Las personas que duermen menos de cinco horas sufrén ansiedad, son más propensas a la irritabilidad, diminuye su capacidad intelectual, aumenta su pérdida de memoria y pérdida de reflejos, y sufren reacciones emocionales anómalas e, incluso, depresión, según señaló hoy el experto en sueño del Institut Dexeus de Barcelona, Eduard Estivill, durante el foro de divulgación sanitaria 'Encuentros con la Salud' celebrado en Bilbao. Durante el encuentro, que tuvo como objetivo dar a conocer más acerca de la importancia que tiene el sueño para la salud de la población, el experto advirtió que, en caso extremo, la supresión total del sueño de forma continuada produce alteraciones en el organismo que conducen "irremisiblemente a la muerte". Actualmente, un tercio de la población duerme un promedio de 4 ó 5 horas en días laborables y más de 12 los fines de semana para intentar recuperar el sueño perdido, lo que se denomina 'síndrome de deficiencia crónica de sueño'. Para Estivill estas horas "no son suficientes" para mantener su cerebro totalmente en vigilia durante el día, por lo que en situaciones de rutina pueden sufrir somnolencia.
Fuente:
Minorias
12 de Noviembre de 2007
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