Menos sal y más ejercicio
Getty ImagesLa recomendación fue lanzada para reducir los casos de hipertensión en esta etnia.Isabel Conde, EFE3 de Enero de 2008
Enfermos sin saberlo
La importancia de controlarse
La Alianza Nacional de Salud para los Hispanos (NAHH) recomendó a la comunidad hispana que reduzca la sal en sus comidas y que haga más ejercicio para prevenir los problemas de hipertensión, especialmente durante época de fiestas.
Enfermos sin saberlo
Según la NAHH, el 25 por ciento de los hispanos que se sometieron a pruebas recientemente descubrieron que padecían de hipertensión y que no eran conscientes de ello."Eso es muy peligroso porque en realidad muchas personas no presentan ningún síntoma de que tienen la presión alta", dijo la doctora Jane Delgado, presidenta de la NAHH."Lo que tienen que recordar es que hay que medirse la tensión a menudo y eso ahora es muy fácil y en muchos casos gratuito: se puede hacer en casa con máquinas que venden y te lo pueden hacer también en la farmacia", añadió.
Según Delgado no se trata sólo de ir al médico para que te digan que estás bien, sino que el paciente debe conocer sus niveles de tensión para llevar así un control personal sometiéndose a chequeos cada tres o cuatro meses.La tensión media y adecuada debe mantenerse en un nivel de 120-80. En caso de que las cifras superen los 140-90 el paciente se halla ante un caso de hipertensión de grado 1 y en caso de que los niveles sean superiores a 160-100 se sufre de un caso claro de presión sanguínea alta."El problema de nuestra comunidad es que las personas no van al médico hasta que se encuentran mal", indicó la doctora que enfatizó la importancia de la prevención.Según la NAHH, la prevalencia de la hipertensión, sin contar las personas de más de 50 años, es del 40,5 por ciento entre los afroamericanos, del 27,4 por ciento entre los blancos y del 25,1 por ciento entre los mexicanos americanos."Si se incluye a las personas mayores de 50 años las cifras aumentan mucho, porque cualquier persona mayor tiene más posibilidades de padecer cualquier tipo de enfermedad", explicó Delgado.
Fuente:
Univision.com
Univision.com
4 de Enero de 2007
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