09:22 AM CDT on Wednesday, July 4, 2007
Has llegado a casa después de un estresante día de trabajo y lo único que quieres hacer es dejar de pensar en todo lo que hiciste y simplemente... ¡relajarte! Este es el momento para ocuparte de ti misma, tomando un relajante baño–eso puede hacer milagros por tu cuerpo y alma, pero, ¿sabías que puedes incorporar ingredientes naturales en la bañera para revitalizar instantáneamente tu ánimo? Para descansar y liberar el estrés de tu cuerpo y mente, esta es la forma de crear tu spa privado en tu propia bañera.
•Primer paso: Enciende algunas velas aromáticas, apaga las luces y comienza a llenar la bañera con agua caliente.
•Segundo paso: Mientras se llena la bañera, aplícate un acondicionador profundo al cabello, y déjalo puesto mientras te remojas.
•Tercer paso: Mientras la bañera se va llenando, añade al agua ¼ de taza de sal gruesa (kosher) o sal marina, que te ayudará a desintoxicarte y a estimular tu circulación sanguínea, calmando la tensión para que puedas relajar. Añade una de las siguientes hierbas al agua para hacer que tu baño sea aún más beneficioso: kava kava, para aliviar el estrés y la ansiedad; romero, para motivar e inspirar; o ginseng para maximizar la claridad mental.
•Cuarto paso: Sumérgete lentamente en la bañera, y pon una toalla enrollada detrás de tu cuello. Cierra los ojos y relájate.
•Quinto paso: Mientras te remojas, añade ¼ de taza de aceite para bebés al agua de la bañera, y remójate otros 10 minutos. Al salir de la bañera el aceite se adherirá a tu piel húmeda, sellando la humedad. Sécate suavemente con una toalla, sin frotar.
Es importante que dediques unos momentos a tu cuidado personal al menos una vez por semana, así encontraras más claridad para ver las cosas de una manera diferente.
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Los Secretos de Samy aparecen cada miércoles en esta sección.
Fuente:
Aldiatxcom
4 de Julio de 2007
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