(168 Horas - Reuters Health - Miércoles 25 de Febrero del 2009) Los bajos niveles de vitamina D "consumirían" la potencia muscular de las adolescentes, sugirió un nuevo estudio.La vitamina D sería más conocida por su papel en la absorción del calcio y la salud ósea, pero también es importante para la función normal de los músculos.En el nuevo estudio, un equipo de investigadores halló que entre 99 niñas de 12 a 14 años, las que tenían bajos niveles de vitamina D en sangre rendían menos en las pruebas de salto en alto y potencia muscular en las piernas.Los resultados sugieren que la falta de vitamina D altera la capacidad de contracción muscular, indicó el estudio publicado en Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.La preocupación, indicaron los autores, es que esos efectos se interpondrían en el desarrollo óseo de las niñas, ya que la fuerza muscular sobre los huesos ayuda a formar masa ósea y potencia."Sabemos que la deficiencia de vitamina D puede debilitar los sistemas muscular y esquelético, pero hasta ahora se conocía poca información sobre la relación entre la vitamina D y la potencia y la fuerza musculares", declaró la doctora Kate Ward, de la University of Manchester, en el Reino Unido.Ninguna de las adolescentes que participaron en el estudio tuvo síntomas de deficiencia de vitamina D, como dolor muscular. Sin embargo, la mayoría tenía niveles insuficientes de la vitamina en sangre y eso era suficiente como para alterar su función muscular."La vitamina D afecta las distintas funciones musculares y en el estudio observamos que no existen síntomas visibles de la deficiencia de la vitamina D", dijo Ward."Se necesitan más estudios para resolver este problema y determinar cuáles son los niveles necesarios de vitamina D para tener un sistema muscular sano", agregó la investigadora.La Academia Estadounidense de Pediatría acaba de duplicar la cantidad de vitamina D recomendada para los bebés, los niños y los adolescentes, a 400 unidades internacionales (UI) por día.Varios estudios en los últimos años han sugerido que muchos niños tendrían niveles insuficientes de vitamina D, quizás debido a factores como el sedentarismo o el consumo de gaseosas, en lugar de leche fortificada con vitamina D.Los alimentos ricos en vitamina D son pocos; los pescados grasos son la principal fuente natural. Además de la leche, algunos cereales y jugos de naranja para el desayuno están fortificados con ella.Los expertos recomiendan darles suplementos vitamínicos a los niños que no obtienen suficiente vitamina D a través de los alimentos.
Fuente:
168 Horas
25 de Febrero de 2009
No olvides visitar
Entradas
