemplo con astringentes, sólo lograríamos que se acumulara más grasa y se formaran puntos negros y/o espinillas. Lo que se debe hacer es disminuir la secreción de sebo y adelgazar la capa de células muertas, esto, con medicamentos orales o tópicos”.
La dermatóloga Alejandra Martínez agrega que la secreción de las glándulas sebáceas se activa por acción de las hormonas. En general, esto puede aparecer desde la adolescencia y se relaciona más bien con el acné. Respecto al tratamiento, la especialista aconseja “tener una rigurosa higiene facial (con jabones y gel limpiador) y cremas adecuadas a la patología, en general que contengan retinoides o ácido glicólico”.
3. La textura
Esa suavidad que teníamos a los 18 ya no es posible tenerla a los 30. “Lo notamos en una piel más acartonada, más gruesa, esa que cuando tocamos ya no tiene la suavidad de los 15 años”, dice la dermatóloga de la Clínica Las Condes Patricia Apt. El cambio de textura se produce por un engrosamiento irregular de la piel.
Cabe mencionar que el daño solar empieza a acumularse desde que nacemos. Por eso es que cuando pequeños notamos las primeras pecas. “La piel comienza a envejecer desde el minuto de vida. Aunque esto también varía de una persona a otra: hay gente que a los 40 se ve mejor que una de 30, y eso es algo que no sólo tiene que ver con los efectos de los rayos UV o con el tabaquismo, o el estrés, sino también con la genética”, advierte Claudia Piper.
Teniendo en cuenta que los rayos UV se van acumulando en nuestro cuerpo, no sólo es necesario tener estricto cuidado con esos veranos en que solemos tumbarnos al sol, sino también con esas caminatas entre la casa y el trabajo, o con el sol que llega por una de las ventanas del auto.
4. Tonos desiguales
Se conoce como pigmentación la coloración desigual que adquiere un rostro. Estos problemas surgen por el daño solar, pero también por la acción hormonal de los anticonceptivos y/o embarazo.
La dermatóloga Elena Shafir explica que estas diferencias de tonos del cutis se producen por la estimulación de los melanositos (productor de melamina, los que le dan color a la piel), que son generados por el cuerpo para defenderse del sol. La piel reacciona poniéndose oscura. El cuidado básico al igual que en los otros signos es la protección solar. El tratamiento más novedoso para este problema son las máscaras de peel-of de retinoides (restauradores) y con ácido mandélico (despigmentante).
5. Falta de luz
La disminución de luminosidad es un fenómeno que tiene una relación directa con el paso natural de los años, porque con el tiempo la piel comienza a acumular células muertas y brilla menos. Así de sencillo. Para esto Shafir recomienda el peeling con ácido lipoico, que además de sacar todas las células muertas quita los contaminantes ambientales acumulados en la piel, lo que aumenta la luminosidad en el rostro.
Claudia Piper, por su parte, aconseja hacerse tratamientos tópicos con alpha hidroxiácidos que facilitan la remoción de células muertas y pueden, incluso, estimular la producción de colágeno y de elastina.
6. La aparición de manchas
Respecto a las manchas, Elena Shafir aclara que las que son lisas no tienen riesgos para la salud, pero que hay que preocuparse si aparecen aquellas de textura más rugosa. “Esas pueden ser cancerígenas”, aclara.
Las manchas aparecen por la edad y se intensifican por la suma de todos los factores ya expuestos. Al igual que la pigmentación desigual, las manchas son causa de la estimulación de los melanositos, pero en un grado más alto. En la gente que no se quema café esta protección es menor, por lo que deben cuidarse más del sol.
Para ayudar a evitarlas, la doctora aconseja usar factor entre 30 y 50, y aplicárselo cada dos horas. “No hay ningún factor que proteja más que eso”, dice Shafir. También hace énfasis en preocuparse del tipo de factor que se utiliza, esto, en función de si la piel es grasa o seca. Respecto a lo mismo, la dermatóloga Alejandra Martínez habla de la importancia de ponerse loción protectora media hora antes de exponerse al sol y utilizarla todo el año, no sólo en el verano.
Estas manchas no siempre son oscuras. Cuando se destruyen los melanositos, aparecen las blancas. Claudia Piper afirma que la solución real para las manchas está en los tratamientos con láser o con nitrógeno líquido. También está la opción del peeling láser, “pero siempre quedará la tendencia; si la gente no se cuida, las manchas van a volver”, dice Shafir.
7. Sequedad
La sequedad y tirantez en el rostro, se deben a varios factores: deshidratación, sequedad ambiental, mala alimentación, factores químicos y deficiencias hormonales de las edades más avanzadas.
Esta sequedad es dañina para la salud de la piel, ya que causa irritación, grietas, piel escamada y áspera. “Para suavizar esto hay que hacerse tratamientos con hidratación facial, cremas hidratantes, ácido glicólico, ácido hialurónico tópico y cremas con reemplazo hormonal”, sentencia Claudia Pipper.
La fuerza de Newton
Los siete signos de la edad no aparecen todos de una vez, sino que van incorporándose e intensificándose de a poco a lo largo de la vida.
El envejecimiento cronológico comienza a los 30 años y se va haciendo más evidente de década en década. A los 40, las líneas de expresión pasan a convertirse en surcos más marcados (arrugas), porque la piel pierde la capacidad de rellenar estos espacios por la disminución de colágeno y elastina. A esa misma edad surgen problemas con la gravedad también. “La piel se suelta, porque los “elásticos” naturales de la dermis dejan de sostener la epidermis y ésta pierde firmeza y definición en los contornos del rostro”, dice Eliana Muñoz.
Luego, a los 50, sobreviene el envejecimiento hormonal debido a la menopausia y otras alteraciones de la edad. La piel se adelgaza, se pierde estructura celular y las distintas capas de la piel pierden la comunicación entre ellas, por lo tanto, la epidermis no tiene los nutrientes suficientes para verse más elástica y luminosa. Llegando a los 60 la piel se adelgaza más todavía y se vuelve más transparente y fina, pierde completamente su elasticidad y queda muy vulnerable al medio ambiente. Esto se debe a la pérdida de calcio.
¿Son reversibles?
La pregunta es: cuando se produce el envejecimiento (o el daño), ¿es posible revertirlo?. “Sólo en parte”, aclara la dermatóloga Claudia Piper. “Esto se logra con tratamientos tópicos con retinoides, antioxidantes (medicamentos presentes en cremas y que deben ser recetados por un doctor) y con tratamientos de láser fraccionado, que actúan directamente en las células”, agrega.
Por su parte, la dermatóloga de la Clínica Las Condes, Patricia Apt, sostiene que una vez provocado el deterioro es recomendable hacerse un tratamiento con láser, porque permite mejorar el aspecto envejecido (verse 10 años más joven). “El láser de todos modos provoca un pequeño efecto lifting debido a la retracción que se produce en la piel, es decir que se ve un poco más estirada, pero claramente es menor que lo que se consigue con el bisturí”, dice.
Otro de los tratamientos en boga es el peeling, que consiste en “pelar” la piel, capa por capa,mediante ácidos o un láser. De este modo se trabaja desde un lugarmás profundo y no sólo desde la superficie. El resultado es que la epidermis nueva viene con menos daños que la anterior y se ve más tersa. El láser y los ácidos dan opciones de mayor y menor profundidad e impacto, dependiendo del tratamiento de láser o tipo de ácido que se utilice.
Respecto de la cirugía, Piper advierte que ésta está indicada para casos más severos, como por ejemplo cuando sobra piel y deseamos reposicionarla. “Hay que acordarse de que la cirugía estira la piel, pero si a la cara le falta volumen y se opera sin rellenarla, los resultados son caras esqueléticas (piel y hueso). Por eso algunos rostros nos dan la sensación de estar excesivamente intervenidos”, dice.
Patricia Apt no descarta el bisturí, aunque recomienda complementarlo con otro tipo de terapias. ¿La razón? Lo que hace la cirugía es estirar, pero no reparar la piel dañada. “En cambio, si sanas la piel desde la célula, podrás tener un mejor resultado. En general trabajamos con ambos métodos, como terapias complementarias”, aclara.

Fuente:

La Tercera

4/12/09



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sábado, 28 de noviembre de 2009

Relaja tu rostro


Cada una de las imperfecciones del rostro se acentúa cuando el cansancio hace mella. No deje que la tensión se refleje en su cara, es su carta de presentaciónNo esperes a tener un compromiso para conseguir que tu rostro irradie una imagen armoniosa, tranquila y sosegada.
Recuerda lo que dice la tradición popular: “La cara es el espejo del alma” y a través de ella se percibe nuestro interior. Las tensiones implican preocupación y nerviosismo y son agudizadas por una alimentación descontrolada.
Las líneas de la frente y el contorno de la boca se tensan cuando las preocupaciones y el estrés traspasan nuestro inconsciente y se manifiestan en el exterior.
No dejes que eso ocurra, y cada noche consigue relajar los músculos faciales a los que ha sometido a estiramientos nada favorecedores.
Mantén la piel bien hidratada para que, pese a tus gestos, los surcos no formen parte de la geografía de su cara.
Debes mantener especial cuidado si se trata de una piel madura, dado que la firmeza y la vitalidad ya no es la misma que cuando tenías veinte años.
MASAJE, ESTÍMULO Un masaje relajante siempre es un estímulo, pero también la cosmética te brinda la oportunidad de buscar sosiego en casa, siempre que alguien pueda ayudarte.
La firma Decléor le ofrece una combinación de aceites esenciales, cien por cien puros y naturales: Aromessence. Este producto favorecerá un masaje reparador, además de un nutritivo tratamiento.
Lo ideal es que, una vez tratada con un producto desmaquillante y de limpieza facial, desde el nacimiento del cabello hasta el escote, consigas extender y penetrar el aceite con suave presión y ligeros masajes.
El masaje en la cara es, además de exitoso, muy relajante y sus resultados son inmediatos. En ocasiones logra un efecto mayor que si se realiza en el cuerpo.
Como si cada célula se sintiera mimada y a punto para volver a cumplir su función.
NUEVE HORAS DE SUEÑO En ocasiones, la tensión del rostro la provoca la falta de sueño. No conseguir un descanso reparador conlleva, además de reflejar los signos inequívocos del cansancio, que nuestra imagen mantenga cierta brusquedad en el gesto.
El tratamiento de la firma japonesa SK-II, está especialmente dirigido al rostro y se basa en la tradición milenaria de los países asiáticos, cuyo ritual consiste en: purificar y renovar para dar a la piel la luminosidad y nutrición necesaria.
El activo clave del tratamiento es la pitera, un líquido transparente, que se extrae del proceso de fermentación de la levadura. Fue descubierto por un monje nipón, cuando visitaba una destilería del popular licor japonés sake.
El monje observó que la piel de las manos de los trabajadores era tersa y suave, al contrario que la de su rostro, que dejaba traspasar el paso del tiempo.
Los beneficios de la pitera tienen que ver con las vitaminas, minerales y aminoácidos que contiene, que funcionan igual que los que contiene la piel, de ahí que ayude a que recupere su armonía.
El resultado se percibe nada más terminar la sesión. Una piel radiante y descansada, como si hubiera dormido nueve horas seguidas, serán la prueba evidente de su magnífico resultado.


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El Mañana

28/11/09



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Pieles sensibles: como evitar las reacciones


Pieles sensibles
Las personas con la piel sensible son las que acusan más las variaciones de temperaturas. En España, siete de cada diez mujeres tienen la piel sensible, por lo tanto, éste es un problema que no hay que menospreciar.
La doctora Ana Jiménez Arnau, dermatóloga del Hospital del Mar en Barcelona, incide en la importancia de los cuidados especiales de las pieles de este tipo.
¿A qué nos referimos cuando hablamos de pieles sensibles?
Las pieles sensibles, que por lo general son muy blancas, son reactivas e intolerantes, y reaccionan exageradamente con los cambios de temperaturas.
Los síntomas que presentan las pieles sensibles cuando la temperatura del ambiente varía
Como apuntábamos, estas pieles son pálidas. La tendencia es que cuando hay un cambio brusco de temperatura la persona note una sensación de ardor en la cara acompañada de rojez . En algunas ocasiones el paciente llega a notar picor y sensación de calor. La explicación a esto viene dada por una vasodilatación que hace que los capilares de la cara se dilaten y no llegue el flujo sanguíneo tal y como debiera.
Las mujeres, las que más consultan
Se tiende a pensar que estos problemas de piel afectan más a mujeres que a hombres, pero esta afirmación debe puntualizarse. Lo cierto es que existen más señoras diagnosticadas que varones por el simple hecho de que ellas consultan más con los especialistas. De todas maneras sí que es cierto que los cambios hormonales de las mujeres en momentos como la menopausia o la menstruación pueden favorecer este tipo de sintomatología.
Factores que hacen reaccionar a una piel sensible
Tal y como mencionaba la doctora Jiménez al inicio, los cambios de temperatura son los principales desencadenantes de estas reacciones. Además, las calefacciones muy altas tienden a bajar la humedad del ambiente, por lo que las personas de piel seca sufren más.
La dieta también puede influir en la mejora o empeoramiento de las reacciones de la piel. Los problemas digestivos y las digestiones muy rápidas tienen efectos negativos en los pacientes, por lo tanto, es recomendable que coman sentados y despacio. Por lo que respecta a los propios alimentos, hay que evitar picantes, quesos curados, comidas muy calientes... Todo lo que tenga una acción vasodilatadora.
Productos cosméticos específicos para este tipo de pieles
Las pieles sensibles suelen sufrir intolerancia a todo lo cosmético que no esté diseñado para su piel. Un cosmético para una piel sensible tiene que carecer de perfume y debe evitar las sustancias que puedan producir picor. Por ello es muy importante leer los compuestos descritos en los envases y conocer bien qué es lo que contienen. En cuanto al maquillaje, nos encontramos ante la misma situación. Hoy en día una mujer con piel sensible puede maquillarse siempre y cuando lo haga con los productos adecuados para su dermis. Además, hay maquillajes que contienen corrector del color para igualar el tono de la cara, normalmente con manchitas rojas causadas por la vasodilatación. Por otra parte, estos cosméticos deben dejar que la piel respire para que no aparezcan los antiestéticos granos. Dentro de la gama de productos que ofrecen los laboratorios Leti encontraremos aceites, mouses, cremas y lociones idóneas para personas con esta patología. Por último, debemos destacar la importancia de una buena hidratación para que la piel no pierda el agua que ella misma contiene. Para ello existen cremas que reproducen la composición natural de la epidermis y evitan que ésta se reseque.


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Vivir Mejor

28/11/09



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Símbolos de la feminidad pueden ser perjudiciales para la salud



Zapatos altos, bolsas grandes, maquillaje y pantalones justados: muchas mujeres se rinden ante esos símbolos de la vanidad femenina, sin embargo, si no son usados con cierta moderación pueden traer algunos problemas para la salud.
Los zapatos altos suelen estar en la rutina de las mujeres, especialmente de las más presumidas. El ortopedista Walter Yoshinori Fukushima, profesor de la Facultad de Medicina del ABC, alerta que el uso indiscriminado de ese accesorio puede traer algunos males. "Los problemas más comunes de quienes usan frecuentemente zapatos alto es dolor en la región lumbar. Otro problema que puede acarrear es el surgimiento de varices en los miembros inferiores", afirma. Los problemas no paran por ahí. El ortopedista también alerta las deformaciones de los pies: "también pueden surgir callosidades y deformaciones de los dedos de los pies".
Las bolsas son básicas en el guarda ropa de las mujeres. Y entre más artículos quepan en la bolsa, muchísimo mejor.
La estudiante Clara Vanali dice que en su bolsa lleva prácticamente su casa. "Salgo temprano al trabajo y sólo vuelvo a la noche, entonces necesito llevar muchas cosas que voy a usar durante el día. Cuando llego en casa y tiro la bolsa, comienzo a sentir muchos dolores en el hombro derecho donde cargo la bolsa. Ya pensé en usar mochila, pero no me gusta", afirma.
El ortopedista explica que esos dolores que la estudiante siente son porque, al cargar la bolsa pesada sólo de lado del hombro, acaba dejándolo sobrecargado y fuera del eje de la columna vertebral. "Eso puede acarrear en un desvío grave de columna ", afirma. "Lo mejor es optar por modelos más confortables y no tan grandes".
MaquillajeUno de los mayores pecados en relación al maquillaje no es su uso, pero sí olvidar removerlo. La publicista Mariana Marcondes no vive sin sombras y rímel y suele usarlos diariamente. Pero, olvida limpiarse el rostro antes de dormir. "Yo sé que es errado, pero siempre me da pereza quitarme el maquillaje. Al día siguiente, me acuerdo y me pongo maquillaje encima del que quedó del día anterior", afirma.
Para la oftalmóloga Luciana Guimarães, ese "olvido" puede acarrear problemas en la visión. "No limpiar bien los ojos antes de dormir desencadena una inflamación en los párpados y conjuntivitis. En el caso de la inflamación, se puede presentar un disturbio conocido como 'ojo seco'", dijo.
La especialista da algunos cuidados a la hora de escoger el maquillaje. "El ideal es siempre verificar el plazo de validez y observar si el rótulo tiene indicación de que el producto fue probado para aquel uso".
Pantalones muy ajustadosPantalones muy ajustados, estilo "strech", o modelos con tejidos sintéticos pueden ser villanos para las mujeres. En estos casos, los problemas aparecen con más frecuencia en la región de los genitales. "Esos tipos de tejidos no dejan que la piel respire y el cuerpo acaba transpirando más en esa región, especialmente en la vulva, pudiendo evolucionar a una candidiasis. En algunos casos más extremos puede hasta causar pequeños hematomas", afirma la ginecóloga Lara de la Silveira Munoz.


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Terra.com

28/11/09



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Lo que hay que buscar en una alaciadora



Ciudad de México (México). Las herramientas de belleza para el peinado del cabello son una necesidad tanto para personas de todas las edades, convirtiendo esta industria indispensable en el mercado, con un crecimiento notable.Un claro ejemplo en este crecimiento ha sido las alaciadoras para el cabello, que se iniciaron a principios de los años 90 invadiendo no sólo los salones profesionales, sino también los hogares de toda mujer, ofreciendo una nueva alternativa en el peinado.Con el paso del tiempo, estos productos han alcanzado los máximos niveles de tecnología, calidad y desempeño, apegados totalmente a las necesidades e inquietudes de la mujer actual, que exige un máximo de funcionalidad y durabilidad en los aparatos.Seguramente cuando has tratado de comprar una plancha para alaciar el cabello o una secadora, encontraras una gran cantidad de términos nuevos que podrían llegar a confundirte, pues no sabes cuál de ellos es el que realmente te brindará los resultados que tú esperas.Y es que en los últimos 5 años, la tecnología de estos productos se ha desarrollado a un ritmo vertiginoso, dejando atrás esas planchas grotescas con placas de aluminio que sólo te dañaban y quemaban el cabello.Hoy en día existen productos con propiedades que no sólo protegen al cabello de cualquier daño, sino que hay algunos que incluso te ayudan a eliminar las bacterias y el mal olor que se produce en el cuero cabelludo.Pensando en ello, hemos elaborado una pequeña guía que te será de gran utilidad para adquirir la que más se acomode a tus necesidades.



Iones Negativos (aniones): acondicionan el cabello y previenen la perdida de humectación rompiendo las gotas de agua en pequeñas partículas; los aniones permiten que esas partículas penetren mejor y en mayor cantidad en el cabello, sellando los nutrientes y la hidratación, causando un efecto acondicionador.Rayos Infrarrojos: secan el cabello de adentro hacia afuera en lugar de utilizar altas temperaturas que son perjudiciales. El resultado es un secado más rápido, más sano y más eficaz.Cerámica: Su ventaja principal radica en que conduce el calor de manera estable y pareja, haciendo el trabajo más agradable, sencillo y rápido.Turmalina: Es una piedra semi-preciosa y una potente fuente natural de iones. Las partículas de turmalina pulverizada y fundida en las placas emiten grandes cantidades de iones negativos que sellan la cutícula y bloquean la humedad en el cabello, brindando un increíble brillo y manejabilidad. Titanio: Las placas de titanio son increíblemente durables y extremadamente resistentes al calor y a los solventes químicos y corrosivos. El Titanio tiene una superficie sorprendentemente fina, proporcionando menos tirones al cabello que cualquier otra plancha. Tiene además el beneficio de trasmitir el calor de forma pareja y es más fácil de limpiar.Ozono: Es un gas de olor acre y generalmente incoloro que suaviza el cabello.Zirconia: Se trata del diamante falso. Tiene una sorprendente conductividad, emite grandes cantidades de iones negativos además de ser muy resistente al calor. Es el primer compuesto nano-comprimido, fusionado a partir de polvo de cerámica. Nano plata: Durante siglos la plata (Ag) ha sido respetada por sus sorprendentes propiedades terapéuticas. La nano-plata elimina 99.9 % de bacterias, hongos y otros microorganismos, inhibiendo su multiplicación, lo cual proporciona un escudo incoloro antibacterial, que desinfecta y elimina los olores indeseables en el cabello.Con todos estos avances, hoy en día lo único que a los grandes estilistas les queda por recomendar es el uso de herramientas "ágiles y prácticas" para lograr un buen peinado y una buena opción es la línea de planchas, secadoras y tenazas de Metropolis Technology, que toma los últimos avances que la investigación científica ofrece y la utiliza para crear lo último en diseño de herramientas para el estilizado y cuidado del cabello.


Fuente:


Terra.com


28/11/09


http://www.terra.com.mx/articulo.aspx?articuloId=883676





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http://www.tempodirelax.com.mx/

Ponte bella en 15 minutos


¿No tienes mucho tiempo para arreglarte por las mañanas y estar hermosa todo el día? Te decimos cómo lograrlo en pocos minutosAunque no lo creas, 15 minutos son suficientes para estar hermosa todo el día. Si no tienes mucho tiempo, un pequeño esfuerzo basta para lucir preciosa.
Sólo sacúdete la flojera y ponle atención a tu piel, verás cómo te lo agradecerá.
1 minuto: Limpia tu cutis. Durante el baño diario, dedícale un minuto a limpiar ti cara, un rito que jamás debes olvidar.
Una espuma desmaquillante o un toallita limpiadora es suficiente para eliminar la suciedad e impurezas del cutis.
2 minutos: Limpia tu cuerpo. Te recomendamos usar geles que respeten tu Ph natural. No abuses de los jabones porque reduces los aceites naturales de tu piel.
2 minutos: Hidrata tu cara. Después del baño, nutre tu cutis con cremas que contengan protección solar. Los dermatólogos y los especialistas de belleza advierten que asolearte a diario en la ciudad te envejece más y es mayormente dañino que tomar el sol esporádicamente en la playa con protección solar.
En el mercado hay cremas que hidratan, nutren, suavizan, proporcionan firmeza y elasticidad a tu cutis, y combaten el paso del tiempo.
Debes hidratar siempre el contorno de tus ojos, porque la piel de esa zona es demasiado delgada, está desprotegida de glándulas sebáceas y es más sensible al envejecimiento.
A partir de los 30 años, es imprescindible cuidarte mañana y noche el contorno de ojos.
2 minutos: Hidrata tu cuerpo. Escondida bajo la ropa, la piel de tu cuerpo es la gran olvidada. Deshazte de la pereza y adquiere el hábito diario de aplicarte crema hidratante.
Así conseguirás un aspecto más terso y satinado. Para ahorrar tiempo, aplícate una crema que se absorba rápidamente.
1 minuto: Cuida tus manos. Las sometes a las agresiones químicas de jabones y detergentes, y a las atmosféricas del viento, frío y calor.
Por lo tanto tus manos necesitan diariamente hidratación y un suave masaje.
Elige una crema que contenga protección solar, porque la mayoría de las manchas prematuras que aparecen sobre las manos son ocasionadas por el sol.
7 minutos: Maquíllate. Son suficientes para conseguir un maquillaje natural que te dé una buena cara y un aspecto radiante.
Aunque tengas mucha prisa, nunca olvides aplicarte corrector de ojeras, base de maquillaje, polvos, sombras, mascara, rubor y labial.
(fuente/esmas.com)


Fuente:

El Mañana

28/11/09



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viernes, 27 de noviembre de 2009

Los 12 para un cabello perfecto








La permanente preocupación de la mujer por el estado de su cabello, considerado aún más delicado que la misma piel, ha llevado a los científicos a identificar tendencias y soluciones de fácil aplicación, basadas en una verdadera plataforma de productos que facilitan su cuidado y conservación.
Redacción*/ESCENARIO
Manizales
La permanente preocupación de la mujer por el estado de su cabello, considerado aún más delicado que la misma piel, ha llevado a los científicos a identificar tendencias y soluciones de fácil aplicación, basadas en una verdadera plataforma de productos que facilitan su cuidado y conservación.
Los expertos han comprobado que el cabello no tiene la misma capacidad de recuperación que la piel; además se maltrata, deshidrata y se quema, alterando sus propiedades elásticas, porque el pigmento de su color es fácilmente aclarado por el sol, restándole brillo. El fenómeno del niño que actualmente impacta a Colombia hace que la irradiación por el sol sea mucho mayor, los rayos UV alteran la fibra capilar levantando sus escamas naturales y generando un aspecto seco y áspero.
Factor determinante es el maltrato del cabello como el polvo, el viento o el sol disminuyen su hidratación y dificultando su manejo, volviéndolo además frágil y quebradizo, no importa que sea oscuro o claro, el cabello sufre, se deteriora y se torna áspero y de color mate, con las puntas abiertas y sin salud ni belleza.
ESCENARIO presenta una serie de recomendaciones para que el cabello esté en perfecto estado.
1. Si te cortas o no el cabello siempre crecerá un centímetro al mes, el corte apenas tiene el objetivo de retirar las puntas abiertas, dejando el cabello más saludable y armónico. Pero no tiene el poder de acelerar el desenvolvimiento.
2. Conviene utilizar productos que contienen filtros UV y aplicarlos antes, durante y después de exponer el cabello a los rayos solares.
3. Si te lavas el cabello diariamente este no se va a pudrir, ya que tiene una permeabilidad selectiva, es decir, que absorbe la cantidad de agua que necesita, pero no se pudre por lavarlo demasiado. Si se puede resecar por un mal tratamiento o champú, pero con un buen y adecuado tratamiento no tendrás ningún problema.
4. Si cepillas el cabello muy fuerte conseguirás que se rompa la fibra y arrancarlo. Por lo tanto, el cepillado debe ser suave. Es importante cepillarlo a diario porque lo limpias y lo oxigenas.
5. Cuando estés de vacaciones elimina los restos de sal, arena o cloro. Lavarlo con agua dulce elimina los residuos de cloro y químicos de la piscina que pueden dar tonos verdosos al cabello rubio y uno rojizo sin vida al oscuro, ya sea natural o teñido.
6. Evitar al máximo peinarse con trenzas o cola de caballo. Igualmente las ligas y pinzas que lo mantienen tenso, mientras esta mojado o húmedo.
7. Antes de las vacaciones se debe proteger el cabello con un tratamiento de hidratación intensiva formando un escudo que lo cuide contra el sol.
8. Cuando utilizas un champú inadecuado, el cabello se sobrecarga. Lo notaras principalmente en el cuero cabelludo, cuyas raíces se van poniendo cada vez más grasas y el cabello, más opaco y sin vida.
9. El cabello no crece más si tu estilista tiene “buena mano o no”, elije el mejor estilista porque trabaje bien, sea un buen profesional y utilice marcas de prestigio.
10. Antes de bañarse en la playa o en la piscina, se debe mojar el cabello con agua dulce, para crear una película protectora y de la misma manera como salga de cualquiera de estos dos lugares, se debe lavar con agua dulce para eliminar el exceso de la sal o cloro.
11. Cuando se lava el cabello con agua dulce, es conveniente que esté suelto y libre por un buen tiempo. Así el cabello toma aire y se oxigena, evitando exponerlo a una plancha o secador.
12. Proteger el cabello a las 12:00 del día y a las 3:30 de la tarde (justo cuando el sol es más fuerte) con gorras, cachuchas o sombreros.
* Información y foto de Henkel.


Fuente:

La Patria

26/11/09



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miércoles, 25 de noviembre de 2009

Cómo mejorar la piel durante el embarazo


Estrías, acné y manchas son algunos de los problemas que aparecen en la piel durante la gestación. Conocer algunos "truquitos" ayudará a atenuarlos y hasta evitarlos
La piel de la mujer sufre una serie de cambios durante el embarazo, y si bien muchos son pasajeros y propios de éste período, no hay que descuidarse. Las alteraciones son el resultado de las transformaciones hormonales que se producen durante la gestación del bebé, los cuales estimulan temporalmente la producción de melanina, la sustancia natural que le da color al cabello, la piel y los ojos. El acné, la aparición de melasma y los cambios en la pigmentación de la piel, son algunos de los problemas que sufre el cutis.Según la doctora Priscila Dzigciot, de Bace spa de belleza y estética, el primer problema que aparece en este período es el acné, pese a que hay mujeres que, contrariamente, presentan una mejoría notable en la salud de la piel. Pero si no es así, es probable que en el primer trimestre del embarazo se vuelva a sufrir acné, ya que la piel se torna más grasa. Es importante no medicarse para combatir este problema sin antes consultar con el profesional de la salud. Algunos de esos productos pueden ser peligrosos para las embarazadas. Por otro lado, el cloasma o melasma es, junto con las estrías, el problema que más preocupa a las futuras madres. Consisten en manchas oscuras que aparecen en la cara (frente, pómulos y nariz) que pueden convertirse en permanentes si no se toman los recaudos necesarios. También pueden aparecer en las mejillas o en el contorno inferior de la mandíbula, así como en los antebrazos y en otras partes del cuerpo que estén expuestas al sol, ya que este trastorno empeora con la exposición a la luz solar. Probablemente, las áreas que se oscurecen vuelvan poco a poco a su tonalidad normal después del parto, aunque en algunas mujeres los cambios nunca desaparecen por completo.La profesional explicó que si bien la mayoría de las mujeres sufren estos cambios en la piel, las de tez morena y trigueña son más propensas a ciertos cambios que las mujeres de piel más clara. Además, los efectos del cloasma pueden resultar más pronunciados con cada embarazo.Qué hacer para contrarrestar estas alternaciones en la piel- Higiene de cutis: la buena limpieza de la piel es la mejor manera de evitar o tratar el acné. Lavarse la cara con una loción limpiadora suave dos o tres veces por día. Pero atención porque lavarse con demasiada frecuencia puede resecar la piel, lo cual agravará el problema.- Protección contra el sol: Durante el embarazo la piel es más sensible; por ello se debe tener cuidado y protegerse adecuadamente contra el sol. Es indispensable utilizar pantallas solares de alta protección recetadas por el dermatólogo con factor de protección solar (FPS) 50, que filtren la radiación ultravioleta A y B.Una vez que aparecen manchas u otras complicaciones en el cutis, cada mancha requiere un tratamiento específico de acuerdo al diagnóstico que se le realiza, al tipo de piel en que asienta y a las características generales del paciente. Es importante saber que muchos tratamientos despigmentantes no pueden realizarse en los 9 meses de embarazo. Los que sí puede hacerse durante el embarazo son las hidrataciones y limpieza de cutis.Pasados los nueve meses, las posibilidades terapéuticas van desde cremas despigmentantes hasta el empleo de los láseres más sofisticados, pasando por procedimientos de baja complejidad como los peelings y las microdermoabrasiones.


Fuente:

Infobae.com

25/11/09



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martes, 24 de noviembre de 2009

Ellos también le huyen a las arrugas



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Ciudad de México (México). El uso de productos de belleza y cuidado de la piel solamente por las mujeres, es cosa del pasado, ya que actualmente son los hombres, los que cada vez recurren no solo a las rutinas de ejercicio para lucir en forma, también es constante su visita al nutriólgo, dermatólogo o al ¡cirujano plástico!, con la finalidad de 'corregir' las imperfecciones que presenta su rostro o cuerpo, tales como las incómodas líneas de expresión, patas de gallo del rostro, caída de cabello, etc. El lucir joven y radiante es ya una constante masculina en nuestro siglo. En muchas ocasiones, los hombres, son incluso, más vanidosos que las mujeres. ¿Cuáles son las principales preocupaciones estéticas del hombre moderno? Los médicos certificados de Allergan, te dan la respuesta. 1. Peso idóneo 'Eliminar esos 'kilitos de más' es una de las principales razones para recurrir al nutriólogo y recibir orientación de cómo llevar una dieta balanceada. Asimismo, son ellos los más constantes en el gimnasio'. - Dr. Luis Moyá, Dermatólgo. Director Comercial, Biosphera. 2. Sonrisa perfecta'El lucir una sonrisa que cautive y brinde seguridad es una arma de seducción infalible, los hombres lo saben y por ello, recurren regularmente al dentista para someterse a blanqueamiento dental, etc.' Asimismo, el complemento ideal de una blanca y perfecta sonrisa es la aplicación de Ácido Hialurónico, SURGIDERM®, procedimiento que tiene la capacidad de remodelar el contorno de la cara y los labios, aportando una imagen integral y renovada. - Dr. Luis Moyá, Dermatólgo. Director Médico, Biosphera.3. Arrugas, ¿yo?'La aplicación de BOTOX es, actualmente el tratamiento estético no-quirúrgico más utilizado, según las estadísticas de ASAPS, lo que demuestra su seguridad y eficacia para prevenir y minimizar las arrugas o líneas de expresión que se registran alrededor de ojos y en el entrecejo. Aunque la estadística asegura que son las mujeres quienes con mayor frecuencia recurren a este tratamiento, es indudable la tendencia a la alza que refleja la aplicación en hombres para lucir una apariencia radiante'. Dra. María Elena Sandoval, Cirujano Plástico. 4. Libre de sudor'Está comprobado que un hombre inseguro, tiene menor interrelación con las demás personas. Un problema que puede afectar seriamente su autoestima y seguridad frente a los demás, es el padecer Hiperhidrosis: Sudoración Excesiva. Un 6% de la población masculina presenta este padecimiento. Gracias a la aplicación de BOTOX en las zonas afectadas, ya sea en palmas de las manos, axilas o plantas de los pies, el problema disminuye notablemente, recuperando paulatinamente la seguridad y alta autoestima perdida. Los efectos de la aplicación generalmente tienen una duración de 6 a 8 meses, dependiendo del grado de sudoración que presente el paciente'. – Dr. Francisco Castillo Villarruel, Dermatólogo, Guadalajara, Jalisco. 5. En manos de expertos'Hombre precavido vale por dos'. Este dicho es perfectamente aplicado por la mayoría de los pacientes, ya que para tratar diversos padecimientos, recurren a médicos certificados y especialistas que les brindan la garantía y seguridad de una correcta aplicación y cuidado de su paciente. – Dr. Serafín Iglesias.6. Miedo al dolorEs común saber que los hombres son más temerosos al dolor físico, por ello, el utilizar técnicas o procedimientos ambulatorios, que no requieren hospitalización, donde el efecto pasa rápidamente y se aprecian fácilmente los resultados, les brinda la confianza y tranquilidad de mejorar su apariencia sin temor.Con información de Burson Marsteller México


Fuente:

Terra

24/11/09



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lunes, 23 de noviembre de 2009

Cuida tu figura, pero más tu salud


Para lograr una buena silueta no hay más que comer bien y hacer ejercicio; olvídate de los remedios mágicos
El Occidental
12 de noviembre de 2009
RedacciónGuadalajara, Jalisco.- El deseo de la mayoría de las mujeres en el mundo es tener un cuerpo bonito, es decir armonioso, saludable, estético y elegante. Sin embargo, para lograrlo necesitamos de mucha disciplina y fuerza de voluntad, El ejercicio es básico para ir endureciendo los músculos y las dietas necesarias para bajar correctamente de peso. OCCILECTORA antes de realizar cualquiera necesita consultar a un buen nutriólogo que le indique, cuál es la que usted necesita y que a su vez le ayudará a bajar de peso rápidamente sin descompensarla, o poner en riesgo su salud física y mental. Como recordaremos en la actualidad el estudioso de la nutrición ha cobrado un nuevo rol dentro de la sociedad común, ya que él nos ayuda a vernos y sentirnos bien. Esto, claro está a través de dietas y programas de alimentación diseñados para cubrir necesidades específicas de nuestro cuerpo. Y, es que la nutrición se ha transformado en pieza clave del hombre y la mujer modernos, ávido de lucir un cuerpo sano, sin olvidar las ventajas en materia de salud que conlleva una dieta balanceada. Este balance es el fin único que persigue el nutriólogo, cuya profesión ha cobrado especial interés ante la desesperada búsqueda por lucir el cuerpo perfecto tanto en hombres como mujeres, que se rinden ante el asalto publicitario que promueve siluetas perfectas, cuerpos atléticos y un estilo de vida saludable. Cabe resaltar que según cifras en América Latina, enfermedades como el cáncer, la diabetes y los problemas cardiacos, cobran miles de víctimas fatales. Dichas cifras mencionan los especialistas apuntan a que una de las causas principales que originan el crecimiento de estos padecimientos entre la población es la mala alimentación. Para muchos, el eje fundamental de una vida sana se centra en dos aspectos fundamentales: nutrición y ejercicio. Esta mancuerna reduce la tasa de mortalidad, fortalece la autoestima y se traduce en una mejor calidad de vida. Por el lado de la nutrición, el nutriólogo basa su estrategia en tres aspectos básicos, que son: balance, variedad y moderación. La combinación de dichos factores es una dieta sana, representativa de los diferentes grupos alimenticios, y por supuesto acorde a nuestras necesidades de vitaminas, carbohidratos, proteínas y otros componentes. Nosotros como mujeres estamos más expuestas a caer en ofertas publicitarias que nos dicen, o más bien nos ofrecen milagros de bajar muchos kilos en pocos días. Asimismo, para muchas de nosotras resulta sencillo iniciar una dieta, pero pocos tomamos en cuenta el balance que se requiere para lograr una alimentación sana, y nos dejamos llevar por artículos de revistas, y publicaciones que ofrecen remedios milagrosos para adelgazar y mejorar nuestra salud. Es ahí donde se observa la importancia del nutriólogo, especialista que dedica horas de estudio en analizar los grupos alimenticios, catalogarlos y elaborar combinaciones idóneas según el previo estudio de nuestra composición corporal.En la actualidad, especialistas hablan sobre el peligro de una nueva enfermedad, que se une a la anorexia y la bulimia, como un nuevo trastorno de orden alimenticio; su nombre: Ortorexia. Del griego orthos (correcto) y orexis (apetito), la Ortorexia es un trastorno que afecta a miles de personas, principalmente mujeres, quienes llevan su afán de una dieta sana al extremo de eliminar grupos alimenticios de su régimen diario. La Ortorexia surge a raíz de un deseo desmedido de alimentarse sanamente, que se lleva a tal grado de que despreciamos a quienes ingieren alimentos que consideramos tóxicos para el organismo, como pueden ser las carnes rojas, las harinas y algunas frutas, verduras y legumbres. Es por ello, querida OCCILECTORA antes de aventurarse a iniciar alguna dieta, o comprar productos milagrosos, mejor invierta esos pesitos en un especialista que la oriente, recuerde que antes de arriesgarse a iniciar una dieta, por más inocente que parezca, lo mejor es acudir al nutriólogo, ya que las víctimas de trastornos alimenticios corren importantes riesgos en su salud, que los pueden llevar incluso a la muerte. Démosle el justo valor al especialista, ya que su preparación profesional no sólo sirve para bajar de peso, él nos orienta a consumir una alimentación sana y balanceada, así como nos permite reducir la incidencia de enfermedades, mejora nuestro rendimiento físico y mental, y nos otorga disfrutar de la amplia gama de alimentos que nos ofrece la madre naturaleza, para salir de la rutina y sentirnos en sintonía con lo que nos rodea.

Fuente:

OEM

23/11/09



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