Diez tips de belleza para evitar el envejecimiento

Ciudad de México (México). Por factores ambientales, estilo de vida o por los cambios fisiológicos en cada etapa de la vida, las mujeres están propensas a que el tono de la piel se modifique, pierda luminosidad, sea vea parda e incluso ajada. Cuando esto sucede, ni el mejor o más costoso maquillaje hará lucir a una piel marchita, seca o lastimada, con células muertas.Por esto es muy importante tomar precauciones en cuanto aparezcan los primeros signos de envejecimiento. Nutrir la piel desde el interior, ayudará a reestructurarla y estos cuidados se reflejarán externamente en la superficie y en su textura. Una piel más firme, suave, luminosa y radiante resulta clave para destacar la belleza del rostro, facilitar la absorción de los tratamientos externos, disminuir las imperfecciones y por supuesto, lograr un maquillaje impactante.Álvaro Moedano, reconocido maquillista internacional, sugiere cumplir diariamente con una rutina de limpieza y tonificación del cutis por la mañana en preparación al maquillaje, y por la noche para retirar las impurezas acumuladas durante el día.Al maquillarse, también es importante tener en mente que no se trata de un “disfraz” o máscara sobre el rostro que en ocasiones resulta contraproducente al aplicar densas capas de maquillaje para cubrir las arrugas, o un cutis no cuidado.Por ello, a partir de los 30 años las mujeres también deben ser cuidadosas en seleccionar los tonos adecuados a su edad y a la ocasión, ya que en general, los productos cosméticos son promovidos con modelos que no necesariamente reflejan a una mujer real, con arrugas y líneas de expresión, con rutinas y actividades cotidianas comunes, ya sean en el hogar o la oficina.Además de considerar la nutrición interna y externa de la piel, Álvaro Moedano e Imedeen comparten 10 “trucos básicos” que seguramente ayudarán a la mujer de cualquier edad a lucir espectacular.

1. Además de alimentarnos adecuadamente, tomar agua y dormir bien, debemos nutrir la piel desde adentro y cuidarla también externamente. Imedeen y una rutina de cuidados de belleza te ayudarán a reestructurar tu piel. 2. Atrévete a cambiar tu imagen, no siempre los "oldies son goodies"; es decir, cambia tu peinado, la forma de maquillar tus ojos, e incluso el tono del labial. Seguramente te verás más joven y radiante refrescando los tonos en tu maquillaje.3. Después de la limpieza e hidratación de la piel, espera unos minutos antes de maquillarte para que la crema se absorba adecuadamente, y así podrás aplicar mejor el maquillaje y evitar brillos indeseados. Aprovecha el tiempo en tu arreglo personal.4. Evita usar bases amarillas que al aplicarse sobre las arrugas, dan como resultado un maquillaje de aspecto "cuarteado". Un hidratante con color te servirá como base de maquillaje. Si usas esponja humedécela lo suficiente y sólo deslízala suavemente, no frotes el rostro.5. Recurre a un maquillista profesional para que te oriente sobre los tonos adecuados a tu piel, y no temas, el tono correcto SI te ayudará a disminuir las imperfecciones sin "cuartear" tu cutis.6. Usar un buen autobronceador en la piel te ayuda también a dar un tono uniforme, minimizando las manchas. Evita el sol.7. Los correctores para las ojeras deben aplicarse en “C”, deslizando suavemente con el dedo medio de la parte interna del ojo partiendo desde el puente de la nariz, bordeando el lagrimal y hacia la mitad del párpado inferior, NO más.8. Cambia la forma de las cejas de acuerdo a la edad pero hazlo con un profesional.9. Para los ojos, incluye tonos claros y procura sean bicolores, para dar profundidad.10. Sobre los labios, evita los tonos encendidos y busca los rosáceos.Maquillarnos no significa disfrazarnos sino resaltar nuestros puntos positivos y disminuir los puntos desfavorables. Tú puedes hacer más, ante este paso del tiempo con Imedeen.Con información de Mass Ideas

Fuente:

Terra.com

11 de Noviembre de 2008

http://www.terra.com.mx/articulo.aspx?articuloId=747090

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Belleza instantánea

Tener una rutina de belleza a veces implica invertir muchas horas. Como mujeres siempre queremos lucir lindas, pero en ocasiones no se tiene el tiempo suficiente para dedicar todo un día al cuidado de nuestra imagen. Por eso te damos algunos tips para que luzcas sensacional en tan sólo algunos minutos.
Mantén limpia tu piel
Vivimos en una época muy acelerada, en la cual existen factores que impiden dedicar el tiempo necesario para el correcto cuidado de nuestro cuerpo. Pero no por eso debes descuidar tu piel, cabello e incluso tu maquillaje, pues todo esto forma parte de tu vida.
Fotos
Logra estar bella en unos minutos
La doctora Natalia Revollo, especialista en dermatología de la clínica Dermédica, explica que difícilmente nos dedicamos al cuidado de nuestra piel, pero nuestro cuerpo necesita de cuidados básicos ya que constantemente está expuesto a varios factores como sol, polvo y contaminación."Muchas veces es imposible realizar una rutina de belleza muy elaborada, en estos casos lo más recomendables es lavar la cara diario dos veces al día y utilizar en el contorno de los ojos una crema con vitamina C para evitar la resequedad, después aplicar un bloqueador solar por la mañana y la tarde, el cual incluso puede funcionar como una base de maquillaje", explicó.Es muy importante mantener limpia la piel, por ello los expertos recomiendan que cada vez que te bañes evites frotarte con alguna esponja o estropajo, pues estos pueden causarte severos daños. "El tallar la piel es un mal hábito que puede perjudicar la salud del cuerpo, con esto das pauta a que se reseque, manche o arrugue. Lo que se debe hacer es limpiarla con la ayuda de un jabón suave o de bebé y frotar sólo con las manos", comentó la doctora Revollo.Como verás, el baño es uno de los requisitos más importantes para mantener saludable tu cuerpo. Sin embargo, estamos conscientes que una gran parte del tiempo será invertido en la ducha y seguramente te estarás preguntando qué debes hacer para lucir genial en poco tiempo.Alan Yabeth Yerena, especialista en cambio de imagen y maquillista profesional, comenta que la mujer es bella por naturaleza, pero debe invertir algunos minutos extra en su arreglo personal, pues esto ayuda a proyectar una imagen segura tanto interna como externa.¿Qué otros consejos de belleza express conoces?

"Es difícil dedicar tanto tiempo a tu apariencia, pero es importante que te tomes algunos minutos para un buen arreglo personal, la imagen que proyectas suele ser una una plataforma que puede contribuir a que logres algunas de tus metas", explicó el especialista en imagen.Por ello, expertos como Alan Yerena te ofrecen algunos tips con los cuales sólo tardarás unos minutos en verte fabulosa y harán que todas las miradas se posen en ti.Ducha rápida. Utiliza un jabón exfoliante, al final enjuágate con agua fría, con esto tu piel quedará tersa y le dirás adiós a los problemas de flaccidez.Suavidad y aroma. No utilices cremas que tarden mucho en secar, mejor reemplázalas por leches humectantes que vienen en spray y secan en segundos, estas suavizan tu piel y además dejarán un delicioso aroma.Secado express. Secar tu cabello sección por sección puede llevarte hasta media hora. Lo que puedes hacer es voltear la cabeza hacia abajo y sacudirla con las manos. Esto no sólo hará que seque más rápido sino que dará volumen a tu cabello. Y con esto ahorrarás al menos 15 minutos.Peinado. Puedes recogerlo y colocarte alguna pinza con pedrería, esto te dará un toque muy chic. Otra opción es cepillar todo el pelo y aplicarte un poco de gel o crema para peinar en las puntas, déjalo suelto durante todo el día.Piel hermosa. Una rutina de belleza incluye crema para limpiar poros, borrar líneas de expresión, crema de ojos y crema hidratante con protección solar. ¡Olvídate de eso! y simplifica esta actividad con un producto que haga todo de una vez, así ahorrarás tiempo y dinero.Rostro fresco. Aplica una vez por semana agua mineral fría en tu rostro. También puedes pasarte un hielo, esto ayudará a cerrar los poros, a que el maquillaje dure más y que tu piel se vea muy tersa.Maquillaje. Usa lipstick transparente o con algún toque de color. Para los ojos utiliza un poco de corrector y aplícate un poco de rimel, para finalizar un poco de polvo traslúcido y rubor harán que luzcas sensacional.

Fuente:

Univision.com

11 de Noviembre de 2008

http://www.univision.com/content/content.jhtml?cid=1737988

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¿Necesita de un tinte permanente su cabello?

Pachuca, Hidalgo.- Antiguamente las canas eran símbolo de sabiduría y madurez; sin embargo, hoy, en nuestra sociedad la belleza y la juventud son dones muy preciados, por lo que las canas son un problema estético que se disimula mediante el uso de tintes. Los tientes permanentes son los de uso más habitual, pues con ellos es posible cambiar el color del cabello y tienen poder cubriente sobre las canas, con resultados más duraderos.EL ESTUDIOSe analizaron 66 tintes permanentes para cabello, principalmente tono 6 (rubio oscuro), con diferentes reflejos para dar tonalidades rojizas, rubias y marrones. Todas las muestras se comercializan en el Distrito Federal.El teñido y los tratamientos de cada producto se realizaron de acuerdo con las instrucciones de uso del fabricante, sobre mechones de cabello natural con 70% de canas. Cada mechón (entre 2 y 3 gramos) fue teñido con una cantidad de tinte igual al doble del peso del mechón para que la proporción siempre fuera igual en todas las muestras. Se llevaron a cabo las siguientes pruebas:Cubrimiento de canas. En cada producto se verificó la efectividad en el cubrimiento de canas. La prueba se realizó sobre dos mechones después de teñidos. La evaluación la efectuó un panel de representantes de las distintas empresas fabricantes de los tintes, sin que éstos conocieran la marca que estaban evaluado.Permanencia de tono tras los lavados. Se determinó el cambio de tono que puede sufrir el cabello teñido tras los lavados. La prueba de se aplicó por duplicado sobre mechones previamente teñidos. El lavado se realizó con un champú recomendado para cabello teñido (siempre el mismo para todos), hasta completar 30 lavados. El seguimiento del desempeño del producto fue a través de las lecturas del cambio de tono tomadas en un espectrofotómetro. Las lecturas se hicieron a los lavados 7, 14, 21, 28 y 30. En las tablas de resultados aparecen las evaluaciones a la mitad de los lavados (14) y final del ciclo (30 lavados); la calificación fue de Excelente para aquel producto que menos se deslava, y Pobre para el que se deslava más.Transferencia del tinte al tejido. Para evaluar cuánto puede manchar un tinte después del teñido, se colocaron las mechas recién teñidas y lavadas sobre una toalla blanca de algodón hasta su secado, y se observó qué tanto ensuciaban el tejido. La evaluación la efectuó un panel de representantes de las distintas empresas fabricantes de los tintes, sin que éstos conocieran la marca que estaban evaluando. La evaluación va de abundante a nula, dependiendo de la mancha dejada en la toalla.Información al consumidor. Se revisó que la información ostentada en la etiqueta fuera veraz y no indujera a error al consumidor respecto a la naturaleza y características del tinte; también se revisó que el producto cumpliera con la normatividad vigente. De igual forma, se revisó que el contenido del producto correspondiera a lo declarado en la etiqueta.¿COMO FUNCIONAN LOS TINTES? Los tintes permanentes trabajan por medio de una serie de reacciones químicas que primero abren la cutícula (capa externa del cabello) y luego penetran. La mayoría de los tintes funcionan a través de dos componentes: el primero es el peróxido; el segundo es una solución de amoniaco que hace que se disuelvan y remuevan los pigmentos naturales, que son sustituidos por otros pigmentos y reflejos nuevos.En el mercado también existen los tintes de coloración progresiva que utilizan como pigmentos sales metálicas (como acetato de plomo), los cuales reaccionan con el azufre presente en la queratina del cabello, cambian el color paulatinamente y tienen ventajas como la facilidad de aplicación; además, al tener un efecto progresivo, su uso pasa casi inadvertido; sin embargo, tienen el inconveniente de que sólo oscurecen el cabello hacia tonos gris oscuro o plomizo, de aspecto mate. Por tanto, con estos tintes no es posible obtener colores claros, aparte de ser incompatibles con otros tintes.Otra opción son los tintes de coloración no permanente, con los cuales puede variarse un poco el tono natural del cabello, no están elaborados para cubrir canas y, generalmente, su permanencia es corta, por consiguiente, no son tan agresivos para el cabello.En caso de que una persona no desee utilizar estos químicos, otra opción es recurrir a sistemas alternativos de coloración, como la henna, tiene de origen vegetal. Con los tintes vegetales se obtienen diferentes colores, pero el tono depende mucho del color natural del cabello a teñir. Sea como fuere, la henna puede utilizarse para aclarar el color natural del cabello.La elección del tono. El color elegido es un factor clave, ya que dependiendo del tono, la agresión sobre el cabello puede variar. Si se eligen tonos mucho más claros que la base natural del cabello, es necesario un proceso de decoloración, en general más agresivo que el proceso que sufre el cabello cuando únicamente se tiñe con un color similar al natural o uno más oscuro.Para la elección del tono es importante revisar la etiqueta del producto y verificar el color base del cabello que se quiere teñir, pues de esto depende el éxito del teñido deseado.A fin de clasificar los tintes, varias marcas comerciales utilizan una numeración en una escala del 1 al 10, lo que ayuda a la elección del color, por ejemplo: 1 negro, 2 moreno, 3 castaño oscuro, 4 castaño medio, 5 castaño claro, 6 rubio oscuro, 7 rubio medio, 8 rubio claro, 8 rubio extra claro, 10 rubio platino. Asimismo, establecen una escala para los reflejos: 1 cenizo, 2 violeta, 3 dorado, 4 cobre, 5 caoba, 6 rojizo y 7 verde. Para ilustrar lo anterior, la cifra 5.3 en un tinte significa que se trata de un tono castaño claro con reflejos dorados.

Fuente:

El Sol de Hidalgo

10 de Noviembre de 2008

http://www.oem.com.mx/elsoldehidalgo/notas/n923268.htm

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Dejar auto beneficia a la salud

La cura para el estrés, los ataques cardiacos y la obesidad, característicos de las grandes ciudades como el Distrito Federal, es desincentivar el uso del automóvil, una buena alimentación “y reírse todos los días”.
Enrique Jacoby, asesor de la Organización Panamericana de la Salud (OPS), señaló que los congestionamientos viales que se viven en la ciudad de México deterioran la calidad de vida aun cuando las personas mueren a mayor edad.
El problema, dijo, “es que esos años que se aumentaron en la esperanza de vida no son saludables”, toda vez que los adultos presentan enfermedades crónico degenerativas como diabetes y padecimientos respiratorios a edad temprana en lugar de en los últimos años de vida.
El deterioro se debe a las horas que pasa la gente en el automóvil o el transporte público “que inconscientemente causa estrés”.
Además de que el estilo de vida agitado de la ciudad y los problemas sociales generan alteraciones de carácter y estado de ánimo que afectan en la convivencia diaria.
La mala alimentación es otro factor que contribuye a la aparición de enfermedades debido a que la gente consume productos procesados en lugar de comida natural.
De acuerdo con Enrique Jacoby, 20% de las muertes en América Latina están relacionadas con accidentes automovilísticos, lo que resulta un gasto socioeconómico para los países por sus consecuencias.
El crecimiento anual de Latinoamérica “se lo come el aumento de calles y el tratamiento a enfermedades crónico degenerativas, por lo que resulta un absurdo económico fomentar el uso del automóvil”.

Fuente:

El Universal

10 de Noviembre de 2008

http://www.eluniversal.com.mx/ciudad/92658.html

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Manchas, gorditos, arrugas... ¿necesito una crema?

Reducir medidas, eliminar arrugas y manchas; hidratar y nutrir la epidermis, son algunos de los objetivos que persiguen las cremas de hoy.
La piel es el órgano más extenso del cuerpo y, por qué no decir - lo, uno de los más descuidados. Su belleza es el resultado de una buena salud, factores hereditarios y cuidados externos y sus necesidades varían dependiendo del tipo de piel, de la edad y en algunos casos de los factores ambientales. Según el doctor Campo Elías Páez, dermatólogo de la Universidad de Buenos Aires y presidente de la Sociedad Dermatológica de Cirugía, las cremas no son para todo el mundo. "Hay que evaluar el tipo de piel del paciente: seca, grasa o mixta, porque algunos productos no son recomendables para todas las personas.¿Cómo tener la piel soñada?Lo primero es analizar el tipo de piel, porque no todas las epidermis tienen las mismas características. Unas mujeres, por ejemplo, tienen el área de la nariz reseca y las mejillas y la frente grasa, o viceversa. Solo un especialista podría dar un diagnóstico verídico acerca de su piel.Según la edad, ¿qué tipo de crema debo utilizar?La edad cronológica de la epidermis es importante, porque todos los procesos de renovación del cuerpo son cada vez más lentos, con el paso de los años. Es decir, que el cambio de células muertas por nuevas se genera cada vez más despacio. Cuanto más mayores somos, los ciclos son más pausados y la piel va necesitando "ayudas extra" para lucir siempre rozagante.¿Qué se debe aplicar?A los 20: productos que remuevan el colágeno, lo activen y le entreguen mucha vitamina C.A los 30 y 40: cosméticos que contengan ácido glicólico, alfahidroxiácidos, vitamina C y E, retinaldehido, escualeno y glicerina.A los 50: cremas ricas en antioxidantes, reactivadores y estimulantes de colágeno, y en el mejor de los casos, con ácido hialurónico, para rellenar las arrugas desde la raíz.¿Cuál es la diferencia entre crema, sérum, tónico y gel?Las características físicas de cada uno de los productos determinan su clase:
Crema. Cosmético de textura gruesa y con ingredientes concentrados.Sérum. Es un producto de una casa farmacéutica. Tónico. Un elemento acuoso.Gel. Es menos denso que los demás productos; tiene un alto componente de agua.Sin manchas bajo el solLas manchas y las pecas pueden convertirse en una de las preocupaciones más grandes de las mujeres. Por fortuna, para cada problema hay una solución, por eso para las manchas después de los 30 use lociones con retinoico e hidroquinona. Sin embargo, hay que tener mucho cuidado, porque pueden tener un efecto secundario.En el mercado existen productos con bio-aclarante, filtros solares UVA/UVB y nanosomas de Vitamina C, que brindan una acción antioxidante que contrarresta la formación de manchas provocadas por los radicales libres.Cómo humectarlaPara nutrir la piel, evite bañarse con agua caliente tanto el rostro como el cuerpo, los cambios climáticos bruscos y nadar con frecuencia en piscina sin las protecciones necesarias. A la mano, productos elaborados con ginseng, vitamina E, alantoina, agentes con propiedades elastizantes e hidratantes y alfa bisabololo, para nutrir eficazmente la piel. Rostro matizadoLas mujeres con epidermis normal o mixta evitan aplicarse sobre la piel cremas humectantes, con el temor de que se la engrasen. Sin embargo, lo único que logran es descuidarla. Para eso existen algunos productos que gracias a su contenido de vitamina E matizan la piel y la protegen de la degeneración de los tejidos.La piel según el clima:Frío: deshidrata y provoca rigidez en el cutis. Calor extremo: puede causar envejecimiento prematuro y manchas. Viento: reseca la epidermis.Tratamientos antiarrugasSegún la dermatóloga Ana María Bravo, existen cremas antiarrugas con efecto reparador de tejidos inmediato (resultados al instante) o prolongado (los efectos se denotan con el tiempo). Si necesita el cambio al instante, porque tiene una fiesta, un evento o simplemente quiere lucir radiante al día siguiente, prefiera cremas -productos ligeros, si tiene piel grasa- elaboradas con silicona, algas marinas, e incluso con efecto lifting. Si, por el contrario, busca productos con efectos duraderos, opte por los elaborados con retinoides, antioxidantes y ácido hialurónico, para dejar un rostro de revista, al cabo de un tiempo, ya que su objetivo es suplir las células muertas por unas nuevas.¡Tenga en cuenta! Existen productos diferentes para el día y para la noche. Los del día, además de sus virtudes para la piel contienen filtros solares y, los de la noche, ingredientes concentrados antiedad y despigmentantes, contra las manchas. Silueta perfectaLa mayoría de las mujeres están programadas para ubicar en ciertas zonas de su cuerpo (caderas, muslos, nalgas) tejido adiposo: son las primeras que almacenan los azúcares y los lípidos. Para eliminarlas hay varias opciones: ir al gimnasio, practicar algún deporte, hacer masajes... sin embargo, una de las más llamativas por su facilidad es la aplicación de cremas, que además de ayudar a reducir medidas tonifica la piel. Prefiera productos con cafeína, aceites naturales (combinados), activos marinos, proteínas y vitaminas, para obtener mejores resultados.Sin secretos: las divas revelaron su tip de belleza1. Alicia Silverstone, cuida su rostro a base de productos elaborados con agua pura de manantial, de la Selva Negra alemana. 2 La actriz Demi Moore desveló uno de sus tratamientos de belleza para mantenerse joven y bella. Ella limpia su sangre de toxinas con ayuda de sanguijuelas. 3 A Olivia Thirlby le encantan los tónicos a base de yogur, para nutrir su piel.

Fuente:

El tiempo.com

10 de Noviembre de 2008

http://www.eltiempo.com/vidadehoy/alo/manchas-gorditos-arrugas-necesito-una-crema-_4649082-1

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¿Te obsesionan las calorias?

Algunas personas han desarrollado un "filtro calórico", a través del cual evalúan el mundo y sus alrededoresLas calorías que queman o ingieren son el punto de referencia para determinar y regu lar el gu sto y el disgusto, lo aceptable y lo inaceptable.
Esta degradación energética del principio del placer puede verse tanto en lo gastronómico como en cualquier actividad que implique la aparición de grasa, gordos indiscretos, "bananos", "llantas" u otras desproporciones físicas.
Como casi todo pasa por este "decodificador calórico", cada tarea a realizar es sometida a un minucioso examen alimenticio, para no traspasar los límites grasos permitidos.
Por ejemplo, una invitación a Cartagena, puede disparar, de manera automática, una preocupación cuasi existencial sobre el consumo nutritivo probable.
El pensamiento puede ser como sigue:
"Dios mío, tomaré trago, habrá pescado frito con patacones y arroz con coco (¡frito!, ¡patacones!, ¡coco!, ¡millones de calorías!)...
Y además no podré ir al gimnasio... ¡Para qué me habrán invitado!".
No importan el mar, los amigos o las amigas, la diversión o el despeje mental; lo fundamental, lo que en verdad interesa, el sentido de la vida, es mantener el peso bajo control, guardar la figura cueste lo que cueste.
Conozco a alguien que prefirió no ir a Europa para no "descuadrarse" con las comidas.
Muchas jóvenes andan pegadas a un tetero con agua, como si padecieran de una extraña regresión al seno materno, y se niegan rotundamente a comer pastas, a saborear un delicioso helado o a incursionar en una exube rante pizza doble queso con peperoni.
Sólo aceptan la carne magra con ensalada, sobre todo esta última. Cuando ven una mezcla de berros, lechuga y hortalizas, se abalanzan.
El alivio es total : nada de culpa, nada de ansiedad.
El vino, un coctel, un queso maduro, las aceitunas, el jamón serrano, las inofensivas nueces, o cualquier comestible que no sea dietético, son excluidos por peligrosos e inconvenientes, un atentado a la imagen corporal.
Un día sin ir al gimnasio es motivo de depresión y autocondena, porque todo lo que haga sudar es bendito y sagrado.
El hedonismo queda limitado a la pesa, y asfixiado en un ideal cada vez más anacrónico de belleza.
Lo que engorda es malo y lo que adelgaza es bueno: la erudición de los "morfos".
publicidadLa obstinación de supeditar la felicidad al consumo calórico va creando una filosofía de vida cicatera y represiva.
NO digo que nos desmandemos y hagamos un rito ampuloso a la obesidad, ya que es físicamente insano, sino que dejemos a un lado la obsesión por el "contenido energético" y nos desapeguemos del cuerpo y sus proporciones para disfrutar lo cotidiano, así sea de vez en cuando.
No podemos constreñir nuestra existencia vital a los carbohidratos y los complejos vitamínicos.
Por evitar la adicción a la comida, hemos caído en otra forma de adicción, más famélica, pobre en encantos, apocada y descolorida : la restricción calórica.
Reducir la autoestima a una tabla morfológica, es una manera de matar el espíritu sibarita que habita en cada una y uno de nosotros, y "alimentar" la absurda idea de que somos primordialmente tejidos musculares, bien o mal agrupados, pero tejidos al fin.
(todamujer.com)

Fuente:

El Mañana

10 de Noviembre de 2008

http://www.elmanana.com.mx/notas.asp?id=88571

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Los espacios verdes reducen brecha de salud entre ricos y pobres

LONDRES (Reuters) - Los parques, los campos de deportes y los bosques reducen ampliamente las brechas de salud entre pobres y ricos y los gobiernos deberían hacer más para promover e invertir en espacios verdes, dijeron el viernes investigadores británicos.
Estudios previos relacionaron el hecho de vivir cerca de un espacio verde con un mejor estado de salud, pero los resultados publicados en la revista Lancet mostraron que algunos de los impactos son mayores de lo pensado, indicó Richard Mitchell, el epidemiólogo que dirigió el estudio.
"El tamaño de la diferencia en la brecha de salud es sorprendente y representó un efecto mucho mayor del que había esperado", señaló Mitchell, investigador de la University of Glasgow.
"Por lo tanto, el mensaje central es que los espacios verdes son otra herramienta con que cuentan los gobiernos para combatir esta brecha sanitaria entre los ricos y los pobres", añadió el experto.
Mitchell también expresó que promover la recreación en espacios abiertos y mejorar la salud puede disminuir el gasto en salud a largo plazo.
Los parques y espacios abiertos pueden hacer la diferencia, al ayudar a las personas a deshacerse del estrés y permitir el desarrollo de mayor actividad física, dos cosas que reducen el riesgo de enfermedad cardíaca, dijo el autor.
"Esta es la primera vez que demostramos que algunos aspectos del ambiente físico pueden tener este tipo de impacto positivo. Se trata de una combinación de ejercicio y restauración", agregó Mitchell.
El equipo observó el impacto sanitario de los parques, los campos de deportes y los bosques dividiendo a Inglaterra en cinco sectores, según la cantidad de espacios verdes, y luego comparó las tasas de muerte de ricos y pobres.
En las zonas con más espacios verdes, la brecha de salud entre las personas más adineradas y las más humildes, medida según las tasas de muerte, fue casi la mitad que en aquellas con la menor cantidad de áreas naturales.
(Reporte de Michael Kahn; Editada en español por Ana Laura Mitidieri)

Fuente:

Reuters América Latina

7 de Noviembre de 2008

http://lta.reuters.com/article/worldNews/idLTASIE4A60VQ20081107

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¿Cómo de sano es el sushi? Virtudes de la dieta japonesa

La dieta japonesa, según los estudios publicados, siempre aparece como una de las más sanas, con unos índices de mortalidad cardiovascular muy inferiores al resto de los países, sobre todo si lo comparamos con países occidentales del centro y norte de Europa, o EEUU. Una de las causas demostradas de esta baja mortalidad es sin duda el alto consumo de pescado, arroz y verduras de este país, muy por encima incluso de los países mediterráneos, unido a un bajo consumo de grasas de todo tipo y de carnes.
El sushi es el prototipo de esta dieta sana. Sólo viendo sus ingredientes básicos podemos comprenderlo. Arroz hervido, pescado, verduras, soja y algas marinas. Sano, ligero y además un aporte equilibrado de proteínas, hidratos de carbono, fibra, vitaminas y minerales. Libre de grasas animales y rico en omega-3. Más de lo que podíamos imaginar para un plato tan sencillo.
No es que los japoneses se alimenten sólo de sushi, pero básicamente su dieta sigue estos mismos principios. Una dieta que aunque no puede denominarse vegetariana, es muy escasa en carnes rojas y grasas animales, a diferencia de la dieta occidental. Se comen otras carnes, sobre todo aves y algo de cerdo, pero en cantidades pequeñas y siguiendo métodos de cocción muy sanos, normalmente hervidos o al vapor, y siempre acompañados de abundantes verduras, arroz o fideos de trigo.

La fuente mayor de proteínas viene del pescado, de hecho Japón tiene la mayor flota pesquera del mundo, y se pagan auténticas fortunas por pescados tan apreciados como el atún. Pero no olvidemos la soja, consumida ya sea fermentada en forma de shoyu, salsa de soja, o en forma de tofu, queso elaborado a partir de leche de soja. La soja aporta proteínas de alta calidad biológica, como bien saben los vegetarianos de todo el mundo que la consumen como alternativa a las proteínas de origen animal.
El arroz es alimento principal en la cocina de China y Japón. Realmente, no se considera una guarnición, más bien al contrario, se sirve el arroz como plato principal y las verduras, pescados y salsas son el acompañamiento. El consumo de arroz en estos países es también de los más altos del mundo. El arroz tiene muchas virtudes nutricionales, como ya hemos hablado en nuestro comentario dedicado al arroz, con un considerable aporte de hidratos de carbono y proteínas, libre de gluten.
Otro de los ingredientes del sushi son las algas marinas, muy consumidas también en sopas o fritas. El alga nori es rica en proteínas, minerales, sobre todo yodo, y vitaminas del grupo A, B y C, además de ayudar a prevenir el colesterol. El jengibre encurtido, el vinagre de arroz y el wasabi, otros ingredientes del sushi, tiene propiedades digestivas y antisépticas.
Según todos estos datos, el sushi probablemente es una de las comidas más sanas y equilibradas. Y además es divertido y está buenísimo. ¿A qué esperas para aficionarte a esta rica comida?

Fuente:

Directo al paladar

7 de Noviembre de 2008

http://www.directoalpaladar.com/2008/11/07-como-de-sano-es-el-sushi-virtudes-de-la-dieta-japonesa

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Logra una mirada profunda, labios sexys y mejillas perfectas

Sigue estos fáciles consejos y veras grandes cambiosPieles transparentes, labios jugosos, pómulos saludables y mirada profunda son la nueva tendencia del maquillaje, que siguiendo el dictado de la moda, se renueva cada temporada y se convierte en el complemento perfecto de tu imagen y tu belleza.
Cutis impecable
1. Todos los maquillistas coinciden en que lo más importante para lucir un maquillaje impecable es tener la piel libre de impurezas, bien hidratada y utilizar una base de maquillaje que se funda perfectamente con tu cutis.
2. El objetivo de la base de maquillaje es unificar la tez y cubrir las imperfecciones, pero hoy la tendencia es lucir la piel transparente, como si no estuvieras maquillada.
Por eso, no uses base en todo el rostro, sino sólo donde tengas manchitas.
3. Antes de aplicar el maquillaje fluido, recurre a las bondades del corrector para camuflar las ojeras y las rojeces.
4. Después de la base, sobre la frente, la nariz y la barbilla aplícate además un iluminador, para conseguir una piel aún más inmaculada.
Mirada enigmática
5. La maquillista Charo Palomo explica que esta temporada la tendencia es más retro. El delineador “se debe aplicar desde el extremo interno hasta el externo sobre la línea de las pestañas superiores y alargarlo ligeramente hacia el exterior del ojo, para conseguir una mirada pícara y juvenil”.
6. Si deseas una mirada más sugerente y misteriosa, aplícate sombra oscura, ya sea negra, gris, azul marino o marrón sobre el párpado superior y finaliza con un tono claro en la parte más alta.
7. No debes olvidarte de la mascara de pestañas, es imprescindible aplicarte dos capas. Volume Shocking Exact Brush de L’Oréal viene con un cepillo doble que logra un volumen espectacular y una separación perfecta pestaña por pestaña, otorgándote unas pestañas largas y libres de grumos.
8. Juan Carlos Frank, maquillista de L’Oréal , recomienda aplicar la mascara de pestañas lo más cerca posible del párpado para cubrirlas desde la raíz: “Levanta el párpado superior con los dedos y aplica la mascara por debajo de las pestañas.
En las pestañas inferiores lo importante es no sobrecargarlas, sino aplicar la mascara concentrándote en las raíces y no tanto en las puntas, para formar un trazo negro que optimice la mirada y evite el efecto pata de araña”.
No es necesario maquillaret demasiado para lucir hermosa.
Labios fascinantes
9. Esta temporada los labios se llevan jugosos y brillantes durante el día. Para ir a la oficina, los colores idóneos son tan naturales como el beige, el melocotón o el albaricoque.
10. Por la noche se llevan muy sensuales, en tonos más oscuros. El rojo Burdeos y los tonos fresas, frambuesas y corales esta temporada le dan protagonismo a los labios en las fiestas nocturnas.
Toma en cuenta que a todas las pieles, blancas y morenas, el rojo les sienta de maravilla.
11. Ya existen gloss que no sólo te dan una imagen fresca y desenfadada, sino que además humectan tus labios. Para mayor practicidad, consíguete un “dos en uno”, es decir, un labial líquido.
Superstay Powergloss de Maybelline tiene un color luminoso con efecto gloss . El brillo fija el color y dura 12 horas, mientras sus emolientes te dan hidratación y confort.
Pómulos saludables
12. El blush realza tus facciones y le da un aspecto resplandeciente a tu rostro. Ahora arrasan los tonos tan suaves como el melocotón, el albaricoque y el palo de rosa.
13. No te emociones demasiado con la brocha, los maquillistas te aconsejan sólo un toque de rubor sobre la parte más prominente de las mejillas.
(belleza.com)

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El Mañana

7 de Noviembre de 2008

http://www.elmanana.com.mx/notas.asp?id=88078

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Filosofía "5 al día"

Los dietistas recomiendan comer 5 porciones de legumbres y frutas cotidianamente.
La razón descansa en una parentela alimenticia común y contenido en micro nutrimentos similares, actuando eficientemente contra la obesidad, la diabetes tipo 2, las enfermedades cardiovasculares, ciertos tipos de cánceres, el envejecimiento celúlar y la temible osteoporosis.
Frutas y hortalizas suelen compartir un denominador común, la baja densidad energética, aportan fibras solubles con efecto prebiótico y regulador, son ricas en agua, vitaminas, minerales y parcos en grasa.
Sesudos cálculos químicos estudiaron la cantidad de ADR (Aporte Diario Recomendado) para satisfacer las necesidades orgánicas, unas ideales 700/800 gramos diarias de ingesta vitamínica, mineral y fibrosa. Una porción de legumbre y fruta representando 150 gr. aproximadamente, se aconseja por tanto de consumir unas cinco piezas de cada uno, en zumo, crudo, cocido, hervido, en compota...
Contar cada ración siendo un fastidio, se recurre entonces a la sencilla formula de “mitad del plato”, verbigracia mitad del desayuno (fruta, zumo + cereales), mitad de la comida (legumbre con carne o pescado, fruta y postre), mitad de la merienda (tosta y fruta) y para cenar: potaje, ensalada+legumbre con pescado o tortilla.
Naturalmente, puede variar la cantidad de legumbres y frutas según los gustos del personal, por ejemplo los fumadores se inclinarán para los ostentando un máximo de vitamina C y los fuertemente coloreados, todos benéficos para compensar su adicción.
Infusiones, tés, lácteos, un vasito de vino de calidad y fibras a granel controlarán tránsito intestinal maltrecho y el buen tono en general.
De esa rica filosofía equilibrada, apoyada en España por la Asociación para la Promoción del Consumo de Frutas y Hortalizas Frescas "5 al día", conversamos con nuestro anfitrión habitual, D. Rafael Ansón, Presidente de la Academia Española de Gastronomía .
Disfrute, consejos y menús adecuados a esa "dieta" se indican en "Gastronomía Saludable" (Editorial Everest, ISBN 978-84-241-8490-2, http://www.everestdirecto.com/detalle.asp?id=5157), preciosa obra que redactó al alimón con D. Gregorio Varela, Catedrático de nutrición y Presidente de la Fundación Española de la Nutrición . "5 al día" es un movimiento internacional nacido en los EE.UU., en la actualidad presente en más de cuarenta países. Intente variar el contenido de la cesta de su compra añadiendo más frutas y hortalizas: su salud se lo agradecerá.

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Fogon´s Corner

6 de Noviembre de 2008

http://blogs.periodistadigital.com/fogonscorner.php/2008/11/05/la-mitad-del-plato-1444

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Adecuada nutrición puede prevenir el cáncer de mama y uterino, revelan

Lima (Peru.com).- La obesidad, la alimentación inadecuada, la falta de actividad física, consumo de alcohol y tabaco son factores de riesgo que contribuyen al desarrollo del cáncer de mamas y de cuello uterino, informó Mauro Reyes Acuña, director general de la Dirección de Salud (DISA) IV Lima Este del Ministerio de Salud.

En la etapa de vida adulta (20 años) deben modificarse los estilos de vida inadecuados, el no tener horarios de alimentación por el trabajo, actividades recreativas, sumados al crecimiento poblacional que conduce a una vida sedentaria con el riesgo de desarrollar algún tipo de neoplasias, agregó.

Por tal motivo, las féminas deben de prevenir los factores de riesgo y en el caso de las mujeres sexualmente activas deben de realizarse el examen de Papanicolaou y el auto examen de mamas para detectarlas a tiempo y tener un tratamiento oportuno, porque el cáncer si se cura, comentó Reyes Acuña.

Por su parte, el nutricionista Persy Baca, de la DISA IV Lima Este, afirmó que “somos lo que comemos” y debemos optar por una alimentación saludable, balanceada y anti cancerígena que contenga proteínas de origen animal: huevo, leche descremada, carnes blancas (pescado y pollo).

También carbohidratos como cereales (quinua, kiwicha, trigo, cebada, arroz), menestras (fríjol, pallares, lentejas, garbanzos), granos (maíz), tubérculos (papa, yuca, camote) y las grasas de origen vegetal como aceite de: (oliva, canola, maíz, soya) agregados en forma natural a las ensaladas.

Asimismo, consumir vitaminas y minerales presentes en las verduras (espinacas, acelga, repollo, brócoli, cebolla) y frutas de estación (naranja, mandarina, papaya, plátano de isla, piña, etc.) las que deben consumirse 5 raciones diarias como mínimo, mas 2 litros de agua al día (8 a 10 vasos) y a la práctica de actividad física en forma permanente durante 30 minutos diarios (caminata, trote, aeróbicos) constituyen la mejor forma de prevenir el cáncer de mama y cuello uterino.

Paralelamente, puntualizó que el chequeo médico consistente en medición de la presión arterial, exámenes de laboratorio como glucosa, colesterol, triglicéridos, hemoglobina y la evaluación nutricional es fundamental para tener un plan de alimentación saludable, balanceado y personalizado.

Alimentos prohibitivos:

-Carbohidratos refinados:(productos de pastelería, fideos, golosinas, galletas con relleno, chocolates y azúcares).
-Frituras (pollo frito, papas fritas, chizitos, piqueos, nugget, etc.) por su elevado contenido de sal, grasa, colorante y aditivo químicos.
-Gaseosas y Jugos Industrializados por su elevado contenido de azúcar y/o edulcorantes, colorantes y otros aditivos químicos.

Es importante desarrollar una cultura del consumidor en la que la elección cada producto que se compre se revise el etiquetado principalmente del contenido nutricional.

Campaña Informativa

Por otra parte, Persy Baca instó a la población de Lima Este a participar de la tercera Campaña de Prevención de Cáncer de Mamas y Cáncer Cuello Uterino que la DISA IV Lima Este realizará el sábado 8 de noviembre desde las 8 de la mañana en el Hospital de Huaycan en la que las mujeres de esa jurisdicción podrán acceder gratuitamente a los exámenes de Papanicolaou, asesoría para el auto examen de mama.

Fuente:

Peru.com

6 de Noviembre de 2008

http://www.peru.com/noticias/sgc/portada/2008/11/05/detalle11670.aspx

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La inseguridad, economía y estrés elevan los problemas mentales: INP

De acuerdo con el Instituto Nacional de Psiquiatría (INP), los problemas de salud mental ya representan una “alerta roja” en México, pues las complicaciones económicas y la inseguridad, son factores que perjudican la calidad de vida de la población y aumentan el estrés. Esa situación, a su vez, deriva en problemas mentales como depresión, neurosis, esquizofrenia y conductas suicidas.
De acuerdo al INP, para enfrentar el aumento de los problemas mentales es necesario elevar la cobertura médica y proponer nuevos y mejores tratamientos.
Actualmente existen en el país 3 mil siquiatras para atender a la población, cifra muy inferior a la recomendada por la Organización Mundial de Salud, lo cual agrava el problema en el tratamiento de esos males.
En la entidad, sólo hay 60 especialistas para atender a una población de 6 mil pacientes que padecen esquizofrenia, informó Jorge Gayosso del Valle, director de la Unidad de Salud Mental de la Secretaría de Salud (Ssa) local.
El INP señala que el reto para atender las enfermedades mentales es complejo, por lo que es necesario crear una coordinación de investigación y dar apoyo al trabajo científico orientado al diagnóstico, prevención, tratamiento y aprovechamiento de los recursos tecnológicos para atender la creciente demanda de capacitación.
Advierte que dichos trastornos tienen grave impacto en la calidad de vida de la población. “Los enfermos mentales viven con mucho sufrimiento y las prioridades han estado enfocadas a evitar la mortalidad, olvidando la atención”.
La Ssa federal trabaja en la creación de una red nacional de salud mental, compuesta por 50 unidades de especialidad, que junto con los 310 centros Nueva Vida tienen el fin de acercar los servicios médicos a la población y reducir los costos de operación hospitalaria.
En su última visita a Puebla, José Ángel Córdova Villalobos, titular de la Secretaría de Salud en la administración de Felipe Calderón, aseguró que la salud mental había estado olvidada, pero que ahora es una “prioridad” para el gobierno federal.
En Puebla, el Batán, es el único nosocomio psiquiátrico que hay. Allí se atienden a 13 mil enfermos, de los cuales, 32 por ciento padece esquizofrenia (4 mil 160) y 2 mil 80 ya tienen ese mal de tipo agudo.
Según el INP, actualmente uno de cada cuatro mexicanos ha enfrentado algún trastorno mental. La depresión es el problema neuronal más común. Ocupa el primer lugar como carga de enfermedad –costo económico y social de algún mal– entre mujeres, y el cuarto entre los varones.
Sin embargo, de todas las enfermedades mentales, la esquizofrenia es la “más devastadora”, no sólo por la sintomatología, sino porque suele presentarse en la adolescencia; en el caso de los hombres suele manifestarse en una edad entre los 15 y 35 años, y en las mujeres puede comenzar hasta ocho años más tarde.
En la ciudad, la delegación del IMSS está aplicando parcialmente el programa Rehabilitación Integral del Paciente Esquizofrénico, cuyo objetivo es la reinserción del paciente con dicho problema a nivel social y familiar.
El programa incluye terapia familiar con psicoterapeutas, trabajo social para orientación a la familia, así como actividades físicas y manuales encaminadas a que el enfermo recupere su habilidad, coordinación y agilidad mental para que pueda moverse libremente cuando esté en convivencia.
El esquizofrénico sufre alteraciones en su percepción del mundo, dando paso a alucinaciones auditivas y visuales con delirios, en los que el paciente se siente perseguido y piensa que está en riesgo su integridad.
En cambio, en el Batán, a los pacientes se les trata con terapias y fármacos, y a los que ya no responden con medicamentos, se les da una terapia electrocompulsiva, que consiste en utilizar una corriente eléctrica para causar una conmoción del sistema nervioso central, la cual se aplica con el paciente anestesiado.

Fuente:

La Jornada

6 de Noviembre de 2008

http://www.lajornadadeoriente.com.mx/2008/11/06/puebla/sal210.php

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Belleza en tiempos de crisis

¿Te bajaron el sueldo o te despidieron? Si la actual crisis económica ha afectado tu bolsillo y tu manicura semanal se volvió mensual o empezaste a teñirte el cabello en casa porque no tienes dinero para acudir al salón de belleza, ¡no te desanimes!La belleza en tiempos de crisis es una frase muy parecida al titulo del libro de García Márquez, ‘El amor en los tiempos del Cólera’. Por eso ama, enamórate, no dudes en sacar de adentro todo lo malo que esta dificultad pueda traer y mantente bien con menos.TRUCOS QUE NO LASTIMAN TU BOLSILLOEL DEPORTE: no es necesario ir al gimnasio más caro y ni siquiera al más barato. Hacer ejercicios en la sala de tu casa, hará que pases la crisis económica en forma, eliminando el exceso de grasa de tu cuerpo y con una salud que muchos millonarios quisieran tener.LA RISA: es el remedio infalible que conseguirás si agudizas tu sentido del humor ante la vida. Ríete hasta de tu sombra porque relaja los músculos, ensancha los pulmones pues permite llenarlos de oxígeno, aumenta la circulación sanguínea y calma el sistema nervioso. . . además, ¡es gratis!EL AMOR: aunque no salgas a cenar fuera diariamente, si estás enamorada sacarás de adentro de tu cuerpo toda la mala energía que esta crisis pueda traer. Y si te entregas a esa persona tan especial para ti, tu cerebro producirá sustancias maravillosas que te harán olvidar la crisis. MANICURA: no pagues 30 dólares por la manicura, ahorra y ¡háztela tú! No es tan complicado, solo cómprate un esmalte de tu color favorito, un buen cortauñas, aceite humectante, quita esmalte, un buen brillo endurecedor y listo. TU CUTIS: cambia tu costosa crema por una nacional tan buena o mejor que las importadas. Por la mañana usa la crema de colágeno y por la noche una de rosa mosqueta.MASAJES: no hay nada como un buen masaje para relajarse y eliminar tensiones, sobre todo en medio de una crisis. Por eso no pagues por ello, sino mejor pídeselo a tu pareja y págale con besos. Además de ahorrar lo disfrutarás.DEPILACIONES: no más depilaciones caras, compra ceras depilatorias y pon manos a la obra. ¿Qué tal si te vuelves una experta en depilar y luego instalas tu propio negocio?. Prueba.

Fuente:

Atlanta Latino

6 de Noviembre de 2008

http://www.atlantalatino.com/detail.php?id=9599

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El exceso de peso parece aumentar el riesgo de cáncer de mama

La obesidad puede hacer estragos en la salud de una persona por muchas razones. Pero para las mujeres, demasiado peso conlleva peligros adicionales. Algunos estudios han relacionado la obesidad y el cáncer de mama de diversas maneras.
Los médicos no están seguros por qué existe la relación y están tratando de determinar qué une el exceso de peso con el cáncer de mama. Sin embargo, cada vez están más convencidos de que la relación sí existe y están instando a las mujeres a vigilar su peso y aumentar el ejercicio que hacen para ayudar a mantener a raya lo que se ha convertido en el tipo más común de cáncer entre las mujeres, además del cáncer de piel no melanoma.
"Sigue habiendo muchos factores por determinar", señaló la Dra. Jennifer A. Ligibel, del Instituto oncológico Dana Farber de Boston. "Hay muchas cosas que no sabemos".
Se calcula que a 182,500 mujeres de los Estados Unidos se les diagnosticará cáncer de mama invasivo en 2008 y que cerca de 40,480 morirán a causa de esta enfermedad, según la Sociedad Estadounidense del Cáncer. Actualmente, hay cerca de 2.5 millones de supervivientes de cáncer de mama en los EE. UU.
Varios estudios han hallado que, en general, la obesidad sí está relacionada con el cáncer. Entre mayor sea el índice de masa corporal (IMC, una proporción entre la estatura y el peso, más probable es que desarrolle cáncer, según una investigación reciente de científicos de la Universidad de Manchester, Inglaterra. Otros estudios han hallado relaciones similares con mayor grasa corporal.
Además, otros estudios han hallado que las mujeres que tienen cáncer de mama tienen más probabilidades de llevar vidas más cortas y sufrir recurrencia del cáncer si tienen exceso de peso.
Por ejemplo, un estudio reciente realizado en el Centro oncológico M. D. Anderson de la Universidad de Texas en Houston halló que más de las dos terceras partes de las pacientes de cáncer de mama avanzado localmente en etapa III tenían exceso de peso o eran obesas. El estudio también halló que a una mayor proporción de mujeres obesas probablemente se le diagnostique una forma poco común y más mortal de cáncer de mama, conocida como cáncer de mama inflamatorio.
Los científicos tienen opiniones encontradas sobre las razones subyacentes a esta relación y lo que significa.
Algunos consideran que la obesidad podría hacer más difícil detectar los tumores, por lo que el cáncer de mama de una mujer estaría más avanzado antes de ser descubierto.
"Podría ser porque hay más tejido mamario y una masa sería menos evidente", opinó Ligibel.
Los investigadores también consideran que los efectos sistémicos de la obesidad también podrían tener que ver con suscitar la aparición del cáncer. Por ejemplo, la obesidad y el exceso de peso pueden conducir a fluctuaciones en los niveles de hormonas en el organismo.
"Cuando una mujer pesa más, los niveles de estrógeno son mayores", aclaró Ligibel. "Podría haber una vía por la que el peso afecta el cáncer de mama. Otros estudios han demostrado que cuando los niveles de insulina están elevados, hay más probabilidades de que el cáncer vuelva a aparecer".
Un estudio de la Universidad de Carolina del Norte en Chapel Hill halló otra relación con la obesidad que mostraba que las mujeres obesas tenían más probabilidades de no acudir a las exploraciones de cáncer de mama y de cáncer de cuello uterino. Sin esas evaluaciones, es menos probable que a las mujeres se les detecte cáncer de mama en una etapa más tratable.
Debbie Saslow, directora de cáncer de mama y ginecológico de la Sociedad Estadounidense del Cáncer, aseguró que no está del todo claro qué tiene que ver la obesidad con el riesgo de cáncer de mama.
"Para la obesidad, que no tiene que ver con el tamaño de los senos, yo pensaría que hay dos factores involucrados", explicó Saslow. "Uno, positivo, es que los senos podrían tener más grasa, lo que haría que la mamografía fuera más fácil de leer. El otro, negativo, es indirecto. Es menos probable que las mujeres obesas acudan al médico".
La menopausia parece ser un momento crítico, según Ligibel. La obesidad crea un mayor riesgo de cáncer de mama después de la menopausia, mientras que las mujeres están realmente en menor riesgo antes de ésta.
"Aumentar de peso alrededor de la menopausia es un factor de riesgo para desarrollar cáncer de mama", aseguró Ligibel.
Se cree que el mayor riesgo de desarrollar cáncer de mama y morir por su causa después de la menopausia se debe a mayores niveles de estrógeno en las mujeres obesas, según Colleen Doyle, directora de nutrición y actividad física de la Sociedad Estadounidense del Cáncer.
Pero hay noticias alentadoras: Según Doyle, los estudios han demostrado que el ejercicio, treinta a sesenta minutos diarios con actividad física entre moderada y altamente intensa, reduce el riesgo de cáncer de mama.
"La actividad física reduce el riesgo de cáncer de mama directamente, por reducir el estrógeno circulante, y también indirectamente, porque ayuda con el control del peso", dijo. "A las mujeres les preocupa mucho el riesgo de cáncer de mama. Comunicar que hay cosas claves que se pueden hacer para reducir el riesgo, vigilar el peso y ser más activa, son mensajes valiosos".
Ligibel coincidió y anotó que el ejercicio podría ser los suficientemente valioso como para contrarrestar la tensión que causa la obesidad sobre el organismo.
"Es probable que no necesite perder peso si hace ejercicio", comentó Ligibel. "El ejercicio podría afectar los niveles de hormonas y ayudar a evitar que el cáncer aparezca o recurra". (terra)

Fuente:

Misionlandia

5 de Noviembre de 2008

http://www.misionlandia.com.ar/content/view/11106/108/

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Con problemas emocionales, 30% de los niños

Tres de cada diez niños tienen problemas emocionales y desórdenes sicológicos a causa de la situación de violencia que se presenta en el entorno, lo cual provoca que el modelo de agresión lo reproduzcan en otros menores de edad, según señaló Amalia Gómez Cotero, investigadora del Centro Interdisciplinario de Ciencias de la Salud (CICS), Unidad Santo Tomás, del Instituto Politécnico Nacional (IPN).
En un comunicado de prensa, la especialista advirtió que los índices de desórdenes sicológicos en menores de entre 7 y 16 años “crecen de modo alarmante”, y explicó que esta situación ha originado que una mayor cantidad de padres de familia acudan a centros de salud para atender a sus hijos y corregir conductas que se reflejan en una baja autoestima y un fuerte impulso por ejercer violencia.
Detalló que cuando existe una modificación en la conducta de los niños se aprecia determinado comportamiento, como levantar la voz, dejar de hablar, aislarse e insultar. “Los niños pueden pasar al siguiente nivel, en el que reaccionan con agresividad ante cualquier inconformidad y en la mayoría de las ocasiones llegan a la agresión física”, dijo la especialista, quien urgió a la sociedad e instituciones de salud y educativas a reforzar sus acciones para revertir los efectos que provoca la violencia en el entorno.
Informó que en el CICS se atiende a menores de edad que padecen diferentes estados de estrés emocional. Hizo hincapié en que no sólo con tratamiento profesional es como los niños que sufren trastornos sicológicos pueden superarlos, sino que es esencial que los integrantes de la familia fomenten un entorno más cálido y compresivo que les dé mayor seguridad.
Amalia Gómez enfatizó que el mayor porcentaje de presencia de trastornos infantiles a causa de la violencia social ocurre en grandes urbes, donde se acentúan problemas de hacinamiento, falta de empleo, estrés y neurosis, que impulsan el temperamento agresivo entre los integrantes de la sociedad.

Fuente:

La Jornada

5 de Noviembre de 2008

http://www.jornada.unam.mx/2008/11/05/index.php?section=politica&article=024n2pol

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Cuida tu depilación, belleza

Si cuando te depilas la zona del bigote te salen granitos, puede ser que las fragancias o preservantes en ciertas ceras sean muy fuertes para tu piel, dice la dermatóloga Marina Peredo. "Prueba una cera con base de azúcar, que es natural, o una que contenga vitamina E o aceite de almendra". Nos gusta Wax Strips for Sensitive Skin, de Veet.

Fuente:

Cosmopolitan

5 de Noviembre de 2008

http://www2.esmas.com/cosmopolitan/estilo-y-belleza/belleza/022396/cuida-tu-depilacion-belleza

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Suman más denuncias por cierre de Neoskin

Los inconformes que han presentado quejas formales a la Profeco han encontrado que no es posible hacer nada "pues no se tienen los contratos para la prestación del servicio"; los clientes pagaron por adelantado un servicio que no llegó

Mario Andrés Landeros y Luis Estrada El Universal Ciudad de México Martes 04 de noviembre de 2008 08:15
Tanto en Monterrey como en la ciudad de México, ayer fue reportado que los locales de la empresa especializada en depilación Neoskin no abrieron, y en algunos casos ya habían sido por completo desmantelados.
Lo que parecía ser un caso aislado se convirtió en una denuncia masiva, pues no sólo permanecieron cerrados los establecimientos de la tienda, sino que los teléfonos de varias sucursales en el Distrito Federal no fueron atendidos, y su página de Internet permaneció fuera de servicio.
Frente a lo que parece ser la desaparición de la empresa, varios clientes plantearon en los foros de opinión de EL UNIVERSAL que se trata de un fraude, pues la gran mayoría de los afectados habían pagado sus tratamientos por adelantado e independientemente de su situación, se preguntaron qué hacer y con quién acudir, a lo que llamaron, en su mayoría, a la unión y organización para levantar denuncias penales contra la empresa regiomontana.
Los servicios que se contrataban en Neoskin se cotizaban en paquetes completos de hasta 8 mil pesos, en seis sesiones a lo largo de un año, es decir, algunos de sus clientes se quedaron a la mitad de su tratamiento.
Varios de los comentarios en el foro hicieron referencia a los locales cerrados, algunos otros todavía atendidos por personal se negaron a dar servicio.
Según la gente que vive cerca de los establecimientos, poco a poco las máquinas de depilación fueron extraídas de los locales, las citas se cambiaron de fecha y con el tiempo hubo más promociones.
Los inconformes que han presentado quejas formales a la Procuraduría Federal del Consumidor, han encontrado que no es posible hacer nada, "pues no se tienen los contratos para la prestación del servicio", ya que la empresa se quedó con todos ellos.
Algunos más consignaron que en el momento de firmar dichos documentos alcanzaron a leer que cualquier demanda debía ser presentada en los tribunales de Nuevo León.
EL UNIVERSAL trató de localizar a los representantes legales de la empresa, la operadora Definite SA de CV y a su representante legal, Guadalupe Garza, pero en ninguno de los casos fue posible localizarlos.
De acuerdo con información otorgada por una participante en los foros de opinión de EL UNIVERSAL, en la sucursal de Arboledas, en el Estado de México, tras cerrar el local pegaron en la puerta la siguiente información: Guadalupe Garza Martínez: 81 14 75 05 14, 52 20 36 49, ggarza73@mac.com, 52 20 36 416. Javier Garza Martínez: javiergarzam@yahoo.com. Ovemin Aceves: ovemiaceves@neoskin.com, ovemi@hotmail.com, 81 13 80 13 68, 52 20 36 410.
El consorcio tiene filiales en países de Centroamérica como Guatemala, El Salvador y Honduras, también en Brasil y en algunas partes de la Unión Americana, como la ciudad de Houston.

Fuente:

El Universal

4 de Noviembre de 2008

http://www.eluniversal.com.mx/notas/552373.html

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Masticar chicle diario ayuda a reducir mil calorías al mes

Demuestra un estudio británico que mascar chicle entre dos y tres veces al día puede ayudar a perder entre 25 y 36 calorías diarias

Además, los beneficios del chicle revelaron que contrario a la creencia que masticar chiche perjudica la dentadura, el producto eleva 10% la producción de saliva y prevenir caries (Foto: Especial )
Redacción El Universal Martes 04 de noviembre de 2008
Un estudio realizado en Reino Unido por el Wrigley Science Institute, demostró que consumir este producto a diario, sobre todo en los momentos de mayor estrés, podría reducir unas mil calorías al mes en la dieta, según explicó en Madrid la jefa del departamento de Nutrición de Wrigley Science Institute, Marion Hetherington.
Según la experta del instituto británico, dos estudios realizados por su organización con un total de 120 estudiantes de la Universidad de Liverpool -- uno con 60 consumidores habituales de chicle y otro con otros 60 que querían perder peso-- constataron que masticar chicle entre dos y tres veces al día puede ayudar a perder entre 25 y 36 calorías diarias.
La clave está en los sabores dulces, como el del chocolate, que tienen muchos chicles y el movimiento que realizamos al mascar ayudan a controlar "el ansia" que nos lleva al frigorífico.
Para la doctora Carlas, encargada de destacar los beneficios nutricionales del chicle, el consumo de este producto resulta "una gran ayuda para perder peso, si es bien empleado". "Nos ayuda a no picar entre horas, una de las causas principales de sobrepeso".
Asimismo, destacó que masticar chicle ayuda a calmar la ansiedad y por tanto, a evitar "que abusemos de la comida por aburrimiento, inquietud o problemas psicológicos".
"Solemos usar la comida como una automedicación rápida por su efecto placentero. Tomar chicle nos relaja por su sabor y nos tranquiliza", insistió.
Además, los beneficios del chicle revelaron que contrario a la creencia que masticar chiche perjudica la dentadura, el producto eleva 10% la producción de saliva y por tanto, ayuda a prevenir las caries, previene la sequedad bucal y remineraliza el esmalte de los dientes.

Fuente:

El Universal

4 de Noviembre de 2008

http://www.eluniversal.com.mx/articulos/50551.html

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Un experto de La Salud recomienda ampliar la edad para vacunarse contra el virus del papiloma

El doctor José María Vila, ginecólogo del Hospital Casa de Salud de Valencia, recomendó hoy ampliar la edad para vacunarse contra el virus del papiloma humano (VPH) ya que subrayó que la vacuna que se está suministrando desde ayer a 25.000 adolescentes de 14 años en la Comunitat "es importantísima para todas las mujeres pues diferentes estudios demuestran que disminuye de forma impresionante las lesiones precancerosas".
El especialista, que consideró que "falta información y educación respecto al tema para no inducir en errores, tanto al personal sanitario como para los pacientes", apuntó que "es una vacuna de ingeniería genética, por tanto, tiene pocos efectos secundarios y ningún efecto adverso demostrable", según informó el centro hospitalario en un comunicado.
A pesar de que esta vacuna se suministra a las adolescentes nacidas a partir de 1994, el doctor Vila insistió en que "se puede poner a las mujeres hasta los 45 años como ocurre ya en algún país, por ejemplo, Australia".
"Aunque la vacunación en España es recomendable entre los 9 y 26 años, hoy en día estamos a la espera de ampliar esta vacuna hasta los 45 años. Hay estudios en fases avanzadas que así lo demuestran", dijo, y manifestó que "ojalá existiera una vacuna igual para el cáncer de próstata".
La razón de que esta vacuna se dispense a temprana edad se debe a que "lo ideal es que no se hayan mantenido relaciones sexuales pues la posibilidad del contacto con el VPH es muchísimo menor". Aún así, añadió que "el hecho de que hayan mantenido relaciones sexuales no quiere decir que no se tengan que vacunar. Muy al contrario, sí deben de vacunarse. Ésta es una de las preguntas más frecuentes que me hacen mis pacientes", agregó.
El ginecólogo subrayó que "el VPH es una causa necesaria pero no suficiente para desarrollar en un futuro el cáncer de cérvix". Como explica, "hay una serie de cofactores que facilitan que este virus se desarrolle: el tabaquismo, las infecciones de transmisión sexual, comenzar las relaciones sexuales a temprana edad y tener relaciones sexuales con varones promiscuos".
El VPH, del que hay más de 100 tipos y de ellos unos 15 con capacidad oncogénica, es un virus que se contrae generalmente a través del contacto directo en las relaciones sexuales pero, según apuntó el doctor, "la gente no debe tenerle miedo ya que la positividad de este virus, en el 90% de los casos de pacientes sexualmente activas que lo tienen, acaba por negativizarse espontáneamente".
Una vez detectado el VPH, "hay que ir al Centro de Salud y seguir los controles que marque el especialista sin olvidar, de momento, los controles citológicos". En esta línea, insistió en que no se debe "tener miedo puesto que desde que el virus toma contacto hasta que se va desarrollando un cáncer, estará vigilado (dependiendo de los cofactores y la predisposición genética, el cáncer tarda en desarrollarse entre 15 a 30 años según la historia natural del mismo)".

Fuente:

Europa Press

4 de Noviembre de 20008

http://www.europapress.es/comunitat-valenciana/noticia-valencia-experto-salud-recomienda-ampliar-edad-vacunarse-contra-virus-papiloma-20081104130821.html

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Todos los buenos beneficios del aceite de coco

Hoy vamos hablar de los beneficios del aceite de coco. Es muy utilizado en recetas caseras por sus propiedades emolientes y humectantes enriquecen cremas para el rostro, cuerpo y acondicionadores para el cabello.Estas son algunas recetas casera de belleza a base coco:
Pelo: el aceite de coco nutre el cabello y lo pone brillante y suave. Puede usarse poniéndose el aceite de coco derretido sobre el cabello y dejarlo 20 minutos. Después lavarlo.Masajes en el cráneo. En la India se usa en personas con dosa pitta (lee mas sobre Ayurveda) para masajes en el cráneo. Se cree que ayuda a balancear el calor en el cuerpo porque es un aceite fresco.
Suaviza la piel: El aceite de coco puede usarse en pieles secas o áreas resecas como los talones o rodillas para suavizarlas. Sencillamente se usa el aceite de coco como crema normal. Es muy grasoso por lo que hay que usar solo unas gotas.
En las islas polinesias se usa la leche de coco en baños para suavizar la piel.
Se le añaden flores, especies, hierbas y aceites esenciales para obtener maravillosos tratamientos. Están tradiciones se han incorporado en algunos tratamientos en spas. Tu puedes ponerle aceite o agua de coco al agua de la tina. también puedes usar la pulpa como exfoliante corporal.Source: El mundo de la mujer

Fuente:

SLF

4 de Noviembre de 2008

http://www.seguilaflecha.com/articles_12931_Todos-los-buenos-beneficios-del-aceite-de-coco.html

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Cierra la empresa Neoskin, de depilación láser

Cierra la empresa Neoskin, de depilación láserDurante la mañana de hoy en Monterrey surgieron los primeros reportes de que las sucursales no abrieron. Según televisoras locales, ni las empleadas sabían qué había pasado. En el DF tampoco operan las clínicas

Redacción El Universal Ciudad de México Lunes 03 de noviembre de 2008 15:52
Durante la mañana de hoy en Monterrey surgieron los primeros reportes de que las sucursales de la empresa Neoskin, dedicada a la depilación por láser, no abrieron hoy. Según televisoras locales, ni las empleadas sabían qué había pasado.
Tampoco operaba el corporativo en la ciudad norteña.
En un sondeo telefónico a sucursales de Neoskin de la ciudad de México y zona metropolitana, se descubrió que ninguna sucursal está operando, ni en Las Aguilas, Satélite, Coyoacán, Zona Rosa y Parroquia.
La sucursal Neoskin en la calle de Amberes, casi esquina con Reforma, cerró sus puertas desde la semana pasada, y ya fue retirado todo el equipo
En algunos la línea sonaba "muerta" y en otros, simplemente no contestaron. La línea 01-800-990-7879 ya está fuera de servicio. La página de internet de la empresa y sucursales tampoco funciona.
La empresa ofrece paquetes de depilación que se cubren en varios meses, sin embargo el pago, en todos los casos, es por adelantado.

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http://foros.eluniversal.com.mx/w_detalle.html?tdi=124&rtdi=6722

Fuente:

El Universal

3 de Noviembre de 2008

http://www.eluniversal.com.mx/notas/552291.html

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Cuidar lo que comes salva tus dientes

Generalmente los alimentos que consumimos influye en la salud, incluyendo los dientes y las encias .

La Asociación Dental Americana ha reconocido por mucho tiempo el enlace entre la buena salud oral y la buena nutrición. Está aumentando la preocupación entre los dentistas de Estados Unidos porque muchos de sus pacientes están consumiendo grandes cantidades de refrescos con alto contenido de azúcar, bebidas azucaradas de frutas y refrigerios no nutritivos.
Los patrones de alimentación y los tipos de alimentos entre los niños y los adolescentes son factores importantes que afectan la rapidez conque los jóvenes pueden desarrollar caries.
Cuando las bacterias (placa dental) entran en contacto con azúcar o almidón en la boca, se produce ácido, que ataca los dientes por 20 minutos o más. Con el tiempo, se pueden desarrollar las caries dentales.
Los alimentos que escogemos generalmente afectan nuestra salud, incluyendo los dientes y las encías. Las guías alimentarias del Departamento de Agricultura de Estados Unidos (USDA, por sus siglas en inglés) estimulan a los consumidores a limitar el consumo de las bebidas y los alimentos altos en azúcares añadidas que pueden desplazar otros alimentos más saludables en la dieta diaria.
Los expertos en salud y nutrición recomiendan que se siga la Pirámide de Alimentos del USDA y los cinco grupos principales de alimentos:
• Panes, cereales, otros productos de granos • Frutas • Vegetales • Carne, aves, pescado, frijoles secos, huevos, nueces • Leche, queso, yogurt
¿Qué puede hacer?
• Siga una dieta saludable. • Asegúrese de que haya agua al alcance y tome agua más a menudo. • Limite lo que come y bebe entre comidas. Déle preferencia a los alimentos nutritivos en los refrigerios.

Fuente:

El Universal

3 de Noviembre de 2008

http://www.eluniversal.com.mx/articulos/50520.html

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Una dieta para el niño autista

Cada 20 minutos un niño es diagnosticado con autismo en Estados Unidos, sin embargo un novedoso estudio encontró que los síntomas de este trastorno pueden superarse notablemente a través de una dieta especial y la intervención de vitaminas. Actualmente en EU existe más de un millón de casos de autismo, según la investigación Talking About Curing Autism (Hablando de cómo curar el autismo), una enfermedad que si bien no tiene cura puede mostrar mejoría con cuidados especiales.Esperanza para una mejoríaJulie Matthews, nutrióloga certificada y especialista en nutrición para autistas en EU, encontró que existe una clara conexión entre el sistema digestivo y el cerebro de un niño autista. “La asociación se vuelve evidente cuando los padres cambian la dieta de sus hijos y notan mejoras en la digestión, en las habilidades cognitivas y en su comportamiento”, afirma Matthews, autora del estudio Nourishing Hope For Autism (Alimentando la esperanza para el autismo) que dicta una guía nutricional para niños autistasMatthews ha puesto a prueba sus hallazgos en cientos de pacientes con buenos resultados y los padres quedan sorprendidos al ver avanzces. La madre de Lucas Davis, autista de Ontario, Canada, relata que su hijo duerme mejor, su comportamiento ha mejorado y su habla es imparable. “Nuestro hijo está de maravilla y vemos mejoras cada día”, añade.De acuerdo al National Institutes of Health (NIH), el autismo es un trastorno que suele diagnosticarse en la infancia temprana que afecta la comunicación, las interacciones sociales y se muestra con conductas repetitivas en los infantes.Dado que las personas con autismo pueden tener características y síntomas muy diferentes, los CDC (Centers for Disease Control and Prevention) consideran que el autismo es un trastorno de 'espectro', es decir, de un grupo de discapacidades del desarrollo provocadas por una anomalía en el cerebro.“Las sustancias y productos químicos en los alimentos pueden afectar el cerebro, y los alimentos pueden alimentar a microbios perjudiciales en el intestino que crean toxinas que afectan las funciones del cerebro”, explica el estudio.

Fuente:

Panactual.com

3 de Noviembre de 2008

http://www.panactual.com/noticias_detalles.asp?noti_code=52562

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El nectar de la belleza la miel

Si, realmente es el nectar de la belleza porque con la miel se pueden preparar variadas recetas de belleza por sus nutrientes que hidratan la piel y la mantienen sana.Sugerencias para preparar recetas de mascarillas a base de miel:
Mascarilla para la cara: mezcle una cucharada de avena, la misma cantidad de miel, aceite de oliva y una yema de huevo. Aplique sobre la piel, deje actuar unos 15 minutos y enjuague con agua tibia.
Crema antiarrugas: lleva 70 g de miel de acacia, 20 g de cera blanca fundida, 2 cucharadas de aceite de almendras y 10 g de jalea real. Una todos los ingredientes batiendo a baño María y cuando la preparación esté casi fría añada ta jalea. Aplique por las noches y enjuague con agua fría
Contra el acné: aplique sobre la piel una cucharada de miel de tomillo y extienda humedeciendo los dedos en agua tibia y realizandc movimientos circulares.
Baño para cabellos secos: 2 cucharadas de aceite de palta, 2 cucharaditas de germen de maíz, la misma cantidad de. aceite de soja) miel. Coloque todos los ingredien tes en un recipiente y mezcle hasté obtener una mezcla cremosa.
Despues del lavado, seque ligeramen te con una toalla. Extienda la preparación con un suave masaje en pelo y el cuero cabelludo. Deje actúa durante diez minutos y enjuague.
Como verás la miel sirve para muchas necesidades en lo que se refiere ayudar a verte siempre espléndida.Source: El mundo de la mujer

Fuente:

SLF

3 de Noviembre de 2008

http://www.seguilaflecha.com/articles_12734_El-nectar-de-la-belleza-la-miel.html

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