Para lograr una buena silueta no hay más que comer bien y hacer ejercicio; olvídate de los remedios mágicos
El Occidental
12 de noviembre de 2009
RedacciónGuadalajara, Jalisco.- El deseo de la mayoría de las mujeres en el mundo es tener un cuerpo bonito, es decir armonioso, saludable, estético y elegante. Sin embargo, para lograrlo necesitamos de mucha disciplina y fuerza de voluntad, El ejercicio es básico para ir endureciendo los músculos y las dietas necesarias para bajar correctamente de peso. OCCILECTORA antes de realizar cualquiera necesita consultar a un buen nutriólogo que le indique, cuál es la que usted necesita y que a su vez le ayudará a bajar de peso rápidamente sin descompensarla, o poner en riesgo su salud física y mental. Como recordaremos en la actualidad el estudioso de la nutrición ha cobrado un nuevo rol dentro de la sociedad común, ya que él nos ayuda a vernos y sentirnos bien. Esto, claro está a través de dietas y programas de alimentación diseñados para cubrir necesidades específicas de nuestro cuerpo. Y, es que la nutrición se ha transformado en pieza clave del hombre y la mujer modernos, ávido de lucir un cuerpo sano, sin olvidar las ventajas en materia de salud que conlleva una dieta balanceada. Este balance es el fin único que persigue el nutriólogo, cuya profesión ha cobrado especial interés ante la desesperada búsqueda por lucir el cuerpo perfecto tanto en hombres como mujeres, que se rinden ante el asalto publicitario que promueve siluetas perfectas, cuerpos atléticos y un estilo de vida saludable. Cabe resaltar que según cifras en América Latina, enfermedades como el cáncer, la diabetes y los problemas cardiacos, cobran miles de víctimas fatales. Dichas cifras mencionan los especialistas apuntan a que una de las causas principales que originan el crecimiento de estos padecimientos entre la población es la mala alimentación. Para muchos, el eje fundamental de una vida sana se centra en dos aspectos fundamentales: nutrición y ejercicio. Esta mancuerna reduce la tasa de mortalidad, fortalece la autoestima y se traduce en una mejor calidad de vida. Por el lado de la nutrición, el nutriólogo basa su estrategia en tres aspectos básicos, que son: balance, variedad y moderación. La combinación de dichos factores es una dieta sana, representativa de los diferentes grupos alimenticios, y por supuesto acorde a nuestras necesidades de vitaminas, carbohidratos, proteínas y otros componentes. Nosotros como mujeres estamos más expuestas a caer en ofertas publicitarias que nos dicen, o más bien nos ofrecen milagros de bajar muchos kilos en pocos días. Asimismo, para muchas de nosotras resulta sencillo iniciar una dieta, pero pocos tomamos en cuenta el balance que se requiere para lograr una alimentación sana, y nos dejamos llevar por artículos de revistas, y publicaciones que ofrecen remedios milagrosos para adelgazar y mejorar nuestra salud. Es ahí donde se observa la importancia del nutriólogo, especialista que dedica horas de estudio en analizar los grupos alimenticios, catalogarlos y elaborar combinaciones idóneas según el previo estudio de nuestra composición corporal.En la actualidad, especialistas hablan sobre el peligro de una nueva enfermedad, que se une a la anorexia y la bulimia, como un nuevo trastorno de orden alimenticio; su nombre: Ortorexia. Del griego orthos (correcto) y orexis (apetito), la Ortorexia es un trastorno que afecta a miles de personas, principalmente mujeres, quienes llevan su afán de una dieta sana al extremo de eliminar grupos alimenticios de su régimen diario. La Ortorexia surge a raíz de un deseo desmedido de alimentarse sanamente, que se lleva a tal grado de que despreciamos a quienes ingieren alimentos que consideramos tóxicos para el organismo, como pueden ser las carnes rojas, las harinas y algunas frutas, verduras y legumbres. Es por ello, querida OCCILECTORA antes de aventurarse a iniciar alguna dieta, o comprar productos milagrosos, mejor invierta esos pesitos en un especialista que la oriente, recuerde que antes de arriesgarse a iniciar una dieta, por más inocente que parezca, lo mejor es acudir al nutriólogo, ya que las víctimas de trastornos alimenticios corren importantes riesgos en su salud, que los pueden llevar incluso a la muerte. Démosle el justo valor al especialista, ya que su preparación profesional no sólo sirve para bajar de peso, él nos orienta a consumir una alimentación sana y balanceada, así como nos permite reducir la incidencia de enfermedades, mejora nuestro rendimiento físico y mental, y nos otorga disfrutar de la amplia gama de alimentos que nos ofrece la madre naturaleza, para salir de la rutina y sentirnos en sintonía con lo que nos rodea.
El Occidental
12 de noviembre de 2009
RedacciónGuadalajara, Jalisco.- El deseo de la mayoría de las mujeres en el mundo es tener un cuerpo bonito, es decir armonioso, saludable, estético y elegante. Sin embargo, para lograrlo necesitamos de mucha disciplina y fuerza de voluntad, El ejercicio es básico para ir endureciendo los músculos y las dietas necesarias para bajar correctamente de peso. OCCILECTORA antes de realizar cualquiera necesita consultar a un buen nutriólogo que le indique, cuál es la que usted necesita y que a su vez le ayudará a bajar de peso rápidamente sin descompensarla, o poner en riesgo su salud física y mental. Como recordaremos en la actualidad el estudioso de la nutrición ha cobrado un nuevo rol dentro de la sociedad común, ya que él nos ayuda a vernos y sentirnos bien. Esto, claro está a través de dietas y programas de alimentación diseñados para cubrir necesidades específicas de nuestro cuerpo. Y, es que la nutrición se ha transformado en pieza clave del hombre y la mujer modernos, ávido de lucir un cuerpo sano, sin olvidar las ventajas en materia de salud que conlleva una dieta balanceada. Este balance es el fin único que persigue el nutriólogo, cuya profesión ha cobrado especial interés ante la desesperada búsqueda por lucir el cuerpo perfecto tanto en hombres como mujeres, que se rinden ante el asalto publicitario que promueve siluetas perfectas, cuerpos atléticos y un estilo de vida saludable. Cabe resaltar que según cifras en América Latina, enfermedades como el cáncer, la diabetes y los problemas cardiacos, cobran miles de víctimas fatales. Dichas cifras mencionan los especialistas apuntan a que una de las causas principales que originan el crecimiento de estos padecimientos entre la población es la mala alimentación. Para muchos, el eje fundamental de una vida sana se centra en dos aspectos fundamentales: nutrición y ejercicio. Esta mancuerna reduce la tasa de mortalidad, fortalece la autoestima y se traduce en una mejor calidad de vida. Por el lado de la nutrición, el nutriólogo basa su estrategia en tres aspectos básicos, que son: balance, variedad y moderación. La combinación de dichos factores es una dieta sana, representativa de los diferentes grupos alimenticios, y por supuesto acorde a nuestras necesidades de vitaminas, carbohidratos, proteínas y otros componentes. Nosotros como mujeres estamos más expuestas a caer en ofertas publicitarias que nos dicen, o más bien nos ofrecen milagros de bajar muchos kilos en pocos días. Asimismo, para muchas de nosotras resulta sencillo iniciar una dieta, pero pocos tomamos en cuenta el balance que se requiere para lograr una alimentación sana, y nos dejamos llevar por artículos de revistas, y publicaciones que ofrecen remedios milagrosos para adelgazar y mejorar nuestra salud. Es ahí donde se observa la importancia del nutriólogo, especialista que dedica horas de estudio en analizar los grupos alimenticios, catalogarlos y elaborar combinaciones idóneas según el previo estudio de nuestra composición corporal.En la actualidad, especialistas hablan sobre el peligro de una nueva enfermedad, que se une a la anorexia y la bulimia, como un nuevo trastorno de orden alimenticio; su nombre: Ortorexia. Del griego orthos (correcto) y orexis (apetito), la Ortorexia es un trastorno que afecta a miles de personas, principalmente mujeres, quienes llevan su afán de una dieta sana al extremo de eliminar grupos alimenticios de su régimen diario. La Ortorexia surge a raíz de un deseo desmedido de alimentarse sanamente, que se lleva a tal grado de que despreciamos a quienes ingieren alimentos que consideramos tóxicos para el organismo, como pueden ser las carnes rojas, las harinas y algunas frutas, verduras y legumbres. Es por ello, querida OCCILECTORA antes de aventurarse a iniciar alguna dieta, o comprar productos milagrosos, mejor invierta esos pesitos en un especialista que la oriente, recuerde que antes de arriesgarse a iniciar una dieta, por más inocente que parezca, lo mejor es acudir al nutriólogo, ya que las víctimas de trastornos alimenticios corren importantes riesgos en su salud, que los pueden llevar incluso a la muerte. Démosle el justo valor al especialista, ya que su preparación profesional no sólo sirve para bajar de peso, él nos orienta a consumir una alimentación sana y balanceada, así como nos permite reducir la incidencia de enfermedades, mejora nuestro rendimiento físico y mental, y nos otorga disfrutar de la amplia gama de alimentos que nos ofrece la madre naturaleza, para salir de la rutina y sentirnos en sintonía con lo que nos rodea.
Fuente:
OEM
23/11/09
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