Tratamientos antiage: cuáles son efectivos y cuánto cuestan

Levantarse en la mañana y encontrarse una arruga más, suele ser un dolor de cabeza tanto para las mujeres como para los hombres. Lo que muchos no saben es que hay como combatirlas sin necesidad de someterse al temido y costoso bisturí. Nadie puede evitar el paso del tiempo pero si enfrentarlo con mejor cara. Gracias al avance de la tecnología, el mercado dedicado a la estética ofrece gran variedad de tratamientos no invasivos que dan batalla contra las arrugas.Lo más común es que las consultas específicamente sobre tratamientos antiage comiencen a partir de los 40 años, aunque hay algunas pacientes precoces que después de los 30 ya empiezan a indagar para aplicarse Botox y algunos rellenos. Pero, ¿A que edad se aconseja empezar a ocuparse de las arrugas? “A partir de los 40 años está bien. Aunque no todos llegan igual a esa edad por su genética y el tipo de piel que tienen. Eso también depende de cuanto cuiden de su piel”, aseguró a Infobae.com, Silvia Mamone, médica Fisiatra y especialista en Medicina Estética Reparadora de la Universidad de Buenos Aires. “Se puede empezar más temprano a hacer algo pero con tratamientos menos invasivos. Se pueden hacer peelings, tratamientos hidratantes o máscaras antioxidantes. No son tan invasivos y son preventivos”, dijo y agregó: “No es lo mismo realizar procedimientos antiedad en pieles que ya tienen signos de sufrimiento por el exceso de sol, deshidratadas, o con manchas, que en las que no”. Como medidas preventivas a la aparición de arrugas es clave mantener una buena nutrición en la piel con cremas adecuadas y limpiándola en la noche para dejarla libre de impurezas. Otro factor de lo más importante es la exposición solar. “Usar un protector y no exponerse en los horarios de excesiva radiación solar es uno de los mejores preventivos: previene el cáncer y el deterioro de la piel. Lo que hace el sol es justamente acentuar el deterioro de la piel producido por el paso del tiempo y acentuar el stress oxidativo “, aclaró. Los más pedidosMamone consideró que el famoso Botox es uno de los tratamientos “estrella” y muy de moda en estos días. “Es que los resultados se ven en sólo tres días, es inmediato. Además, se puede aplicar antes que estén muy acentuadas las arrugas, nos permite actuar sobre las arrugas de expresión, es decir aquellas que se generan con la gesticulación habitual que con el tiempo se van acentuando. Al tratar dichas arrugas no solo las atenuamos, sino que también prevenimos que se profundicen y se vuelvan permanentes”, explicó.La Radiofrecuencia también es de los más solicitados pero menos conocido porque es “muy novedoso”. Otro de los más efectivos es el Mesolifting ya que trata de que “el mismo organismo se regenere, se reactive el metabolismo de las células y empiecen a producir más colágeno”.La profesional aclaró que muchas veces lo ideal es la “combinación de los tratamientos”. “Con las siguientes dos técnicas: la radio frecuencia y el mesolifting, se obtiene en algunas semanas un muy buen resultado”, aclaró la profesional. “Por ejemplo, para completar estos tratamientos, se puede agregar algún relleno como el ácido hialurónico”, aseguró y agregó: “Lo ideal es hacer un plan de tratamiento antiage con distintos procedimientos que se complementen según la necesidad de la persona”.En el caso del público masculino, las consultas no alcanzan a ser tantas como es en el caso de las mujeres, pero cada vez se animan más a hacer algo al respecto. “En los hombres, la edad promedio de consulta es más tardía. Recién se acercan a partir de los 45 años, pero tirando más a los 50”, señaló Mamone.También reveló que la mayoría de ellos piden el famoso Botox ya que, si bien pueden realizarse otros tratamientos, es uno de los que menos constancia requiere. “Colocado coherentemente y de la forma adecuada, con el tiempo se va extendiendo el plazo de aplicación. Las primeras veces es entre cuatro y seis meses, pero después se puede dejar pasar más tiempo”, concluyó.Los tratamientos*En el Mesolifting (intraderniterapia) se introduce en la dermis, con pequeñas punturas, una combinación de sustancias que actúan sobre el metabolismo celular para estimular la recuperación de la célula y de los tejidos. Se usan antioxidantes, estimuladores del colágeno, hidratantes como también sustancias nutritivas y tensoras. Duración: de 6 a 10 sesiones por semana (Centro de Estética y Fisiatría de la Dra. Silvia Mamone).Costo del tratamiento: $120 cada sesión (son de 6 a 10 sesiones 1 por semana)*El tratamiento Dermo Filler son micro cápsulas deshidratadas que se transforman en un captador hídrico cuando son incorporadas a la piel brindando luminosidad, densidad y alisado. En gabinete se realiza mediante la aplicación de ondas electromagnéticas que van a activar la membrana celular. Esta nueva técnica no invasiva realiza una abertura de los canales de la piel tornándola permeable y creando una zona apta para el pasaje de sustancias hidratantes (Lidherma).Duración: 4 sesiones cada 15 díasCosto del tratamiento: desde $165 (el programa de 4 sesiones cuesta $520 )*En el Cronogénesis Caviar & Olive se utiliza un extracto enriquecido de aceites como el Omega3 y la Oliva, renueva y regenera las estructuras celulares deterioradas por la edad. Devuelve tersura a la piel y dota a las células de la energía necesaria para su regeneración. Es para el rostro, cuello y escote (Lidherma).Costo del tratamiento: $150 la sesión*Regen RF™ es una nueva tecnología en base a radio frecuencia tripolar. Este revolucionario sistema trata la celulitis y regenera el colágeno dando como resultado una efectiva y duradera reafirmación de la piel. Sus aplicaciones tienen como principal objetivo la tonificación cutánea para eliminar la flaccidez (facial, cuello, brazos), regeneración de la piel, mejoramiento de la celulitis (abdomen, glúteos, muslos) y reducción de adiposidad localizada. Promete cambios desde la 1º sesión (Lidherma).Duración: se recomienda un mínimo de 4 sesiones. Costo del tratamiento: las 4 sesiones valen u$s 600 *La Radiofrecuencia consiste en aplicar energía a través de la piel, aumentando la temperatura interna localmente desde el interior hacia el exterior; este calor produce un estimulo en las células que generan el colágeno, aumentando su producción y especialmente mejorando la calidad del mismo, de igual modo acelera todo el metabolismo de las células y estimula la circulación de la zona tratada, devolviendo a la dermis la firmeza y tensión originales (Centro de Estética y Fisiatría de la Dra. Silvia Mamone).Duración: 10 sesiones aproximadamente (1 vez por semana). Costo del tratamiento: $200 la sesión *El Botox se aplica a través de microinyecciones y relaja temporalmente la musculatura de la región frontal, glabela (entrecejo) y patas de gallo, eliminando las arrugas al gesticular. Puede aplicarse tanto en hombres como en mujeres que tengan líneas o arrugas de expresión. Es un tratamiento prácticamente ambulatorio e indoloro, sólo se aconseja no hacer deporte en las 4 horas siguientes a la aplicación. Los primeros resultados se ven en 72 horas y la duración del efecto es de 4 a 6 meses dependiendo de cada organismo. Las aplicaciones se realizan dejando 3 meses entre cada aplicación. (Clínica Adrián Jaime Medical Center).Costo del tratamiento: la aplicación cuesta $ 950 (puede variar según las unidades que requiera cada persona).*El tratamiento Paris lips se basa en una aplicación de geles de ácido hialurónico. Le devuelve volumen a los labios y la forma al arco de cupido. Es un micro-implante absolutamente natural y se absorbe con el tiempo por lo que no implica riesgo alguno para el paciente. (Clínica Adrián Jaime Medical Center).Duración: 1 sesión Costo de tratamiento: $ 850*Los rellenos en labios y surcos son realizados con nuevos productos de alta tolerancia. En todos los casos se trata de productos naturales, biodegradables, sin componentes de origen animal (aprobado por la FDA, CE y ANMAT). Existen dos tipos de rellenos: transitorios y definitivos (pueden combinarse). Entre los transitorios, el Ácido Hialurónico reemplazó al colágeno, ya que su resultado es más prolongado,y entre los definitivos, está la aplicación de juvederm, surgiderm. Ambos poseen micro-cristales que quedan en el sitio y producen aumento de colágeno. Logra un rostro rejuvenecido con contorno facial delineado y labios con volumen. (Clínica de Medicina y Cirugía Estética de la Dra. Mónica Milito). Costo del tratamiento: U$S 400 cada ampolla (Los resultados se ven en forma inmediata)*Plasmax Lift es un tratamiento de regeneración celular a través de la medicina regenerativa. Consiste en la aplicación intradérmica de un complejo derivado del plasma del propio paciente, enriquecido con plaquetas que contienen una abundante cantidad de factores de crecimiento epidérmico. El objetivo es restituir o restablecer el normal funcionamiento del metabolismo celular, enlentecido o deteriorado por el paso del tiempo mediante. El tratamiento no tiene contraindicaciones (Clínica Adrián Jaime Medical Center).Duración: 3 sesiones (se realiza una sesión cada 15 días)Costo del tratamiento: $ 2500. *Radiancelift es un programa de rejuvenecimiento facial que combina: Láser Gic Frío (actúa atenuando pequeñas arrugas, revitalizando las capas superficiales y profundas de la piel) y Biolifting - cócteles celulares exclusivos (se coloca una máscara al paciente con cócteles bio-preparados que retrasan el envejecimiento cutáneo y dan luz, brillo y tersura a la piel) (Clínica Adrián Jaime Medical Center).Duración del tratamiento: 4 sesiones. Costo del tratamiento: $ 2.200.*El Láser Fraccionado (Píxel®) se aplica en forma de pequeñísimos puntos, que llegan a la profundidad de la piel y por su efecto calórico, producen rejuvenecimiento, regeneración de las células de la piel, con borramiento de arrugas, tensado de la piel, desaparición de manchas y poros dilatados. (Centro Piel y Estética de la Dra. Laura Mijelshon).Costo del tratamiento: desde $ 1116 (el precio varia según la zona a tratar)*El tratamiento Microdrops funciona para lograr una piel hidratada con la mínima expresión de arrugas. Es a base de ácidos de origen biodegradable y altamente seguros que permiten revitalizar la dermis. Se trata de pequeñas gotas inoculadas en las capas intermedias que permiten estabilizar las moléculas y provocar efectos antioxidantes de larga duración, esto es un efecto de distensión de las arrugas e hidratación profunda. Puede aplicarse a la cara el cuello y el escote (Clínica de Medicina y Cirugía Estética de la Dra. Mónica Milito).Costo del tratamiento: $180 por sesión

Fuente:

Infobae

29/09/09

http://www.infobae.com/contenidos/468533-601275-0-Tratamientos-antiage-cu%C3%A1les-son-efectivos-y-cu%C3%A1nto-cuestan

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Ponte bella en 15 minutos

Aunque no lo creas, 15 minutos son suficientes para estar hermosa todo el día. Si no tienes mucho tiempo, un pequeño esfuerzo basta para lucir preciosa. Sólo sacúdete la flojera y ponle atención a tu piel, verás cómo te lo agradecerá.
1 minuto: Limpia tu cutis. Durante el baño diario, dedícale un minuto a limpiar ti cara, un rito que jamás debes olvidar. Una espuma desmaquillante o un toallita limpiadora es suficiente para eliminar la suciedad e impurezas del cutis.
2 minutos: Limpia tu cuerpo. Te recomendamos usar geles que respeten tu Ph natural. No abuses de los jabones porque reduces los aceites naturales de tu piel.
2 minutos: Hidrata tu cara. Después del baño, nutre tu cutis con cremas que contengan protección solar. Los dermatólogos y los especialistas de belleza advierten que asolearte a diario en la ciudad te envejece más y es mayormente dañino que tomar el sol esporádicamente en la playa con protección solar.
En el mercado hay cremas que hidratan, nutren, suavizan, proporcionan firmeza y elasticidad a tu cutis, y combaten el paso del tiempo.
Debes hidratar siempre el contorno de tus ojos, porque la piel de esa zona es demasiado delgada, está desprotegida de glándulas sebáceas y es más sensible al envejecimiento. A partir de los 30 años, es imprescindible cuidarte mañana y noche el contorno de ojos.
2 minutos: Hidrata tu cuerpo. Escondida bajo la ropa, la piel de tu cuerpo es la gran olvidada. Deshazte de la pereza y adquiere el hábito diario de aplicarte crema hidratante. Así conseguirás un aspecto más terso y satinado. Para ahorrar tiempo, aplícate una crema que se absorba rápidamente.
1 minuto: Cuida tus manos. Las sometes a las agresiones químicas de jabones y detergentes, y a las atmosféricas del viento, frío y calor. Por lo tanto tus manos necesitan diariamente hidratación y un suave masaje. Elige una crema que contenga protección solar, porque la mayoría de las manchas prematuras que aparecen sobre las manos son ocasionadas por el sol.
7 minutos: Maquíllate. Son suficientes para conseguir un maquillaje natural que te dé una buena cara y un aspecto radiante. Aunque tengas mucha prisa, nunca olvides aplicarte corrector de ojeras, base de maquillaje, polvos, sombras, mascara, rubor y labial.

Fuente:

Mundo Hispano de KSL

29/09/09

http://www.munhispano.com/?nid=261&sid=8096523

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Aprende a contar las calorías de lo que comes

Te enseñamos como llevar la cuenta real de las calorías que consumes. No te dejes engañar por las etiquetasContar las calorías de todo lo que se consume se ha vuelto una moda, y esta resulta muy peligrosa. Sigue leyendo y aprende no sólo a contar las calorías de tus alimentos, sino a balancearlos saludablemente.
La mayoría de las personas que utilizan el método de contar las calorías de los alimentos se guían generalmente por los números de los empaques de lo que consumen, ¿pero que pasa cuando se comen frutas, verduras, carnes?
¿Qué son las calorías? Es una unidad energética generalmente para dar el valor a los alimentos. Las calorías son el combustible del cuerpo, el que permite desarrollar las funciones vitales.
Las calorías se obtienen por medio de los alimentos: verduras, frutas, cereales, carnes, lácteos, leguminosas...
¿Qué son las calorías basura? Son las que se obtienen de alimentos sin valores nutricionales, tal como el refresco, bebidas alcohólicas y azúcares, también conocidas como calorías vacías.
¿Cuántas calorías tienen mis alimentos? Lo primero que debes saber antes de empezar a contar calorías es que los alimentos aportan tres tipos de elementos a tu cuerpo:
• Carbohidratos, que se convierten en azúcares.
• Lípidos o grasas, que también se transforman en azúcar.
• Proteínas
El cuerpo se nutre de azúcar, pero en exceso ten enfermarás tarde o temprano de diabetes o padecerás de triglicéridos altos, que también es azúcar.
¿Cuántas calorías tiene cada alimento? Un gramo de carbohidratos aporta 4 kcal, ¿cuántos gramos de carbohidratos me estoy comiendo cuando tomo una rebanada de pan? Generalmente una porción de cereal equivale a 15 gramos de carbohidratos.
Multiplica esos 15 gramos por 4 kcal, en total una rebanada de pan de caja te aporta 60 kcal de cereal.
Además, el pan que consumes contiene grasa (unos tienen más que otros), tienes que sumar los gramos de grasa que este incluye. Una rebanada de pan blanco tiene un gramo de grasa, este gramo se trasforma en 9 kcal.
Más las 60 del cereal ya son 69 kcal.
Hablando todavía de la misma rebanada de pan, ésta contiene 2 gramos de proteínas. Si cada gramo de proteína equivale a 4 kcal, suma otras 8 kcal de proteínas.
En total, estarías consumiendo 77 kcal en una sola rebanada de pan blanco.
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Si vas a hacer un sandwich, comerías dos rebanadas de pan, más una porción de mayonesa o crema que cuenta como grasa y carbohidratos y si pones verdura también tienes que contar los carbohidratos que esta tiene.
¿Cuántas calorías tienen las verduras?
En promedio, las verduras te aportan 4 gramos de carbohidratos por cada porción. La cantidad de grasas y proteínas es casi nula, por lo que muchos nutriólogos no los cuentan y se concentran solo en los HCO (carbohidratos) que aportan.
Si comes una porción de lechuga, que son tres tazas, estarías consumiendo solo 16 kcal. Nada comparado con una rebanada de pan ¿verdad?
¿Cuántas calorías necesita mi cuerpo?
La energía que necesita el ser humano para vivir varía de las actividades que realiza cada persona. Las calorías no son acumulables para mañana, ni debes reponer lo que no te comiste ayer.
La energía la utilizas en el momento, y es por eso que no debes dejar de comer u comer de más.
Los nutriólogos bajan el número de calorías a mil 200 diarias cuando quieren acelerar el proceso de perdida de peso, pero lo que consumes debe de estar balanceado entre grasas, proteínas y HCO que necesita tu cuerpo.
Un régimen normal oscila entre las mil 800 y dos mil kcal diarias.
¿Cómo balancear mi dieta?
La licenciada en nutrición clínica Carmen Luna recomienda consumir 55% de carbohidratos, 30% de grasas y 15% de proteínas.
En un plan alimenticio de mil 600 kcal estarías consumiendo -de acuerdo a la recomendación de la nutrióloga- 880 kcal de HCO, 240 Kcal de proteinas y 480 kcal.
(fuente/terra.com)

Fuente:

El Mañana

28/09/09

http://www.elmanana.com.mx/notas.asp?id=143175

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Duerma bien y viva mucho

Un buen sueño otorga al cuerpo bienestar general, relajación, salud mental, una mejor memoria y hasta belleza
GUADALAJARA, JALISCO.- Si usted no tiene problemas para dormir y a diario lo hace por más de siete horas, va por buen camino para tener una vida más larga y saludable. Cuántos no hemos escuchado la famosa frase: “A dormir… al panteón”. Pues no, en esta ocasión se aplica de esta forma: “Mientras menos duerma, más pronto irá al panteón”.Y es que son muchos los beneficios que un buen sueño le otorgan a nuestro organismo: bienestar general, relajación, salud mental, una mejor memoria e incluso le otorgará belleza. Así es, en nuestro rostro es en donde se refleja el cansancio de todo el día y cuando duerme le está dando a su piel un buen tratamiento de belleza, porque al relajarse los músculos de la cara, aumenta la producción de colágeno y esta proteína mantiene la elasticidad y la firmeza de nuestra piel y esto se aplica en todo nuestro cuerpo. Muchas veces nos hemos acostado a dormir con toda la información que obtuvimos durante el día y al día siguiente ya tenemos algunas soluciones o posturas de cómo enfrentaremos determinados problemas. Esto se debe a que el sueño nos ayuda a conservar la estructura del circuito neuronal, lo que lleva a mejorar nuestra creatividad, capacidad de atención, memoria y aprendizaje. Durante la noche, nuestro cerebro organiza la información que obtiene todo el día. En un sueño profundo, el aparato locomotor de nuestro cerebro queda en un estado de relajación; la columna vertebral, los músculos y las articulaciones que generalmente son las que cargan con el peso de la tensión y se tensan, se liberan de esta presión y en general se presenta un alivio. Aumento de peso Cuando no dormimos bien, la falta de sueño genera en nuestro organismo la producción de grelina, hormona que aumenta el apetito y que puede resultar en un aumento de peso. ¿Por qué nos sentimos tan bien cuando dormimos?El bienestar que nos genera dormir, se debe a que las defensas de nuestro cuerpo se fortalecen y aumenta la resistencia de éste a las enfermedades. Durante el sueño disminuye el gasto energético y esta energía que se ahorra es utilizada para funciones reparadoras internas. Nuestra respiración es más lenta, lo que logra que nuestro cuerpo y las células se oxigenen correctamente. En las horas de sueño nuestros ojos también descansan profundamente, lo que beneficia nuestra visión. Salud mental Nuestra salud mental se verá beneficiada si dormimos las horas suficientes durante el día. Al dormir liberaremos emociones inconscientes, es por esto que muchas veces al otro día de que tuvimos alguna angustia o problema, tenemos, si no la solución, sí una visión diferente de este momento o asunto. Si no asimiláramos con sueño algunas situaciones y problemas, éstos quedarían reprimidos y más adelante podrían resultar perjudiciales para nuestra salud. ¿Cuántas horas hay que dormir?El sueño es reparador y nos ayuda a eliminar el cansancio que acumulamos durante todo el día y a regenerar nuestro cuerpo; pero para lograrlo debemos dormir el tiempo y la forma que sea correcto. El tiempo y las necesidades de sueño varían de diversos factores, uno de ellos es la edad. Los niños de uno a cinco años deben dormir 12 horas; de los seis a los 12, 10 horas; de los 13 a los 20 años, nueve horas y de los 21 en adelante deben dormir de siete a ocho horas diarias. ¿Qué pasa si no dormimos bien?Cuando no dormimos las horas necesarias o sólo un poco cada día, nuestro organismo va sumando una deuda de sueño; es decir, el cuerpo tendrá que dormir un poco más durante varios días para recuperarse, lo que podría afectar sus actividades, relaciones interpersonales y rendimiento laboral.Su mente no estará al 100% porque no ha descansado lo suficiente, estará todo el tiempo somnoliento y sus ideas no serán claras, poco a poco la energía de su cuerpo se irá perdiendo, tendrá aspecto avejentado y en casos graves cuando un insomnio no es tratado, inevitablemente llevará a quien la padece a la muerte. Para conciliar el sueñoSu Salud le presenta una serie de recomendaciones para que logre llevar un horario de sueño saludable: Primeramente, debe tener un horario regular para dormir, que sea la misma hora de todos los días, de preferencia antes de las 22:00 horas; lo mismo al levantarse, incluyendo los fines de semana.Si al despertar no hay luz del día, se recomienda que encienda las luces, para que no cambie su horario.Su habitación debe tener una temperatura agradable, sin ruido y luz.En caso de que le agrade puede prender un incienso de un aroma que le agrade, eso le ayudara a conciliar el sueño con mayor facilidad. Cuando decida ir a la cama a dormir, debe de tratar olvidarse de todos sus problemas, todos los pensamientos desagradables e inquietudes evítelos y concéntrese en descansar. El lugar donde duerma debe ser cómodo y limpio para que pueda dormirse de forma placentera. Cierre los ojos y trate de descansar pensado lo beneficioso que será ese sueño para su cuerpo y mente.Evite comer cosas pesadas después de las 19:30 horas, si cena luego de esta hora trate de que sea una comida ligera como fruta o ensalada; de no se así, será más difícil que logre dormir.Si usted tiene mucha energía o emociones que sumó durante el día, se recomienda hacer un leve ejercicio como una caminata o subirse a una maquina caminadora media hora, esto lo relajará y lo ayudará a dormir más pronto porque se relajará con el ejercicio. Nunca este ejercicio debe ser extenuante porque de ser así, tendrá un efecto contrario; debe estar consiente que una hora antes de dormir debe ir relajándose y preparándose para ir a la cama.En lugar de ver televisión, se recomienda leer, escuchar música o tener una plática amena. Todas las noches, media hora antes de dormir trate de realizar las mismas actividades como lavarse los dientes, tomar un vaso de leche o té, rezar, entre otras, para que el cuerpo relacione las actividades previas y se acostumbre a inducir el sueño.Un buen sueño otorga al cuerpo bienestar general, relajación, salud mental, una mejor memoria y hasta belleza

Fuente:

Informador.com.mx

28/09/09

http://www.informador.com.mx/jalisco/2009/140885/6/duerma-bien-y-viva-mucho.htm

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Ingredientes naturales para una piel saludable

** Los ingredientes más utilizados son: aloe vera, té verde, hojuelas de avena, aceite de almendras, naranjas, menta, manzanas, miel, leche, nueces, cocoa, entre otros
CARACAS/ ESPECIAL - Utilizar productos de belleza que contengan ingredientes naturales es una de las tendencias principales que buscan los consumidores; pues alguno de los mejores tratamientos de belleza son elaborados con fuentes nutritivas: frutas, flores, semillas, raíces o vegetales; además ofrecen múltiples beneficios para el cuerpo.
Los productos con ingredientes naturales son considerados favorables para la piel; la combinación de ellos en los cosméticos pueden ayudar a mejorar y reparar problemas cutáneos, pues proveen nutrientes esenciales a la piel.
Los cosméticos naturales extraen de las plantas sus propiedades físicas y energéticas que evitan reacciones dañinas y alérgicas producidas por las sustancias químicas. Uno de los principales beneficios de utilizar ingredientes naturales en los productos o cosméticos de belleza es que ofrecen propiedades regenerativas y curativas.
Algunos de los ingredientes más utilizados son: aloe vera, té verde, hojuelas de avena, aceite de almendras, naranjas, menta, manzanas, miel, leche, nueces, cocoa, entre otros.
En la actualidad, existe una gran variedad de productos de belleza con ingredientes naturales: cremas faciales y corporales, exfoliantes, shampoos, baños de crema, pastas dentales, entre otros; pues estos combinan la tecnología y la naturaleza que ayudan a mejorar el cuidado de tu piel.

Fuente:

Diario El Tiempo

28/09/09

http://www.diarioeltiempo.com.ve/V3_Secciones/index.php?id=139222009&_Proc=Desp

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Agua de rosas, aliada en la belleza, la salud y la cocina

Como su propio nombre indica, el agua de rosas es un destilado procedente de los pétalos de estas preciosas flores. En la Antigüedad ya eran muy conocidas sus propiedades suavizantes, hidratantes y olorosas para belleza, además de su poder aromático y terapéutico en la cocina.

Oriente Medio en un gran productor de este agua natural y maravillosa, que en persa llaman گلاب Golâb, en turco Gül suyu, y en árabe: ماء ورد Mây war. Pero no es necesario ir hasta tan lejos para adquirir la mejor agua de rosas. Ésta se comercializa en distintos tipos de tiendas, como herboristerías, perfumerías, e incluso en las farmacias.
Para no equivocarte en tu compra, comprá la forma pura al 100%, y rechazá la que tenga en su composición conservantes, y también las sintéticas. Pero, sobre todo, recordá que siempre puedes hacerla por vos misma. La consigas como la consigas, ésta ha de haber sido el resultado de una simple destilación, sin más historias, y su aroma y sabor resultar deliciosos.
Si te decidís por la elaboración casera del agua de rosas, lo tenes fácil. Tan sólo hay que añadir un puñado de pétalos de rosa (on 3 ó 4 rosas bastará) en un litro de agua hirviendo y, sin dejar que siga haciéndolo, dejar reposar 20 minutos fuera del fuego y verter después la mezcla en una botella sellada y, muy importante, que no sea transparente. Conservar en la heladera.
¿Qué beneficios cosméticos proporciona el agua de rosas? Se trata de una poción que conviene a todo tipo de pieles, incluso a las más sensible, equilibrándolas e hidratándolas. Su poder antiséptico mejora el estado de la epidermis, calmando enrojecimientos y granos. Además, reaviva la tez, cierra los poros y deja un halo de delicado perfume allí donde lo apliquemos.
Se recomienda aplicar con el rostro limpio, bien para eliminar las últimas impurezas y calmar la piel, preparándolo para recibir el tratamiento de día o de noche. Precisamente, aplicada en una compresa sobre los ojos calma la irritación ocular y es increíble como bálsamo después de la depilación.¿Y en la cocina? También en la cocina da un toque celestial a los alimentos, pues en la repostería, el agua de rosas desde antiguo ha llenado de sabor a pasteles de todo tipo, como los griegos.
En Oriente Medio se utiliza el agua de rosas para dar sabor a cremas, pastas, buñuelos, mermeladas, jaleas, etc. Pero esto no es todo, porque este agua también tiene virtudes terapeuticas. Se le conocen propiedades antiespasmódicas, ligeramente eufóricas, relajantes, reguladoras del apetito y tonificantes del estómago. Aunque, para conseguir efectos más intensos utilizado como perfume e inhalación, nada como el aceite esencial de rosas. Su aroma dulce te transportará muy lejos, quizás a otros países orientales.

Fuente:

PWN

28/09/09

http://bolsonweb.com.ar/diariobolson/detalle.php?id_noticia=23816

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Invita a tus amigas a pasar una noche en tu casa y diviértanse armando un salón de belleza en tu habitación cuidando su belleza exterior.

Invita a tus amigas a pasar una noche en tu casa y diviértanse armando un salón de belleza en tu habitación cuidando su belleza exterior.

Como primera medida y para evitar que a tus papás les de el infarto cuando vean a todas tus amigas instaladas en tu cuarto, pídeles permiso para hacer todo.
También, asegúrate que todas tus compañeras hagan lo mismo. De lo contrario, los papás de tu amiga que no avise, irán a tu casa, y no precisamente a ayudarles con los materiales; así que evítate problemas desde el comienzo.
Ten cuidado con el orden. No hay nada de malo en organizar una pijamada de belleza con tus amigas, pero sí lo habrá si se te cae el esmalte de uñas en la alfombra. No te descuides y entre todas traten de ser muy cuidadosas.
Kit para una noche chic
Que a ninguna se le olvide:
- Obviamente la pijama.
- Una toalla y sandalias. Por si te metes a bañar en casa ajena.
- Blusa vieja. (Sólo si te vas a pintar el cabello).
- Ipod y parlantes. Ponte linda al ritmo de la mejor música.
- Revistas de belleza y tendencias. Contesta los tests mientras seca tu mascarilla.
- Tus objetos de belleza personales. Esos que no se pueden compartir, como tijeritas para cortar uñas.
- Snacks y pasabocas.
- Cámara fotográfica. Hay que tener bien guardados estos recuerdos y la prueba del antes y el después de cada cambio.
Manos a la cara
Lo clásico en las pijamadas son las mascarillas faciales. Sigue los siguientes pasos:
-Amarren su pelo en una cola de caballo y pónganse una banda en la cabeza para que su cabello no se unte ni embarre.
-Quiten el maquillaje de su cara como lo hacen siempre.
-Escojan su mascarilla ideal de acuerdo a los resultados que quieren ven en su cara.
Nuestras sugerencias:
-Uno de los ingredientes infaltables es el aguacate: hazlo puré, agrega unas gotas de limón y aplícatelo en la piel.
-Tritura un plátano y ponle una cucharadita de miel de abeja. Esta combinación es ideal para la piel seca.
-Consigue higos. Esta fruta es magnífica para limpiar la cara de las células muertas superficiales. Haz papilla los higos y déjalos en tu cara sólo por 5 minutos. Enjuaga con agua tibia.
-Si quieres limpiar a profundidad tu cara ponte la siguiente mezcla: dos cucharadas soperas de crema agria o sour cream y una de avena. Déjala por 15 minutos y retira con agua fría.
-Las uvas son mágicas. Muélelas en la licuadora y espárcelas en tu cara. Si las dejas 20 minutos humectarán tu piel.

Fuente:

Terra

28/09/09

http://www.terra.com.ve/hogar_nuevo/articulo/html/hof151761-pijamada-de-belleza-el-mejor-plan-entre-amigas.htm

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Ventajas del cabello corto

Gracias a los triunfos sociales de la mujer en el siglo XX la moda sufrió cambios importantes, pues a partir de ese momento las damas ya podían usar pantalón, camisas y traer el cabello corto, este último tan adecuado y práctico en la época de calor

Es cierto que las melenas largas permiten infinidad de originales y elegantes peinados, pero esto no significa que usted no pueda sacarle partido a una cabellera corta. Deje de lamentarse, desempolve las alas de su imaginación y proporciónele a su cabello aspecto original, atrevido y actual.Debe considerar que dicho estilo se ha mantenido como uno de los más favorecedores, dinámicos y accesibles, prácticamente adaptable a cualquier rostro y modo de vida. Además, la mayoría de los estilistas coinciden en que una melena que no llega a los hombros siempre ayuda a rejuvenecer la imagen personal.Por otra parte, si usted es una mujer muy ocupada, que sale de casa a la oficina, de ahí a una comida de negocios, luego a una reunión para finalmente atender a la familia, le conviene adoptar un look que le permita embellecerse rápidamente.En estos casos lo más recomendable es el cabello corto, pues además de estar muy a la moda, le permite sobrellevar el clima caluroso tan común en estos días; no obstante, si usted considera que este estilo no le sienta bien, déjelo arriba de los hombros. Lo principal es tener un buen corte y cuidarlo como es debido, pues con dichos requisitos, su melena tendrá forma, volumen y se amoldará con facilidad.Quien decida adoptar este estilo debe tomar en cuenta que se requieren ciertos cuidados para lucirlo siempre radiante; no es cuestión de ponerse en manos del estilista y dejar que por sí solo el cabello se acomode, pues hay que considerar que puede perder su estado normal por diversos factores. Entre ellos se encuentran mala alimentación, ingesta de algunos medicamentos y contacto con sustancias contaminantes y químicas.Por otra parte, el cabello corto se mantiene más sano, ya que se renueva al cortarlo, asimismo, los expertos recomiendan lavarlo todos los días, no sólo porque se ensucia más (a causa del uso de productos de peinado que generalmente se utilizan para darle cuerpo), sino porque es necesario para moldearlo con algún estilizador o fijador especial.Para mantener en óptimas condiciones su cabellera, lo más recomendable es usar fórmulas de lavado frecuente y productos 2 en 1 (es decir, shampoo y acondicionador en uno sólo). Las primeras, gracias a que cuidan el nivel de acidez (pH) de su cabello, pueden utilizarse diariamente sin problemas, sólo que debe emplearse muy poca cantidad y realizar una sola aplicación. Los segundos lavan y desenredan al mismo tiempo, por lo que resultan perfectos cuando no se tiene tiempo suficiente para aplicar diferentes productos capilares durante el baño.Y para que consiga un peinado espectacular puede recurrir a espumas, las cuales son fáciles de aplicar, aportan volumen y energía capilar; en cuanto al modo de empleo, basta con vaciar pequeña cantidad en la palma, repartir suavemente en ambas manos y revolver por todo el cabello.También puede usar gel, el cual es ayuda insustituible para cabello fino y lacio, ya que por su textura facilita en gran medida cualquier look y esculpe peinados en poco tiempo. Se requiere poca cantidad para extender por todo el cabello e iniciar el peinado, ya sea con los dedos o peine.Si sigue estos consejos, la cabellera a la altura del cuello, hombros o incluso más corta, puede lucir tan atractiva y femenina como se desee; todo es cuestión de cuidarla y mantenerla siempre en forma. Por ello, no debe olvidar visitar a su estilista periódicamente, de lo contrario comenzará a lucir descuidada.Fuente: saludymedicinas.com

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Info7

26/09/09

http://www.info7.com.mx/noticia.php?id=132584&secc=13&subsecc=11

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Aprende a combatir las primeras arrugas de tu piel

Si te aterra la idea de envejecer es importante que comiences a cuidarte a temprana edad, ya que factores como el sol, la mala alimentación y el cigarro, pueden causar estragos en tu rostro.SANTIAGO, septiembre.- Como toda mujer es muy probable que sufras el día en que veas aparecer en tu cara las primeras líneas de expresión, ya que por más que te hayas encomendando a los dioses, los efectos de la edad son implacables y querámoslo o no, van dejando huella.
Aunque algunas personas lamentablemente evidencian las primeras arrugas en plena juventud provocándoles gran desesperación, ya que los factores hereditarios unidos a otros elementos juegan un papel determinante, según nos explica la dermatóloga de la Clínica Alemana, Soledad Aspillaga.
“La edad, la genética, la intensidad de gesticulaciones que realice la persona, el tipo de piel -las secas generalmente se arrugan más- pero el factor principal que predispone es la exposición solar. Estos son los factores que cambian de paciente a paciente, y es por esto que existen personas mas arrugadas que otras”, señala.
Comentándonos que a partir de los 20 años ya se pueden percibir las primeras líneas de expresión: “Dentro de la cara, las zonas en que más se producen arrugas son las más expuestas al sol y donde existe más musculatura bajo la piel, estas son las zonas periorificiales, periocular, peribucal y la frente por los músculos más potentes”, indica.
Así que no debes impactarte si las notas alrededor de tus ojos, en medio del entrecejo o en la boca producto de las huellas que ha ido dejando tu sonrisa, porque es un hecho natural que puedes ir atenuando si te lo propones.
Prevención y Tratamiento
Si eres una fanática de las cremas y buscas continuamente los productos más novedosos, te contamos que la dermatóloga recomienda utilizar preferentemente una buena protección solar, siempre factor mayor a 15 en el rostro.
“Cuando aparecen las primeras arruguitas pueden utilizarse cremas que hidraten la piel, que exfolien para que aparezcan las capas mas jóvenes y profundas, y que dejen más firme la piel como el acido glicolico, o derivados de acido retinoico”, sugiere.
Porque en el caso del botox, nos señala la doctora que inhibe la contracción muscular, por lo que disminuye el plegamiento de la piel, pero es útil cuando ya existen arrugas bien formadas, aunque tampoco hay que dejarlo para cuando ya sean muy profundas porque no tendrá los mismos efectos.
Y finalmente apoyar el tratamiento de belleza con una buena alimentación, ya que siempre será la clave para verse y sentirse saludable, incorporando frutas y verduras que son antioxidantes naturales, junto a un buen dormir, dejando de lado las toxinas propias del cigarro y el alcohol.

Otras opciones
Si te sentiste muy identificada y te preocupó descubrir tu primera línea de expresión, te dejamos los siguientes datos para su tratamiento.
-En el mercado puedes conseguir la crema Sérum Liftactive Pro de Vichy, o Complete Lift Serum del Laboratorio Roc, ya que ambas prometen hidratar la piel, son de rápida absorción y producen un lifting inmediato, con un valor aproximado de 20 mil pesos. Pero si deseas algo más intenso, te sugerimos Prodigy Extreme de Helena Rubinstein, que asegura recuperar la lozanía perdida, con un valor que bordea los 140 mil pesos.
Por Verónica LavadoDerechos Reservados Terra Networks Chile S.A

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Terra.com

26/09/09

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Cuidados según tu tipo de cutis

Para saber qué productos te pueden ayudar a mantenerlo hermoso, primero debes hacerte un diagnóstico de cutisLa piel de tu rostro es muy delicada y la afectan varios factores como el sol, el viento, el polvo, la contaminación, el cigarro, las manos sucias, la grasa, el sudor, el jabón equivocado y el estrés.
Por eso necesitas cuidarla con productos y tratamientos que te ayuden a mantenerla hermosa. Pero para saber qué productos y cuidados te pueden ayudar, es indispensable que primero te hagas un diagnóstico de cutis que te revele la edad y tipo de piel que tienes.
La edad
Para identificar la verdadera edad de tu rostro y así saber lo que tu piel necesita, obsérvalo al natural, sin haberte aplicado ningún producto.
Como la piel no descansa nunca y va acumulando el desgaste del paso de los años, cada etapa tiene necesidades diferentes.
Pero a cualquier edad puedes lucir una piel saludable y bella, si la cuidas con un buen estilo de vida, una alimentación adecuada y la ayuda de los productos y tratamientos.
• De 20 años: Debes cuidarla para prevenir. Aunque no tengas signos evidentes de vejez, en esta etapa suelen aparecer finas y pequeñas líneas de expresión alrededor de los ojos, una zona muy delgada y frágil, empiezas a perder hidratación y luminosidad, y tu piel comienza a sentirse más áspera.
• De 30 años: Debes cuidarla para corregir. Ya tienes signos como líneas o arrugas en la zona de los ojos y la boca, empiezas a perder firmeza y sigue disminuyendo la hidratación, creándote un poco de opacidad.
• De 40 años: Debes cuidarla para recuperar. Tu piel necesita que le devuelvas la vitalidad que tenía cuando eras más joven, porque ya tienes líneas de expresión en todo el rostro, pérdida general de firmeza, piel opaca, seca y más delgada.
Tipo de cutis
Hay cuidados específicos de acuerdo a cada tipo de piel y sus características:
• Seco a normal: En la zona T (frente, nariz y mentón) es de tipo normal y seco en el resto del rostro. Tiene poros muy pequeños e invisibles.
En este tipo de cutis se usan fórmulas muy suaves, con emolientes para suavizar la piel.
• Normal a graso: También conocido como mixto. Es graso en la zona T y normal en el resto del rostro. Tiene poros visibles.
A este tipo de cutis se le aplican fórmulas que equilibren la piel.
• Graso: Es aceitoso en todo el rostro. Tiene poros grandes y visibles. Se siente incómodo por el exceso de brillo. Debes aplicarle fórmulas que controlen el exceso de grasa y lo matifiquen.
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Michelle Martínez Díaz
Es Cosmetóloga, ejecutiva de Educación en Cuidado de la Piel e Imagen Profesional de Ebel-París, México. Cuenta con una trayectoria de más de 11 años como profesional de la belleza en el área de la Cosmetología y desde hace aproximadamente siete años se incorporó al área de Educación de Ebel-París, México.
Actualmente tiene especialidad en tres áreas de cuidado de la piel, salud y belleza.
¿Es importante conocer mi tipo de cutis? Claro que sí, depende mucho para saber qué tratamientos usar y no dañar tu piel.
Si tienes un cutis graso y aplicas un tratamiento para cutis seco, puedes sufrir alteraciones como barritos.
Por eso es importante identificarlo, para darle lo que está necesitando en ese momento. La persona indicada para realizar el diagnóstico de tu tipo de piel, puede ser una cosmetóloga, una cosmiatra, un cirujano o un dermatólogo.
Pero también tú puedes hacer un diagnóstico de tu piel: con tu mano derecha toca la frente, siéntela, con la mano izq. siente la mejilla, si hubo grasa es un cutis graso y con un espejo verás poros abiertos.
Si es normal, sólo sientes grasa en la zona “T” y tirantez en el resto del rostro. En el cutis seco, tu piel es opaca y sientes tirantez y ves líneas de expresión.
No debes realizar el diagnóstico estando maquillada, la piel debe estar limpia.
El chat
¿Lavarse la cara tres veces al día puede afectar mi cutis? No, para nada, al contrario, ayuda a que tu piel esté limpia.
Pero no lo hagas con jabón porque te puede ocasionar sequedad y deshidratación, hazlo con un limpiador especializado.
De hecho se recomienda limpieza en la mañana, a medio día y antes de acostarte.
Tengo la piel muy seca y cuando me asoleo se me reseca peor. Te recomiendo que primero ya no te asolees, porque será difícil de hidratar, o de plano usa bloqueador del 50 en adelante.
También maneja un hidratante que atrape el agua en tu piel durante el día y noche. Si tienes de 20 a 30 años, usa un tratamiento preventivo que hidrate tu piel, con FPS 15, pero si es de un FPS mayor, mucho mejor.
¿Qué ayuda a cerrar los poros? Es importante hacerte limpieza y tonificar con una loción astringente después de lavar tu cara con un limpiador.
Una mascarilla por sí sola no limpia, también tienes que tonificar según tu tipo de piel y así tu poro se va afinando.
También cuida tu alimentación, muchas grasas provocan que el poro se haga más visible.
¿Qué puedo hacer para que me salgan menos barros y espinillas? Te aconsejo ver cómo está tu estrés, alimentación y hormonas.
Te recomiendo que si tienes muchos barritos te relajes.
Si son en la frente, relájate. Si son en mejillas, es la alimentación, así que bájale a las grasas y toma dos litros diarios de agua.
Si son en la barbilla, son hormonas alteradas, hazte un chequeo con tu ginecólogo.
Así podemos identificar y controlar más fácil los barritos y la grasa. Para las espinillas, limpia bien tu piel y aplícate una mascarilla.

Fuente:

El Mañana

24/09/09

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Agrega años a tu vida con el ejercicio

Todos podemos mejorar nuestra salud con 30 minutos de ejercicio diarios; no deben ser continuos, sino que pueden acumularse a través del día
El ejercicio proporciona beneficios tanto para las personas sanas como para las que padecen enfermedades como diabetes, obesidad, hipertensión, etcétera, sin embargo, a pesar de ello la mayoría de las personas practican poco o no realiza ningún tipo de actividad física lo que provoca un mayor riesgo de enfermedades no sólo en la vida adulta, sino desde la infancia.
Recuerda no sólo se trata de agregar más años a la vida, sino más vida a los años.
BENEFICIOS DEL EJERCICO
El ejercicio forma parte importante del tratamiento de muchas enfermedades porque proporciona beneficios tanto físicos como psicológicos:
Mejorar la calidad del sueño
Estar más activo y con mayor energía
Manejar de la mejor manera el estrés y la ansiedad
Incrementar el colesterol "bueno" o HDL y disminuir el "malo" o LDL
Perder el peso en exceso o mantener tu peso
Reducir el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, hipertensión, obesidad, osteoporosis, diabetes tipo 2 y algunos tipos de cáncer.
¿CUÁNTO EJERCICIO NECESITO?
Muchas personas creen que para gozar de los beneficios de la actividad física es necesario realizar una gran cantidad de ejercicio (por ejemplo ir al gimnasio todos los días o correr por lo menos una hora), lo que a veces se convierte en un objetivo difícil de lograr. Para conseguir estos beneficios no es necesario convertirse en deportista de alto rendimiento, es decir los pueden obtener cuando realizas ejercicio moderado, por ejemplo: 30 minutos de caminata rápida, subir y bajar escaleras, andar en bicicleta o realizar actividades domésticas como barrer, lavar la ropa etcétera.
CONSEJOS PRÁCTICOS PARA VOLVERTE MÁS ACTIVO
Selecciona las actividades que más disfrutes como caminar, andar en bici o bailar. Recuerda que lo importante es que te mantengas en movimiento.
Invita a un amigo, familiar o compañero del trabajo a realizar ejercicio juntos. Esto te motivará y lo hará más divertido.
Inscríbete en un equipo de deportes. Conocerás a nuevas personas, te divertirás, y aumentarás tu actividad física.
El ejercicio es parte importante de nuestras vidas, inclúyelo como parte de tus actividades diarias y toma en cuenta que te ayudará a prevenir enfermedades y mejorará tu calidad de vida, ¡no lo pienses más y haz ejercicio!
Bibliografía:
1. Postura del Colegio Mexicano de Nutriólogos sobre orientación en actividad física para la prevención y manejo de enfermedades crónicas en el ciclo de la vida asociadas con la nutrición. Colegio Mexicano de Nutriólogos. 1ª. Edición. México, D.F, 2006.
2. Cómo alimentarse y mantenerse activo durante toda la vida. Cómo mejorar su salud: consejos para adultos. U.S. Department of Health and Human Services National Institutes of Health. National Institute of Diabetes and Digestive and Kidney Diseases. Diciembre 2002
3. Exercise is medicine. Disponible en http://www.exerciseismedicine.org/

Fuente:

Medio Tiempo

23/09/09

http://www.mediotiempo.com/futbol/mexico/noticias/2009/09/23/agrega-anos-a-tu-vida-con-el-ejercicio

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Conoce los beneficios de belleza que ofrece el baño de vapor

Si deseas mejorar el aspecto de tu piel y eliminar las tensione acumuladas, esta es una muy buena alternativa, ya que conjuga el placer con efectos saludables para todo tu cuerpo, además de acelerar los tratamientos reductivos y anticelulitis.SANTIAGO, septiembre.- Dicen que no hay nada más reconfortante para el cuerpo que un baño bien caliente, y si lo realizas en un Spa donde además tienes la posibilidad de permanecer por algún tiempo dentro de una cabina de vapor o de calor seco, las opciones de bienestar claramente aumentan.
Además, es probable que recurras a ellos para lograr una serie de beneficios para la piel, porque dicen que eliminan toxinas, alivian el dolor, favorecen el sueño, entre otras ventajas como ciertas propiedades delgazantes, pero… ¿todo lo anterior es realmente efectivo?
La cosmetóloga de AcquaTiempo, Cherie Díaz, nos explica que en principio debemos distinguir un tipo de baño del otro, ya que tienen efectos opuestos: “El de vapor es calor húmedo, y es en definitiva el que ayuda a limpiar la piel, elimina impurezas, exfolia, y es mucho más agradable, ya que el sauna es calor seco y tiende a ahogar a las personas, pero ayuda a aliviar dolores musculares”, señala.
Por lo tanto, nos comenta que son los varones los que más eligen el sauna, en cambio las mujeres optan por el baño de vapor: “El calor seco no sirve mucho para lo relacionado con belleza, a menos que se aplique previamente alguna máscara para reafirmar, para la celulitis, entonces se aprovecha el efecto para el tratamiento”, sostiene.
Así que nos aclara que dentro de las ventajas de los baños de vapor está la eliminación de líquido del organismo, se limpian las células muertas de la piel, y produce una gran relajación, pero también tiene sus contraindicaciones: “El tema de la circulación puede jugar en contra, ya que puede generar más inflamación en caso de tener várices”.
Agregando la especialista que tampoco debe ser usado por personas con sufran presión alta, por las embarazadas, o mujeres con pieles muy sensibles, sobretodo aquellas que presentan las venitas tipo arañitas que se producen por rompimientos capilares, y que las afectan los cambios bruscos de temperatura.Derechos Reservados Terra Networks Chile S.A

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Terra.com

23/09/09

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El acné: un mal común

Nueva York — Existen muchos mitos sobre el origen del acné, como por ejemplo que es causado por el chocolate, aparece solamente en la adolescencia o desaparece con una limpieza de cutis.
Estos y otros conceptos son erróneos según el dermatólogo Omar Torres, quien dijo durante una entrevista con EL DIARIO/LA PRENSA, que existen muchos rumores sobre lo que causa o no causa la enfermedad.
“El acné es una condición de la piel que por causas multifactoriales producen una bacteria que se llama propionebacterium acnes”, explicó Torres.
El especialista puertorriqueño agregó que otra de las causas puede ser por herencia y últimamente se le ha relacionado a factores moleculares.
Omar resaltó que hay diferentes tipos de acné como el inflamatorio y el comedónico, entre otros.
“El comedón es la lesión típica de acné, el cual se divide en dos categorías: comedón abierto y comedón cerrado. El abierto es lo que conocemos como espinilla negra y el cerrado es el blanco”, indicó.
Torres es el director médico de DermGroupNYC en Gramercy Park, Manhattan (DermGroupNYC.com). También es profesor del Departamento de Dermatología de la Universidad de Puerto Rico y ha escrito numerosos artículos sobre el cuidado de la piel para varias publicaciones.
El galeno es miembro de la Sociedad Americana de Dermatología, Academia Americana de Cirugía Cosmética, Academia de Cirugía Dermatológica, Sociedad de Cirugía de Mohs y Sociedad para Piel de Color.
— ¿Quiénes sufren más de acné?
— Recibo muchas pacientes mujeres y también niños. Las hormonas juegan un papel importante en el desarrollo de esta enfermedad de la piel; es por eso que muchas jovencitas buscan tratamientos contra el acné. También el maquillaje puede producir acné, ya que bloquea los poros.

— ¿Por qué hay hombres entre los 40 y 50 años que padecen de acné?
— No se sabe exactamente por qué. También hay medicamentos que lo pueden producir. Yo les pregunto si hay miembros familiares que padecen de acné porque puede ser hereditario. En otros casos aquellos que usen esteroides para ir al gimnasio pueden sufrir de acné.
— ¿Es cierto que la mayonesa, chocolate, frituras, y hasta se ha dicho que la masturbación, son algunas de las causas que producen acné?
— No tiene nada que ver el acné con la dieta ni con la actividad sexual. Hasta ahora estudios no han determinado que los alimentos desarrollen acné. Es posible que la leche —por las hormonas que le dan a la vaca— pueda afectar.
— ¿Cómo se puede controlar?
— Hay productos que se venden sin prescripción médica que contienen peróxido de benzoilo y ácido salicílico. Por otro lado, el dermatólogo puede recetar algunos antibióticos que bajan la inflamación. En nosotros los latinos el acné no solamente puede dejar marcas sino también manchas, las cuales hay que tratar con medicamentos o agentes blanqueadores.
— ¿Puede desaparecer definitivamente la cicatriz del acné?
— Eso varía de un caso a otro. Influye considerablemente el color de la tez y si la cicatriz es muy vieja. Actualmente existen muchos procedimientos con láser o quirúrgicos que mejoran la apariencia.
— ¿Es cierto que si la persona se limpia los “barritos” con una apretada puede dejar una cicatriz?
— ¡Si es cierto!. Al apretarnos aumenta la inflamación y por lo tanto cuando se cree que se está limpiando, la mancha crece y se profundiza. ¡Así es que no se toquen la cara!.

— ¿Los medicamentos producen resequedad en la piel?
— Eso es cierto, pero yo les digo a mis pacientes que usen una humectante diariamente.
— ¿Exponerse continuamente a los rayos del sol puede desarrollar acné?
— No existe un estudio que compruebe esto. Personalmente creo que aquellos que se broncean demasiado les empeora el acné, porque las células que se mueren debido a la exposición ante los rayos ultravioletas se quedan ahí y tapan los poros.
— ¿Qué tipo de jabón recomienda para limpiar el cutis?
— Cualquier jabón suave. Yo recomiendo un “limpiador sin jabón”, que deje los aceites emolientes de la piel.
Omar Torres es un orador de varias conferencias de dermatología y cirugía cosmética a nivel nacional e internacional, y enseña cirugía cosmética acreditado por el ACGME (la única agencia que está capacitada para acreditar médicos y sus especialidades en los Estados Unidos).
julio.paredes@eldiariony.com

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La Opinion

22/09/09

http://www.impre.com/laopinion/vida-estilo/salud/2009/9/22/el-acne--un-mal-comun-149790-3.html

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Luce un cuello y escote perfectos

A partir de los 30 años, la piel se modifica estructuralmente: la prevención con cuidados internos y externos, te ayudarán a prevenir o retrasar el deterioro en estas áreasUn cuello estilizado y firme, es sinónimo de juventud y elegancia por ello requiere cuidados y atención especiales. La piel que recubre al cuello y también al escote es mucho más delgada en comparación con otras partes de nuestro cuerpo y sus niveles de glándulas sebáceas y melanina son bajos, lo que hace que su capacidad de auto-protección sea mucho menor.
Estos factores hacen que el envejecimiento en estas dos zonas sea más rápido que en el resto de la piel.
Aunado a ello, la edad es un factor determinante en la salud de la piel. A partir de los 30 años la producción de elastina y colágeno se reduce debido a cambios hormonales por los que atraviesa de manera natural el hombre y en particular la mujer, ya que se acentúan con el climaterio y la menopausia.
Prevención: el mejor aliado
De acuerdo a la especialista en cosmeatría Vera Angélica Miranda, “es importante iniciar los cuidados de nuestra piel de manera preventiva e irlos adaptando de acuerdo a cada etapa de la edad madura de la mujer.
Sabemos que la estructura y el estado de la piel de una persona dependen de múltiples factores, desde los factores hereditarios hasta los ambientales como la exposición al sol, así como el estilo de vida que llevamos, nuestros hábitos alimenticios, nuestra estabilidad emocional, nuestro estado de salud, la falta de cuidados e incluso la postura de nuestro cuerpo.
Todo ellos sin olvidar el paso inevitable del tiempo”.
La piel es un órgano importante para la acción de los estrógenos, ya que contiene receptores para ellos y puede metabolizar activamente estas hormonas.
Los estrógenos aumentan el grosor de la piel y mantienen la humedad y la elasticidad cutáneas.
Su disminución o ausencia con el paso del tiempo repercute en la apariencia de la piel de manera evidente.
Luce un cuello y escote perfectos Por ello es importante que aprendas a mejorar el estado y aspecto de tu piel ante estas alteraciones: necesitas mejorar significativamente la densidad de la piel, reducir la flacidez y laxitud de la piel.
¿Cómo identificas que envejece tu cuello?
•Nota una pérdida de firmeza y luminosidad.
•El borde submaxilar muestra falta de definición y empieza a aparecer lo que comúnmente se conoce como papada, acompañada de tejido adiposo.
•Aparecen líneas, arrugas y pliegues transversales.
•La piel se siente reseca por una falta de hidratación y que se hace más evidente debido a modificaciones hormonales.
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La disciplina y la constancia en los cuidados adecuados de tu piel, son también dos factores muy importantes que te ayudará a transformar el tejido de la piel, más luminoso, firme y con aspecto juvenil.
Para mejorar el aspecto de cuello y escote, puedes seguir una sencilla rutina diaria de ejercicios:
Calentamiento
1. Antes de iniciar realiza un ciclo de respiraciones para oxigenar el cuerpo y despejar la mente: inhala por la nariz y exhala suave y lentamente por la boca.
Repite este ciclo tres veces.
2. Inicia con suaves movimientos llevando el mentón al pecho y llevando la cabeza hacia atrás tres veces.
3. Realiza movimientos laterales tratando de pegar la oreja al hombro tres veces.
4. Ahora, mueve la cabeza hacia un lado y hacia otro, como si estuvieras diciendo “no”. Repite tres veces.
5. Realiza movimientos rotatorios con el cuello en un sentido y luego en el otro; a la izquierda primero, y luego a la derecha.
Ejercicios
Con repeticiones de cinco veces, realiza cada uno de los siguientes ejercicios.
1. Con la espalda erguida se lleva la cabeza hacia atrás, mirando hacia el techo. En esa posición se abre y se cierra la boca repetidas veces lentamente, sintiendo la tensión y el estiramiento en la parte frontal del cuello.
2. Pronuncia de forma exagerada y abriendo bien la boca, primero la letra “o” y después la letra “x”; sentirás como estiras cuello y escote.
3. Alarga lo más posible el maxilar inferior (quijada) hacia delante y hacia arriba.
Gira la cabeza lateralmente y repite el alargamiento del maxilar inferior, alternando de cada lado (derecha e izquierda).
4. Para ayudar a corregir la postura, gira lentamente los hombros hacia delante y luego atrás, alternando el movimiento tras cada giro.
5. Para disminuir la papada, coloca la mano derecha abierta, con los dedos pulgar e índice formando una “L”. Usa un producto cosmético reafirmante y presiona y estira la papada (doble mentón) hacia atrás y hacia el cuello; repite el movimiento.
Este ejercicio moldea la base del maxilar inferior para devolver definición al óvalo facial.
Al finalizar la sesión, pasa suavemente sobre el cuello y mentón una esponja facial mojada con agua fría por toda la zona, lo cual ayudará a devolver tono a los músculos de esta zona.
Otro tema que no debes olvidar es adquirir una rutina diaria de belleza, asegurándote de utilizar cuidados y tratamientos anti-edad adecuados a cada etapa de la vida.
Los tratamientos tópicos y cosméticos varían de acuerdo a la edad. La piel del cuello y del escote requieren los mismos cuidados que el resto de tu rostro.
La aplicación adecuada de productos es también muy importante. Por ejemplo cuando se trata de productos de limpieza como exfoliantes y cremas limpiadoras en la parte del escote siempre debe hacerse un masaje en movimiento circular.
Mediante esta manipulación se activa la micro-circulación del tejido, ayudando a la oxigenación de la piel.
Los productos que se utilizan en la mañana y en la noche, que deben ser hidratantes y nutritivos, se aplican en sentido descendente - del mentón hacia la base del cuello -, pues esto evita la formación de pliegues y se sigue el sentido de la linfa, optimizando las funciones de absorción.
Cabe mencionar que el escote está íntimamente relacionado al busto, pues se trata del músculo pectoral. Por este motivo, puede aprovecharse el sentido de aplicación de productos tensores y reafirmantes para busto, y llevar hasta la piel del escote.
Incluye en tu cuidado diario, suplementos alimenticios que fortalezcan la estructura de tu piel, que la alimenten y que la mantengan joven. Toma cosmeceuticos como Imedeen Time Perfection que retardará el proceso de envejecimiento de forma efectiva.
(fuente/terra.com)

Fuente:

Terra.com

22/09/09

http://www.elmanana.com.mx/notas.asp?id=141936

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Cosmetica Ecologica: Los mil y un usos de los aceites esenciales

Los aceites esenciales, ante todo, han de ser de calidad si queremos sacar el máximo partido a su mágico poder natural concentrado. Atesoran propiedades estimulantes y saludables, y las formas de aplicarlos son fáciles, incluso divertidas. Ante todo, hazte con un buen aceite esencial, orgánico, es decir, sin componentes químicos. Si sos nueva en estas lides, ahí van unos sencillos consejos para adquirirlos con un mínimo de garantía: elegí los que, al inhalarlos, huelan igual que la planta, desconfía de las marcas que tienen un mismo precio para todos los tipos de aceites y preferí los envases más opacos.

Antes de hablar de los distintos métodos de aplicación, hay que dejar bien claro que estos aceites no son inocuos. Así que prestá especial atención a todas las precauciones de seguridad que imponga cada aceite y tener bien claro que los aceites esenciales son inflamables.Una vez que nos hayamos informado sobre las prevenciones que requiere cada aceite esencial, podemos inhalarlos. Para ello, pondremos 3-4 gotas (1 será suficiente la primera vez, para testar posibles alergias) en un pañuelo y acercar a la nariz para respirar hondo.La inhalación de vapor de agua con gotas de aceite esencial es una de las formas más utilizadas. Para lograrlo, tenemos que hervir dos tazas de agua, al que añadiremos de 3 a 7 gotas de aceite (o menos si es un aceite que irrita las mucosas: canela, eucalipto, romero, pino, tomillo, etc.), e inhalar una vez hayamos vertido ésta en un recipiente. La inhalación de vapor, que no debe hacerse de forma intensiva (retirar la cabeza de vez en cuando y no prolongarlo más de unos minutos), puede ayudar en tratamientos de relax, belleza y también con los resfriados.Otros modos más indirectos de beneficiarnos de las propiedades de estos aceites consisten en refrescar habitaciones (con el mismo sistema de vapor y un máximo de 10 gotas de aceite, el uso de un difusor de aromaterapia), desodorizar el cubo de la basura añadiendo unas gotas en el fondo, en el lavado de ropa o en un pañuelo de papel o bolas de madera para ponerlo en los cajones.Como repelentes naturales contra los insectos también son útiles muchos de los aceites esenciales como citronela, lavanda, hierbabuena. Para utilizarlo con este fin, rocía unas gotas en tejidos o bolas de algodón y colocalos cerca de las puertas y ventanas. Pero cuidado con aplicarlos directamente sobre las superficies delicadas o los animales domésticos, su uso puede ser no adecuado.En el cuidado personal, los aceites esenciales son producto estrella. Podes utilizarlos para el baño (de 5 a 7 gotas mezclado con aceite de almendras y meter antes de entrar en la bañera) o también podes realizar masajes con aceite de almendras dulces, pero siempre diluidos, y cuidado con los ojos y las zonas genitales.Además, si sos de los/las que hacen sus jabones y cosméticos caseros, los aceites esenciales juegan un papel insustituible en las fórmulas, enriqueciéndolas con sus efectos saludables y aromáticos. Incluso puedes mezclarlos para aumentar sus beneficios, pero cuidado con hacerlo sin antes haberte informado bien.

Fuente:

Bolsonweb

22/09/09

http://bolsonweb.com.ar/diariobolson/detalle.php?id_noticia=23709

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El aceite, un lujo para el cuerpo

Alejados del tópico de que el aceite de oliva virgen sólo se usa para las comidas y como complemento a las ensaladas, existen empresarios jiennenses que se “atreven” a introducir el “oro líquido” en el mundo de la cosmética y los tratamientos corporales. Desde los típicos jabones de baño hasta las barras para hidratar los labios, el aceite puede ser utilizado en una gran cantidad de artículos destinados al cuidado de la piel y la belleza. Después de realizar determinados cursos de formación acerca de las diferentes propiedades del alimento en una tierra de olivos, una serie de emprendedores decidió montar sus propias firmas y hacer que el aceite se convirtiera en un verdadero lujo para el cuerpo.
Por otro lado, existen compañías que innovan con esta grasa vegetal y la utilizan para la llamada “olivaterapia”, o lo que es lo mismo, tratamientos corporales en los que los clientes se someten a baños, exfoliantes y masajes con olor a aceituna. Los que lo probaron, aseguran aquellos que ofrecen este tipo de servicios, vuelven a repetir. El tratamiento, que sirve para relajar cuerpo y mente, tiene dos ingredientes fundamentales: las hojas del olivo y sus frutos. Mientras que las primeras contienen sales minerales, los segundos cuentan con una gran cantidad de vitaminas para el cuerpo. Expertos en la materia aseguran que el aceite de oliva— como base alimenticia— es sinónimo de salud. Pero, además, los numerosos estudios realizados con esta grasa muestran que contiene una gran concentración en antioxidantes, es hidratante —esto es, fomenta la elasticidad de la piel— y previene las enfermedades cardiovasculares. Por este motivo, muchos de los turistas que deciden pasar unos días en la provincia dedican unas horas de su tiempo a relajarse. La demanda, asegura Guillermo Martín, uno de los empresarios que apostó por la olivaterapia, cada vez es mayor. El objetivo es que, finalmente, los tratamientos terapéuticos con aceite de oliva se conviertan en algo típico y exclusivo de Jaén.Por otro lado, el caldo de las aceitunas fue utilizado, desde tiempos remotos, como fuente de iluminación. Los lampantes, que no se pueden consumir directamente, fueron usados por los fenicios para alimentar lámparas, hasta que se sustituyó por el petróleo. También la limpieza de las armas y el cuero o la conservación de los latones tuvieron como “fórmula mágica” esta grasa. En las “recetas de la abuela”, además, se utiliza como “antídoto” para quitar las manchas de los chicles. DIVERSIFICACIÓN. A nadie se le escapa que la provincia es la mayor productora del mundo de aceite —acapara el 38,4% de la cosecha española—. Por este motivo, empresarios jiennenses supieron sacar mayor partido. Algunos montan los museos dedicados al olivar, otros incluyen en sus balnearios “sesiones” dedicadas a la relajación del cuerpo con el “oro líquido”, y las administraciones, por su parte, ponen en marcha rutas para lograr captar a unos turistas interesados por el verde del olivar. Organismos como la Diputación Provincial de Jaén y la Junta de Andalucía también pusieron en marcha un programa, “Las rutas del olivo”, con el objetivo de potenciar el llamado “oleoturismo”. Como las mismas entidades indicaron, en el “Paraíso Interior” existen desde las empresas que trabajan la madera del olivo hasta aquellas que aprovechan sus restos para crear una fuente de energía.

Fuente:

Diario Jaen

22/09/09

http://www.diariojaen.es/index.php/menusuplemento/el-mercado/11320-el-aceite-un-lujo-para-el-cuerpo

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La avena, un alimento antiestrés

La avena es uno de los cereales más consumidos desde hace ya mucho tiempo, por sus especiales cualidades tanto nutritivas como energéticas, se convirtió en la base de la alimentación de pueblos y civilizaciones.
La avena ha sido nombrada como la “reina de los cereales”, por su contenido en proteínas, vitaminas, hidratos de carbono y nutrientes es mucho más rico que otros cereales comunes.
Pero, ¿cuál es el efecto de la avena para reducir el estrés? Los hidratos de carbono hacen que el cerebro produzca más serotonina, la sustancia relajante que se libera cuando uno come algo rico, como chocolate. Además, cuando más lentamente se absorben los hidratos de carbono, mejor fluye la serotonina.
La avena también tiene el poder de producir este efecto, al ser rica en fibra. Si se la completa con mermelada, la serotonina se libera más rápido y la sensación de bienestar no se hace esperar. Además, la avena es rica en proteínas, vitaminas y minerales, por lo cual una buena nutrición está garantizada. Por ello, si se tiene un día difícil por delante para darle batalla al estrés, se debe consumir galletas de avena con dulces bajos en calorías, o un yogur con frutas y una cucharada de avena.
Beneficios
Baja el colesterol * Ayuda a bajar el colesterol y prevenir problemas en el corazón. Es recomendable para para personas diabéticas, con problemas de corazón y colesterol alto.Diurético natural* Elimina toxinas, estimula la sensación de saciedad y actúa como regulador metabólico.Fibra soluble* La fibra soluble absorbe el exceso de colesterol malo circulante en sangre y aumenta el colesterol bueno.

Fuente:

Los Tiempos

21/09/09

http://www.lostiempos.com/diario/actualidad/vida-y-futuro/20090920/la-avena-un-alimento-antiestres-_37177_61806.html

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El exceso de azúcar envejece la piel

Las últimas investigaciones indican que el exceso de azúcar puede formar PFG, un desecho dañino que hace envejecer la pielTu cuerpo necesita cantidades moderadas de azúcar para metabolizar y obtener energía. Pero las células solo pueden manejar cierta cantidad.
El exceso de azúcar se acumula fuera de las células, donde reacciona con la red de fibras de proteína que dan elasticidad a la piel.
Los productos de desecho dañino que provienen de esa reacción, a la que los científicos llaman "productos finales de la glicolización", PFG, contribuyen al envejecimiento.
Qué produce PFG en nuestras dietas
Azúcar en exceso. El almidón y otros carbohidratos complejos agravan el problema porque éstos se convierten en azúcares durante el proceso digestivo.
Poca fibra. Comer más fibra permite al cuerpo manejar mayor cantidad de azúcar porque hace que se absorba menos. Mucha comida procesada. Las comidas que combinan azúcar con proteínas a altas temperaturas pueden tener PFG "pre-formadas" en ellas.
¿Son los PFG parte del proceso normal de envejecimiento? Normalmente, los científicos esperan ver cierta cantidad de formación de PFG a partir de los 40 años.
Recientemente se ha encontrado PFG en edades mucho más tempranas, debido probablemente al tipo de dieta. Los PFG también hacen que la piel se vuelva más vulnerable a la exposición solar, considerada por los dermatólogos como la causa principal del envejecimiento prematuro.
Qué puede ser considerado como "exceso" de azúcar Es difícil decir cuál sería un exceso de azúcar, ya que la cantidad de la misma que las células pueden absorber varía en cada individuo.
Los investigadores están estudiando la formación de PFG para determinar de qué forma están ligados al exceso de consumo de azúcar.
Hasta que se establezca una clara relación, una práctica de sentido común sería reducir los azúcares añadidos.
El americano promedio consume 20 cucharadita de azúcares añadidos al día, una cantidad que la mayoría de dietistas consideran excesiva para la salud general.
Un máximo razonable sería 6-10 cucharaditas para alguien que consume 1600-2000 calorías al día.
Cómo saber cuánto azúcar estás consumiendo
Revisa en las etiquetas de datos de nutrición los azúcares y haz la cuenta: 4 gramos equivalen a una cucharadita. Presta atención a los tamaños por porción: si una bolsa de caramelos o un pastelito se consideran como 2-3 porciones, multiplica los azúcares con esa base.
Los azúcares pueden ser motivo de preocupación aún cuando a ti no te gusten los dulces. Muchos alimentos y bebidas que generalmente no se consideran como dulces tienen alto contenido de azúcares.
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Los carbohidratos no son dulces y sin embargo se convierten en azúcares en el organismo. Aún si evitas los dulces puedes estar consumiendo PFG en las comidas procesadas.
Qué alimentos contienen PFG "pre-formados" La fuente principal son alimentos producidos comercialmente que contienen azúcar y proteínas que se hornean juntas a altas temperaturas, una reacción similar a la que forman los PFG en el cuerpo.
Comer PFG "pre-formados" trae más de estos productos terminados dañinos a las células. Esto provoca inflamación, otro factor que contribuye al envejecimiento prematuro de la piel.
La ciencia cosmética está investigando tratamientos para reducir los efectos dañinos de los PFG en la piel. Mientras tanto, reduce los PFG en tu dieta.
Esto, acompañado de protección diaria contra los rayos UV y otros estresantes ambientales, mantendrá la piel con una apariencia joven por más tiempo.
(fuente/terra.com)

Fuente:

El Mañana

21/09/09

http://www.elmanana.com.mx/notas.asp?id=141688

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Claves para evitar la celulitis

Casi todas las mujeres la conocen. La mayoría la padece. La celulitis es uno de los problemas que más preocupa a jóvenes y no tanto, y uno de los más difíciles de tratar. Pero a no desesperar que existen herramientas, viejas y nuevas, para hacerle frente. Los primeros tratamientos utilizados fueron kinesiológicos combinados con mesoterapia (microinyecciones) o introducción de fármacos por vía intradérmica con técnica de jeringa y aguja. En la actualidad, y esto resulta central, las terapias deben encararse de manera interdisciplinaria, según relató a Mujer la especialista en flebología y linfología, Griselda Alfonso. "Lo recomendable es combinar tratamiento médico, kinesiológico y medicamentoso, sin olvidar que hay patologías que están asociadas a la celulitis como la flaccidez y adiposidad localizada", detalló la médica. Desde la kinesiología se utilizan hoy ultrasonidos de alta potencia que reemplazan a la antigua iontoforesis. La otra "estrella" es la radiofrecuencia, que estimula la síntesis de colágeno devolviendo la conformación tridimensional y dando más sostén al tejido celular subcutáneo, dijo Alfonso. Además, agregó que no hay que olvidar "el tan vigente drenaje linfático manual". Con respecto a los tratamientos médicos la especialista dijo que la mesoterapia sigue siendo "la mejor elección" combinando drogas cada vez más efectivas en dosis concentradas y mínimas. Lo ideal es utilizar pistola automática que minimiza las molestias causadas por la técnica con jeringa y aguja, explicó. Pero ¿qué es la celulitis? Los médicos la denominan fibroedema geloide subcutáneo, y es una enfermedad que afecta al tejido celular subcutáneo y que se inicia como un trastorno circulatorio que cambia el aspecto y la consistencia de este tejido. "Cuando hablamos de trastorno circulatorio nos referimos a la circulación de los capilares ya que estos son cruciales para la nutrición de todos los tejidos. Es a través de ellos que la sangre cede el oxígeno que necesitan y captura las toxinas y desechos que produce el cuerpo", señaló la doctora. Una pésima alimentación o malos hábitos de vida pueden llevar a que los capilares arteriales lleven menos nutrientes, o a que los capilares venosos sean incapaces de eliminar el exceso de toxina que tiene el cuerpo. Cuando esto ocurre el tejido celular se altera y comienza la celulitis. ¿Por qué la padecen más las mujeres? "Porque hay un factor determinante en su aparición que son las hormonas: estrógenos y progesterona, especialmente la progesterona, determinan una alteración en las paredes de las venas y favorecen el edema", detalló Alfonso. Eso explica por qué hay momentos de la vida en los que se la padece con mayor frecuencia. El embarazo es uno de ellos porque la mujer retiene más líquido por su gran carga de progesterona desde la placenta. También la joven que toma anticonceptivos y además tiene una mala alimentación, ingiere poco líquido y no hace actividad física constante. La especialista es categórica: la celulitis afecta al 85 por ciento de las mujeres entre 30 y 50 años. "Sin embargo, si una mujer comienza con esos malos hábitos en la adolescencia antes de que cumpla los 25 años ya habrá empezado a notar los primeros signos de celulitis", menciona la médica, miembro titular de la Sociedad Argentina de Flebología. Sin embargo, a veces hay mujeres que comen mal y son sedentarias y no tienen celulitis. ¿Por qué? "Pura suerte genética, porque en la celulitis también hay un componente hereditario, y si hay antecedentes familiares la enfermedad encuentra un campo fértil para instalarse ante el menor desarreglo", señaló Además de los tratamientos mencionados hay novedades como el plasma rico en plaquetas, la subsición, la hidrolipoclasia ultrasónica y la fosfatidilcolina. "A esto hay que agregarle los tratamientos por vía oral con peptonas, lo más actual en hidrolisados proteicos de acción específica, y la interconsulta con un nutricionista", comentó. La celulitis no aparece de un día para otro sino que es una enfermedad con etapas bien definidas con signos de alerta que deben tenerse en cuenta tempranamente.

Fuente:

Diario Uno

21/09/09

http://www.diariouno.com.ar/contenidos/2009/09/21/Claves-para-evitar-la-celulitis-0027.html

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¿El sol ha dejado manchas en tu piel?

Suelen aparecer en manos, escote, rostro y hombros, las zonas que más suelen sufrir los efectos de las radiaciones solaresTras el verano la piel, después de haberse expuesto a sesiones prolongadas de sol, necesita una serie de cuidados imprescindibles para paliar uno de los problemas más frecuentes y que más consultas dermatológicas ocasiona a la vuelta de las vacaciones: las manchas cutáneas.
Es más, a medida que va desapareciendo el bronceado es cuando más visibles se hacen, sobre todo, en el rostro, las manos, el escote o los hombros, que suelen ser las zonas que más sufren los efectos de los rayos solares.
No nos cansaremos de repetir que la prevención es un factor fundamental para evitar estos procesos de hiperpigmentación de la piel: no exponerse demasiadas horas al sol y usar un protector solar adecuado son los mejores métodos para evitar este indeseado problema.
Aunque existen diferentes causas por las que aparecen las manchas, como pueden ser la edad, los antecedentes familiares o razones hormonales su aparición se debe, pero, sobre todo, a la acumulación de radiación solar, cuando la piel ya ha tomado más sol del que tolera.
Y es que la radiación ultravioleta se acumula, por lo que los pecados de la juventud salen a relucir con el paso de los años. Cuando de manchas se trata, resulta difícil proponer un método definitivo, ya que incluso si se consigue eliminar las existentes, es fácil que, si se continúa la exposición al sol, aparezcan otras nuevas.
Los laboratorios cosméticos se esfuerzan en encontrar la receta mágica para conseguir eliminarlas, pero es una empresa bastante complicada.
El primer paso es usar cremas despigmentantes por la noche comenzando su uso de forma gradual (una vez cada dos días, por ejemplo), para evitar irritar la piel en exceso.
Éstas suelen incluir activos aclarantes como la hidroquinona o el ácido kójico. El uso de cremas con agentes blanqueadores como la hidroquinona (que ralentiza la producción de melanina en el interior del melanocito) contribuye a aclarar las manchas, y si bien no siempre garantizan su total eliminación, dan mayor luminosidad a la tez.
El ácido kójico es un activo que inhibe la producción de tirosina, directamente relacionada con la producción de melanina, y, por tanto, con la aparición de nuevas manchas, por lo que se usa en productos y técnicas despigmentantes.
Dado que es muy irritante, suele usarse en concentraciones muy bajas y, sobre todo, en tratamientos farmacéuticos o médicos.
Aun así, conviene tener mucho cuidado a la hora de usar estos productos, e iniciarse en ellos poco a poco para evitar irritaciones innecesarias.
Después, no olvides usar siempre una crema con índice de protección 15 como mínimo para mantener la defensa ante el sol.
No puede decirse que un activo o una crema sea más eficaz que otra: a menudo, los tratamientos combinan diversos agentes despigmentantes. Lo más importante es la constancia en el uso de cualquier crema blanqueadora que elijas.
Si se interrumpe el tratamiento, se desvanecerán los resultados.
Además, de nada sirven si no se combinan con una protección solar total, ya que sus rayos estimulan esa melanina que provoca las manchas.
Por tanto, un programa de ataque global pasa por el uso de cremas despigmentantes y evitar el sol por completo.
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Cada vez más expertos están de acuerdo en que para prevenir su aparición es fundamental utilizar cremas o bien bases de maquillaje que tengan índice de protección solar en todo momento, incluso cuando nuestra piel no está directamente expuesta.
Tratamientos de instituto Ahora bien, existen otros métodos que pueden ayudar a borrar las manchas y devolver a la piel su tono y textura natural.
La doctora Pilar Govantes, de la clínica de medicina estética BIOSBCN, de Barcelona, recomienda básicamente cuatro métodos, cuya elección dependerá del estudio previo del paciente y de las necesidades cutáneas que presente:
Luz intensa Pulsada (IPL): según esta especialista consiste en la emisión de luz láser que penetra en la piel para estimular a producción natural del colágeno.
Es ideal para acabar con las manchas (ya sean estas de nacimiento, ocasionadas por el sol, el envejecimiento, por cambios hormonales o por el acné) y proporcionar firmeza a la piel.
Nitrógeno líquido: se suministran pequeñas dosis de esta sustancia para despigmentar la zona a tratar. Normalmente esta técnica, que como cualquier tratamiento estético debe ser aplicada por un especialista cualificado, se utiliza para tratar las manchas localizadas, mientras que para las manchas dispersas están más indicados los peelings.
Melaspeel: es un tratamiento que elimina las manchas al homogeneizar el tono de la piel. Puede aplicarse en todo tipo de pieles y funciona también para renovar y rejuvenecer la dermis porque elimina las arrugas.
'Peelings': eliminan las células muertas y las impurezas depositadas en la superficie de la piel.
Se trata de una exfoliación especial, realizada con sustancias específicas, que ayudan a despigmentar las zonas de piel afectadas.
(fuente/terra.com)

Fuente:

El Mañana

21/09/09

http://www.elmanana.com.mx/notas.asp?id=141943

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¡No comas en exceso!

Especialistas del Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) alertaron que los atracones de alimentos típicos en las fiestas patrias, como el pozole y los guisados mexicanos, pueden provocar graves descompensaciones en la salud y hasta poner en riesgo la vida
El endocrinólogo del Hospital General de Zona número 25 Zaragoza del IMSS Pedro Mendoza Martínez dijo que el excederse en el consumo de alimentos típicos de estas fechas provoca problemas gastrointestinales severos, por lo que recomendó ser moderados en su consumo.
En un comunicado explicó que en ese tipo de festividades donde abundan los antojitos mexicanos, las personas aumentan hasta 15% su peso corporal debido al consumo desmedido de comidas ricas en carbohidratos, grasas y azúcares, que desencadenan alteraciones en el metabolismo.
Indicó que la descompensación ocurre en el aparato digestivo, por la variedad de platillos que se ofrecen en esta época, como pozole, mole, guisados con demasiado picante, tacos, carnitas, birria, cochinita pibil, tostadas, tamales, atole, bebidas alcohólicas, refrescos y postres.
Estos alimentos representan una sobrecarga para el funcionamiento del estómago, que pueden provocar hasta la muerte, por ello, recomendó no privarse de ellos, pero comerlos en raciones pequeñas, para evitar complicaciones gastrointestinales.
A su vez, la nutrióloga del Servicio de Nutrición Artificial del Hospital de Especialidades del Centro Médico Nacional "La Raza" del IMSS, Blanca Esquivel Roldán, dijo que la población debe reflexionar en las consecuencias que trae consumir esos alimentos con exceso de grasas y azúcares.
Destacó que el consumo en exceso es por los malos hábitos alimenticios, que actualmente mantiene a más de cinco millones de jóvenes mexicanos con sobrepeso y obesidad, situación que en la edad adultas aumenta de manera considerable.

Fuente:

Esmas.com

18/09/09

http://www2.esmas.com/salud/nutricion/097973/no-comas-exceso

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Un “look” ideal para el trabajo

Es importante cuidar tu cabello tal y como lo haces con cualquier otra parte de tu cuerpo
¿Quién dijo que ir a trabajar es aburrido? Todo dependerá de tu estado de ánimo y éste puede ser impulsado por tu look. Si te sientes arreglada, segura y guapa, indudablemente un arduo día de labores será más llevadero y divertido. Estar a la moda para el trabajo puede llegar a ser complicado pues usualmente confundimos lo formal con lo aburrido, y nada es menos acertado que eso. Es probable que tu trabajo requiera que limites tus opciones al crear una apariencia que vaya de la mando con las tendencias del momento, pero hay una parte de ti que siempre, en cualquier oficina, podrá hacerte lucir increíble: tu cabello.Lo primordial es mantenerlo sano y fuerte, para eso debes cuidarlo y apapacharlo como a cualquier otra parte de tu cuerpo o rostro. Recuerda que no importa si es seco, teñido, con caspa, encrespado, frágil o normal, los siguientes tips son básicos para su cuidado.Qué bonito cabello…Es importante que al lavarlo lo hagas con cuidado y delicadeza, debes masajear el cuero cabelludo con la yema de los dedos. Frotarlo y tallarlo fuertemente no le hará ningún bien.Debes desconfiar un poco de los productos que prometen hacerlo crecer “milagrosamente”. El cabello -para desgracia de muchas- crece alrededor de un centímetro por mes. Si el tuyo está dentro de esta generalidad, tranquila, es normal. Y, una vez sano ¡a peinarlo!La voz del expertoAbel Rojas, estilista profesional, asegura que debe existir armonía entre tu cabello y maquillaje, en este caso, para ir a trabajar el maquillaje debe ser ligero y el peinado puede ser divertido pero no exagerado. Mientras no te estorbe, el cabello puede ir suelto, ya sea moldeado con cepillo y secadora, o si necesitas algo más rápido, con tubos que le darán vida y movimiento. Esta última alternativa es recomendable para una cabellera larga – al menos a la altura de los hombros-.En el cabello corto también se logran efectos sensacionales, puedes moldearlo o aplicar un poco de musse para dar brillo y volumen. Recuerda que en la actualidad en el mercado se ofrecen productos que otorgan todo tipo de efectos: volumen, brillo o sedosidad, por mencionar algunos.¿Lo prefieres lacio? Es muy fácil, lo único que debes hacer es plancharlo, pero no te olvides de aplicar tratamientos que lo protejan del calor.Haz que dure…Si tu peinado con el cabello suelto no dura por que se “esponja” como melena de león, Abel Rojas te revela el secreto para controlar el frizz: “aplica en semi-húmedo un poco de musse y gel, todo el día estará bajo control”. Si lo que quieres es conseguir un efecto profundo y duradero, aplica sólo un poquito de aceite de almendras en ocho centímetros de tu cabello -de las puntas hacía arriba- y déjalo actuar durante 15 minutos. Haz el tratamiento tres veces por semana.Si el cabello suelto te estorba o no te permite desempeñar tus actividades cómodamente, no te preocupes, ¡recogido también es lindo! Haz una cola de caballo alta, puedes dejar el cabello que cuelga lacio o utilizar tenazas para rizarlo o sólo formar unas ondas suaves.Un diseño que es fácil, rápido y súper popular es el “chongo” con el que puedes usar todo tipo de partidos, combinarlo con un cardado que no sea muy voluminoso, con broches y accesorios o incluso hacerlo de lado.No olvides que el look para el trabajo no debe ser muy llamativo, no exageres con accesorios, colores “chillantes” o cardados muy altos, mejor guárdalos para el antro.¿Sabías que…?El uso frecuente de secadora, plancha y tintes hacen que la cabellera luzca sin vida, debido a que con estos procesos se pierde keratina, que es compuesto principal del cabello. Por eso es de suma importancia que utilices productos para planchar y secar tu cabello, verás que lucirá hermoso.Productos estrellaNo olvides que existen líneas completas para el cuidado del cabello que incluyen shampoo, acondicionador, mascarillas, cremas para peinar, y mousse.Las hay para:Brillo extremoRestauraciónLiso extremoControl de frizzDefinición de rizosVolumenControl de caídaCuidado del colorY además uno para cada tono de pelo y los puedes encontrar con: GarnierSedalPanteneL’OrealPantene Bed Head de TIGIGarnier ShineAlberto VO5

Fuente:

Informador.com.mx

18/09/09

http://www.informador.com.mx/suplementos/2009/138522/6/un-look-ideal-para-el-trabajo.htm

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