Amamantar a los bebés hará que sean más listos

(PD/BBC Mundo) Las investigaciones científicas demuestran que los bebés que son amamantados eventualmente será más inteligentes que los que tomaron otro tipo de leche.
Una nueva investigación de la Universidad McGill, en Canadá, descubrió que los niños que fueron amamantados obtuvieron mejores resultados en pruebas de su coeficiente intelectual (CI) cuando cumplieron seis años según afirma BBC Mundo.
Aún los científicos no están totalmente seguros de si estos resultados están relacionados con la leche en sí misma o con el vínculo que se forma con la madre durante el amamantamiento.
El estudio, que aparece en Archives of General Psychiatry (Archivos de Psiquiatría General) es el más amplio que se ha hecho hasta ahora sobre los efectos de la lactancia materna.
Los investigadores siguieron a un grupo de 14.000 niños durante seis años y medio. Se trataba de niños de 31 hospitales y clínicas en Bielorusia, la mitad de los cuales habían sido integrados con sus madres en un programa de amamantamiento. La otra mitad siguió la rutina normal de las salas de maternidad, y cuidado y seguimiento pediátrico en los hospitales.
Cuando los niños cumplieron seis años se midieron las capacidades cognitivas de todos ellos con pruebas de CI llevadas a cabo por sus pediatras.
Lactancia prolongada
Los científicos descubrieron que los niños que fueron exclusivamente amamantados durante sus primeros tres meses de vida -mucho de ellos hasta los 12 meses- lograron en promedio una calificación 5,9 puntos más elevada en sus pruebas de coeficiente intelectual. Los maestros calificaron a estos niños con grados académicos significativamente más altos que a los otros.
"Encontramos la evidencia más firme hasta ahora de que el amamantamiento prolongado y exclusivo hace a los niños más listos", afirma el profesor Michael Kramer, quien dirigió el estudio en la Facultad de Medicina de la Universidad McGill.
Pero agrega que hasta ahora no saben "con claridad si los beneficios cognitivos observados con el amamantamiento se deben a los componentes de la leche materna".Se cree que los ácidos grasos de la leche materna pueden mejorar la inteligencia. Pero los investigadores canadienses afirman que el aspecto físico y emocional de la lactancia materna puede conducir a cambios permanentes en el desarrollo cerebral.
Los científicos creen que el amamantamiento podría incrementar la interacción verbal entre madre y niño, lo que a su vez podría ayudar al desarrollo. Los expertos piensan que deben hacerse muchos más esfuerzos para promover la lactancia materna.
Se sabe que el alimento es una fuente ideal de nutrición para el bebé, ya que contiene las cantidades adecuadas de carbohidratos, proteínas y grasas. Además contiene anticuerpos que pueden ayudar al niño a combatir las infecciones.Las investigaciones recientes muestran que aunque un 75 por ciento de los bebés que nacen son amamantados, sólo uno de cada cuatro sigue recibiendo el alimento al cumplir los seis meses.

Fuente:

Periodista Digital

6 de Mayo de 2008

http://blogs.periodistadigital.com/vidasaludable.php/2008/05/07/lechematerna-bebe-coeficienteintelectual-4589

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Deprimidos pueden tomar malas decisiones

Pachuca,Hidalgo.-La depresión es un problema de salud pública en nuestro país y la han padecido, por lo menos alguna vez en su vida, el 40 por ciento de los mexicanos; enfermedad que puede derivar en suicidio, alertó Ileana Petra Micu, del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina (FM) de la UNAM, al mencionar que también será la principal causa de enfermedades de morbilidad en el 2020. Incluso, hay depresiones que duran horas o pocos días y hay gente que está deprimida toda la vida.Aunque para Benjamín Domínguez Trejo, doctor en psicología general experimental de la UNAM, la depresión que afecta a casi tres millones de mexicanos, de los cuales 15 por ciento termina con su vida, de acuerdo con datos del Seguro Social, "ha sido satanizada al igual que las emociones negativas, necesarias para un balance emocional.De ahí, el especialista de la Facultad de Psicología advirtió que los estados de angustia, ansiedad o sufrimiento, entre otros, provocan una respuesta fisiológica y cerebral, y "en personas con antecedentes familiares de padecimientos cardiovasculares o hipertensión, las preocupaciones las pueden llevar a la muerte".Este estado, explicó Ileana Petra, es una enfermedad en la que baja el talante, lo cual afecta el desempeño de la persona. Se trata de un estado anímico que no debe sobrepasar los tres meses o, de lo contrario, requerirá tratamiento clínico. Precisó que este mal puede catalogarse como leve, moderado o grave, siendo los dos últimos los que necesitan atención médica.Con la depresión grave, apuntó, "la gente piensa en el suicidio (un millón de personas terminan con su vida cada año en el mundo), duerme o come mucho o poco y cambia sus hábitos".Este padecimiento, heredado, tiene una edad inicial entre los 24 y 28 años, cuando su manifestación es más frecuente.La depresión se presenta alrededor de los 45 ó 50 años, asociada muchas veces con la menopausia, por sus implicaciones hormonales y cambios físicos.También comentó que los infantes no están a salvo, pero ya hay tratamientos de acuerdo con su edad y seriedad del problema. Además, ya existen antidepresivos que no son adictivos.En tanto, Domínguez Trejo expresó que cuando se habla de depresión se trata de "un rótulo", y afirmó que las emociones negativas, la tristeza, la ira y el resentimiento, entre otras, "han sido satanizadas y nos han convencido de que tenemos que suprimirlas, esconderlas, curarlas o medicarlas".Empero, explicó que estados como el dolor tienen la función de proteger la integridad física; la tristeza, obliga a hacer un balance de la vida. "Las emociones, positivas o negativas, tienen un elevadísimo papel adaptativo. Se necesita sentir igualmente tristeza que felicidad, dolor que alivio, ira que alegría"."Mientras más oxígeno se consume, más se envejece, más se debilita, se desgasta físicamente; el estrés envejece. Conocer los estados emocionales y la salud, deja claro que algunos sentimientos pueden contribuir a que la persona se enferme más. La tristeza ligera puede ser suficiente para cambiar la frecuencia cardiaca, incluso cuando se duerme", dijo.

Fuente:

El Sol de Hidalgo

6 de Mayo de 2008

http://www.oem.com.mx/elsoldehidalgo/notas/n689284.htm

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¿Cómo puedo eliminar las pecas de mis manos?, ¿ y de qué manera me beneficia un sauna facial?

Amigas lectoras, un cordial saludo reciban todas ustedes como cada semana, y en ésta como en otras les brindo sugerencias, recetas naturales, y más que les ayudarán a realzar su belleza y atractiva apariencia! Y hoy respondo algunas preguntas que tan gentilmente me hacen llegar.
RECETA NATURAL PARA LAS PECAS EN LAS MANOS
“Laura, soy una mujer de 46 años y últimamente me han estado saliendo pecas en las manos. ¿Será de la vejez? ¿Tendrás alguna receta o tratamiento para borrarlas o por lo menos para que ya no me sigan saliendo? Gracias de antemano por tu respuesta y todos tus consejos que me gusta coleccionarlos”.
Respuesta: Amiga lectora, las pecas en las manos podrían estarte saliendo por múltiples factores, pero por lo general con la edad y falta de cuidados es que se acentúan. Con esto no quiero decir que salen por la vejez, porque tú sólo está en la plenitud de tu vida! Aquí comparto contigo una excelente receta que ha dado muy buenos resultados para disminuirlas:
Ingredientes½ cucharadita de harina de maíz.½ cucharadita de jabón neutro rallado Modo de empleo: De ahora en adelante siempre que te vayas a lavar las manos hazlo con esta mezcla dándote un suave masaje en el dorso de ambas, donde precisamente aparecen más pecas. Finaliza enjuagándote con abundante agua tibia. Además, a tus manos deberás aplicarles una buena crema diseñada para sus necesidades como la Hand Cream de Organics ya que una de sus virtudes hace que ya no te sigan saliendo tantas pecas. También toma colágeno como el Anti-Wrinkle and Firming Tablets que dentro de sus propiedades es precisamente disminuir pecas y manchas en la piel. Cuando vayas a la playa, parque o un lugar donde te expongas demasiado a los rayos solares aplícate factor de protección solar # 30.
SAUNA FACIAL PARA PIEL SECA
“Hola, Laura! Mira, tengo 34 años y una piel seca. Alguien me recomendó que me hiciera un sauna facial, pero yo no sé como hacerlo. ¿Me podrías decir qué es, cómo hacerlo y en qué me beneficia? Gracias por todos tus consejos”. Respuesta: El sauna facial son vaporizaciones hechas al cutis con una o más infusiones de hierbas, que revitalizan, desintoxican y estimulan la actividad celular en la piel. El resultado es un cutis de aspecto más limpio, joven y saludable. En pieles secas como la tuya son excelentes alternativas porque después de un sauna hace que las cremas sean absorbidas más eficientemente haciendo que disminuya la resequedad y envejecimiento prematuro. Comparto contigo un sauna facial para tu tipo de cutis:
Ingredientes:1 litro de agua.1 bolsita de té (infusión) de manzanilla.1 bolsita de té (infusión) de ginseng.1 bolsita de té (infusión) de hierbabuena. 5 a 7 gotas de vitamina E orgánica.1 toalla de baño.1 toallita facial.
Preparación: En un recipiente tapado pon a hervir por unos minutos el litro de agua con las bolsitas de té de manzanilla, ginseng y hierbabuena y mientras tanto aplícate las gotas de vitamina E orgánica frotándolas en las palmas de las manos para entibiarlas y luego aplicártelas con suaves masajes en cara y cuello incluyendo alrededor de los ojos y labios. Mientras tanto, coloca el recipiente en el suelo o una mesita de centro (lo que te parezca más cómodo) y acércale la cara a unos 30 cms de distancia aproximadamente, cubriéndote la cabeza con una toalla para que el vapor no se escape. Manténlo por unos 10 a 15 minutos. Al finalizar el tiempo, con la toallita facial date un masaje circular y ascendente terminando con enjuagues de abundante agua fría. Para cerrar con broche de oro aplícate una crema de colágeno para cutis seco. LISTO!
Tu consejera en belleza: Laura Diaz-Campbell.

Fuente:

El aviso.com

7 de Mayo de 2008

http://www.elaviso.com/belleza/?ContentID=4711

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La dieta en verde

Hojas, gajos y tallos son nutrimentos especiales y deliciosos que deben formar parte de una dieta idónea

Silvia OjangurenEl UniversalLunes 05 de mayo de 2008
silvia.ojanguren@eluniversal.com.mx
La decisión sobre qué dieta seguir es un asunto personal, o en todo caso algo que tiene que decidirse con un dietista. Hay quienes prefieren los vegetales, mientras que muchas personas combinan carnes de ave, peces, res y las acompañan con verduras, escenario en el cual especialistas recomiendan todos los días en la mesa la presencia de alimentos verdes.
Las verduras y frutas verdes contienen muchos nutrientes importantes y deben ser incluidos en el menú de una dieta bien balanceada, aseguran especialistas.
Lograr que la alimentación sea nutritiva y agradable al paladar se fundamenta en la variedad, se afirma en el libro Larousse de la Dietética y la Nutrición.
De las huertas y el campo a la mesa
Agrega que ciertos alimentos son ricos en hidratos de carbono o glúcidos, como los cereales, legumbres y tubérculos. Otros poseen mucha agua, vitaminas y minerales, entre ellos están las verduras y frutas. Los hay que contienen grasas y aceites.
La Organización Mundial de la Salud clasifica los alimentos en distintas categorías. En una coloca los plásticos, como define a las proteínas y sales minerales, que son fundamentales para la construcción de estructuras del cuerpo humano y el mantenimiento y reparación de tejidos.
Los energéticos, tienen un lugar relevante, pues son los lípidos o grasas, que junto con las proteínas suministran al organismo combustible para realizar las actividades diarias.
A las vitaminas, sales minerales y agua, las define la Organización como reguladores, que juegan un papel especial en el balance del organismo humano.
Verde vital
De acuerdo con distintas guías alimentarias del Centro Médico de la Universidad de Texas Southwestern estos son algunos alimentos sanos y sus cualidades:
• Aguacate: Es fuente de grasas monoinsaturadas y ayuda a reducir el colesterol malo. También brinda al organismo vitamina E y luteína, un antioxidante natural que puede ayudar a mantener la salud ocular.
• Col de Bruselas: Contiene sustancias fitoquímicas que combaten el cáncer. Es rica en vitamina C, folato, vitamina A y potasio.
• Col rizada: Es buena para obtener vitaminas K y C y de beta caroteno. Media taza de este vegetal contiene 1.3 gramos de fibra, pero apenas 20 calorías.
• Nopal: Muy popular en la dieta mexicana, es una opción excelente para quienes padecen diabetes o hipertensión. Contienen apenas 22 calorías por taza y es rico en fibra, calcio y potasio.
• Tomate verde: Es ingrediente común de la cocina nacional y es una buena fuente de vitamina C y potasio.
El Larousse de la Dietética y la Nutrición dice que “cocinar los alimentos de este grupo (verduras y hortalizas) mejora en parte su digestibilidad, pero desde el punto de vista nutricional se pierden gran cantidad de vitaminas y sales minerales”.
Esto puede ser grave. Los especialistas advierten que al cocinarse de más esta comida puede dejar en la cocción de 25 al 60% de su riqueza nutritiva.
Sobre las frutas, verdes y de otros colores, dice que su efecto positivo en el organismo es similar al de las verduras, pero en algunas la cantidad de azúcares es más alta.
Recomiendan comer frutas sin someterlas a ningún proceso. Los expertos sugieren ponerlas en el primer lugar de la escala de los postres, e incluso colaciones. Esto porque son sanas y ayudan a la buena digestión, sobre todo las más ricas en fibras.

Fuente:

El Universal

6 de Mayo de 2008

http://estadis.eluniversal.com.mx/estilos/57684.html

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Exprima sus beneficios

San Pedro Sula. Son las reinas de la temporada, las encuentra en todos los mercados y supermecados de la ciudad, son ricas en nutrientes y lo mejor de todo es que son accesibles a todos los bolsillos.
La naranja, sandía, piña, melón y mango son las frutas del momento y las reinas del verano. Sus beneficios para la salud y la belleza son incontables. Cada una por sí sola es rica en vitaminas, minerales y nutrientes estéticos.
La nutricionista Danori Carbajal dice que no hay nada mejor para mantenerse joven, saludable y bello que la ingesta de frutas a toda hora. Una de las grandes ventajas de estas frutas es que se encuentran en todos lados en variedad de precios y tamaños. Al momento de comprarlas es mejor adquirir aquellas que estén frescas; por ley se sabe que cuando la fruta está dura y tiene un buen color por fuera es el momento para consumirla.
Beneficios
La gente se cansa de que cada día se les repita los muchos beneficios de las frutas, pero no saben que son ellas las que contienen los nutrientes básicos para mantenerse sano, dice el naturópata Francisco Rodríguez de Reino Botánico. Una forma de consumirlas es haciendo uso de la jugoterapia, que es perfecta para las dietas de adelgazamiento y curar algunas enfermedades.
Sandía
Es la fruta que más cantidad de agua contiene por lo que su valor calórico es bajo. El color rosado de su pulpa se debe a la presencia del pigmento licopeno, sustancia con capacidad antioxidante perfecta para evadir los daños provocados por los radicales libres. Es rica en vitaminas y minerales como potasio y magnesio. Es muy recomendada en dietas de adelagazamiento.
Mango
Es un antioxidante que ayuda a regenerar el organismo. Es alto en calorías y rico en potasio. Por sus componentes facilita la digestión y elimina el insomnio y hasta combate la anemia. En cuanto a la belleza se utiliza en mascarillas combinadas con miel para aportar hidratación y suavidad a la piel del rostro.

Melón
Su pulpa de alto contenido en agua lo hace ideal para hidratar. Además es rico en provitamina A, contiene vitaminas del grupo B y vitamina C, por lo que es una fuente de carotenos. Las casas cosmetiqueras lo están usando en la elaboración de sus cremas hidratantes y antienvejecimiento, por ser rico en vitaminas C y B, ideales para mantener la belleza de la piel.
Naranjas
La naranja es fuente de vitamina C, fundamental para el fortalecimiento de las defensas del organismo e ideal para prevenir gripes y resfriados. Por excelencia es considerada la fruta antioxidante, por lo tanto es perfecta para evitar el envejecimiento del organismo y específicamente de la piel.
Piña
Tiene excelentes efectos diuréticos y previene infecciones digestivas. Además es fuente de energía porque contiene azúcares simples, sacarosa, fructosa y glucosa.
La piña también funciona como un exfoliante natural de la piel por la fibra que contiene. Uno de los trucos es mezclarla con avena para obtener sus beneficios al máximo.

Fuente:

La Prensa

5 de Mayo de 2008

http://www.laprensahn.com/index.php/ediciones/2008/05/05/exprima_sus_beneficios

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El neceser siempre al día

Los cosméticos también caducan
EFELos cosméticos también caducan. Mantente al pendiente.Carmen Martín, EFE
Moda y Belleza
Los cosméticos también caducan, no duran eternamente. El calor y los cambios de temperatura los perjudican hasta hacerles perder sus propiedades.Consíguelo aquí
En pro de tu piel
Cada seis meses se debe de hacer revisión y recuentos de las cremas hidratantes que se tienen abiertas, así como de los perfumes, las bases de maquillajes, los productos solares, las barras de labios o a las máscaras de pestañas para mantenerlas en perfecto estado y uso. La mayoría de las mujeres se preguntan si se puede utilizar tratamientos de piel, serums, exfoliantes, champús, bases de maquillaje, laca de uñas o barras de labios que se han ido dejando relegados u olvidados en alguna estantería del cuarto de baño.


Los expertos en belleza aconsejan deshacerse de esos productos, pues aunque están protegidos de las contaminaciones accidentales y su calidad microbiológica está probada, pueden perder todas sus cualidades por una mala manipulación. ¿Está caducado?Si una crema o cosmético caduca, su textura, color y olor cambia. Por norma general, cuando el producto está en mal estado sus pigmentos se descomponen y la capa superior se vuelve acuosa. Si notas alguno de estos cambios en los productos cosméticos que utilizas, no dudes en desestimarlos ya que pueden desencadenar alergias en la piel.A pesar de las enormes diferencias de componentes y formas de los productos cosméticos, todos cuentan con dos ingredientes comunes: una sustancia base o excipiente y un principio activo. Este último es el que penetra en la epidermis y ejercen algún efecto sobre ella. La primera fuente de contaminación son los dedos que se introducen en el bote y pueden depositar en él todo tipo de microbios. Una vez abierto el producto entra en contacto con el exterior y surge el riesgo de que se degraden. Las dos principales causa son la oxidación de alguno de sus componentes por contacto con el aire y el riesgo de una contaminación microbacteriana. Sin embargo, los cosméticos están protegidos de las contaminaciones accidentales gracias a los conservantes que evitan su degradación. Su estabilidad está asegurada como mínimo durante 36 meses desde el momento de su fabricación y antes de abrirlo.Desde hace tres años, las firmas cosméticas están obligadas a informar de la fecha de caducidad en el envase de todos los productos de higiene personal y de belleza. Además también se debe de indicar el tiempo mínimo, una vez abierto el envase, durante el cual se puede usar el producto sin sufrir ningún riesgo.Cómo conservarlosLa duración de los productos depende en gran medida de las condiciones en que se usen y, en menor medida, del lugar en que se guarden.Todo bote, frasco o tarro debe ser cerrado después de cada uso. Si no se hace así, el agua que contiene se evapora y el producto se oxida. En todo momento, los productos cosméticos deben estar alejados de los puntos de luz o de calor. Si se abre un producto y se decide utilizarlos un tiempos después, lo mejor es guardarlo bien cerrado en la parte de debajo de la nevera.Imprescindible resulta tirar la barra de labios cuando se ha tenido una herida o herpes, así como los lápices y máscara de pestañas cuando se ha padecido un orzuelo o conjuntivitis.

Fuente:

Univision.com

5 de Mayo de 2008

http://www.univision.com/content/content.jhtml?chid=10&schid=1907&secid=1908&cid=1522553

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Los complementos de hierro pueden dañar a los infantes que ya tienen suficiente

ANN ARBOR, Michigan—Un nuevo estudio indica que el hierro adicional para los infantes que no lo necesitan puede demorar el desarrollo, y estos resultados que se suman al debate sobre los niveles óptimos de complementos de hierro y podrían tener implicaciones importantes para la industria de fórmulas y alimentos para bebés.
"Los resultados de una investigación que cubre 25 años muestran problemas con la carencia de hierro. Para nosotros esta conclusión es muy importante y, realmente, inesperada", dijo Betsy Lozoff profesora e investigadora de la Universidad de Michigan en el Centro para el Crecimiento y Desarrollo Humano, y la investigadora principal en este estudio.
Las fórmulas para bebés en Estados Unidos, típicamente, vienen fortificadas con 12 mg/litro de hierro para prevenir la anemia por deficiencia de hierro. Europa en general usa una cantidad menor. En los infantes la anemia por deficiencia de hierro está asociada con un desarrollo menor, y durante el embarazo contribuye a la anemia de las madres lo cual lleva a los nacimientos prematuros, el bajo peso al nacer y otras complicaciones.
"Yo pensaba que la conducta y el desarrollo serían mejores con la fórmula que contiene los 12 miligramos", dijo Lozoff, quien es también profesora de pediatría en el Departamento de Pediatría y Enfermedades Contagiosas en la Escuela de Medicina de la UM y en el Hospital C.S. Mott para Niños.
El estudio de la UM de 494 niños chilenos mostró que quienes recibieron la fórmula fortificada con hierro en la infancia al nivel de 12 mg usado en EEUU, en general mostraban atrasos cognitivos y desarrollo visual/motor a los 10 años de edad que los que recibieron una fórmula con menos hierro. Lozoff afirmó que la mayoría de los niños que recibieron la fórmula de 12 mg no mostraron puntajes más bajos. Pero el 5 por ciento del grupo de muestra con los niveles más altos de hemoglobina a los 6 meses mostraban los resultados más magros. El cuerpo necesita el hierro para hacer la hemoglobina, una sustancia de las células rojas de la sangre que les permite el transporte de oxígeno. Un nivel alto de hemoglobina en general indica hierro suficiente.
Los niños afectados de manera adversa lograron puntajes de 11 puntos menos en el cociente de inteligencia y 12 puntos menos en la integración visual/motora; el puntaje general promedio en ambas pruebas fue de 100. Se observó una pauta similar en lo que hace a la memoria espacial y otras medidas visual/motoras.
Lozoff apuntó que no muchos infantes en Chile tenían altos niveles de hemoglobina en el momento en que se tomó la muestra dado que no había un programa de fortificación con hierro para los niños y que más del 5 por ciento de los infantes en EEUU podrían tener altos niveles de hemoglobina en la infancia temprana.
En este estudio al azar, a los infantes sanos sin anemia por deficiencia de hierro se les administró la fórmula con 12 mg o 2,3 mg durante 6 a 12 meses y se les observó durante 10 años. El paso siguiente es el examen de los participantes, otra vez, cuando lleguen a los 16 años de edad, dijo Lozoff quien agregó que no se ha hecho un estudio de este tipo en Estados Unidos o en cualquier otra parte.
La deficiencia de hierro ocurre porque los bebés crecen tan rápidamente que a menudo superan la cantidad de hierro con la que han nacido. Se cree que la leche de pecho contiene el hierro que un bebé necesita por 4 a 6 meses, indicó Lozoff. Otras fuentes importantes de hierro para los infantes incluyen las fórmulas fortificadas con hierro para bebé, los cereales, las gotas de hierro y la carne.
Habitualmente no se examinan los niveles de hemoglobina o de hierro de los infantes hasta los 9 a 12 meses. Sería prematura la recomendación de exámenes más tempranos o que se eviten los complementos de hierro sobre la base de los resultados de este estudio, advirtió Lozoff. La investigadora espera que los padres y madres presten atención a este asunto pero afirmó que los resultados tendrán que ser constatados con otros estudios.
"A esta altura no hay bases para un cambio de la práctica, pero es realmente importante que tengamos razones para continuar la investigación de este asunto", dijo.
Se espera que el artículo titulado "Poorer developmental outcome at 10 years with 12 mg/L iron-fortified formula in infancy", (Un resultado de desarrollo menor a los 10 años de edad con fórmula fortificada con 12mg(L de hierro en la infancia) se presente el 5 de mayo en la reunión anual de las Sociedades Pediátricas de Estados unidos en Honolulu. Otros autores del estudio incluyen a Marcela Castillo del Instituto de Nutrición y Tecnología de Alimentos en la Universidad de Chile (Santiago), y Julia B. Smith, de Educational Leadership de la Universidad Oakland, en Michigan.
Los estudios en la infancia y de seguimiento tuvieron el apoyo del Instituto Nacional de Salud Infantil y Desarrollo Humano en los Institutos Nacionales de Salud (NIH).

Fuente:

University of Michigan

5 de Mayo de 2008

http://www.ns.umich.edu/Es/_story.php?id=6531

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Envejecimiento facial: a cada edad un tratamiento

Qué es lo que le pasa a nuestra piel a partir de una determinada edad, cómo cuidarla y cómo mantenerla joven y elástica son algunas de las cuestiones que más les preocupa a las mujeres.
En el estudio de las causas del envejecimiento cutáneo podemos distinguir una línea debida al progresivo deterioro metabólico y al hecho de que el envejecimiento esté probablemente determinado genéticamente. Esto es lo que llamamos "reloj biológico". Además, también hay una serie de factores externos que justifican que individuos de edad similar muestren grados de envejecimiento muy diferente, como son la exposición al sol u otras fuentes de radiación, la polución ambiental, la situación hormonal, la nutrición, el consumo de alcohol y tabaco, el estrés, etc.
No obstante y aunque actualmente las clasificaciones no se hacen por edad, sino por diversos signos que aparecen en la piel (con unos cuidados constantes y convenientes encontramos personas de edad madura con una piel joven y con reducidos signos de envejecimiento) se pueden hacer estas distinciones por edades:
La doctora Carmen Fernández, médico experto de Medicina Estética nos revela las características y las soluciones para cuidar nuestra piel y combatir el envejecimiento.
Consejos generales para todas las edades
La dieta es fundamental para mantener una buena función antioxidante. Clave en la alimentación es recomendar un alto consumo de frutas, verduras y ensaladas, repartirse en 4-5 veces al día, agua abundante y mantener un peso adecuado.
Complementos nutricionales: vitaminas y antioxidantes.
Ejercicio físico practicado de una manera regular y de forma adecuada es determinante en la mejora de salud y el bienestar de la persona. Se recomienda combinar un ejercicio aeróbico con un entrenamiento de fuerza.
Protección solar adecuada; aunque se repite constantemente, es actualmente la principal causa del envejecimiento y de las lesiones malignas.
Limpieza diaria de la piel, con peeling mecánico una o dos veces por semana.
Uso de cremas adecuadas para cada edad: hidratantes de día y nutritivas de noche.
Seguir el consejo de su medico estético que adecuará el tratamiento dependiendo del tipo de piel y sus características personales.
A cada edad un tratamiento
A los 30
Síntomas
Primeras arrugas.
Fotoenvejecimiento temprano.
Falta de queratosis (endurecimiento cutáneo).
Poros abiertos.
Acne ó mínimo acne cicatrizando.
Tratamientos recomendados
Peeling químicos superficiales y dermoabrasión que mejoran las posibles cicatrices de acne y mejoran el aspecto general de la piel.
Cremas antiarrugas.
En personas que gesticulan mucho es conveniente alguna sesión de toxina botulínica ya que retrasa de forma importante la formación de las arrugas.
A los 40
Síntomas
Fotoenvejecimiento moderado.
Manchas oscuras ("lentigos").
Queratosis palpable pero no visible (endurecimiento cutáneo).
Comienzan a aparecer líneas paralelas a la sonrisa.
Arrugas en movimiento.
Tratamientos recomendados
Peeling químico superficial de forma programada.
Relleno de arrugas.
Toxina botulínica cada seis u ocho meses.
Cremas antiedad.
Prevención con preparados de soja y antioxidantes orales.
A los 50
Síntomas
Se producirán una serie de cambios debidos a la menopausia, ya que están ligados a la producción hormonal que influye directamente sobre la piel.
Disminución del espesor y celularidad en dermis y epidermis.
Fotoenvejecimiento avanzado.
Diferencias de pigmentación.
Arañas vasculares.
Queratosis visible (endurecimiento cutáneo).
Arrugas visibles sin movimiento.
Flaccidez incipiente.
Tratamientos recomendados
Peeling profundo.
Láser resurfacing, ambos mejorarán la piel en general lo que nos dará un marco más adecuado para tratar problemas concretos.
Radiofrecuencia: mejorara la flacidez y ayudara a la síntesis de colágeno.
Rellenos de arrugas y surcos con materiales adecuados, haciendo hincapié, por ejemplo, en la zona peribucal donde un buen tratamiento de remodelación labial mejorara notablemente el aspecto de la cara, los surcos nasogenianos y las comisuras bucales.
El tercio superior se hará con toxina y relleno en las arrugas mas profundas.
Mesoterapia facial, reconstruyendo el ovalo de la cara.
A los 60
Síntomas
Severo fotoenvejecimiento.
Lesiones malignas de piel tempranas.
Arrugas en toda la cara.
Piel seca.
Atrofia cutánea.
Flaccidez.
Hirsutismo.
Arañas vasculares.
Tratamientos recomendados
Mesoterapia facial: hialurónico y vitaminas q mejorarán la elasticidad, la turgencia y el tono de la piel y mantendrán una correcta hidratación estimula la actividad celular.
Complementos nutricionales: ácidos grasos poliinsaturados (omega3) para una correcta hidratación y conservación de la epidermis; antioxidantes y antirradicales libres: vitaminas A-E-C, glutation, Zinc Selenio, Beta carotenos.
Terapia hormonal sustitutiva si está indicado: mantendrá el nivel de estrógenos que son los responsables de mejorar la hiposeborrea, la rugosidad, aumenta el espesor de la piel y disminuye la tendencia a la atrofia.
Tratamientos despigmentantes: peeling y láser y cremas despigmentantes.
Rellenos de arrugas.
Toxina botulínica.
Cremas reafirmantes.

Fuente:

Nueva Prensa de Guayana

5 de Mayo de 2008

http://www.nuevaprensa.com.ve/index.php?option=com_content&task=view&id=9655&Itemid=2

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Los hábitos de vida saludables constituyen la mejor receta preventiva para el corazón

Los hábitos de vida saludable constituyen la más eficaz receta preventiva de las enfermedades del sistema circulatorio, las que mayor número de defunciones causan en la provincia. Cuestiones sencillas como hacer ejercicio físico a diario, evitar el tabaco y el alcohol o llevar una dieta equilibrada ayudan a prevenir enfermedades del corazón y problemas en la circulación de la sangre. En este sentido, los consejos médicos inciden en la necesidad de volver a una dieta más sana, rica en frutas y verduras, en la que no falten los cereales y las legumbres, en la que los componentes vegatales predominen sobre los animales y que incluya aceites ricos en grasas insaturadas.En la actualidad, este tipo de enfermedades constituyen la primera causa de mortalidad no sólo en Zamora sino en todo el mundo occidental. En las últimas décadas las patologías del aparato circulatorio se han incrementado a causa de factores como el sedentarismo, la obesidad y los malos hábitos alimenticios. A ello ha contribuido también el consumo de alcohol, tabaco y café e incluso el mayor estrés que se vive en la sociedad actual, entre otros factores citados por los expertos en salud.Tras las enfermedades del aparato circulatorio y los tumores, la tercera causa de muerte en la provincia son las patologías del sistema respiratorio, que provocan 244 defunciones al año, un 10% del total. En este apartado se engloba, como enfermedades más frecuentes, las crónicas de las vías respiratorias inferiores excepto el asma, por las que fallecieron 64 varones y siete mujeres, mientras que de asma murieron un hombre y cinco mujeres y de insuficiencias respiratorias otras once personas. La neumonía causó 43 decesos y otros 113 se debieron a otras enfermedades del sistema respiratorio. Comparados con los datos del año 2005, el número de fallecimientos achacados a deficiencias en el sistema respiratorio se ha reducido en 103.En cambio, las muertes por enfermedades del sistema digestivo se han incrementado en cinco hasta sumar 124, 71 de ellas de mujeres.Dentro de este grupo de patologías, las úlceras de estómago, de duodeno o de yeyuno provocaron cuatro defunciones, la enteritis una, la enfermedad vascular intestinal 19, la cirrosis y otras patologías crónicas del hígado 29 y el resto fueron a causa de otros problemas relacionados con el sistema digestivo no especificados.AccidentesLa estadística del INE de defunciones de Zamora también recoge 83 fallecimientos por causas externas de mortalidad, entre ellos 26 por accidentes de tráfico y 14 por caídas accidentales, así como tres ahogamientos accidentales, otros tres por fuego e inhalación de humo y dos casos de envenenamientos accidentales, uno de ellos por psicofármacos y drogas de abuso. También se incluye en este apartado 22 casos de suicidio o lesiones autoinfligidas, 18 de varones.Las enfermedades del sistema osteomuscular y del tejido conjuntivo fueron la causa de 21 muertes, 15 de ellas por osteoporosis, mientras que las patologías del sistema genitourinario provocaron 67 decesos, 49 de ellos por enfermedades del riñón y del uréter. También hubo tres muertes por afecciones originadas en el periodo perinatal, una muerte súbita infantil, 14 por senilidad y dos por malformaciones congénitas, deformidades y anomalías cromosómicas.

Fuente:

Nortecastilla.es

5 de Mayo de 2008

http://www.nortecastilla.es/20080505/zamora/habitos-vida-saludables-constituyen-20080505.html

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Mitos y verdades sobre la piel

Descubre algunos puntos importantes sobre el órgano más grande del cuerpo y conserva su belleza natural


En un 60% de las consultas a los dermatólogos, existe algún tipo de alteración en el estado de ánimo de la persona, que hace lucir su piel opaca y sin vida. Ésta es una de las razones que ha llevado a los dermatólogos Francesc y Ramón Grimalt a escribir “Salvemos la piel” de Editorial CEAC.
En palabras de estos expertos, este libro no pretende ser un manual de medicina, si no entretener, distraer, hacer pasar un buen rato y a la vez transmitir conocimientos sobre la piel.
El miedo a la calvicie
De los temas analizados, los especialistas opinan que para combatir la pérdida de cabello, es recomendable acudir al dermatólogo y no comprar un producto “milagroso” sin que exista un diagnóstico preciso, ya que es indispensable que el tratamiento cubra las necesidades de cada paciente para que sea eficaz.
Según el libro, existe un fenómeno llamado “la falsa caída” y consiste en que al día se nos caen unos 80 cabellos, de tal manera que cada tres o cinco años las personas hemos cambiado de pelo por completo.
Por cada cabello perdido que cae porque ha envejecido, el mismo día nace el mismo número y el crecimiento en el cuero cabelludo se mantiene constante.
El sudor: termómetro del cuerpo
Los hermanos Grimalt explican que sudar es simplemente un mecanismo de autorregulación de la temperatura corporal. Si el cuerpo detecta que hay un aumento de calor, inicia un proceso de sudoración para que la piel húmeda ayude a disminuir la temperatura corporal.
Un mito del que hablan los dermatólogos es sobre el sudor y la pérdida de peso. Contrario a lo que se cree, sudar no adelgaza, ya que en este proceso se elimina agua y sal y se disminuyen unos centímetros, que son recuperados a las pocas horas cuando se vuelve a beber la cantidad de líquido transpirado.
Beneficios de los cosméticos
El mito sobre si los productos de belleza te caen bien o no porque son malos, no tiene nada que ver con el fabricante. Para saber cómo reaccionará nuestra piel con el maquillaje, debemos identificar nuestro tipo de piel para saber qué componentes son mejores y es recomendable probar varios, antes de elegir uno de forma permanente.
Los dermatólogos opinan que no es bueno usar un producto de belleza por más de seis meses, ya que sus componentes químicos tienden a ser más agresivos y causan irritación, brotes y enrojecimiento.
En el caso de las pieles grasas, los cosméticos erróneos provocan la aparición de acné y puntos negros, por lo que se deben utilizar productos sin aceite, ya que privarse del uso de labiales, correctores o bases desanima a las mujeres y eso influye en su estado de ánimo, lo que provoca que la piel se enferme.
Una buena alimentación, rica en antioxidantes, bebidas naturales, frutas y verduras, ayuda a mantener la piel saludable, bella y más joven por mucho más tiempo.
Otra opción para mantener tu cutis sin imperfecciones es Normaderm de Vichy, un tratamiento que te ayudará a olvidarte del brillo facial, los poros dilatados, los granitos y el enrojecimiento. Además hidrata la piel con doble acción reconstituyente y anti-irritante, elimina las impurezas y suaviza el cutis, haciendo que los efectos perduren con cada aplicación. Más información en http://www.vichy.com.mx/.

Fuente:

Esmas.com

5 de Mayo de 2008

http://www.esmas.com/mujer/belleza/tupiel/728958.html

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Cabello: Melenas al natural

Olvídense de zapatos, bolsos, collares o pulseras. El mejor complemento para su «look» está en la cabeza, concretamente en el pelo. Un cabello sano, bonito y brillante es uno de los mejores aliados de la belleza femenina y puede ser la clave para encumbrar o anular tu vestuario.
Como en todo lo relacionado con la moda, el mercado marca cuáles son las principales tendencias para la melena, pero al igual que suele ocurrir a la hora de vestir, o incluso más, el corte de pelo, el peinado y su color es una de las elecciones más personales que hay.
Esta primavera, tanto las mujeres a las que les gusta experimentar con su pelo como las que prefieren pasar desapercibidas con un estilo natural están de suerte, pues la variedad es tendencia. El cabello se lleva en todas sus versiones, lo que supone que cada mujer puede optar por el estilo que más le guste, el que le resulte más cómodo o el que más le favorezca. Recogido o suelto, largo o corto, peinado o despeinado, y con multitud de accesorios como aliados: pañuelos, diademas, pasadores, flores. Todo está permitido.
A pesar de la variedad, hay unos básicos y este año el básico es la melena natural. Las reminiscencias de los años sesenta presentes en el vestuario llegan también a la cabeza, con una imagen cien por cien hippie.
Melenas largas y sueltas, sin artificios. La tendencia manda llevarla con la raya en medio. Para actualizar esta tendencia, lo mejor es crear unas ondas en las puntas, que se pueden hacer más abiertas, para un peinado de fiesta, o cerradas, con un aspecto más «casual» ideal para el día a día. Otra propuesta es adornar la melena hippie con un flequillo. Para este estilo es muy favorecedor el flequillo largo y recto, aunque también se puede elegir un flequillo cargado peinado hacia uno de los lados de la cara para un aspecto más sofisticado.
El natural «estudiado» de la melena hippie, se aplica también a los colores y tintes de la temporada. La clave es que no se llevan ni los tintes ni las mechas, una propuesta que casa perfectamente con el cuidado del cabello en una época en la que está expuesto a agentes dañinos como los rayos UVA, el cloro y la sal del mar.
Lo más actual es llevar el pelo del color natural, independientemente de que sea rubio, castaño o moreno. Si el pelo está apagado se puede optar por los productos capilares -champús, crema acondicionadora o mascarilla- que incluyen pigmentos de color del mismo tono que el cabello natural para darle luz. Otra posibilidad son los baños de color que, al no tener amoniaco ni agua oxigenada, no dañan el cabello y le dan un brillo extra.
Un buen corte
Cortar o no cortar, ésa es la cuestión. Para muchas mujeres la idea de dejar atrás esa larga melena, fruto de años de esfuerzo y cuidados, es una dura decisión. Si ése es su caso, éste es el mejor momento para dar el paso, ya que aunque la melena siempre reinará, esta temporada ha dejado un espacio en su trono al pelo corto. Y para demostrarlo, nadie mejor que las «celebrities», que desde hace meses se decantan por este estilo que además de favorecer es muy cómodo en épocas de calor como las que se aproximan.
Lo más importante de llevar el pelo corto es conseguir un buen corte. Aunque no lo parezca, estos peinados requieren muchos cuidados porque cuando crece el pelo el corte se descuadra y es fácil que aparezcan las greñas. Ponte, pues, en manos de tu peluquero.
La recomendación de los estilistas es que se estudien las facciones para dar con el estilo más adecuado. Aun así, los nombres propios en cabelle corto para esta primavera verano son el «garçon», el «bob» y la melena corta y recta. Todos ellos con aires «vintage».
Las peluquerías miran a los años sesenta para reinventar el corte «bob», de una sola capa, recto y con flequillo también recto. Mientras que el estilo garçon se lleva con las puntas más desfiladas, al igual que el flequillo, y unas patillas bien dibujadas.
En cuanto a la melena corta y la media melena, se juega con bases rectas u ovaladas, puntas lisas y onduladas, flequillos rectos o ladeados, y, cómo no, siempre existe la posibilidad de un corte asimétrico.
Aunque haya quien crea que el pelo corto no da mucho juego a la hora de probar diferentes «looks», los accesorios de la temporada y los geles de efecto mojado, ayudan a conseguir una imagen camaleónica.
Si después de leer estas propuestas aún hay indecisas, los estilistas proponen un falso bob. Una propuesta que ya han probado muchas actrices y modelos que no quieren recurrir a la tijera. Para este peinado el cabello se recoge con una coleta, bajando la goma hasta casi la punta del pelo, y la minicoleta que queda se mete hacia dentro, fijándola con horquillas a la nuca.
Otros recogidos pensados para el pelo largo son los «lady», ya sean en su versión moño o en coleta, despeinados para el día y más cuidados para la noche. Y si su afán es pasar del pelo corto al pelo largo, siempre le quedarán las tan solicitadas extensiones, de pelo natural y en el mismo tono que su cabello.

Fuente:

ABC.es

5 de Mayo de 2008

http://www.abc.es/20080503/cordoba-cordoba/cabello-melenas-natural_200805030328.html

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Insomnio: un mal padecido por muchos

El insomnio es la sensación o la queja de dormir poco o mal debido a uno o más de los siguientes factores: dificultad para conciliar el sueño, despertarse con frecuencia durante la noche y tener problemas para volver a dormirse, despertarse demasiado temprano por la mañana, tener un sueño poco reparador
El insomnio no se define por el número de horas que duerme una persona ni por el tiempo que le lleva conciliar el sueño. Es normal que la necesidad de sueño y la sensación de haber descansado satisfactoriamente varíen de una persona a otra. Ésta puede ocasionar problemas durante el día, como fatiga, falta de energía, dificultad para concentrarse e irritabilidad. Puede clasificarse en transitorio (en períodos breves), intermitente (aparece y desaparece) y crónico (constante). Se dice que es transitorio cuando dura de una sola noche a unas cuantas semanas. Si los episodios transitorios se presentan de tanto en tanto, se dice que el insomnio es intermitente. Se lo considera crónico si se produce casi todas las noches y persiste durante un mes o más.
Causas del insomnioAlgunas condiciones parecen aumentar la propensión a experimentar insomnio. Entre los ejemplos de estas condiciones figuran: - Ser de edad avanzada (o es más frecuente entre las personas mayores de 60 años).- Ser mujer.- Tener antecedentes de depresión.- Si se producen otros trastornos (como estrés, ansiedad, un problema médico o el uso de ciertos fármacos) junto con las condiciones mencionadas, hay más probabilidades de padecer insomnio. - Este último tiene muchas causas. Es transitorio e intermitente suele afectar a personas que experimentan temporalmente uno o más de los siguientes problemas: - Estrés - Ruido ambiental - Temperaturas extremas - Cambios en el ambiente circundante - Alteración del horario de sueño y vigilia, como los que se producen por los viajes en avión - Efectos secundarios de un medicamento El insomnio crónico es más complejo, y frecuentemente se debe a una combinación de factores, entre ellos algún trastorno físico o mental subyacente. Una de las causas más comunes de éste es la depresión. Entre las otras causas subyacentes figuran la artritis, la insuficiencia renal o cardíaca, el asma, la apnea del sueño, la narcolepsia, la enfermedad de Parkinson y el hipertiroidismo. No obstante, el insomnio crónico también puede deberse a cuestiones de comportamiento, como el abuso de la cafeína, el alcohol u otras sustancias, la alteración de los ciclos de sueño y vigilia, como las debidas a los cambios en el turno de trabajo u otras actividades nocturnas, y el estrés crónico. Además, se ha demostrado que los siguientes hábitos hacen que el insomnio se vuelva constante en algunas personas: - Pensar que se va a tener dificultades para conciliar el sueño y estar preocupado por ello.- Tomar cantidades excesivas de cafeína.- Beber alcohol antes de irse a dormir. - Fumar antes de irse a dormir. - Tomar siestas muy prolongadas por la tarde o al atardecer. - Horarios de sueño y vigilia irregulares o continuamente alterados. Estos hábitos pueden prolongar el insomnio ya existente, y también pueden ser la raíz misma del problema. A veces basta cambiar tales hábitos para acabar por completo con el insomnio. Este mal afecta a hombres y mujeres de todos los grupos de edad, aunque parece ser más común entre las mujeres (sobre todo después de la menopausia) y entre los ancianos. La capacidad de conciliar el sueño, más que la necesidad de dormir, parece disminuir con la edad.
¿Cómo se diagnostica?Los pacientes de insomnio se evalúan con la ayuda de los antecedentes médicos y de un historial del sueño. Este último se obtiene a partir de un diario que el paciente debe llevar o mediante una entrevista a la persona con quien comparte la alcoba, para determinar la cantidad y la calidad del sueño del paciente. A veces se recomiendan estudios especializados, pero sólo si existe la sospecha de que el paciente tiene un trastorno primario del sueño, como apnea o narcolepsia.
¿Cómo se trata? El insomnio transitorio o intermitente puede no requerir de tratamiento, ya que los episodios sólo duran unos días por vez. ejemplo, si se debe a un cambio temporal en horario sueño y vigilia, como ocurre con viajes en avión, el reloj biológico suele normalizarse sí solo. Sin embargo, para algunas personas experimentan somnolencia menor rendimiento durante día causa transitorio, uso somníferos acción rápida ayudarlas dormir mejor aumentar su atención al siguiente. igual todos medicamentos, éstos tienen posibles efectos secundarios.Se pueden practicar técnicas de comportamiento para mejorar el sueño, como terapia de relajación, restricción del sueño; es decir dormir sólo unas horas por la noche; o reacondicionamiento para asociar la cama con sueño.

Fuente:

El Nuevo Dia

5 de Mayo de 2008

http://elnuevodia.com.ve/content/view/34110/2/

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El nopal, fuente de calcio y prevención de diabetes

Querétaro– Consumir un promedio diario de entre 200 y 300 gramos de nopal tierno elevaría notablemente la posibilidad de no desarrollar diabetes, pero si consumimos 100 gramos de nopal maduro al día, entonces se prevendría la osteoporosis. Más aún, el nopal puede emplearse como material de construcción y restauración de las viejas casonas coloniales de Querétaro, pues cuenta con características que hacen más durable el material. Hasta este punto han llegado las investigaciones de un grupo formado por 12 científicos de la Universidad Autónoma de Querétaro (UAQ), la Universidad Nacional Autónoma de México (UNAM) y la Universidad del Valle de México (UVM). Todos ellos radicados en Querétaro, con estudios en diversas ramas científicas, como física, química, biología, nutrición, medicina o ingeniería, han trabajado de manera conjunta durante varios años con la única finalidad de descubrir todas las propiedades con que cuenta el mexicanísimo nopal. El doctor Mario Enrique Rodríguez García, cabeza de este grupo de investigadores, equipara al nopal con las vacas y recuerda que antes de que llegaran los españoles a América no había vacas y, sin embargo, el calcio requerido por el cuerpo humano que hoy lo tomamos de ese animal, era asimilado gracias al consumo de los nopales. Especifica que este grupo de investigación ha descubierto que las propiedades del nopal dependen de su maduración. “Nosotros demostramos que el nopal es rico en calcio y éste depende de la edad de maduración del nopal. Por eso es que debemos hablar del nopal en función de la edad de maduración”, puntualiza. Han encontrado, por ejemplo, que el nopal maduro, esto es, de entre 90 y 120 días, tiene altos contenidos de calcio y fibras insolubles, mientras que el tierno, que tiene entre 24 y 26 días desde que brota el botón, cuenta con bajos niveles de calcio pero fibras solubles. “El nopal tierno lo consumimos cotidianamente pero en bajos niveles, aproximadamente cuatro kilos por persona al año, cuando lo recomendable sería de entre 200 y 300 gramos al día; esto es, 18 kilos al año”, especifica el científico. Con el nopal maduro el consumo es todavía menor, incluso nulo porque es difícil digerirlo pues tienen mucha fibra y en consecuencia están muy duros. En lugar de comerse, la penca es quemada para quitarle las espinas y dárselo al ganado como forraje, lo que permite que las vacas desarrollen un buen sistema óseo gracias a la gran cantidad de calcio que consumen. “Cuando descubrimos que el nopal tenía mucho calcio y sobre todo el maduro, que es el que se desperdicia o se pierde, consideramos viable hacer harina de nopal para consumo humano”, refiere Mario Enrique Rodríguez. Lo dice en otros términos: “En lugar de consumir Corn Flakes para obtener fibra, deberíamos de comer 100 gramos de nopal, que es nuestro cereal mexicano. El producto es el mismo con la diferencia de que el nopal tiene, además, las dos fibras, las solubles e insolubles”. El proyecto de investigación en el que trabaja este grupo interdisciplinario, y que está registrado ante el Consejo Nacional de Ciencia y tecnología (Conacyt) lleva por nombre: “Uso de la Harina de Nopal en la Prevención de Osteopenia”.

Fuente:

El Diario

5 de Mayo de 2008

http://www.diario.com.mx/nota.php?notaid=cd1d07b9f3b82ba4500f93f9a9522275

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¿Es bueno estar enamorado?

Estar enamorado parece ser uno de los mejores estados. Todos sueñan con tener la relación perfecta, e imaginan que la vida –cuando se está en este estado- es color de rosa. Pero los efectos que produce el amor en las personas son diferentes, y es difícil llegar a una conclusión: ¿el amor es bueno o es malo?Se han realizado varios estudios para poder encontrar una respuesta a estos interrogantes, pero ni siquiera investigadores y estudiosos del tema han podido ponerse de acuerdo.Según una investigación hecha en la Universidad de Barcelona , cuando una persona se enamora su cuerpo experimenta reacciones bioquímicas que ayudan a mejorar el estado de salud y contribuyen a "fortalecer su sistema inmunológico".Sin embargo, para algunos, las emociones y sentimientos que caracterizan el comienzo de una relación están lejos de ser agradables, aún cuando haya amor verdadero.Esto se debe a que muchas de las sensaciones corporales que se suscitan durante el enamoramiento coinciden con las sensaciones sufridas por quienes padecen males relacionados con la ansiedad, como el trastorno de pánico, o de ansiedad social o fobia social y los trastornos por ansiedad generalizada.“Las manifestaciones más frecuentes que presentan estas personas son palpitaciones, temblor, hormigueos o entumecimiento de los miembros, dificultades gastrointestinales, sudoración, sensación de ahogo o de atragantamiento, suspiros, dificultades en la concentración, atención y memoria, sensación de mareo, vértigo o inminente desmayo y de caminar como entre las nubes", explica Gabriela Martínez Castro, psicóloga especialista en trastornos de ansiedad y directora del Centro de Estudios Especialista en Trastornos de Ansiedad (CEETA).La hipótesis de Martinez Castro rechaza lo planteado por David Bueno, investigador de genética de la Universidad de Barcelona, que señala que los mecanismos que se ponen en marcha durante el enamoramiento son los mismos que con una adicción, pero con un límite de duración de entre dos y tres años ya que luego los receptores de estímulos se van saturando y pasan a actuar las hormonas endorfinas que son las causantes, entre otros aspectos, del placer y la tranquilidad.Sea como sea, el amor sigue preocupando a los investigadores que buscan -una y otra vez- encontrar una respuesta a un sentimiento que a veces se torna irracional. Mientras tanto, habrá que seguir esperando y vivirlo como cada uno pueda.

Fuente:

DERF

5 de Mayo de 2008

http://www.derf.com.ar/despachos.asp?cod_des=197208&ID_Seccion=54

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¿Las incubadoras 'estresan' a los bebés?

ESTUDIO
¿Las incubadoras 'estresan' a los bebés?
La exposición a campos electromagnéticos altera la función cardiaca, según un estudio


ISABEL F. LANTIGUA
MADRID.- Muchos recién nacidos, especialmente los prematuros, deben pasar un tiempo en las incubadoras, que mantienen su temperatura corporal y permite a los médicos vigilarles de cerca. Pese a los probados beneficios que ofrecen estos aparatos, un equipo del Departamento de Pediatría y Obstetricia de la Universidad de Siena (Italia), señala que la exposición de los recién nacidos a sus campos electromagnéticos puede influir en la frecuencia cardiaca y, quizás, tener efectos a largo plazo.
De momento es sólo una hipótesis, pero los autores indican que conviene realizar estudios en profundidad que digan si se confirma como verdadera o, si por el contrario, no se puede demostrar.
El primer paso para ver si la argumentación es cierta lo han dado los propios investigadores italianos, que han medido las alteraciones en la frecuencia cardiaca de 43 neonatos en incubadoras, ninguno de los cuales era prematuro o estaba gravemente enfermo. Tras realizar una serie de experimentos, el equipo concluye, según publican en 'Fetal and Neonatal Edition of Archives of Disease in Childhood', que los campos electromagnéticos de estas máquinas alteran la frecuencia del latido de los corazones de los bebés.
Antes de llegar a ese resultado, descartaron primero que esta alteración se debiera al ruido o a la vibración que produce el motor de la incubadora. Para ello, los investigadores simularon con un aparato la intensidad del ruido y las vibraciones típicas de las incubadoras y midieron la frecuencia cardiaca de los niños, que estaban tranquilos, durante 15 minutos, con el simulador del ruido encendido y apagado. No hubo ninguna diferencia en el latido del corazón.
También estudiaron la función cardiaca de los pequeños cada cinco minutos, con la incubadora encendida, después apagada y con ella otra vez encendida. Entonces vieron que la frecuencia del corazón disminuía cuando la máquina estaba en funcionamiento, algo que los autores sugieren que puede deberse al campo electromagnético.
La disminución de la frecuencia cardiaca es un factor que indica un peor pronóstico en los pacientes adultos con enfermedad coronaria y, también, en la población general, pero se desconoce si ocurre lo mismo con los niños. Por ello, los investigadores piden más estudios sobre el tema, para saber si esta exposición podría conllevar alguna complicación para la salud a largo plazo.
Sin preocupación
"Es la primera vez que se dice esto y no hay ninguna evidencia ni ningún motivo para estar preocupados", afirma a elmundo.es el doctor Manuel Sánchez Luna, de cuidados intensivos de neonatología del Hospital Gregorio Marañón de Madrid. "Aunque todo lo que sea estudiar para mejorar la seguridad de los niños está bien", reconoce.
El equipo de Siena explica que "se pueden introducir algunas modificaciones en el diseño de las incubadoras para disminuir la exposición a los campos electromagnéticos". Pero también reconoce que "no se sabe si esta exposición tiene consecuencias en la salud de los bebés a largo plazo".
La cuestión sobre los campos electromagnéticos y su relación con la salud es polémica desde hace años. Muchos han sido los aparatos que, en algunas ocasiones, se han relacionado con riesgos para la salud, como los móviles, las antenas, etc. Pero, hasta la fecha, los autores italianos afirman que "no se tiene certeza de que estos campos sean los causantes de las alteraciones en el organismo".

Fuente:

Elmundo.es Salud

5 de Mayo de 2008

http://www.elmundo.es/elmundosalud/2008/04/30/medicina/1209578708.html

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Belleza multicolor

Encontrar el maquillaje adecuado para tu piel ya no es imposible, descubre la tecnología del futuro y lucirás aún más hermosa

La "geografía" del color es una estrategia de los laboratorios cosméticos de L’Oreál, para identificar el tipo de piel de cada mujer y sus características especiales, con el fin de desarrollar productos de belleza que vistan de color el cutis, de manera natural, con un efecto de larga duración y cubriendo las necesidades de cada zona del rostro.
Gracias a la técnica Chromasphère, se miden las características de los colores en zonas completas del rostro: el rostro completo, la mejilla o el mentón y se unifica un solo tono para lograr la base de maquillaje para pieles claras, morenas y trigueñas.
Hay tonos para todas
El desarrollo de esta investigación permitió segmentar a las mujeres en cuatro grupos con distintas necesidades para lucir hermosas y ocultar esas imperfecciones que no les favorecen:
1. Las afroamericanas. Las mujeres hablan de su grupo como un “pueblo de color” y consideran a su piel de un tono: chocolate negro o caoba para la piel oscura y tostado o nuez para la más clara.
Su mayor preocupación es lograr un color uniforme en la piel, ya que las imperfecciones como cicatrices, arrugas y poros abiertos lucen más cuando se aplican la base de maquillaje y ésta las hace ver con un tono rojizo. Por lo que el maquillaje ideal es el que conserva el tono de su piel y lo reduce un tono, ocultando toda marca y brillo facial.
2. Las hispanoamericanas. La piel de las mujeres que habitan en países como México, Puerto Rico, República Dominicana, Cuba o Venezuela, se divide en tres subgrupos de color, de acuerdo a su intensidad: clara, media y oscura, por lo que el maquillaje se desarrolla en tonos naturales, bronceado y caribe para darle luminosidad al rostro.
3. Las occidentales. Son mujeres de zonas geográficas diferentes, Europa y Estados Unidos. Todas describen el color de su piel como beige, beige medio o bronceado. En este cutis se observan tonos más rojizos y la menor variedad en tonos claros.
El problema de este tipo de cutis son los brotes, puntos negros y arrugas, por lo que los maquillajes deben contener ingredientes naturales que corrijan estas imperfecciones, actúen contra el paso del tiempo y logren disimular cualquier mancha en la piel.
4. Las japonesas. La tradición ancestral del maquillaje en este grupo étnico es muy peculiar, ya que las japonesas tienden a utilizar artículos de belleza hechos a base de arroz o semillas naturales que les brinda uniformidad en su piel. El color amarillo de su tez no es una causa para que estas mujeres sientan temor al momento de maquillarse, por lo que el maquillaje sólo busca unificar la diversidad de tonos claros a oscuros, para brindar cobertura total y dar color al rostro de este grupo.

Fuente:

Esmas.com

5 de Mayo de 2008

http://www.esmas.com/mujer/belleza/maquillaje/728358.html

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Aconsejan el consumo de linaza

El consumo de linaza previene el estreñimiento y ayuda a controlar el peso, aseguró Martha Espinoza Dávalos, coordinadora delegacional de Nutrición del IMSS.
“El consumo diario de linaza ayuda a bajar los niveles del colesterol ‘malo’ y de triglicéridos en la sangre, evita el envejecimiento prematuro, fortalece la densidad de los huesos y ayuda a disminuir el sobrepeso o la obesidad, debido a sus propiedades nutricionales como: Omega 3 y 6, vitamina E”.
La linaza, dijo la experta, tiene una sustancia que se llama lignanos, que es un fitoestrógeno natural, lo que lo convierte en un protector contra el cáncer de mama, próstata y colon; por lo cual también se recomienda a las mujeres menopáusicas, pues les ayuda a controlar trastornos hormonales.
Recomendó consumir dos cucharadas soperas de 20 a 30 minutos antes de cada comida, nunca después, ya que se pierden todos sus efectos benéficos.
“Por contener antioxidantes, también, es útil para contrarrestar el efecto del envejecimiento y evitar la malformación de las células del cuerpo, además por tener esta propiedad, disminuye el riesgo de tener gastritis y acidez estomacal”.
Previene el estreñimiento y ayuda a controlar el peso, ya que al momento de ingerir la linaza, ésta se expande en el estómago, lo que genera mayor sensación de plenitud

Fuente:

AM.com

30 de Abril de 2008

http://www.am.com.mx/Nota.aspx?ID=198679&strPlaza=Leon&IDPlaza=1

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Piden protegerse de los rayos del Sol; pueden llegar a ser nocivos

Ramón ChaparroEl Diario Las autoridades de salud emitieron una alerta a la población en general para que tome las medidas necesarias para protegerse en contra de los rayos del sol, en virtud de que pueden llegar a ser nocivos para la salud.Personal de instituciones médicas de la ciudad indicaron que la permanencia por largos periodos de tiempo puede causar una serie de afectaciones.Debido a lo anterior los Servicios de Salud exhortan a la comunidad a cuidarse para evitar enfermedades.Dijo que en esta temporada los ingresos a los nosocomios así como la consulta externa se incrementan hasta en un 50 por ciento principalmente por males gastrointestinales y deshidratación, por eso es muy importante que tomen las debidas precauciones”, explicó el subdirector de la Jurisdicción Sanitaria II, álvaro Valenzuela.Dijo que son principalmente los trabajadores que realizan sus actividades al aire libre los que podrían verse impactados de forma negativa.René Murguía Escápite, jefe del departamento de Medicina Preventiva en la Unidad de Medicina Familiar número 64 del IMSS en esta ciudad, dijo que aquellas personas que por su actividad deban pasar tiempos prolongados bajo los rayos solares deben extremar las medidas de prevención contra las enfermedades de calor a las que están mayormente expuestos como son insolación, golpes de calor e incluso cáncer en la piel.Los albañiles, vendedores de alimentos callejeros, agentes de vialidad y policías pedestres, jornaleros, campesinos, son las personas que mayores riesgos presentan de convertirse en las primeras víctimas de la temporada de calor en Ciudad Juárez.Derivado de lo anterior, directivos del IMSS dieron a conocer una serie de recomendaciones para evitar verse afectados.Expresó que cuando están tan altas las temperaturas lo mejor sería no exponerse durante las horas pico, que comprenden entre las 12:00 y las 18:00 horas.“Pero claro que la gente necesita salir y por ello es necesario insistirle en que lo haga debidamente protegida, con la cabeza cubierta, preferentemente con ropa de color claro y holgada, de ser preciso aplicarse protector solar y siempre beber muchos líquidos”, refirió.Especialmente debe extremar estas medidas la gente que pasa mayor tiempo al sol, en muchos casos porque es su actividad cotidiana como vendedores, albañiles, campesinos, mensajeros, por mencionar algunos, señaló.Personal de la Jurisdicción Sanitaria II explicó que las recomendaciones son dirigidas a todos los juarenses, pero en el caso específico de los pequeños, las madres deberán estar muy atentas ante los síntomas que pudieran presentarse en éstos, ya que las altas temperaturas ambientales generan condiciones favorables para que se deshidraten o presenten quemaduras por la exposición prolongada bajo el sol.“Deberán acudir a la unidad de salud más cercana si algún miembro de la familia presenta sed intensa, llanto sin lágrimas, piel y mucosas secas u ojos hundidos”, indicó.En el caso de insolación señaló que se presenta cuando el sistema que controla la temperatura del cuerpo falla y la transpiración se hace inadecuada, lo que provoca el llamado ‘golpe de calor’ cuyas manifestaciones son: fiebre, piel caliente y sin sudor, dolor de cabeza, mareo, náusea, confusión y perdida de la conciencia.Por lo anterior, la dependencia sugiere que en todos los miembros de la familia se aumente el consumo de líquidos como agua hervida o desinfectada, jugos naturales, caldos y sopas.Se debe de evitar altos niveles en cafeína, bebidas azucaradas o de alto contenido alcohólico ya que éstos provocan la pérdida de más líquidos corporales.De igual forma lavarse las manos antes de cocinar, de comer y después de ir al baño, evitar consumir alimentos preparados en la vía pública, lavar y desinfectar frutas y verduras, consumir pescados y mariscos bien cocidos o fritos, vestir ropa ligera con colores claros y utilizar sombrero o sombrilla.

Fuente:

El Diario

30 de Abril de 2008

http://www.diario.com.mx/nota.php?notaid=e2211ec4a6cb436e7580830d1d84eb32

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Hermoso cabello gris

¿Cuál es la tendencia actual más sorprendente? ¡Lucir las canas!
¿Suena insólito? También lo pensé. Pero si lo mantienes y cuidas adecuadamente, el cabello canoso puede lucir elegante, moderno y fabuloso. Muchas celebridades están osando adoptar el look natural como Meryl Streep en The Devil Wears Prada y Jamie Lee Curtis que ahora ostenta un color platino. Los hombres también están siguiendo la misma tendencia: Will Smith deja que sus canas brillen entre sus cabellos, y Patrick Dempsey es nuestro favorito en "Grey's Anatomy".
Por eso, si has tomado la decisión de adoptar el plateado natural, hazlo con elegancia. Esta es la manera:
Hazlo poco a poco:
Si te has estado tiñendo el cabello, no puedes simplemente dejar que todas las canas aparezcan de un momento a otro. Para no mostrar las raíces blancas opta por hacerte una iluminación de tonalidad rubia, y tal vez también con mechas más oscuras para hacer que la transición sea más sutil. Una vez que los cabellos teñidos hayan crecido, puedes cambiar la iluminación de color rubio por un tinte más plateado.
¡Córtate el cabello!
Si tu cabello es canoso, el folículo es hueco y por lo tanto se ve opaco. El largo más favorecedor es entre tu mentón y tus hombros. Mantén un corte moderno y chic. Dile a tu estilista que lo quieres escalonado alrededor de tu rostro. Las capas también ayudarán a que tu cabello luzca más pleno y abundante. Si lo tienes muy fino o escaso, usa un champú para añadir volumen.
Conoce a tus enemigos:
Te diré cuáles son: el aspecto reseco y metálico.
Para combatir la sequedad usa un tratamiento de acondicionamiento profundo por lo menos dos veces por semana. Aplica una generosa cantidad de acondicionador profundo a tu cabello, envuélvelo en una lámina de plástico y déjalo descansar 15 minutos.
Para mayor brillo, sécalo mientras lo alacias. El aspecto metálico es causado por agua dura, contaminantes y humo. Usa un champú azul para contrarrestar los tonos amarillentos, ¡pero no exageres! Pero lo más importante es evitar geles o mousses con tintes, ceras o residuos. El cabello cano absorbe la cera, los residuos y los tintes y el resultado será un cabello opaco, chato y metálico.
¿Quieres conocer más secretos de belleza? Visita www.samysalon.com o mándame un e-mail a customercare@samysalon.com.
Los Secretos de Samy aparecen cada miércoles en esta sección.

Fuente:

AlDiaTX.com

30 de Abril de 2008

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Alimentos para dejar de fumar

Algunos productos facilitan el abandono gradual del hábito al hacer que la nicotina esté más tiempo en el organismo

Frutas y verduras, armas contra el tabaco. - SXCANTONIO GONZÁLEZ - Madrid - 28/04/2008 19:40
Dejar el tabaco no es tarea fácil, como bien saben el 60% de los fumadores que han intentado abandonar el nocivo hábito sin conseguirlo. Sin embargo, los fumadores que quieran dejar el tabaco tienen en algunos alimentos un aliado inesperado: se trata de las verduras, la mayoría de las frutas y los lácteos. ¿Su función? Retrasan la eliminación de la nicotina del organismo a través de la orina, por lo que los efectos de los parches y chicles de nicotina se prolongan y el fumador puede afrontar con mayores probabilidades de éxito un abandono gradual del hábito.
Según Ana María López Sobaler, profesora del Departamento de Nutrición de la Facultad de Farmacia de la Universidad Complutense de Madrid, todas las verduras, las frutas excepto los arándanos y las ciruelas, las legumbres menos las lentejas y los lácteos, a excepción del queso curado, cumplen con esta función. Según explicó recientemente en el marco de unas jornadas sobre nutrición celebradas en Madrid, estos productos hacen que la orina alcance un PH alcalino, lo que provoca una eliminación más lenta no sólo de la nicotina, sino también de la mayoría de los medicamentos.
Por otro lado, las frutas y las verduras son más necesarias sin cabe en la dieta de los fumadores, porque están sometidos a un mayor estrés oxidativo y suelen mantener además regímenes dietéticos más ricos en grasas animales.
El miedo a engordar
Al mismo tiempo, una mayor ingesta de frutas y verduras puede ayudar a conjurar uno de los motivos por el que muchas personas no se deciden a dejar el hábito: el aumento de peso asociado al abandono del tabaco. “De hecho, muchas mujeres adolescentes incluso empiezan a fumar pensando que van a estar más delgadas”, explica López Sobaler, que indica que está demostrado que la nicotina tiene un efecto en el Sistema Nervioso Central que hace que los fumadores tengan menos sensación de hambre y comen menos. Asimismo, la nicotina hace aumentar el gasto energético en reposo que hacen los fumadores, al aumentar la termogénesis, un proceso metabólico por el que el cuerpo elimina la energía en forma de calor.
“Al tener menos energía, por un lado, y gastar más, por otro, los fumadores acaban teniendo un peso menor, aunque eso no significa que su disposición sea la más correcta, porque suelen tener más grasa depositada a nivel central, lo que no es muy favorable desde el punto de vista cardiovascular”, señala la especialista, que advierte de que tratar de perder peso mediante el tabaco supone pagar “un precio elevado” en términos de salud.
Además, el efecto de la nicotina sobre el metabolismo puede motivar una ganancia de peso de unos cinco kilogramos, según las personas, aunque el principal problema es cuando la persona que intenta dejar el hábito utiliza la comida para tratar de calmar la ansiedad, alcanzándose en algunos casos ganancias de peso de 12 a 20 kilos.
“Los ex fumadores pueden buscar un efecto recompensa en alimentos ricos en azúcar o grasa, independientemente del efecto de ganancia de peso que supone la ausencia de nicotina”, señala López Salober. En estos casos, medidas como los parches ayudan a reducir la ansiedad, al proporcionar nicotina al organismo, y si además la alimentación es la adecuada, el fumador que intenta dejarlo tendrá más probabilidades de éxito

Fuente:

Publico.es

29 de Abril de 2008

http://www.publico.es/ciencias/075564/tabaco/tabaquismo/nicotina/fumar/verdura/fruta

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