lunes, 27 de octubre de 2008

El tónico, un agua de belleza infravalorada


Adaptar la cosmética a nuestra rutina diaria es un esfuerzo de tiempo y presupuesto pero sobretodo de motivación. Hay personas que gastan un montón de dinero en cosméticos de buena calidad, es decir, caros pero que pasan de algunos pasos esenciales.
El ejemplo más claro es el de la correcta limpieza del rostro con una leche limpiadora o gel jabonoso específicos y el tónico como toque final. ¿Es necesario?
En cosmética no hay obligaciones: la utilizamos porque queremos, porque hemos decidido cuidar nuestra piel y vamos a aprender para qué sirve cada producto y hoy voy a hablaros de la importancia del tónico.

Cuando finalizamos el ritual de limpiar la piel del rostro, variamos el PH de nuestra piel. Aplicar y emulsionar una leche limpiadora o un jabón facial produce esa variación momentánea y la piel necesitará un tiempo para recuperar su PH normal ... a menos que.
A menos que apliquemos el famoso tónico, ese agua facial que muchas personas olvidan y que no creen que haga nada. Craso error en especial para las pieles sensibles: mucho mejor el Activateur Tendre sin alcohol de Chanel.Ese agua de belleza que parece sólo un líquido por el que nos cuesta pagar su precio puede contener ingredientes y elementos de alto valor hidratante, o purificante, incluso de efecto reafirmante. Hay que saber escogerlo según las necesidades de cada cutis. Cuando os aplicáis tónico, ¿verdad que da una sensación de confort, de bienestar? Hemos equilibrado la variación del PH de nuestro rostro, la piel está tonificada, calmada, restaurada y fresquita. Si además quieres contribuir a su reafirmación, tu tónico es el de la linea Success Future de Guerlain, novedad acabada de salir del horno.
Nada más antiestético que una piel mixta o grasa que brilla por exceso de sebo, en especial en el rostro masculino. ¡Por favor, hay tratamientos muy eficientes en el mercado de la alta cosmética! Las personas que sufren de ese exceso lo saben y por eso se cuidan a diario y consiguen resultados fantásticos. Una sugerencia: la Loción Astringente Purificante de Orlane.
A las pieles secas también les conviene un tónico sin alcohol para evitar la irritación y aumentar el confort como el Soft Clean Tónico Hidratante de Estée Lauder. Por eso, muchas firmas presentan su tónico para pieles secas y sensibles, como Sysley, aunque no necesariamente una piel seca es sensible.
Un truco para aprovechar el tónico al máximo: olvídate del algodón. Una vez la piel limpia, vierte un poco del agua tónica en el cuenco de tu mano y te lo aplicar directamente sobre la piel con ambas manos. Malgastas mucho producto con el algodón.
Actualmente, no hay todavía muchos tónicos presentados en vaporizador pero llegará poco a poco y es mucho más agradable aplicarse una bruma directamente sobre el rostro y la piel se empapa mucho más con este agua virtuosa.


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Embelezzia

27 de Octubre de 2008



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Para una belleza sana


Lucir un rostro sano, hermoso y humectado es el el anhelo de la mayoría de las mujeres, que día a día luchan contra las adversidades del tiempo para lograrlo. Pero, aunque parezca mentira, una de las armas más importantes en esta eterna batalla es la "limpieza del cutis".
Y es que la piel del rostro es la que está más expuesta al polvo y a contaminantes ambientales, que la llenan de impurezas, irritan y la hacen susceptible a desarrollar espinillas y puntos negros, por lo que la limpieza es un factor importante en la belleza y salud de la cara que es su carta de presentación, aseguran los especialistas.
Para lograr esto no es necesario acudir a un especialista, ya que desde la comodidad de su casa usted puede hacer su propia rutina de belleza que le permitirá lucir una piel tersa y bien cuidada. No cabe duda de que la limpieza facial tiene un papel protagónico, ya que elimina el sucio y maquillaje, permitiendo que el cutis respire y se mantenga sano y radiante.
Hay diversas maneras de realizar esta rutina que incluye el simple lavado con agua y jabón, exfoliación y tratamientos con acción profunda, los que además favorecen en la renovación celular, la circulación sanguínea del rostro y nutren la epidermis.
RUTINA DE LIMPIEZA Para una limpieza de rostro no es necesario utilizar productos caros, más bien estos deben ser adecuados para su tipo de piel y sobre todo, es algo que debe hacer a diario para que los resultados sean favorables.
Exfoliación: Estas cremas se aplican con suaves masajes, ayudarán a remover células muertas, desintoxica y revitaliza la piel.
Mascarillas: se deben usar una vez a la semana, ayudan a mantener el rostro suave, bello y libre de grasa.
Crema Limpiadora: aplicar todos los días para eliminar el maquillaje, residuos de polvo u otras impurezas.
Humectante: no pueden faltarle, pues colaboran a retener la humedad de la piel.
No se puede olvidar de la tonificación.

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Dia a Dia

27 de Octubre de 2008



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Sujetador sin oprimir: cuida tu belleza y tu salud


La función de un sujetador no es sólo realzar el escote: ha sido diseñada para sostener el pecho. Por eso, una elección inadecuada puede agravar ciertos problemas no sólo de estética (caída) sino también de salud, como rojeces en la piel, dolores de espalda, un mal drenaje linfático e, incluso, quistes mamarios. Eso sí, debe quedar claro que el sujetador no causa estos trastornos, pero el uso constante de una prenda inapropiada puede agravarlos.
Siguiendo las recomendaciones de los expertos, el sujetador adecuado debe ser cómodo en el contorno (que no se desplace ni que la parte trasera quede más alta que la delantera) y con unos tirantes lo suficientemente anchos para sujetar bien el peso de las mamas sin cargar el hombro. Sin embargo, la mayoría de las mujeres no sabe elegir la talla, el tejido, ni la forma más idónea para su constitución. Según un estudio realizado por la marca de lencería Belcor Pharma, hasta el 30% de las consultas médicas realizadas por dolores en el pecho están directamente relacionadas con la utilización inadecuada de esta prenda íntima. Uno para cada situación La doctora Mª José Barba, médico y cirujano estético y especialista en patología mamaria, recomienda elegir el sujetador según el estilo de vida: “El sostén tiene mucha más importancia de lo que se piensa, ya que a lo largo del día se convierte en una segunda piel que protege, embellece, sujeta y da forma a una de las zonas más importantes de la anatomía femenina”. Pero no es lo mismo hacer deporte que trabajar con el ordenador o criar a un niño. Por eso, conviene tener varios tipos. “El que utilicemos para practicar deporte debe sujetar el pecho firmemente sin aplastarlo, ya que ha sido diseñado para evitar descolgamientos indeseados”, comenta la doctora Barba. El de uso diario tiene que introducir el pecho totalmente en la copa. Si sobresale, significa que es pequeño. Cuando aprieta mucho, es excesivamente fino o nos queda muy justo, no sólo deja marcas, sino que “contribuye a crear problemas de drenaje, dolores, malas posturas y descolgamiento”, asegura esta experta. ¿Cuál es la talla? No se debe comprar un sujetador sin probarlo, ya que la talla varía según la marca y el modelo. Si es cómodo, no oprime, las costuras no molestan, se adapta bien al cuerpo, los tirantes son ajustables y no dejan señales, entonces, es el adecuado. Para conocer tu talla exacta, debes saber que está compuesta de dos medidas: contorno y busto. La primera se presenta mediante un número y la segunda, con una letra. Para encontrar ambas medidas, sigue estos pasos: con la ayuda de una cinta métrica, mide primero el contorno de tu pecho, justo por la parte inferior al busto (por ej., 71 cm). Posteriormente, rodea el pecho por la parte más prominente, sin apretar, y vuelve a medir (por ej., 89 cm). Para traducir estas medidas, suma 15 a los centímetros del contorno (71 + 15= 86) y redondea a la talla más cercana, es decir una 85. Para calcular la talla de la copa, resta a los centímetros del busto, los del contorno. Y a continuación, busca la cifra obtenida entre estas equivalencias: la copa A se corresponde con un resultado de 11 a 13; la B, con un 14-16; la C, con el 17–19; la D, con un 20–22; la E, con el 23–25; y la F, con el 26–28. Nuestro caso, por ejemplo, se correspondería con la letra C (89 – 71= 18). Así, la talla final es 85 C. El tejidoadecuado Para el día a día, la doctora Barba recomienda “un sujetador hecho de un tejido natural (algodón) o transpirable, ya que, en ciertas ocasiones, algunas fibras pueden causar irritaciones en las pieles sensibles”. Cuando el roce del tejido y la humedad del sudor provocan rojeces en el pliegue submamario, una buena opción es forrar esa zona concreta con algodón. También por la noche Especialistas como la doctora Elisa Fernández, ginecóloga y experta en anatomía patológica lo recomiendan. De hecho, esta doctora ha diseñado el Nightbra, concebido para llevarlo mientras se duerme para prevenir problemas estéticos (arrugas en el escote) y de salud (dolores de espalda). Esta prenda mantiene la espalda recta durante el sueño y alivia los dolores en mujeres que tienen mucho pecho. Además, se puede usar para hacer deporte o trabajar muchas horas de pie.
¿Qué efecto queda mejor? Están muy relacionados con los gustos personales, pero es indiscutible que en función de la talla y la forma del busto, unos son más aconsejables que otros. La fi rma Chantelle propone estas normas a la hora de elegir. • Realce. Está indicado para todas las copas de las tallas 85 y 90, y para la 95 A, B, C, D, y 100 A y B. Este efecto sienta bien en aquellos bustos que son más anchos que profundos. Por el contrario, no es el más recomendabe en morfologías con espalda ancha. Ideal para prendas con escotes cuadrados y cortes imperio. • Push–Up. Se recomienda en mujeres con las tallas: 85 A, B, C y D; 90 A, B, C y D; 95 A, B y C; y 100 A y B. Al ser un sujetador relacionado con la zona de nacimiento del pecho, el efecto push–up centra y aumenta el escote, pero no es recomendable para mujeres con espaldas anchas. Es perfecto para llevar prendas con escotes amplios en “V”. • Moldeado. El denominado efecto “cirugía sin cirugía”, lo producen los sujetadores preformados, mal llamados “con relleno” puesto que no aumentan el volumen, si no que redondean y dan uniformidad al pecho, a la vez que ayudan a ocultar las pequeñas imperfecciones, como las diferencias de tamaño entre los senos. Están aconsejados para todas las tallas. • Envolvente. Respeta la forma natural del pecho, al cubrir prácticamente su totalidad. Además, aporta una altísima sujeción. Especialmente indicado a partir de la copa C en los contornos 85 – 90 y para todas las copas a partir de la talla 95 de contorno. Su utilización está reservada para prendas con un escote no demasiado amplio.


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Hoy Mujer

27 de Octubre de 2008



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Sencilla pero con calidad


El arte de vivir es también saber elegir lo que te acerca a la felicidad y a la paz, en lugar de llevarte al estrés y al agobio¿Tu casa, closets y sótano, e incluso tu auto, están llenos de cajas con cosas que no te sirven pero guardas “por si acaso” y cosas que no usas desde hace mucho tiempo?
Buscar cualquier objeto puede ser como una aguja en un pajar, cuando el lugar está saturado de cosas.
Saber vivir bien es en realidad vivir de forma sencilla, pero con calidad.
Para esto debes aprender a evitar el consumismo, los objetos innecesarios y las complicaciones.
Adquiere y guarda sólo lo que realmente te sea útil y beneficioso.
Menos bultos, más claridad
El estilo de vida consumista de hoy nos lleva a comprar constantemente y acumular cada vez más cosas.
Pero en lugar de traernos la felicidad, como prometen los anuncios de publicidad, muchas veces terminan por complicarnos la existencia.
Desprenderte de lo inútil requiere esfuerzo porque necesitas revisar qué cosas sirven y cuáles no. Pero librarte de algo que pensabas que jamás podrías tirar o regalar es quitarte un peso de encima.
Dominique Loreau, autora del libro “El arte de simplificar la vida”, después de años de estudio de la filosofía Zen en Japón, asegura que es necesario hacer un hueco antes de recibir, pues para llevar una vida basada en la sencillez y la belleza, la simplicidad enriquece la vida y libera de prejuicios y restricciones.
Menos tienes, menos necesitas
Austeridad en tus posesiones, sencillez en tu atuendo y moderación en la comida equivalen a claridad en tus pensamientos.
La simplicidad consiste en poseer poco para encontrar la libertad de llegar a lo esencial, lo que se traduce en bienestar, serenidad y belleza.
Éstas son algunas de las propuestas de Dominique Loreau para lograrlo:
• Busca el minimalismo confortable.
Tu hogar debe ser un lugar de reposo y refugio, donde cada objeto tenga su utilidad. Haz una lista de lo que realmente necesitas y de lo que es simplemente decorativo y no te aporta nada y deshazte de lo que no te sirve.
Hay elementos con significado emocional, como las fotos de tus seres queridos, pero no hace falta llenar la casa de imágenes por todas partes.
• Piénsalo dos veces antes de comprarlo.
Cuando vayas a adquirir algo, reflexiona por unos instantes si en verdad te va a ser de utilidad o si lo has elegido sólo por sus cualidades estéticas.
• Huye de las modas pasajeras.
En lugar de llenar tu clóset y vaciar tus bolsillos con indumentarias y accesorios que sólo vas a usar una temporada y luego pasarán de moda, escoge ropa de buena calidad para que te dure más y que no quede desplazada rápidamente.
Es mejor tener una buena prenda en lugar de tres que se deterioran después de la primera lavada.
• Pregúntate si lo necesitas.
Antes de guardar algo por impulso, pregúntate por qué lo estás almacenando y para qué te sirve.
Haz lo mismo con las cosas que tienes guardadas, si no te sirven tíralas o regálalas para que las aprovechen otros.


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El Universal

27 de Octubre de 2008



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La fórmula de la eterna juventud



Aprovechando las bondades de la siempreviva, se creó una línea de productos para dar luminosidad y lozanía al rostro

Jessica Pacheco El Universal Lunes 27 de octubre de 2008 jessica.pacheco@eluniversal.com.mx
Immortelle es el nombre de una flor tan longeva que aún después de ser cortada mantiene intactas sus características: aroma, color y forma; tal como se desearía conservar la piel del rostro, sin importar el paso del tiempo.
Gracias a las investigaciones de los laboratorios L’Occitane esto es posible, pues han aprovechado las bondades de este capullo amarillo, conocido también como siempreviva, para aplicarlos en favor de la belleza.
“Según una leyenda griega, Ulises naufragó en la isla de los feacios. Ahí, él se dio baños con aceites de immortelle para encontrar fortaleza y juventud durante sus viajes, por lo que siempre llevaba en su bolso un poco del aceite esencial de esta planta”, comenta Laure Masson, experta de la firma.
Córcega, al sur de Francia, es la ciudad donde se origina esta especie de origen silvestre, la cual ha sido “domesticada” para controlar la calidad en el proceso de producción.
“Los campos de immortelle son cosechados por L’Occitane, que se dio a la tarea de crear sus propia materia prima; este proceso asegura que los productos sean totalmente biológicos, de alta calidad y libres de conservadores”, asegura Laure.
A mano y a la hora en la que el sol aparece, momento en el que los capullos se llenan de aceites esenciales, se realiza la cosecha de las flores; su destilación es por la noche, cuando la concentración de sus componentes es mayor.
Tras este procedimiento, los aceites esenciales son extraídos y empleados como ingrediente principal de una línea que incluye tratamientos de limpieza facial, desmaquillante, tonificadores, cremas para contorno de ojos, hidratantes de noche y de día, sueros iluminadores, entre otros. Todos libres de conservadores.

Eterna juventud
Los componentes de Immortelle favorecen principalmente a las pieles semi-maduras y maduras, dependiendo el producto que se utilice, pues funciona igual como agente preventivo que como correctivo ante los primeros signos de envejecimiento:
• Considerado un potente activador de microcirculación. Llega hasta la segunda capa de la piel y produce mayor actividad en las células, éstas trabajan mejor y dan luminosidad y frescura durante todo el día.
• Es un antirradical libre natural. Protege las membranas cutáneas, refuerza las fibras que sostienen la piel y protege de las agresiones exteriores —sol, contaminación, etcétera—.
• Multiplica por seis la producción de colágeno y elastina.

“Al envejecer, nuestra piel produce menos células de colágeno y elastina, que son las fibras de sostén, por ello esta línea se vuelve una fórmula de eterna juventud, pues mantiene el dinamismo que la piel tiene cuando es joven”, concluye Laure.





Crema Preciosa. Tratamiento diario untuoso que contiene aceite de immortelle biológico concentrado en microcápsulas, las cuales lo difunden durante 24 horas. Contiene además fitoceramidas nutritivas de girasol, vitamina A y E.


Concentrado regenerante muy precioso. Contienen una alta concentración en aceites esenciales —‘immortelle’, geranio— y orgánicos —girasol, borraja y onagro—. Se recomienda aplicar de noche para reestructurar y alisar la piel.

Concentrado iluminador muy precioso. Si desear verte espectacular, utilízalo la noche anterior a ese día especial. Incluye aceite esencial de ‘immortelle’ orgánico, derivado de vitamina C, combinado a con aceites esenciales de toronja y naranja.


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El Universal

27 de Octubre de 2008



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lunes, 20 de octubre de 2008

Piña: saludable y dietética


Pachuca, Hidalgo.- Procedente de lugares cálidos como Sudamérica y Africa, la piña entra con fuerza en los hogares, sobre todo en otoño, ya que las frutas exóticas se han puesto de moda como postre ideal para las fiestas y posadas; no obstante, su consumo se extiende a cualquier época del año porque no es una fruta de temporada; conozca todo sobre esta delicia:PROPIEDADES NUTRITIVASPresente en la mayoría de los regímenes de adelgazamiento, la piña se ha ganado por derecho propio el honor de estar entre las frutas más ligeras y digestivas. Su alto contenido en agua la convierte en diurética y poco energética, ya que sólo tiene 50 calorías por cada 100 gramos.A pesar de su dulce sabor, los escasos hidratos de carbono con los que cuenta son de absorción rápida.También dispone de fibra, que además de saciante, ayuda a regular el tránsito intestinal.La piña es un desintoxicante eficaz que sirve para acabar con el estreñimiento y la retención de líquidos.Además, incorpora minerales como el potasio, fundamental para el sistema nervioso y los músculos; manganeso para el crecimiento y desarrollo de huesos y tejidos; cobre, para la hemoglobina y el sistema vascular, y yodo, que regula la glándula tiroidea.Respecto a las vitaminas, la C es la que mayor presencia tiene; constituye un potente antioxidante que lucha contra el envejecimiento celular y que, además, ayuda a una mejor absorción del hierro.COMO DISFRUTAR DE SU SABOR*Recuerda retirar siempre la parte central más dura, ya que no contiene ningún sabor ni propiedad.*Las piñas que vienen enlatadas permite degustarlas con comodidad, sin embargo, tienen más calorías por el azúcar del almíbar y no son tan digestivas.*Cuando hay prisa, de cualquier forma son buena opción, pues aunque están ya peladas y cortadas, mantienen el resto de sus propiedades nutricionales casi intactas.*Si desea darle un toque especial a la hora de consumirla, puede machacarla en jugos o licores de manzana o melón acompañarla con helado, crema o elaborar un cóctel de frutas.*La piña es excelente para platos salados: se puede incorporar a ensaladas, cócteles de mariscos, brochetas o pizzas, donde es el ingrediente habitual de la pizza hawaiana.*Armoniza perfectamente con los vegetales, pescados, mariscos y con muchas carnes, a excepción de las rojas.*Dentro de la gastronomía oriental, la piña se utiliza para elaborar salsas agridulces, con las que se acompaña al pollo, cerdo o el pato.*El tipo de piña "baby" es perfecta para rellenar platos salados o dulces.*Para utilizarla con relleno, se cortan las hojas, se parte a la mitad y se extrae la pulpa y el jugo.*La piña puede rellenarse con gran variedad de fruta, o bien elaborar un cóctel con verduras, carnes y mariscos, aderezado todo con mayonesa.LOS BENEFICIOS DE LA FIBRALa fibra dietética, o fracción no digestible de los alimentos vegetales, es uno de los constituyentes de nuestra dieta que más atención científica ha recibido en las dos últimas décadas. La divulgación de sus efectos positivos en nutrición y salud ha atraído la atención de los consumidores y ha propiciado el desarrollo industrial de numerosos alimentos y suplementos dietéticos enriquecidos en fibra.Las legumbres, verduras, frutas y cereales contienen sustancias indigeribles en el tubo digestivo que se denominan fibra dietética. La fibra, aunque no es un nutriente, es necesario por sus múltiples beneficios y no sólo para combatir el estreñimiento.La fibra engloba a todas aquellas sustancias vegetales que nuestro aparato digestivo no puede digerir y, por lo tanto, absorber. Son sustancias generalmente de tipo carbohidratos, que se consideran carecen de valor calórico ya que como no podemos absorberlos, tampoco podemos metabolizarlos para obtener energía.Se distinguen dos tipos; la fibra insoluble como la celulosa, lígnina, y algunas hemicelulosas, abundantes en los cereales, y la fibra soluble como las gomas y pectinas contenidas sobre todo en legumbres, verduras y frutas. La fibra insoluble, como el salvado de los cereales, actúa fundamentalmente sobre el tránsito intestinal, ya que la celulosa que contiene el salvado y las plantas verdes posee un efecto laxante superior al de la fibra soluble. Está muy indicada para combatir el estreñimiento.

Fuente:

El Sol de Hidalgo

20 de Octubre de 2008



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Cuida tu cabellera


El cabello juega un papel fundamental en el poder de transformación y de auto expresión de hombres y mujeres, lo cual se comprobó gracias a un estudio realizado por Sedal que señala que 76% de los encuestados se sienten más capaces de hacer y decir lo que quieren cuando están felices con su cabello.
La cosmética capilar aporta salud y belleza al cabello, tanto al lavarlo y acondicionarlo como en el momento de estilizarlo. Conoce las novedades.
• La línea S.O.S. Crecimiento Fortificado, de Sedal, promete ayudar al crecimiento sano y natural del cabello a través de su champú, acondicionador y crema para peinar.
• Para un cabello manejable y sedoso, L’Oréal Professionnel recomienda su línea Liss Ultime. Sus productos aportan limpieza, nutrición, disciplina y brillo. También se puede recurrir a su servicio de salón para resultados más profesionales.
• Si tu cabello es rubio y delgado, puedes probar Blonde Glam Dream Whip, de Redken, tratamiento que aporta suavidad, volumen y protección. Contiene polímeros, proteínas y aminoácidos.
• Overnight hair repair, de Fekkai, es un tratamiento intensivo específicamente diseñado para reparar el cabello reseco y dañado mientras uno duerme. Contiene extracto de edelweiss y ceramidas de trigo y arroz.
• De la colección Stylist Series, de Kiehl’s, el gel estilizador con fijación firme. Contiene polvo de seda, aceites de soya, ajonjolí y girasol, además de vitamina E.


Fuente:

El Universal

20 de Octubre de 2008



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La osteoporosis: cuando los huesos se vuelven frágiles


Para culminar tres días dedicados a la salud de la mujer en todo el mundo, hoy día 20 de octubre, se celebra el Día Mundial de la Osteoporosis. ¿El objetivo? Concienciar, una vez más, de la importancia de la detección precoz de una enfermedad que no suele avisar.Y es que todos los esfuerzos son bienvenidos para insistir en la importancia de la prevención de una dolencia que, según recientes estudios padecen, en todo el mundo, más de 200 millones de personas. En España, afecta, aproximadamente, a una de cada tres mujeres mayores de 50 años y a uno de cada 12 varones. Y es que, si bien las mujeres son, sin duda, las que más sufren la osteoporosis, sobre todo tras la menopausia, éstos no están exentos de padecer esta patología.Este año, la celebración de esta jornada viene acompañada por la colaboración de la actriz Ursula Andress, a quien se le diagnosticó osteoporosis y no ha dudado en participar en la campaña ‘Mujeres sin edad’, lanzada por la Fundación Internacional de Osteoporosis y la Asociación Internacional de Mujeres Médicas, y que se acaba de presentar en Bruselas. “Estoy encantada de apoyar la campaña ‘Mujeres sin edad’ porque va dirigida a mujeres independientes como yo, con una vida activa y plena, y que no queremos que la osteoporosis disminuya nuestro deseo de vivir ni nos haga prisioneras. La osteoporosis es un ‘ladrón silencioso’ que roba la fuerza de los huesos y nuestra capacidad para mantenernos activas, sin que ni tan sólo nos demos cuenta. Pero con un diagnóstico precoz, una actitud positiva y el tratamiento que mejor se adapte a vuestro estilo de vida, la osteoporosis no tiene por qué alterar vuestra vida cotidiana”, explicó la actriz. “Las mujeres han de hablar sin tapujos sobre la salud de sus huesos y conversar con el médico acerca del mejor tratamiento para ellas,” dijo Andress. “Mi consejo a las mujeres que padecen esta enfermedad es: ¡que sean felices, que sean conscientes de ella y que se cuiden!”, concluyó la actriz.Aumentan las fracturas. La osteoporosis consiste en una disminución de la masa ósea y de su resistencia mecánica, lo que ocasiona tendencia a las fracturas: los huesos se vuelven frágiles y la posibilidad de que se rompan aumenta, convirtiéndose las fracturas en el síntoma y la consecuencia de la enfermedad. De hecho, es la principal causa de fracturas óseas en las mujeres tras la menopausia. Tanto que, a partir de los 50 años, una mujer de raza blanca tiene un 40% de posibilidades de sufrir alguna fractura durante el resto de su vida.Tal vez uno de los mayores problemas de esta enfermedad es que no tiene un comienzo bien definido. El primer signo visible acostumbra a ser una fractura de la cadera, la muñeca o daños en las vértebras, que originan dolor o deformidad (la repetición de las fracturas vertebrales produce una pérdida de estatura y una deformidad en la espalda, más o menos acusada).¿Conocemos las causas? Las causas de la osteoporosis son variadas y así, múltiples enfermedades o hábitos de vida pueden incrementar la pérdida de hueso temprana. En el caso de las mujeres, la menopausia es la principal causa de osteoporosis, debido a la disminución de los niveles de estrógenos, la hormona femenina que tiene un papel muy importante en el mantenimiento de densidad de los huesos. Cuando la pérdida de estrógenos se vuelve excesiva, los huesos se hacen cada vez más frágiles y susceptibles de romperse.Es importante aclarar que no todas las mujeres desarrollan osteoporosis tras la menopausia. Existen, además, una serie de factores de riesgo que aumentan las posibilidades de que se padezca esta enfermedad. Así, pueden influir el pertenecer a las razas caucásica o asiática, la pérdida temprana de la menstruación, los antecedentes familiares, ser de constitución delgada, una dieta baja en calcio (y es que una buena nutrición es esencial para desarrollar huesos sanos), la vida sedentaria y el poco ejercicio físico, el tabaco, el abuso del alcohol y el no haber tenido hijos.¿Qué podemos hacer? La prevención es fundamental, sobre todo basada en una vida saludable, evitando el alcohol y el tabaco, practicando ejercicio de forma moderada y siguiendo una dieta sana, variada y rica en calcio. Pero, una vez que se ha desarrollado la enfermedad, se deben seguir una serie de recomendaciones básicas: ingestión de calcio, realizar actividad física acorde a la edad y, además, evitar la ingestión de fármacos nocivos para el hueso. Se debe poner especial atención en la prevención de las fracturas tras caídas o mínimos golpes. En la actualidad, aún no existe ningún medicamento eficaz que estimule la formación del hueso y ayude a recuperar la pérdida de masa ósea debida a la osteoporosis, aunque algunos ayudan a eliminar el dolor.


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Hola.com

20 de Octubre de 2008



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México, el reino de la comida chatarra


El director del Fondo Monetario Internacional, Dominique Strauss, recientemente exhortó al mundo industrial a no reducir la ayuda a los países más pobres so pretexto de la crisis financiera. Agregó que castigar ahora el precio de los productos agrícolas cultivados en esos países agravará la falta de alimentos que padecen más de 800 millones de personas en el planeta. Además, aceleraría la migración rural, creando más áreas de miseria e inseguridad en las ciudades.
Por su parte, la FAO, la agencia de Naciones Unidas que se ocupa de los asuntos relacionados con la agricultura y la alimentación, advertía del absurdo de estar luchando por erradicar el hambre en los países pobres mientras éstos enfrentan una nueva y destructiva enfermedad: la obesidad y el sobrepeso por mala alimentación. Antes era casi exclusiva del continente europeo, Estados Unidos y Canadá. Sólo en Inglaterra causa al año la muerte de unas 10 mil personas, además de otros males, por lo que el gobierno acaba de iniciar una campaña (con subvenciones de por medio) para alentar el consumo de productos que sí nutren.
En México las enfermedades por mala alimentación afectan a siete de cada 10 personas y a casi la mitad de la población infantil. Tenemos, así, desnutrición por falta de alimentos, y obesos por comer lo que hace daño. Una parte fundamental de lo que ocurre se debe a las instancias oficiales que no toman medidas que contrarresten la machacona y millonaria publicidad de los grandes productores de la comida chatarra, sobresaturada de grasas y azúcares, y en cuya elaboración se utilizan sustancias que afectan la salud, como antibióticos, saborizantes y hormonas del crecimiento acelerado. Por no inculcar en las escuelas y a través de los medios masivos de comunicación buenos hábitos alimenticios. Por no adoptar medidas que alienten la compra de comida que sí nutre en vez de la que perjudica. Que recuerde, los últimos cuatro responsables federales del sector salud alertaron sobre el cambio epidemiológico registrado en el país: las primeras causas de muerte no son ya las enfermedades infecciosas, sino la diabetes y las cardiovasculares debido a la obesidad y los malos hábitos alimenticios.
Pero esas alertas, respaldadas por estudios elaborados sobre el tema por institutos como el de Nutrición, cayeron en el vacío porque el mismo sector público va a contracorriente de lo que se necesita para cambiar el panorama. Por eso México es, después de Estados Unidos, el mayor consumidor de refrescos de cola, donde más prospera la venta de agua embotellada y aumenta el número de menores con diabetes por obesidad. Hoy ocupamos el segundo lugar en obesos y mal alimentados. Al renunciar el Estado a su deber de proporcionar agua potable a la población, las refresqueras cubren ese campo a un alto costo social. En un país con una de las riquezas agrícolas más diversificadas del planeta, no son las frutas y las verduras las que reinan en la alimentación, sino los productos elaborados por las trasnacionales de la comida chatarra y las locales que controlan el mercado de pan y dulces.
Mientras la publicidad en los medios y en los centros comerciales de capital nacional o externo alienta el consumo de comida chatarra, en el sistema escolar se desalienta que se consuma buena comida. Hasta se organiza con apoyo de la Secretaría de Educación Pública una feria de “cooperativas escolares”, donde en vez de las frutas y las verduras reina la comida chatarra. Según confesión de un funcionario del sector educativo, la industria que la produce contribuye con dinero a numerosas actividades escolares.
El costo de luchar contra las enfermedades derivadas de la obesidad, como la diabetes en las mujeres y los males cardiovasculares en los hombres, corre a cargo del sector público, no del privado, que alienta con sus productos esos males. Como señalé el lunes, México es el reino de la comida chatarra. El gobierno del licenciado Calderón no hará nada por cambiarlo: debe su cargo al respaldo financiero que le dieron en las pasadas elecciones y a las campañas que patrocinaron contra López Obrador. El verdadero peligro para México, en cuestión de obesidad, bien se sabe dónde está.


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La Jornada

20 de Octubre de 2008



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Navegar es salud



Una investigación reciente sugiere que usar Internet de vez en cuando sirve para mantener la mente en forma.
Este pequeño estudio no confirma que el sólo hecho de usar un motor de búsqueda de Internet sea saludable para el cerebro. Pero algunos sujetos de mediana edad y mayores que pasaron tiempo buscando información en la Internet mostraron señales de más actividad cerebral que los que simplemente leían.
"Una sencilla tarea cotidiana en la computadora parece activar los circuitos neurales", afirmó el Dr. Gary W. Small, autor del estudio y director del Centro del envejecimiento de la Universidad de California en Los Ángeles. "Es posible que esto sea algo que fortalezca nuestros cerebros cuando lo hacemos".
Small y sus colegas lanzaron el estudio para determinar cómo difiere la actividad cerebral en personas que están acostumbradas a usar computadoras y los que recién las conocen. Small apuntó que en general, desea comprender cómo podría estar conformado el cerebro de la gente más joven de manera distinta que el de la gente mayor debido a la exposición prolongada a las computadoras.
Los investigadores decidieron estudiar personas de mediana edad y mayores, porque más de ellas no están familiarizadas con las computadoras.
En el estudio, los investigadores reclutaron a 24 personas de entre 55 y 76 años de edad. La mitad tenía mucha experiencia con búsquedas en la computadora y la otra mitad no.
Los investigadores colocaron a los sujetos en una máquina de IRM e intentaron replicar la experiencia de usar un motor de búsqueda. Aunque los sujetos no tenían teclados debido a la falta de espacio dentro del escáner, podían ver una pantalla de computadora a través de gafas y usar un teclado numérico para mover un cursor.
Los investigadores pidieron a los sujetos buscar información sobre temas como los beneficios para la salud del chocolate, los lugares para hacer caminatas en la naturaleza y consejos para comprar automóviles. El escáner medía su actividad cerebral a medida que buscaban.
Se espera que los hallazgos se publiquen en una edición futura de la revista American Journal of Geriatric Psychiatry. Small también discutió el estudio en su libro recién publicado, "iBrain: Surviving the Technological Alteration of the Modern Mind" (algo así como El cerebro internáutico: sobrevivir a la alteración tecnológica de la mente moderna).


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Teledoce

20 de Octubre de 2008



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Alimentación es igual a calidad de vida



Es necesario reaprender a comer sanamente y convencerse de llevar una vida activa. La edad no es impedimento para hacerlo

Silvia Ojanguren El Universal Lunes 20 de octubre de 2008 silvia.ojanguren@eluniversal.com.mx
La mayoría de la gente no tiene en mente que una dieta mal planeada marca el camino de entrada al organismo de elementos nocivos, como el llamado colesterol malo.
Sobre esto, la nutrióloga Socorro Fernández Pumar nos asegura que cualquier momento es bueno para adoptar un menú saludable y hábitos de bienestar.
“Una dieta mal balanceada, en la que se consumen productos chatarra, un estilo de vida sedentario, el estrés, el tabaquismo, la falta de descanso y no acudir con un especialista para un chequeo de rutina, son rasgos generales que comparten las personas con problemas cardiovasculares”.

Plato principal
Comenta la experta que de alguna forma, y ante este peligroso escenario, habrá que reaprender a comer sanamente, aumentar la actividad física o practicar algún deporte y vigilar los niveles de colesterol, ácido úrico, presión arterial y glucosa.
Todo esto porque “lo que los expertos vemos cotidianamente es que la alimentación en general es alta en grasas saturadas, como el colesterol y en grasas trans (presentes en alimentos industrializados o alimentos fritos en aceite utilizado varias veces, lo cual es bastante malo)”.
Fernández Pumar, colaboradora de Aceites Capullo, dice que el contenido de este elemento nocivo es alto también “en cereales refinados y azúcares simples, y todo esto contribuye a la elevación de los niveles de colesterol y triglicéridos en la sangre”.
El consumo de estos productos tiene un efecto grave en la salud, pues de acuerdo al Instituto Nacional de Salud Pública, más de 70 millones de mexicanos tienen problemas de sobrepeso u obesidad, los cuales son factores de riesgo importantes para el desarrollo de enfermedades crónicas, cardiovasculares y diabetes.
Una de las razones que han contribuido a la obesidad en México, es la transición alimentaria que consiste en cambiar la dieta tradicional basada en cereales, leguminosas (maíz y frijol), verduras y frutas, por una dieta rica en carnes, cereales refinados, azúcares y grasas saturadas, predominantes en la comida rápida y los refrescos.

Medias de emergencia
La experta resalta que para reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular, las autoridades de salud recomiendan el consumo de menos de 300 mg de colesterol al día, e incluir alimentos que contengan principalmente grasas insaturadas de origen animal, y de esta manera reducir los niveles de colesterol malo y aumentar los del bueno.
Una alimentación balanceada se logra consumiendo un aceite rico en ácidos grasos omega 3, 6 y 9, que en proporciones adecuadas protegen el endotelio vascular de la inflamación e impiden la acumulación del colesterol en las arterias.
Sumando elementos protectores que se encuentran en la alimentación como las vitaminas y minerales antioxidantes que contrarrestan los radicales libres.
Este tipo de grasas se acumulan en el interior de los vasos sanguíneos provocando el endurecimiento de las arterias, la formación de trombos o coágulos y otros problemas que derivan en insuficiencia cardiaca e infartos.

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El Universal

20 de Octubre de 2008



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Lavarse las manos puede salvarle la vida


Un hábito tan simple como el lavado de manos con jabón puede evitar el contagio de enfermedades tan letales entre los niños como la neumonía, la diarrea y el síndrome urémico hemolítico. En el Día Mundial del Lavado de Manos, que se celebra hoy por iniciativa de Unicef en más de 60 países en desarrollo, especialistas del Minsterio de Salud de la provincia de Buenos Aires coinciden en que esta práctica es una de las conductas higiénicas más importantes a la hora de reducir riesgos de contagio con virus y bacterias .

Con esta iniciativa, se busca promover y concientizar a la sociedad sobre la importancia del correcto lavado de manos.

Según datos de Unicef, lavarse las manos con jabón puede reducir la incidencia de infecciones respiratorias en un 23%, por caso la neumonía, que es la primera causa de muerte de niños menores de cinco años y que mata cada año a 1,8 millones de chicos. También pierden la vida unos cinco mil niños por día en todo el mundo a causa de enfermedades diarreicas, que son totalmente evitables. Se estima que a través del lavado de manos podría reducirse esa cifra a la mitad.

Por ello, especialistas recomiendan un lavado con abundante agua y jabón al menos antes de cada comida y después de ir al baño . "Es una conducta higiénica fundamental ya que las manos son uno de los factores que más inciden en la transmisión de enfermedades infectocontagiosas", sostuvo Carlos Calvi, jefe del Servicio de Neumotisiología de Tandil, organismo dependiente del Ministerio de Salud de la provincia.

Según indicó el profesional, el lavado debe realizarse en profundidad, restregando las manos varias veces y empleando abundante agua y jabón para eliminar la suciedad por completo. Se recomienda no usar detergentes porque son corrosivos para la piel. "Lo ideal es pasar tres veces el jabón durante el lavado y dejar que el agua corra y limpie bien. Las uñas son el mayor reservorio de bacterias por eso también es aconsejable utilizar un cepillo", explicó Calvi.

Comúnmente, las bacterias se encuentran en la piel y pueden transformarse en agentes de enfermedades ante una deficiencia inmunológica o una herida abierta. Los especialistas del Ministerio de Salud coinciden en que la cuestión no debe reducirse a un número estricto de lavados por día sino que hay que hacerlo cada vez que las manos entran en contacto con posibles focos infecciosos: por ejemplo, tras manipular alimentos o monedas, luego de acariciar animales, de trabajar con tierra, o después e ir al baño.

"Los gérmenes se transmiten generalmente por aire pero también es importante la incidencia de los contagios a través de las manos”, dijo Calvi.

No obstante, y más allá de las enfermedades por falta de higiene personal, la falta de lavado de manos es también un riesgo entre aquellos que manipulan alimentos como los cocineros, carniceros y expendios de lácteos y panificados y, claro, para los consumidores.

Entre las enfermedades trasmitidas a través del agua y alimentos se cuentan las diarreas, hepatitis, salmonella o síndrome urémico hemolítico. Entre las patologías que el lavado de manos ayuda a evitar se encuentran la neumonía e infecciones como faringitis o amigdalitis.

En el caos de las dermatológicas, se encuentran la erisipela (infección de la piel) y las micosis (hongos).

Por medio de las manos, se generan también las enfermedades intrahospitalarias a través del contagio entre médicos, enfermeros, personal de limpieza y pacientes.

Cada año, el tratamiento de cientos de miles de pacientes a nivel mundial se complica debido a infecciones contraídas durante la atención hospitalaria. Como consecuencia, algunos deben prolongar su internación, otros sufren problemas a largo plazo y otros, mueren.

Fuente Infobae


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Politica y desarrollo

21 de Octubre de 2008



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Una mirada a la moda de las cirugías



La ciencia avanza y hombres y mujeres la aprovechan para tener una mejor imagen. Un especialista nos habla al respecto

Claudia Ramírez El Universal Lunes 20 de octubre de 2008 claudia.ramirez@eluniversal.com.mx
Abdominoplastia, dermolipectomia, blefaroplastia, otiplastia, peeling, rinoplastia, lipoescultura... Estos son los nombres de algunos de los procedimientos quirúrgicos más solicitados que actualmente se practican para conservar por más tiempo la belleza y juventud.
Gustavo González Zaldívar, cirujano plástico y miembro de la Asociación Mexicana de Cirugía Plástica Estética y Reconstructiva, apunta que el objetivo inicial de estas intervenciones era ayudar a las personas con defectos congénitos o provocados por algún accidente.
Sin embargo, con el tiempo, se han convertido en los aliados más importantes para hombres y mujeres que quieren mantener una buena imagen.
“Fue después de la Segunda Guerra Mundial cuando se incrementó el número de personas que se practicaban alguna cirugía para mejorar su apariencia. A partir de entonces se han desarrollado nuevas técnicas y procedimientos con fines cosméticos.
“El buen aspecto físico se ha vuelto un importante requisito en muchos ámbitos; en nuestros días a todos nos interesa vernos bien, porque de eso depende muchas veces incluso el conseguir o conservar nuestro trabajo y la cirugía es una gran ayuda en este sentido”, señala el médico.
Ayer y hoy
Gustavo González Zaldívar explica que el tipo cirugías que se practican también tiene que ver con la moda.
“A finales de la década de los 70, por ejemplo, todas querían verse como la entonces Miss Universo Maritza Sayalero. Se operaban los pómulos, el mentón y la nariz; además, querían que se notara.
“Los tiempos cambian. Ahora se piden cambios sutiles, que mejoren su apariencia sin que la modifiquen drásticamente. La gente quiere verse guapa, pero natural. Pide intervenciones pequeñas, que no sean tan obvias”, señala.
El top ten
La cirugía plástica, estética y reconstructiva ofrece una gama muy amplia de intervenciones. Las 10 más populares son:
1) Liposucción
2) Corrección de nariz
3) Implante de mama
4) Implante de glúteo
5) Lipoescultura
6) Tratamientos faciales rejuvenecedores: peelings, microdermoabrasión, radiofrecuencia
7) Botox, rellenos e hilos rusos
8) Reducción o levantamiento de mamas
9) Corrección de párpados
10) Injerto de cabello
Estas cirugías, según explica el experto, también se pueden clasificar en función de la edad de los pacientes, su sexo e incluso la región del país en la que viven.

Por región
CENTRO: Contorno corporal, porque la gente suele ser bajita de estatura, con menos masa muscular y más grasa ubicada en caderas y abdomen.
NORTE: Las personas son más altas, pero suelen tener la piel más delgada y delicada, por lo que piden alguno de los diferentes métodos de rejuvenecimiento facial


Por género
MUJERES: Liposucción, lipoescultura, aumento, levantamiento o reafirmación de mamas y rejuvenecimiento facial.

HOMBRES: Liposucción, porque también les preocupan las llantitas; tratamiento de rejuvenecimiento facial; injerto de cabello.

Por edades
DE 20 A 30 AÑOS Liposucción, corrección de nariz, mentón y también mejillas e implante de mama.

DE 30 A 40 AÑOS Tratamientos para mejorar el aspecto de la piel, tanto facial como corporal, como el Botox, los peelings, la radiofrecuencia.
Tratamientos para combatir la celulitis y liposucciones.


40 EN ADELANTE Rejuvenecimiento facial y corporal


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El Universal

21 de Octubre de 2008



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Stop a la celulitis: di adiós a la piel de naranja


Cualquier época del año es buena para empezar a combatir al enemigo público número uno de muchas mujeres: la celulitis. Aunque por exigencias meteorológicas no vayas a lucir palmito en traje de baño durante los próximos meses, no significa que no sea un buen momento para plantarle cara a la odiosa piel de naranja, culpable de arruinar nuestra figura. Te damos las claves para decirle adiós de una vez por todas.
ACCENT XLEs el nuevo aparato de radiofrecuencia que consigue temperaturas superiores y a mayor profundidad para alcanzar los depósitos grasos más profundos. Además, incrementa la vascularización y estimula el sistema linfático. • Dónde: IML Instituto Médico Láser (Madrid). Telf.: 91 702 46 27. THERMALIPOEsta tecnología bipolar provoca un calentamiento controlado de la dermis y del tejido subcutáneo, sin dañar la epidermis. Favorece el drenaje de las células grasas y toxinas, así como una retracción del colágeno. Reafirma la piel, se pierde volumen y disuelve las grasas. • Dónde: Clínica Dermitek (Bilbao). Telf.: 94 401 01 10. Centro Dermatológico Estético (Alicante). Telf.: 96 514 04 60. NOVA SHAPEUn sistema de ultracavitación que elimina la grasa por ultrasonidos. Estos producen una vibración específica que logra romper la membrana de los adipocitos y emulsionar la grasa que albergan. Después, se realiza un masaje linfático sobre la zona para ayudar al organismo a eliminar los excedentes. • Dónde: Clínica de Mecina Estética Mirá + Cueto (Madrid). Telf.: 91 563 25 14. NUEVO LPGEste sistema de masaje acopla la acción de dos rodillos a un sistema de succión, de forma que permite tratar el tejido conjuntivo en toda su amplitud. La novedad no es el aparato, sino los nuevos protocolos de tratamiento, que se han modificado sustancialmente para obtener mejores resultados: una piel mas firme, una mejoría de la celulitis blanda y dura, así como del aspecto general de la piel. • Dónde: Clínica Bari (Madrid). Telf.: 91 411 36 25. Hedonaï Centros Médico Estéticos (en toda España). Telf.: 902 30 30 75. ICOONEEsta innovadora tecnología moviliza las grasas en las capas más profundas, al tiempo que reafirma los tejidos. El aparato dispone de cuatro rodillos alveolados con una potencia tal que son capaces de provocar, en cada pasada, 1.180 micro estimulaciones por decímetro cuadrado, y realizan una aspiración suave y homogénea. Para conseguir estos efectos, y que los rodillos se deslicen con más facilidad, es imprescindible ponerse una malla que cubra la zona en la que se va a aplicar el aparato. • Dónde: Instituto de Belleza de Maribel Yébenes. Telf.: 91 411 74 04. Información sobre Icoone: 902 15 20 96. FIT MASSAJEEsta plataforma vibratoria genera, en pocos minutos, unos movimientos positivos para las estructuras ósea, muscular y articular, y ayuda a la eliminación de residuos metabólicos. Proporciona beneficios estéticos, pero fortalece también la actividad celular y, en tratamientos reductores que fomentan la descarga de grasa en el organismo, es un complemento perfecto para acelerar su eliminación. • Dónde: Clínica Euroestética (Madrid). Telf.: 91 562 40 50.


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Hoy Mujer

21 de Octubre de 2008



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Labios secos



Los labios se resecan con tanta facilidad porque no son más que una prolongación de la mucosa de la boca. Debes de comenzar a prevenirlo

Labios suaves y brillantes con mielMoja los dedos en agua caliente y aplica un poco de miel sobre los labios, procurando que esté líquida para que se deslice con mayor facilidad.Repártela por los labios dibujando pequeños movimientos circulares para así activar el riego sanguíneo de los pequeños capilares.Si te has quedado sin brillo labial, no dudes en emplear miel, porque aparte de actuar como un formidable cicatrizante natural, proporciona a la boca un brillo espectacular.¡Haz la prueba!Pielecitas fuera con aceite y azúcarSi tus labios están resecos y con pielecitas, mezcla dos cucharillas de azúcar con dos cucharadas de aceite de oliva.Moja un cepillo de dientes viejo, pero limpio, en el preparado y frota suavemente los labios con él.Al arrastrar la células muertas de la superficie, el azúcar de este exfoliante casero alisa la piel, mientras que el aceite suaviza los labios.Mascarilla de aguacate: un alivio para tus labiosEl aguacate es la fruta con mayor contenido natural de grasas y, por tanto, el mejor hidratante natural de la piel seca.La mascarilla de esta fruta, que se prepara chafando la mantequillosa pulpa de una pieza madura, puede aplicarse sobre los labios, pero también sobre cualquier otra zona propensa a la deshidratación, como el rostro, las manos, os codos o las rodillas.La vitamina E y los ácidos grasos del aguacate actúan desde el interior eliminando los oxidantes 8contaminación, humo del tabaco, etc) que envejecen la piel.Repite este ritual de belleza, de efecto rejuvenecedor, una vez por semana, dejando que actúe unos quince minutos.Infusión de caléndula para los labios agrietadosTanto si los labios están agrietados como si te los has quemado al tomar algo excesivamente caliente o debido a la acción del sol, recurre a un remedio que ayude a cicatrizar las pequeñas lesiones, al tiempo que reduzca la inflamación y calme las molestias.Ninguno actúa mejor que la infusión de caléndula, que se prepara con una cucharada de la planta seca por faso de agua.Extiende el preparado con la ayuda de un algodón.(belleza.mujer.es)

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Info7

21 de Octubre de 2008



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miércoles, 15 de octubre de 2008

Sepa qué sucede en su cuerpo cuando tiene un antojo


¿A quién no lo asalta en algún momento del día una irrefrenable "necesidad" de comer algo determinado? Una investigación trató de revelar las causas y descifró cuáles son los alimentos que más se antojan
Los antojos son universales, y la mayor parte de la gente los entiende como un deseo, no como una necesidad, de algo dulce y empalagoso o salado y crujiente. Marcia Pelchat es psicóloga sensorial del Monell Chemical Senses Center, en Philadelphia, y estudia los deseos incontenibles de comer algo en particular. Según ella, entre el 90% y el 100% de las mujeres de 18 años reportaron tener antojos, al igual que el 67% de los hombres dentro del mismo rango de edad, publicó Diario Salud."Las causas subyacentes de los antojos aún no fueron completamente descifradas", señaló Cheryl Gilhooly, investigadora senior y nutrióloga en el Jean Mayer USDA Human Nutrition Research Center on Aging (centro de investigación sobre nutrición humana y vejez) de la Universidad Tufts. Al parecer, la explicación se asemeja a una compleja red de biología y emociones. Pero lo que sí está claro es que "las características de los alimentos que más se antojan están relacionadas con las calorías. Una combinación de grasas y carbohidratos es la característica que los define". Las ventajas evolutivas de sentir deseos de comer alimentos altos en calorías y energía son claras, pero en esta era de obesidad podrían ser contraproducentes. "Fisiológicamente, estamos predispuestos a querer comer grasa porque si nuestros ancestros comían mucha grasa, tenían mayores probabilidades de no morir de hambre", explicó Brian Wansink, experto en psicología de la comida y comportamientos del consumidor. En la actualidad, "psicológicamente la gente siente antojos de ciertos alimentos en respuesta a la falta de equilibrio, un catarro, o si las cosas no están bien en el trabajo. Es un esfuerzo por compensar algo que nos hace falta". Pelchat realizó estudios con imágenes del cerebro durante los antojos. Los deseos de comer, dijo, activan el núcleo caudado, una de las partes del cerebro involucradas en la formación de hábitos -la misma que se activa durante los deseos de consumir drogas-. Así, un consumidor de cocaína que superó psicológicamente el hábito quizá sienta deseos de consumir la droga en situaciones que él asocie con la droga. Aunque el mundo parece estar dividido en dos campos -el de los antojos dulces y los salados- existe poca evidencia científica sobre el tema. Sin embargo, es cierto que las mujeres tienen una mayor tendencia hacia lo dulce respecto de los hombres, a quienes generalmente se les antojan cosas saladas. Wansink cree que la gente se siente atraída hacia la comida porque la identifica con su personalidad: "encontramos que existe una significativa relación entre la manera que la gente describe sus alimentos favoritos y el modo en que se describen a ellos mismos". También está la teoría de que se nos antoja lo que le hace falta a nuestro cuerpo, algo que algunos llaman "la sabiduría del cuerpo", aunque aún es muy poca la evidencia que lo respalde.


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Infobae.com

15 de Octubre de 2008



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El estrés causa el 50% de las jornadas laborales perdidas


El estrés causa más de la mitad de las jornadas laborales perdidas y ocupa el segundo lugar en el ránking de problemas de salud en el trabajo, ya que afecta a más del 22% de los trabajadores de la Unión Europea, según un informe de la Agencia Europea para la Seguridad y Salud en el Trabajo (EU-OSHA).
En España, el 27,9% de los trabajadores que considera que el trabajo está afectando a su salud cita el estrés como una de sus principales causas, asegura la EU-OSHA en un comunicado.
La depresión, el estrés y la ansiedad son motivo frecuente de bajas de más de 14 días de duración en sectores como la administración pública, la sanidad, o la educación.
Además, esta agencia europea advierte de que en los últimos 15 años se han incrementado notablemente los riesgos de tipo psicosocial en el trabajo, que pueden provocar un serio deterioro de la salud física y mental.
El incremento de bajas por causas psicosociales "está ligado a las nuevas formas de contratación (contratos precarios); a la inseguridad laboral o a la intensificación del trabajo, con plazos cada vez más cortos y un ritmo más acelerado".
Otras causas que cita el informe son "la violencia y el acoso que afectan a todos los sectores y que generan pérdida de autoestima, depresión, ansiedad y que pueden conducir al suicidio; o a la dificultad de conciliar vida laboral y personal por un volumen de trabajo excesivo y unos horarios inflexibles".
Distintos estudios de la EU-OSHA muestran que también en otros sectores de actividad como construcción o agricultura que, "a priori", parecen no estar tan sometidos a esas presiones laborales, se da también una incidencia significativa de casos de depresión.

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Expansion.com

15 de Octubre de 2008



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Llena de estilo tu cabello



Melenas largas y con mucho volumen, cortes versátilmente pequeños y medias cabelleras con rizos naturales son las nuevas tendencias para la temporada

Para tener un look con estilo propio, elige un peinado que enmarque las facciones de tu rostro y que realce tu belleza de manera natural, evita seguir las tendencias que arrasan en las pasarelas y salones internacionales ya que pueden darte más dolores de cabeza al final.
Cuestión de estilo
Es recomendable tanto si eliges un corte largo, corto o medio, que tu cabello sea tratado a modo de capas largas para darle volumen, movimiento y estructura, además de una gran versatilidad a la hora de cambiar de estilo que te permitirán darle varias formas a un mismo peinado.
En algunos casos el corte se complementa con la tijera que entresaca tu pelo para trabajar las puntas, jamás las raíces, y así se consigue un pelo sano y con movimiento.
Respecto al color, es aconsejable utilizar tintes con sutiles reflejos que aporten luz a tu pelo para que siempre logren armonía con el color de tu piel, ojos y la base natural de tu melena para evitar el crecimiento del cabello sin que las raíces sean evidentes y arruinen tu imagen.
Melenas largas y sensuales
Ícono de la feminidad y de la sensualidad, la melena larga es la opción más joven, ya sea lisa o rizada pero con mucho movimiento, este estilo funciona en todo tipo de cabello, aún en los que tienen ondas rebeldes y difíciles de peinar.
Para enfatizar la movilidad de tu cabello rizado Curl Power Studio Line de L’Oréal es una opción ideal para cada tipo de onda. El mousse rizador está formulado para dar elasticidad, definición y control sin dejar el cabello pesado. La crema disciplinante define tus rizos de manera natural quitando el exceso de volumen, dándoles suavidad, definición y eliminando el frizz. Más información en www.lorealparis.com.mx.
Una cabellera rizada puede lucirse con capas largas y superficiales para cambiar de estilo y peinado tantas veces como desees, ya que la facilidad de sus ondas te da facilidad para llevarlo semirecogido, estilo Brigite Bardot, en el que el volumen es la clave y te da un look juvenil.
Media melena
Lisa, rizada o falsamente despeinada, la media melena es una imagen que se presta a todo tipo de juegos, con el que puedes experimentar y personalizar tu look.
Este estilo se adapta tanto a pelo fino o grueso, como a todos los tipos de rostros, incluso es ideal si tienes la cara redonda ya que la afila si cortas el cabello en varias capas, siempre a la altura de las mejillas.
A este tipo de melena le sienta muy bien reflejos que aporten luminosidad únicamente alrededor del rostro. Si deseas darle volumen a la media melena no la lleves rizada, sino sólo con algunas ondas anchas para evitar la monotonía.
Corto muy sexy
El cabello corto es muy sensual y poco exigente en su cuidado, es un estilo que te hará ver moderna, sexy y con mucho estilo muy a la Victoria Beckham y Katie Holmes que para nada se ven masculinas sino 100% sensuales.
Las mujeres con el cabello grueso y ondulado son las firmes candidatas a un corte de cabello drástico de este tipo, sólo deben lavarlo y aplicar acondicionador para lucir un peinado con mayor textura.
A la hora de estilizarlo elige un aire desenfadado y natural, para conseguirlo utiliza los dedos ya que son la herramienta más práctica para darle forma al cabello, aplica un poco de cera para darle un brillo prolongado por mucho más tiempo y luce hermosa.


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Esmas.com

15 de Octubre de 2008



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martes, 14 de octubre de 2008

Nutrición y salud: ¿se puede consumir un producto pasada su fecha de caducidad?



Nutrición y salud: ¿se puede consumir un producto pasada su fecha de caducidad?
Es uno de los temas que más controversia genera entre los consumidores cuando se habla de alimentación. Te proponemos algunas respuestas y posibles aclaraciones.

A la hora de llenar el carro de la compra es importante fijarse en la fecha de caducidad de los productos para ver el margen que tenemos para su consumo.

En el caso concreto de los yogures no es peligroso consumirlos pocos días después de caducar (habiendo permanecido cerrados y bien refrigerados) aunque sus propiedades probióticas se irán perdiendo.
Llevan existiendo desde los años 60. Sin embargo, aún hoy, las etiquetas explicativas que figuran en los productos que adquirimos en las tiendas y mercados continúan siendo motivo de conflicto entre consumidores, medios de comunicación... Así, uno de los aspectos más debatidos del etiquetado es el de la fecha de caducidad, alrededor del cual se plantean preguntas como: ¿se puede consumir un producto pasada la fecha indicada? o ¿qué diferencia existe entre fecha de duración mínima y fecha de caducidad? Pues bien, comenzando por ésta ultima cuestión podemos hacer la siguiente distinción:LA FECHA DE DURACIÓN MÍNIMA: Nos indica la fecha hasta la cual el fabricante garantiza que el producto mantiene perfectamente todas sus características; cuando se sobrepasa dicha fecha, el producto es comestible, aunque pueda ser menos sabroso. La fecha de duración mínima es la que se expresa con la conocida leyenda 'Consumir preferentemente antes de…', y la podemos encontrar en los productos menos perecederos como los cereales, latas, bebidas, productos en conserva, etc.LA FECHA DE CADUCIDAD: Se aplica en aquellos productos microbiológicamente muy perecederos que puedan suponer un peligro inmediato para la salud después de un corto período de tiempo. Esta información se completará con una descripción de las condiciones de conservación que habrán de respetarse. La fecha consistirá en la indicación clara según este orden: día, mes y, eventualmente, año. La mayoría de productos frescos llevarán éste tipo de información, como los yogures, la leche, los cárnicos, etc.Volviendo a la pregunta clave sobre el perjuicio o no de tomar alimentos una vez pasada la fecha indicada en las etiquetas podemos decir que la recomendación general es, por seguridad, no consumir productos caducados. No obstante, es cierto que existen varios alimentos que, si se han mantenido cerrados y bien refrigerados, podrían ser ingeridos si únicamente han pasado algunos días (pocos) tras la fecha de caducidad. Pongamos, por, ejemplo, el caso de los lácteos, de especial interés entre los consumidores. Según el programa NUSA (entidad de vocación pública dedicada a la investigación y divulgación sobre cuestiones de nutrición y salud), el esquema quedaría como sigue:-Productos lácteos fermentados: QUESO La acidez y la actividad de los fermentos lo hacen un producto seguro para consumir pocos días después de la fecha de caducidad.-Productos lácteos frescos no fermentados: LECHE Una vez abierto el producto se deberá cumplir escrupulosamente con la fecha de caducidad o consumo preferente.-Productos lácteos frescos fermentados: LECHES FERMENTADAS Y YOGUR No es peligroso consumirlos pocos días después de caducar pero, eso sí, hay que tener en cuenta que una vez rebasada la fecha de caducidad, sus propiedades probióticas irán perdiendo eficacia.


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Hola.com

14 de Octubre de 2008



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Las crisis estropean salud mental



Entre las repercusiones que traen las crisis está la depresión, misma que se presenta en el 85 por ciento de los suicidios en Durango, señaló la directora del Instituto de Salud Mental de la Secretaría de Salud, Martha Palencia Núñez.


Lun, 13/10/2008 - 13:29
Durango.- La directora del Instituto de Salud Mental de la Secretaría de Salud, Martha Palencia Núñez, aseguró que entre las repercusiones que traen las crisis está la depresión, misma que se presenta en el 85 por ciento de los suicidios en Durango.
"Estamos viendo un país con depresión social, con mucha crisis de violencia, con crisis económica, sabemos que las crisis no van solas, estropean grandemente la salud mental del individuo", advirtió.
El panorama de Durango en cuestión de suicidios arroja un total de 57, sin embargo hay muchos que no se reportan.
Asimismo, Palencia Núñez alertó sobre la existencia de una estadística que consigna que por cada suicidio consumado hay de seis a ocho intentos previos y que lo importante es que se de el aviso, ya que todos tenemos una responsabilidad social.
Explicó que los suicidios relacionados con las crisis económicas tienen qué ver con la pérdida de estatus social, razón por la cuál la mayoría de los suicidios se dan en la clase media alta.
"No se suicida el campesino o el albañil, él está acostumbrado a ganar 700 pesos a la semana, se suicida el banquero, el empresario que su nivel de vida bajó drásticamente, es donde pega, detalló.
Por eso es importante atacar la problemática con el Programa Vida que se basa en toda una investigación con jóvenes duranguenses que han intentado suicidarse.
Por último recalcó que en la entidad es necesaria la capacitación correspondiente a la cartilla de salud mental para tener iniciativas a fin de propiciar un desarrollo mental íntegro, como la que el Instituto presentó, la cual, busca que las parejas reciban un curso prematrimonial, un curso científico de lo que es sexualidad, el desarrollo normal de un ser humano, el ser padre, la responsabilidad y el contrato matrimonial.
Milenio.com


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Milenio.com

14 de Octubre de 2008



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